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儿科医生郑月琳10月前
你家孩子几点睡？能睡几个小时？ #睡眠 #儿童睡眠 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生 #育儿
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龙凤奶爸灰灰1月前
别熬了！你这个年纪，睡够这个数才算不亏身体！#睡眠健康 #养生干货 #熬夜的危害 #作息调整 #不同年龄睡眠指南
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生活智库2周前
#少儿科普动画 #创作者中心 #创作灵感 不同年龄段需要的睡眠时间！#健康科普 #涨知识 注意！内容由AI生成技术，3D动画科普，无不良引导，请谨慎甄别
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远安小红4天前
人正常要睡几个小时？ 你休息好了吗? 1岁能睡18个小时 2岁能睡13-14个小时 3岁能睡12个小时 4-7岁能睡11-12个小时 8-12岁能睡10个小时 13-18岁能睡9个小时 18-40岁能睡7-8个小时 40-50岁能睡6-7个小时 50岁以上能睡4-6个小时 你目前几岁了？可以睡几个小时？
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和平鸽·好物【橱窗百货】1月前
#健康养生小知识 #创作者中心 #创作灵感 #剪映视频制作 #感谢支持感谢关注
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靜哥健康科普6月前
人正常要睡几个小时 #涨知识 #靜哥#完美轻创业 #自媒体联合创业引领者
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格格砥砺前行10月前
人正常要睡几个小时？#睡眠#健康
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老马养生道4月前
人正常应该睡多长时间#每天跟我涨知识 #健康养生 #老铁知识百科 #涨知识
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奶奶的郝孙子1周前
#萌娃日常 #亲子互动 #童言童语
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猪葛亮4天前
有意思吗？苦熬一周，只休息6小时 #一人分饰多角 #校园 #超能演剧情大赛 #超能新新人类 #内容过于真实
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奶奶的郝孙子2月前
#萌娃日常 #亲子互动 #童言童语
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FM93浙江交通之声3周前
睡眠的真相：睡得久≠睡得好，质量才是关键！睡眠质量4大标准，各年龄段时长差异大。婴儿13到18小时，儿童10到13小时，中小学生8到10小时。#睡眠 #睡眠质量
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央视财经3周前
#4小时黄金睡眠时间太重要了 #晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间 你平时几点睡？
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乐妈~4月前
这才是真正鸡娃的内幕！就是超前学+大运动+阅读+睡够10小时#一年级#二年级#三年级 #四年级#小学奥数#小学数学
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睡着的李修斯6月前
睡六个小时 真的够了吗？#知识分享 #早睡早起 #青少年 #自我提升 #熬夜
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小萱同学11月前
小学生都能睡够10个小时吗？五年级小学生到底几点睡才不算晚？#小学生#记录真实生活#亲子#培养孩子好习惯#写作业
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王博士-说植物神经1月前
一天睡四个小时够吗？多长时间最合适？ #躯体化障碍 #王博士营养调理 #神经官能症 #心情焦虑疑虑 #植物神经功能紊乱
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挪威TAK1月前
1+3+2早睡法，坚持一周，真的有效轻松入睡 早睡真的是可以被培养的，入睡困难也可以被逆转，分享我的1+3+2早睡法，尊重现代生活习惯，也尊重人体饮食规律，培养自己的轻松入睡习惯，塑造早睡生活#早睡#入睡困难#熬夜#睡眠#挪威TAK
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胸毛齐腰的韩.5天前
专家说的都对#热门 #早期 #熬夜 #自律 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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儿科翁钿梓副主任医师11月前
孩子每天少睡1小时，有可能会比同龄人每年少长3厘米 新手父母要注意了，面对孩子生长发育的问题，有以下4点需要注意的，尤其最后一点，建议耐心看完 #生长发育 #追高 #抖出健康知识宝藏 #抖出健康知识宝藏
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王博士-说植物神经3周前
一天睡四个小时够吗？多长时间最合适？#王博士营养调理 #营养调理 #躯体化障碍 ##慢病管理 #心情焦虑疑虑
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❄️花姐【睡眠大健康】7月前
每天只睡4-5小时？小心身体！！！ #抖音对你说晚安#失眠#睡觉需要仪式感#知识分享#睡眠
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多金老师1周前
时间一跨天，孩子就懵圈？其实根本没那么难，只要抓住午夜12时这个分水岭，前后一分开，答案立马就出来。#小学数学 #时间计算 #四年级数学 #家长辅导 #数学思维
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剑锋剧场1月前
#开局洗浴店，逆袭解救校花 #热门 #短剧推荐 #短剧追到爽 #短剧集 #E14863
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千龙追剧1月前
#开局洗浴店，逆袭解救校花 #看到最后 #小短剧 #因为一个片段看了整部剧 #男主 #E35616
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儿科孔德庆医生4月前
青春期长高！3招多窜8cm📏 骨骺线闭合就晚了！ ✅ 每天150g优质蛋白+300ml牛奶🥛，少高糖油 ✅ 30分钟跳绳/篮球🏀，别练举重 ✅ 年涨＜5cm、早发育？赶紧就医！ 10点前睡够9小时💤，轻松氛围助长高！ #生长发育知识科普 #孩子成长
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中医牛国民1周前
黄金四小时，你睡对了吗#健康知识科普 #中医养生 #保定 #中医牛国民#门诊日常
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我的成长日记5月前
四年级开始天天11点多睡觉，全部的作业留到晚上布置，中午2个小时不可以让学生写一点吗，每天大半夜的，家长学生都不要睡了。
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朝阳小北妈妈4天前
每天半小时～精简学语文全攻略！ 想要小普娃学习不吃力，我就抓两点：1️⃣是巩固基础，2️⃣是抓住核心知识点！今天就以四年级下册第1单元为例，拆解一下我是如何带娃预习复习的！ #小学语文 #四年级 #四年级语文 #阅读理解 #带娃日常
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儿童营养宋老师5月前
孩子晚睡竟然有这些危害！ #长高 #育儿 #育儿经验分享 #父母课堂 #涨知识
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小悦悦爱睡觉（生米）1月前
四年级小学生寒假生活vlog
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来福小姨子💃🏻4天前
确实没影响 #内容过于真实 #精神状态belike #熬夜 #抽象 #搞笑
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三绝老人5天前
睡前读书10分钟。 效果等于吃安眠药。 在某些指标上，甚至更强。 这是科技狂人Bryan Johnson的建议。 想睡好？ 就这么简单。 第一条： 睡前四小时，停止进食。 如果你晚上10点睡，6点后就别吃了。 为什么？ 这给身体留足了消化时间。 体温会下降。 血糖会降低。 褪黑素开始分泌。 身体才能进入放松模式。 如果你睡前半小时才吃东西呢？ 身体忙着消化，体温更高，血糖也高。 结果就是翻来覆去。 第二条： 睡前一小时，放下手机。 彻底告别所有屏幕。 晚上9点一到，关掉一切。 干点别的。 冥想，呼吸，跟家人聊天。 都行。 就是别看屏幕。 手机是最糟的，它让你的大脑一直醒着。 这些方法，不花一分钱。 安眠药公司喜欢这个建议吗？ 一个靠自律就能解决的问题，却养活了千亿市值的制药巨头。 谁希望你一直依赖药物？ 问题很简单。 你是要做机器的主人，还是奴隶？#读书分享 #阅读时光 #治愈系卧室 #治愈系小屋卧室 #熬夜救星
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顺 遂 辰.1周前
#vlog日常
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我要四点半睡2月前
雾奇过期 #宝藏小说 #女生必看 #小说推荐
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是紫玲儿呀💫3天前
专家说睡四个小时对生活不会有影响，我咋感觉不对呢？#精神状态belike #搞笑 #睡眠 #真实生活分享计划 #我要上热门
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李哩个李3周前
专家说睡四个小时没影响#情侣 #内容过于真实 #万万想不到#李哩个李
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皇潮发艺（望仙树）4天前
四年级下学期的约定：以后自己睡，每天换洗的内裤袜子自己洗，脾气自我控制，学习态度要端正，不准摆脸色给我看……下半年就要寄宿了，提前做铺垫，开始考虑托管，现在直接放弃，好日子过太安逸了也不好……
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大豪说1月前
冥冥之中自有安排#这是个真实的事情 #用抖音记录人生
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王大树3周前
对我也没影响啊 #自律 #熬夜 #内容过于真实 #抽象
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小林太馋了1月前
4-8小时黄金睡眠？你睡够了吗？ #热点 #失眠
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筑眠于先森1周前
健康睡眠四个黄金标准！#家长课堂 #健康睡眠
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茹薏动画2周前
第773集/ 超前点播已更新到811集#怀旧动画 #吴知秋
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医有好物藏艳辉3周前
四个早睡邪修大法教给大家！ #焦虑 #早睡 #内耗 #睡眠质量 #养生
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彬彬有理1周前
睡4个小时 真的对生活没有影响嘛 #日常vlog #发抖音的意义找到#抖音二创激励计划 #抖音玩法合伙人
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张春丽主任•面部抗衰专家1月前
妈妈不教，但你一定要懂的事，几个把自己养好的小细节，尤其是女生
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张宇老师说教育6天前
四年级学业规划 简单高效 #脑科学 #教育 #家庭教育 #学霸养成 #高效学习方法
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DuDo_cheng1月前
#vlog百亿流量扶持计划 #宝妈分享 #上热门 #内容太过真实 #唠唠嗑 唠唠养孩子哪个阶段艰难@DOU+小助手 @DOU+上热门 @创造者流量扶持 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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721535742148月前
海淀四年级小学生，暑假真实强度 #教育 #四年级 #小学生 #小升初 #暑假规划
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Timmy小轩3月前
#童言童语记录分享 #创作者中心 #创作灵感 大家都是几点睡觉几点起床的呢？聊聊！#睡眠 #上热搜
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大大大大婷子4天前
都是专家说的！#这是个真实的事情 #就想说点大实话 #一般人不告诉他
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AI健康科普馆1周前
#养生科普 #日常养生 #AI科普 #养生小技巧 #健康生活
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美美老师（電紫板👉康主叶背璟）5天前
今天给四年级学生演示一下开学后第一周，如何速通四年级下册（邪修版）#学霸秘籍 #四年级下册#四年级语文#高效学习法 #知识点总结
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叫慢慢就好2周前
《心之密码》第三集3.1#泰剧双女主
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马桶公主4天前
睡眠时间少点好像也没什么事#搞笑 #卫浴厂家 #工厂实拍 #睡眠质量
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知予老师3周前
寒假到了，四年级不松劲也不硬卷，我给孩子排了份三科规划，每天两小时，分点执行👇 - 📚 语文 • 每天一篇阅读理解：培养阅读理解能力 • 每周一篇范文背诵：摘抄好词好句，读完简单聊两句 • 每周2篇日记：写人记事都行，练笔头不生疏 - 🧮 数学 • 每日20道口算：计时做，保持速度和准确率 • 每天5道应用题：训练读题圈关键词，不再跳坑 • 错题回头看：把课本单元错题过一遍，查漏补缺 - 👂 英语 • 每周5个新单词：用便签贴家里，随看随记 • 周末亲子英语小剧场：简单对话演出来，敢开口就赢 其他时间跳绳、撒欢、回老家疯跑。寒假不填鸭，把“习惯”守住就够了。💪 #四年级 #寒假规划 #寒假学习打卡 #学霸秘籍 #每天学习一点点
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睡眠医学科马医生6月前
早起不困的秘诀，睡够完整睡眠周期 #睡眠 #健康 #开学
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失眠专家闫彭彭4天前
每夜睡不过4小时，90%是缺血，牢记这颗补血丹。#失眠 #失眠多梦 #睡眠障碍 #早醒 #健康科普
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