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路漫漫👀8月前
真的好累，好想暂时消失。觉得自己很没用，满心憋屈。特别想去一个无人知晓的角落，痛痛快快大哭一场，将所有的委屈与心酸都宣泄出来。#情感 #轻漫计划原创动漫 #抖音原创动画 #情感共鸣 #情感语录
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心理医生雷震1月前
习惯性自我否定，总觉得自己没用，什么事情都做不好，这可能是抑郁在打击你。尝试这个小方法，帮你找回自信。#自我否定 #抑郁症的表现 #抑郁症自救 #心理健康
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新意思超市5月前
如果你觉得自己很没用... 不如来新意思超市看看，这才是真的“没用”！💡 #脑洞大开 #新意思超市 #创意 #艺术 #设计
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猫教授🐱9月前
面对苦难诉苦没用 停止漫无目的的诉苦，别总是去咀嚼过去的苦难，那只会不断自我伤害，让自己硬气起来，彻底翻篇才能开始新生活！#女生必看 #认知 #女性智慧 #猫教授
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心智研究所｜悠悠5天前
“习得性无助”：为什么会觉得自己“做什么都没用”？ #知识分享 #情绪管理 #心理学知识 #摆烂 #新春来抓马
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心理导师包树钠3周前
别再硬撑了，3分钟心理学减压，情绪释放法#情绪舒缓#压力放松#智慧女性#心理陪伴#好好爱自己
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胡堂主科普1年前
当你觉得自己很没用的时候，不妨来看看他们 #有趣的知识又增长了 #省流侠 #作品同步头条赢激励 #原神创作者激励计划
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小帅碎碎念6天前
总是莫名想哭？不是矫情，是大脑"欠费"了 很多人在搜（情绪失控怎么办）「总是想哭怎么回事」「控制不住脾气是怎么回事」—— 神经科学家说：你不是心态差。 你只是大脑账户欠费了。 睡不够、吃不好、用脑过度， 负责理性的前额叶就会强制断电—— 情绪崩溃，只是它在报警。 ⭐️ 收藏这条，下次情绪不对劲翻出来看 👇 第二集：睡够吃好了还是低落？可能是你肠道在骗你的大脑 #精神内耗 #情绪失控 #动不动就想哭 #心理健康 #身体预算
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𝙉𝙖𝙞𝙫𝙚2天前
觉得自己没用的，可以看看这个
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一间属于她的书屋7月前
你不需要等待撑不住了再哭。 你也不需要等到积极情绪退却之后再笑。 在合理的范围内表达自己的情绪，让自己的情绪得以宣泄这是一件很正常的事情。 #情绪 #女性成长 #girlstalk #女性智慧 #上热门
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李博良言说☀️1年前
觉得自己没用，看看这个视频#治愈 #心态 #认知 #李博良言说
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蒲公英的蒲3天前
有没有一瞬间，你觉得自己特别没用？顾不好工作，陪不好孩子，连自己都照顾不好。你不是不够好，你只是太要强，太懂事。你撑起的不只是一个家，还有你从不认输的人生。#情感共鸣 #职场宝妈 #女性成长
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再多一天吧4月前
抑郁让我觉得我一点也没用 “走出抑郁的过程，很大程度上就是学习做自己最好的朋友，而非最严苛的批判者。当你能开始接纳一个不完美的自己时，改变才真正开始。”希望我的分享能为你带来一点点力量。#抑郁 #双相情感障碍#自我否定 #心理学 #个人成长
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老张嘚啵嘚8月前
为什么一吵架就哭？真不是怂！真相扎心了… 一激动就掉眼泪？对方嗓门大你就想哭？别自责了！这可能是“泪失禁体质”。它跟软弱无关，反而和你的高共情能力、小时候的经历有关！原生家庭的否定、缺爱，让情绪变得敏感。眼泪是内心积压的信号！了解原因，才能停止内耗，找回力量！点个赞，收藏起来！ #泪失禁体质 #情绪管理 #原生家庭 #高敏感人群 #心理知识
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大Lin来了8月前
允许自己做个小孩，哭，是最诚实的自愈方式！#想哭就哭 #想哭就哭吧 #治愈 #缓解压力 #情绪
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E_nan的认知成长空间1周前
总自我攻击、骂自己笨差劲？ 内心的伤害，比外界更痛、更伤人！ 3步自我接纳，停止内耗式攻击，摆脱自我否定 善待自己，才是终身的功课✅ 每天3句鼓励，坚持7天，找回内心力量 #自我接纳 #停止内耗 #自我攻击 #情绪疗愈 #爱自己
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温柔自愈型疗愈师2天前
想哭就哭，不用坚强#疗愈内在小孩 #允许脆弱 #情绪释放 #自愈自己 #停止内耗
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李老智慧说8月前
拯救抑郁的孩子这两招最管用#孩子抑郁 #孩子心理 #父母课堂
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心脏科医生张晶 脱口秀2月前
失恋总哭走不出来，有什么好方法？@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#强心复健操 #呼吸操
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茱丽叶的解忧LAB4年前
如果你常常觉得很无力，怎么努力好像都没用，觉得自己很垃圾很废，希望你能看看这条视频，我想让你知道，你并不是...你只是陷入了“习得性无助”...#心理学 #成长力计划 #治愈 #知识创作人
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雨果1月前
不要因为一件事没做好，就觉得自己特别没用，镜子脏了，你不会觉得是自己脸脏，那别人随口说了句难听的话，你咋就觉得是自己不好呢？#拒绝内耗 #女性成长 #情感共鸣 #正能量 #雨果口播视频
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澄明师兄1周前
你就是最棒的，我知道你现在很难，好像怎么努力，都看不到光，觉得自己很没用，说真的这种无助、迷茫，甚至想放弃的这种感觉，我太懂了，但是今天我来给你加油了，写上一句我是最棒的，先送给自己，在心理学上有个“习得性无助”，是一种认知障碍，是你的大脑在告诉你，我不行，做什么都没用，让你躲在舒适区，因为这样它认为比较安全，所以客观的看，不是你不行，你是被大脑骗了，曾国藩，28岁才考上进士，这在当时已经算“大龄”新人了。刚进翰林院那会儿，他因为没钱、没背景，说话还带外地口音，被同事们当成“土包子”嘲笑，好多年都碌碌无为，被边缘化，但他没认命，而是沉下心来打磨自己。所以各位，别怕。困难都是暂时。你信我，只要不放弃，一步一步来，光，一定会照进来，如果你有重要的人也在迷茫期，就把这段话分享给他，我们一起加油#激励能量 #情感心理 #鼓励自己 #相信自己 #走出低谷期
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小七读书（行动版）3天前
《非暴力沟通》第07期：对自己说不的时候如何不内疚#爱自己#非暴力沟通#把道理活成本事#推荐好书
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短句燃心 ✨3天前
你没认命就永远不是废物 觉得自己没用的时候别灰心 你只是还不甘心 还想往上走 没认命就不算输#自我成长 #拒绝内耗 #人间清醒 #励志正能量 #别否定自己
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周继联. 创业大叔1周前
10分钟负债心理疗愈：写给正在负债煎熬的你 #负债前行 #负债心理疏导 #情绪疗愈 #停止内耗 #心态调整
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与德良聊心事4年前
心理哲学：觉得自己很没用怎么办？真正的自知之明 #自卑 #自知之明 #心理 #哲学
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优优说心理1月前
别被负面情绪操控！3个实用方法，帮你稳住情绪状态#缓解焦虑 #情绪自救 #焦虑自救指南 #情绪管理
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洋洋的故事屋2月前
在我被玉玉情绪逼内耗至崩溃后 我每天都会靠这3句话救自己 #抑郁情绪 #焦虑情绪 #父母必读 #青少年心理
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谢大仙5天前
我真的很没用，对吗？对吗？#珀莱雅红宝石套装 #内容太过真实 #vlog日常
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今解5天前
缓解担忧感，不再灾难化想象 #如何解决情绪内耗 #灾难化思维 #青年创作者成长计划 #高情商生存指南 #抖音年味新知贺岁
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金子哥5天前
戒掉没用的情绪，把所有的精力拿去搞钱。#共鸣 #认知 #认知觉醒 #情感 #个人成长
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一只宜2周前
希望大家都成为心理健康的人。#心理健康 #女性成长 #心灵感悟 #女性力量
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金山夜话2周前
大一学生很迷茫，对专业没兴趣，觉得学的都没用，我该怎么办 真实、扎心、接地气的 “人生解惑”，不是鸡汤 #金山夜话情感电台 #家庭矛盾调解 #家庭婚姻情感解析 #婚姻咨询一对一
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爱喝小甜水3天前
独处对我没用，除了安静只剩压抑。 不必逼自己享受孤独，适合自己的生活状态才最舒服。 多分享、多表达，既能提升自己，也能告别内耗。#就想说点大实话 #分享欲 #告别内耗#学会表达
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郁馨老师4天前
最近我表妹大四，天天跟我吐槽，特别焦虑。说身边同学要么兼职赚钱，要么实习有收入，就连没上大学的朋友都进厂上班了，只有她还在花家里钱，觉得自己特别没用，越想越慌。 我就跟她说：赚钱这件事，从来不是比谁起步早，而是比谁走得稳、走得远。 20岁的年纪，有人提前上岗赚钱，有人还在校园蓄力，这只是节奏不同，不是差距。你不用跟风着急，更不用否定自己。真正拉开人生差距的，其实就这三件事。#教育 #挣钱#职业规划 #大学 #心理健康
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林大莽1周前
否定自己，后果很严重 你是不是天天骂自己“真没用”“不够好”“不配”？ 你每骂一次，就是在给自己种一颗“我不配”的种子。种久了，你就真的觉得自己不配了。 今天试试，把那些话换一换。种什么种子，收什么果子。 #普通人的故事 #正在写书的人 #种瓜得瓜 #治愈系 #深夜聊天
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小玥亮4天前
第4天｜哭完了擦干眼泪想办法解决问题#小学生提升表达能力 #哭没有用 #辅导作业的那些事
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快嘴老王3周前
“月入8000，存了10万，但我觉得自己很没用……” 如果你也这样想过，请看完这段。#职业焦虑 #内向者 #打工日常 #存钱
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讨厌柏拉图4天前
#技术交流 #催泪视频 #烘焙教程 觉得自己没用的可以看看这个鸡蛋
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北京精神科曹延筠2周前
北京精神科曹延筠：抑郁想哭，不是因为不够坚强 #北京精神科 #抑郁症 #对抗抑郁症 #精神科医生曹延筠 #看精神疾病最好的医生
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梁不凉呀1周前
告别委屈，发展自己才是王道。#婚姻 #女性成长 #女性情感
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红火优选铺3天前
是一篇心理咨询#每天跟我涨知识 #一般人不告诉他 #每日学习一点点 #小知识大作用 #心理咨询
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瞻秋2周前
我总是莫名其妙的想哭，哭自己的外貌、哭自己的敏感，其实我哭的不过是自己不够爱自己罢了，我总是不愿接受新的事物，我觉得好累，交朋友好累，吃饭好累，睡觉好累，我想要一个人一直陪着我，爱我的缺点，懂我的隐喻，我有时会怪自己要的太多，但我真的 只是想要一颗真心而已。我的朋友好像很多，我的恋人好像很爱我，可是我感受不到任何人对我的真心，爱和付出里似乎充满了算计，可我又时常感觉自己也没有真心，总是不知足，总是难过，我也不太懂我自己，我不知道自己究竟是在为了什么而伤心，我到底爱不爱自己，我不知道#绘画过程 #头像 #负面情绪
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方觅1年前
有时候感觉自己真没用，一点小事就总想哭，不知道存在的意义是什么。 #心理健康 #抑郁症患者 #焦虑症 #关注青少年心理健康 #郑州
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北京心理师晶瑞3月前
好好的，为什么会突然情绪低落#心理学 #身心健康 #情绪管理
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我姓曾(zeng）3天前
有时候真的觉得自己很没用，遇到一点事就慌了手脚，想要寻求帮助，却发现能依靠的只有自己。努力撑着坚强的样子，可内心的无助和失落早就泛滥成灾，那些说不出口的心酸，那些默默承受的压力，一点点压垮了心里的防线，真的好想停下来，好好歇一歇，不用再硬撑着。
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星光寄存处6天前
不要硬撑，允许一切慢慢来 #抑郁 #抑郁焦虑 #关爱心理健康 #随变ai随便玩 #好看的花一定要分享给你
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北大满哥-早6：50直播3月前
感觉学的东西没有用咋办？ #教育 #涨知识 #北大满哥
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媛媛聊心3天前
#来访者的故事#焦虑抑郁#初中生#心理咨询师
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自我觉醒心理1周前
心态变强｜停止内耗，接纳不完美的自己（新手必看） #心理学 #自我否定 #焦虑 #心理健康 @抖音小助手
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王老师～教育与心理咨询4月前
孩子感觉自己没用，家长该怎么应对？ #佛山#厌学休学#学习力#情商教育#心理咨询
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牛皮小姐2月前
委屈感没用！谁痛苦谁改变#个人成长 #情感共鸣 #委屈巴巴
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胖姐姐讲心理1月前
#口播分享知识 #创作者中心 #创作灵感 #冷知识科普 抑郁来了别害怕，七招让你好起来
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老王商之道3周前
上班焦虑，如何破解，找到自已兴趣爱好，以兴趣爱好为导向发现机会，有时候看似无用的事，反而会有惊喜，#副业 #上班焦虑 #调整状态 #没有方向
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卜大姐3天前
抑郁发作时，我觉得自己是全家人的包袱。在安徽中医药附属医院小程序预约了看心理，的心理诊室里，我和付金宏医生哭喊：“我就是个累赘，没了我你们都好过！” 她没有讲大道理，只是默默拿来纸巾盒，然后看着我的眼睛，很认真地说出了那句话。我愣住了，哭声也停了。他从没把我当成一个“问题”，而是当成一个“需要被认真对待的人”。那天，我第一次觉得，我的存在本身，或许也是有重量的。#合肥心理#合肥心理医生#心理#心理疾病#心理健康
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找勇哥充个电2周前
活了30多年才知道，真正的自愈，从来不是硬扛，而是这3个简单动作 #心理学 #内耗#自愈系慢生活 #创作者中心 #创作灵感
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巧克力脑袋2周前
给自己剃个寸头吧 2025年总是觉得自己不够好不够努力不够上进 总是冲一下停一下一直反复内耗 哭又哭不出来 笑又强颜欢笑 我问自己究竟想要什么 为什么想赢 是童年创伤不是 我不想怪罪任何人 也不想怪罪我 订了婚又退了婚 生了病又开始了健身 我知道这是重新开始我新的人生 当了教练是我的高光时刻 我很感谢那时候的我 我一定是最成功的 我知道身体是很聪明的 我为什么不知道她也累了 怪罪自己为什么停下来 我总是大大咧咧 没心没肺 没想过是身体的本能生存能力 记不住自己的我又能共情别人的痛 一直相信希望也是我的生存本能2025我又活下来了 我真的很好我能看到自己 #这是个真实的事情 #勇气 #vlog日常 #剃头女孩 #健身
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性感母蟑螂爱上金泰亨2天前
抑郁发作时，我觉得自己是全家人的包袱，身边的朋友推荐我去看看心理，遇到了王娆主任，在心理诊室时，我和王娆主任哭喊:“我就是个累赘，没了我你们都好过!”她没有讲大道理，只是默默拿来纸巾盒，然后看着我的眼睛，很认真地说出了那句话，我愣住了，哭声也停了。她从没把我当成一个“问题”，而是当成一个“需要被认真对待的人”。那天，我第一次觉得，我的存在本身，或许也是有重量的。#南昌看心理 #心理健康 #焦虑抑郁 #南昌心理医院 #南昌心理
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跟欢欢学心理咨询3月前
来访者说“感觉没用”，咨询师如何高情商应对？ #心理咨询机构 #欢欢心理创富 #心理咨询师创业 #心理咨询运营 #心理咨询个案督导陪跑
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༄༊࿆归零ོྂཾ࿆࿐2天前
“其实无能为力的时候，我也恨我自己...”
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反着来的人生1月前
欠债后，那种心慌和恐惧，是真的。我也经历过。 但崩溃没用。我试出一个有用的方法：先别想怎么还钱，先把自己的心态扶正。当你敢于面对最坏的结果时，你就已经走在翻身的路上。 你最担心的“最坏结果”是什么？写在评论区，直面它，就是战胜它的开始。 #负债 #焦虑 #自媒体 #翻身 #成长
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