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阿超X健身工厂3月前
朋友都劝你不要减肥，你到底该怎么办？#内容太过真实 #创作人计划 #搞笑 #康巴什 #意想不到的结局
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贝贝讲健身11月前
转发给你正在节食的朋友，拒绝节食，健康减脂！#减脂 #塑形 #自律
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李二狗1周前
快艾特你的好兄弟，分享给他吧 嘿嘿 #感情共鸣#搞笑#朋友#好朋友#好兄弟
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乔乔巢巢.伊兰之谜8月前
姐妹们，真的劝你们不要再过度节食了！你看我都节到早衰喔#巢早衰
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我还是想要大原娜娜3月前
阻碍你减肥的朋友又来了！#杠精 #减肥 #碳循环 #减脂 #幽默
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我只会吃饭3年前
因为亲身经历过，所以才会拼命劝你们。姐妹们真的要好好吃饭！#减肥 #吃瘦不饿瘦 #节食减肥反弹到怀疑人生 #暴食
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五个亿10月前
不要劝正在节食减肥 看秤的朋友 多关注自身感受 不要跟别人比 #节食减肥 #暴食 #焦虑 #不撞南墙不回头 #关注健康关注我
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一只狗2月前
注意以下几点！第一此视频针对体脂率35%以上的朋友！第二开始减肥的第一阶段的三个月不能吃！不是一辈子不能吃！第三认真吃饭吃三餐不要节食断碳！第四体脂率25-35的小伙伴，也可以参考这一集！先把饮食结构调整好！配合后续的运动方法会事半功倍！！#减肥 #阿狗的小开心 #长期主义 #创作者扶持计划 #内容太过真实
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宜宾冠军教练铁锤(X.FIT普拉提)1周前
不要劝你的闺蜜和好朋友减肥！#全村最靓的仔 #用抖音记录人生 #胡说八道的快乐
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小五减肥日记（已➖75冲刺120斤版）4月前
#凉拌鸡胸肉 #我的减肥日记 我一直在劝每一位减肥的朋友，不要节食！
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内分泌专家苏衍进1年前
这种肥胖怎么节食都瘦不下来#医学科普 #听医生一句劝 #胰岛素抵抗
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灵芝嘛（减肥88斤7月前
再次强调少吃少动、多吃多动。谢谢评论和私信我的朋友们如此信任我～ 以后关于节食的问题除了复食相关和养身体我一律不再做回复。我知道这样对迷茫的你们很残忍，但我了解如果告诉你们“我的确靠节食瘦下来了，但身体收到了无法挽回的伤害“你们也只会注意到”节食能瘦下来”这一个信息，我去年7月也听着减肥毒鸡汤、我知道一颗迫切想要快速瘦下来的心除了自己想听的什么都听不进，继续回复你们是对你们的不负责。 另外朋友们长期卡秤有可能是血糖问题，及时就医，别听我的。 祝大家珍重身体，天天开心~ #减肥 #内容过于真实 #干货 #大基数减肥 #逆袭
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唐医生聊肛肠2月前
瘦了，但“堵”了？很多姐妹减肥都会遇到这个尴尬问题…别再盲目节食啦！听医生一句劝，记住这两点，让你瘦得健康又顺畅！#真实生活分享计划 #女医生 #便秘 #医学科普 #干货分享
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海航陪你自律6天前
送你好的方法#减肥
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大国食养1周前
#减脂的朋友你知道吗？ #减脂能瘦 #减肥真的能改命#健康科普
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辣样婶儿1周前
#体重管理 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂食谱 #健康减脂 为了瘦，就主打一个听劝，姐妹们，谁有好的方法分享一下
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老龚减脂2月前
为什么你们劝别人饿着，你们一个个的炫的比谁都多吃的比谁都好？#一人一个减脂小妙招 #抖音生活观察计划 #減肥 #健身 #减肥减脂
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五个亿10月前
你节食看秤 就不要给别人制造焦虑 欲望无法管理 压力肥 #节食减肥 #焦虑 #暴食 #压力#会吃才会瘦
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粤甄甄1年前
劝人节食减肥那是在作恶
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中医袁清文（减重逆糖）2周前
50斤减不下去？朋友介绍来休粮 #青林中医 #青林休粮#中医减肥 #逆袭#体重管理
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金曼乘风破浪的奶奶10月前
不节食的快乐瘦身法 减肥和好好吃饭从来都不需要二选一，记住4个饮食法则，吃饱照样瘦，合理饮食，吃出好身材，不节食的快乐瘦身法，分享给所有姐妹，转发给总劝你“少吃点”的人！ #饮食 #健康 #知识 #女性 #养生
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是四万呀（瘦26斤版5月前
声明！把这篇转给你身边关心你却骂你的人！ #減肥 #减肥小知识 #减肥打卡 #减肥的决心
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陈石（营养，挨揍，撸铁）2月前
女生！停止节食！手把手教你算 吃多少热量姨妈会消失？吃多少热量姨妈会恢复？
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骨科医生欧阳晓博士2周前
#抖出健康知识宝藏 #医学科普
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冒菜菜de塑形宝典8月前
你们是怎么理解“节食”的呢？#节食减肥 #节食减肥的危害 #减肥热量怎么算 #减肥要运动吗 #健康科普 还有“运动”和“健康”
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胃肠外科郑春宁1周前
想减肥 先节食运动，如果你实在做不到我可以帮助你。#减肥 #减重 #健康减重 #减重手术
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老徐的减重江湖5月前
减肥小妙招找个瘦子做朋友 #减重 #减肥 #减肥知识 #养生 #抖出健康知识宝藏
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五个亿9月前
节食减肥会让身体越来越差 进食障碍跟体重无关 自由不是放纵 #节食减肥 #暴食 #食欲 #好好吃饭好好生活 #肥胖
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体重管理中心王海英5月前
#百医千言 #百医千言说减重
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胡杨融媒1周前
每逢佳节胖三斤，医生提醒你减肥啦！#每逢佳节胖三斤 #减重 #科普 #科普健康知识 #科普一下
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小勇的减脂餐3月前
我劝你别减肥了，因为你根本“减不赢”#vlog十亿流量扶持计划 #干货都在这#每天跟我涨知识 #干货分享 #每日分享
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不帅的哥家的生活7年前
怎么劝减肥的对象吃东西@👑蟹果果。 最后一句我没想到😂
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骨科医生欧阳晓博士1月前
#抖出健康知识宝藏 #健康 #医学科普
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广阔聊消化1月前
男性体重超过150斤 记好这个土方法#减肥 #减重 #中医 #抖出健康知识宝藏 #男生减脂
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井医生喊你来控糖减重1周前
#中西医减重
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猛哥聊健身2年前
#健身小白必看经验 #主打的就是一个真实 对给你身边的减肥姐妹一些鼓励，加油
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五个亿7月前
减肥看围度一样在少吃节食 食谱就是在控制 生理痛苦与心理焦虑 #节食减肥 #减脂 #减肥餐 #自律 #减肥食谱
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是大明明医生呀1月前
当你想瘦的时候，就会刷到这个视频 #涨知识 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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豆米肉元6月前
掉了60多斤，中大基数姐妹们，可别液断了！！！试试这个三步走！#变瘦 #个人成长 #减肥 #大基数减肥 #减肥vlog
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河大基础医学院丁勇1月前
减肥没那么复杂！ #抖出科普知识宝藏 #新年囤点专业货
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珞柠教你学说话1周前
怎么劝人分手？#情感#分手#提升认知#情商
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胃肠减重代谢外科李洪海3月前
减重饮食小妙招开始啦（记得点赞关注哦😲😲） #体重管理 #创作者中心 #创作灵感 #减重饮食 #减重
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罗休休6年前
如何正确劝别人减肥攻略 第一集
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罗休休6年前
如何正确劝别人减肥攻略 第三集
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小胡碎碎念1月前
绝对有用的控制食欲的方法，可以试试看，希望可以帮到想要瘦瘦瘦的姐妹们#girlstalk女性成长 #减肥 #食欲 #节食 #分享
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阿祺粗中有细1年前
#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #节食减肥的危害 #减肥 #减脂小白必看经验
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普通人减肥 俯齐6月前
劝制造焦虑的博主 去养猪 早日暴富回来感谢我！ #好好吃饭大赛 #减肥 #减脂#制造焦虑 #俯齐减肥
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信教练 信健身4月前
节食减肥就是浪费时间浪费精力 想变瘦的朋友 可以点点关注，让我们一起#吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #減肥
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张子成医生1月前
#减肥 #减重 #中医 #抖出健康知识宝藏 #男生减脂
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翟杰医生1月前
#减肥 #减重 #中医 #抖出健康知识宝藏 #男生减脂
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中医王学静1周前
#减肥 #减重 #中医 #抖出健康知识宝藏 #男生减脂
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信教练 信健身4月前
请耐心听到最后 #减肥 #节食#吃瘦不饿瘦
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李医生讲中医1周前
#肥胖 #中医 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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杰子在自律7月前
过午不食的方法、饮食搭配及注意事项！ #过午不食 #减肥知识 #减肥干货分享 #节食减肥 #轻断食
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黄麦华🌾3月前
我想抑制食欲？ 分享五条控制食欲的小方法 #食欲 #减肥 #节食 #暴食 #暴饮暴食
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临床营养科伯伟医生1月前
“营养说”——减重提醒#营养 #减重
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云舒医生说3月前
女生的坏毛病劝一百次都不听？换种话术，拒绝秒变同意！ #熬夜 #气血 #月经不调 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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小外7月前
英语口语 节食健身#英语#英语口语#英语打卡#轻松学英语#日常生活口语
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首都医科大学附属北京友谊医院2周前
拒绝极端减重法，科学控重有方法 #首都除夕护卫健康 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #健康过大年
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杨春霞医生3月前
女生的坏毛病，劝一百次都不听？换种话术，拒绝秒变同意！#女生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普
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婷姐TB2学习6月前
节食不瘦？禁食才是关键！用激素逻辑拆解减肥真相 减肥关键不是“少吃”，是“会吃”！ 🍚→⏰ 我和老公控糖17个月+168间歇禁食 减20斤不反弹～ ❌ 不吃白米白面 ✅ 16:8禁食（早10点-晚6点吃） ## 长胖真不是吃太多，是激素在搞鬼🔌 吃多奶茶、蛋糕这些精制碳水，胰岛素会升高，给脂肪贴“封条”🚫，饿肚子也烧不动脂肪！ ## 别信热量公式了！根本不适合人❌ 100大卡三文鱼（高蛋白）和100大卡面条（纯碳水），激素反应天差地别！ 而且公式是19世纪“烧食物”算的，没考虑人体会启动“省电模式”：饿肚子时降代谢，越饿越胖！ ## 16:8超简单！不用算热量✅ ✅ 16小时禁食：只喝水/黑咖啡，让胰岛素“下班”； ✅ 8小时吃：多吃鱼蛋、蔬菜、杂粮，保证营养不蹦糖。 我早上空腹练30分钟瑜伽🧘‍♀️，下午测血酮能到0.5-1，大脑用酮体供能更清醒～ 减肥不用饿肚子！顺着激素来，让身体主动燃脂～ 一起变健康！💪 #减肥 #节食 #轻断食 #胰岛素抵抗 #控糖
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