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MM晓敏2周前
白菜对我笑是什么梗 #脚步教学 #cwalk #hiphop基础 #街舞教学 #白菜对我笑
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）1月前
#零基础学舞蹈#舞蹈基本功#蹦迪#教学#一步一步教会你跳舞
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玲姐舞蹈8月前
《摆胯》背面慢动作口令分解#零基础学舞蹈 #学摆胯 #教程
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MM晓敏2天前
轻舟已过万重山，乌蒙山连着山外山 #脚步教学 #cwalk #街舞教学 #基础hiphop #mm晓敏编舞
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MM晓敏3周前
还没放假的集合 #脚步教学 #街舞教学 #基础hiphop #张函瑞进行曲舞蹈挑战
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MM晓敏2周前
她们说用这个bgm会火 #cwalk #街舞教学 #脚步教学 #基础hiphop #白菜对我笑
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）9月前
摆胯怎么做？试试这个一遍不会就再来两遍😋 #摆胯教学 #扭胯教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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云歌舞蹈1年前
左右妞妞 #适合初学者 #零基础教学 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #成人舞蹈零基础教学 #基本功练习
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茵茵不是欣欣4月前
普通人也能学会的摆胯扭胯教学来啦#摆胯教学 #扭胯教学 #零基础摆胯练习 #普通人学跳舞 #扭胯保姆级教学
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Machii大婷2月前
喜欢练脚步？来吧！#街舞入门教学 #脚步教学 #零基础学舞蹈 #街舞基本功
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秀舞蹈1月前
如果你这会儿看到视频刚好方便练习，那就跟练起来，跟练几遍就会找到胯部摆动的感觉，行动起来吧姐妹#摆胯 #舞蹈动作分解教学 #零基础学舞蹈
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒2天前
直腿摆胯摆不起来？不好看？大宋老师两分钟教会你！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #抖音年味舞蹈大赏
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银牙曳步舞教学3月前
曳步舞转脚腕高级技巧@银牙曳步舞零基础教学 #曳步舞 #曳步舞基础步伐 #银牙曳步舞
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒5天前
横向后撤步没有松弛感？大宋老师3招教你丝滑好看~#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #抖音年味舞蹈大赏
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万万万老板1月前
你们要的滑步教学来啦！#hiphop #滑步教程 #妈妈的话舞蹈挑战 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞
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爱跳舞的倾橙儿3月前
教你3种方法让扭胯更丝滑 #扭胯教程 #摆胯#扭胯教学 #慢摇
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邵司令爵士菜鸡变高手了吗！！2月前
昨天说好的wave加抬脚保姆级纯享版教程来咯！天啊做出这个视频的我得叉个腰！！刷到这个就是跳舞踏上下一个台阶的时刻！！！#爵士舞 #wave #抬脚 #基本功 #真实生活分享官
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菊姐爱跳舞(凰)3周前
#三步蹦迪摇 ，专练弹跳，一步一步教#曳步舞基础教学 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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瑜儿@衣橱3周前
#摆胯 #零基础学舞蹈 #简单易学
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珠珠教跳舞3周前
跳舞没有捷近，多练基本功#踩脚转胯 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功
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旺仔牛奶糖1月前
喜欢跳舞得姐妹一起动起来吧#扭胯 #基本功 #零基础学跳舞
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秀舞蹈3周前
U型胯怎么做才好看 动作要点：保持上半身稳定，脚掌踩实地板，用胯画“U”，动作要多练习才熟练，记得收藏跟练哦#U型胯 #慢速跟练 #一学就会 #创作者扶持计划
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Spicy卡洛会跳舞（已婚版）9月前
练练协调！#零基础学爵士舞 #零基础基本功练习 #零基础学舞蹈 #学爵士就来广州Spicy #卡洛基本功
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彭馨颖 pearl1月前
拉丁舞-出脚摆荡收脚细节 #新颖舞蹈 #国标舞 #拉丁舞教学 #拉丁舞
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晓燕子健身舞4月前
最简单方法练习摆胯，一起学起来！#零基础舞蹈教学 #一起学起来 #摆胯教学
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小雷的跳舞日记8月前
自学舞蹈第61天！腰胯僵硬这样练！#练出好身材 #手胯协调练习 #摆胯 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈 @DOU+上热门
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废老板娘4天前
宝．．要看脚的视频来了，丝滑舞蹈脚走位，配上Ai智能跟拍云台，跳舞也能和我一样纵享丝滑😂#废老板娘#ai智能跟拍云台 #丝滑舞步
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大宋老师是个宝1月前
爵士舞常用的并脚摸臀！大宋老师手把手教会你~ #新编新跳新气象 #爵士舞基本功 #抖音热门舞蹈计划 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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Mini 糖🍬（零基础学舞蹈）1月前
姐妹们，发现一个邪修扭胯教程，亲测有效！不会扭胯、钢铁腰们都有救了！练的时候注意身体放松，每天练习两分钟，跟着音乐扭起来，你会发现扭胯其实很简单😄#真实生活分享官 #扭胯舞 #一学就会系列 #别犹豫了一起来跳舞吧 #简单易学
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梅子爱跳舞3月前
#零基础学舞蹈 #三步蹦迪摇 #详细慢教程 #简单易学
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0452街舞5月前
#popping #齐齐哈尔街舞 #齐齐哈尔popping 不会动腿，就看看这个吧。
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想吃饭(舞蹈私教)4天前
还有谁没会张函瑞进行曲里的螃蟹步！一次性三种都讲到位～#舞蹈私教 #螃蟹步 #crab #舞蹈课堂随拍 #学跳舞
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不能再瘦了阿宁7月前
hiphop基础律动训练(手脚同轨迹) #hiphop #hiphop基础 #一学就会系列
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晴晴2月前
不知道怎么转圈的看过来！#神话 #户外舞蹈 #摆胯 #零基础跳舞
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爱跳舞的易哥9月前
挑战20秒学会并腿摆胯！ #一学就会系列 #简单易学 #成人零基础舞蹈培训
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罗老师教跳舞2周前
把这个动作跳会了，脚很漂亮#成人零基础舞蹈培训 #成人拉丁舞 #舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #零基础学舞蹈
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丹珍舞蹈教学分享4天前
方向变换（SS）~ 外侧摆动步（SS）~ 三步（SQQ）~ 自然转体前半段（SQQ）~ 三波浪步（SQQ SQQ SQQ）~ 脚跟转（QQ）~ 切分节奏曲线羽步（Q&Q）~ 外侧摆动步，由男士的回旋步接检查步（SSS）~ 后退检查步、自然轴转（QQ）~ 鲁道夫前进步、反轴转（SQQ）~ 闭式旋转步（SQQS）#摩登舞 #华尔兹 #摩登舞教学 #丹珍舞服
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文萱上头研究所4月前
30 秒学会骑士舞技巧丨让 ta 荷尔蒙感拉满 #女性成长 #女性魅力 #婚后相处 #女性必看 #跳舞小技巧
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒10月前
直腿摆胯做的不好看？做起来膝盖痛？跟着大宋老师两分钟全解决！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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MM晓敏7月前
别为不属于你的观众，演不擅长的人生 #hiphop基础 #街舞教学 #零基础教学 #脚步教学 #基本功
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露露教跳舞9月前
舞蹈秘诀大公开！手脚不听使唤根本不是你的错！ #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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富贵健身舞蹈1月前
你还不会摆胯吗？@抖音小助手 #零基础自学跳舞 #摆胯教学 #简单易学#抖音合伙人计划
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梅子爱跳舞8月前
#零基础学舞蹈 #教你跳舞有弹性 #三步让你弹起来 #简单易学 @DOU+小助手
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梅子爱跳舞8月前
#零基础学舞蹈 #三步蹦迪摇 #简单易学 #详细教程
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内向小冰8月前
很多宝宝都控制不住上半身 这一期都是满满的干货哟#扭胯教程 #详细教程
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诗皓妈妈爱跳舞4年前
先学会抖腿，在加上身体的摆动，然后把头摇起来你就可以去蹦迪了#简单蹦迪动作 @抖音小助手
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超超爱摇摆4月前
摇摆舞公开课｜让手脚更协调的秘密！ 很多人跳舞时都会遇到—— 手脚不听使唤、节奏总是对不上？ 其实诀窍不在“多练”， 而在于让身体的两种律动协调统一： 1️⃣ 上下的弹动律动（bounce） 2️⃣ 腰肩的拧转律动（twist） 当这两种节奏彼此呼应， 你的身体就会变得流畅、协调， 舞步自然也更有“味道”与“律动感”。 ✨ 想让手脚配合更自然？ 从这两个律动开始， 你会发现——协调，其实是身体的音乐感。 #摇摆有意思 #成都摇摆舞 #HiSwing #Swing #摇摆舞
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大倩倩9月前
《海芋恋》快乐燃脂舞 这首歌的关键是‘松弛感’！嘴角微微笑，想象自己正和喜欢的人漫步在热带雨季， 快来解锁这份夏日心动，@你的闺蜜/男友一起跳。😜 跟练：刘逗逗不怎么逗 音乐：《海芋恋》 #跳舞使我快乐 #背面演示 #零基础学舞 #新手友好燃脂操 #每日一舞心情愉悦
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大浪教爵士舞5月前
脚步灵活 #成人舞蹈基本功#零基础学爵士舞#学hiphop找大浪#gogongo出发了
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云歌舞蹈11月前
基础走路方式 #专教零基础初学者 #适合初学者 #一步一步教会你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #成人舞蹈零基础教学
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爱跳舞的淇淇妈妈7月前
不会摆胯的姐妹一定要看 超级详细的并腿摆胯教程来啦，一看就会 #舞蹈教程 #并腿摆胯教程 #抖音潮流舞蹈地图 #超详细教程 #宝妈爱跳舞
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一颗豆芽菜1月前
抬脚wave应该怎么做 #胯部基本功练习 #创作者中心 #创作灵感 #零基础自学跳舞 #零基础学舞蹈基本功
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒9月前
爵士舞中迈脚+甩手怎么都做不好看？ 跟着大宋老师学会这两点轻松解决！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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运动推拿｜张老师4月前
小妹妹跳舞扭伤了，过来放松肌肉#运动 #健康 #体态矫正
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婧子是个编舞师1月前
第9集：如何提升舞蹈脚部协调灵活性？#学舞蹈 #零基础学舞蹈 #宁乡宁乡宁乡 #协调性舞蹈挑战 #舞蹈教学 @抖音创作小助手
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中国舞熙熙老师9月前
每天一个古典舞基本功之“脚腕训练” #古典舞 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #简单易学
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梅子爱跳舞8月前
#零基础学舞蹈 #三步踩 #一步一步教会你跳舞 @DOU+小助手
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萧潇小妖💕7月前
关于脚尖的末梢延伸 #古典舞 #成人古典舞 #古典舞教学 #零基础古典舞教学 #萧潇的平凡日记
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谈恋爱不如跳舞1周前
鸭子步教学#鸭子步 #适合初学者 #喜欢跳舞的一起来 #零基础学舞蹈 #小川老师
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我是木子慧慧吖3天前
每一次摆动，都是在雕刻更好的自己💃 #基本功训练摆胯#零基础学跳舞#摆胯基本功打卡#
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黛西爱跳舞5月前
勾脚wave看起来总是不协调? 动作要点 1.的wave先往下走下前上回 2.wave向下时出脚(这一步超级重要，这样身体才不会别扭、不协调)用找大腿 3.勾脚要把大腿抬起来 #零基础教学 #爵士舞 #基本功 #基本功练习 #一学就会
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