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四斤大豆三根皮带2周前
《爵士的脊梁骨》片段1 。艺术创作，请勿对号入座。完整版这两天发布 #小米 #小米su7 #特斯拉 #遥遥领先
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Zz怪怪8月前
还有很多舞蹈干货分享！关注我每天学一点大干货#舞蹈基本功 #舞蹈干货 #爵士基本功
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Googo应馨-Gsteps2天前
5分钟新手也能学明白的上肢框架跟练～ #hiphop基础 #jazz基础 #零基础学舞蹈 #基本功练习 #干货教学
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爱跳舞的子璇4月前
爵士基本功弓腰塌腰起身基本功#零基础学舞蹈 #爵士基本功训练 #零基础舞蹈教学 #适合初学者
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M美子姐姐的舞蹈课堂2天前
㊗️大家元宵节快乐❤️#爵士基本功
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Y2DANCE少儿爵士 街舞2天前
甩头塌腰基本功#少儿爵士 #舞蹈课堂随拍 #平邑爵士舞 #Y2DANCE
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阿奕聊车2周前
比春晚燃……
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壹壹的壹-3月前
练基本功就是把所有的东西做到极致 还能治好她的驼背#基本功练习 #爵士基本功 #基础爵士 #基本功 #爵士基础
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芝加昌菲菲子3天前
让身体有更多的角度吧～ #菲菲子的基本功系列 #青年创作者成长计划 #爵士基本功
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妮妮的日常3天前
核心训练#少儿爵士 #爵士 #基本功 #舞搭子上线
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爱跳舞的小小老师4年前
#爵士基本功 性感腰部基本功，你会了嘛
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琦奇怪乖🦋3天前
一周没出门见人了…emo的小女生终于是把自己哄好了哈哈哈～#brandtczerniski编舞 #stateside #基础爵士 #活动一下筋骨
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lala腊腊8月前
简单易学的一支舞～喜欢微打铁的姐妹可当基本功来练习～#batterup #原创编舞 #腊腊编舞 #基础爵士 #入门爵士基本功
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黄小黄儿（零基础学爵士）7月前
这个超适合有只一点点基础的同学练#基本功 #力量训练 #worthit #小胖胖编舞 #分解教学
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四斤大豆三根皮带2周前
《爵士的脊梁骨》完整版，艺术演绎，仅供娱乐，请勿对号入座 #特斯拉 #遥遥领先 #小米 #小米su7
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邱邱的舞蹈日常7月前
古典舞老师又来跳爵士舞了#girlsday #something #舞蹈课堂随拍 #古典舞
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小真的学舞日记3天前
零基础也可以很美！不用慌，不用卷～跟着节奏好好练 你若盛开，清风自来！点个小关注，陪你一路成长💕 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #基本功跟练 #自学舞蹈打卡 #宝妈爱跳舞 @DOU+小助手 @抖音小助手
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不爱跳舞的七七💙（跳舞找我）7月前
适合零基础宝宝的基本功来袭！框架力量弱的练！ #蜜蜂编舞 #零基础学舞 #基本功组合 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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娟子舞蹈（零基础学爵士）1月前
#下腰甩头#新手入门#入门爵士基本功 @我要上热门 @DOU+小助手 @娟子舞（零基础教学） @娟宝舞蹈课
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壹壹的壹-5月前
老师 我的翅根灵活吗？ #爵士基本功 #爵士基本功组合 #爵士基础 #舞蹈日常
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C-菜莹莹（见过BP版）6月前
谁懂头发粘脸的痛 🥹#kpop #舞蹈 #基础爵士 #短裙mokey编舞#一学就会系列
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教跳舞的妖儿🍀122月前
#舞蹈分解教学视频 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #舞蹈入门教学 #爵士基本功 爵士舞基本功，左侧腰提胯 详细教学
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桃子的日常记录4月前
#街舞基本功 #爵士基本功 #腰部基本功
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方方的爵士基本功8月前
爵士里面很多动作加了胸腰之后会更好看哦～#爵士基本功 #爵士基本功组合 #jazz基本功 #jazz基本功组合 #一学就会系列
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）3天前
跳爵士这三个常用基本功得多练 #爵士wave基本功 #爵士下蹲起身基本功 #适合初学者 #柠檬爵士基本功保姆级教程 #爵士穿搭 @DOU+小助手
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Zz、静静滴3天前
我的老颈椎，只能跳跳基本功了，根本不敢用力甩头😟#舞室日常 #爵士基本功
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小真的学舞日记1周前
我也是零基础一路练过来，没有天赋，只要坚持 别怕动作丑，别怕记不住，只要今天比昨天多懂一点点 你就已经在发光了✨愿我们越来越好#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #基本功跟练 #自学舞蹈打卡 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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方方的爵士基本功8月前
每天练一下，慢慢核心力量就强啦#一学就会系列 #核心力量 #爵士基本功 #零基础基本功 #爵士入门基本功组合
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SoulCris玉雅（学舞找我）3天前
年后复健#爵士手臂基本功 #玉雅基本功组合 #玉雅爵士舞基本功 #舞蹈手臂训练
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爱跳舞的小汤圆 🍧3天前
三分钟核心大腿高效跟练版来啦～ #居家锻炼 #核心力量训练 #大腿力量 #爵士基本功 #瘦腿
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爵士张💃3天前
#Jazz基本功 #爵士舞基础 基本功组合｜专注、控制、力量、线条。#舞蹈日常 #基本功组合 #武汉爵士舞
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方方的爵士基本功6月前
适合零基础和小朋友们的胸腰练习来啦#一学就会系列 #少儿爵士舞启蒙 #少儿爵士 #幼儿爵士 #零基础学舞
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DX爵士舞街舞(文昌校区)官方号4天前
爵士即兴｜身体在月光下重新造句 脚踝写诗 脊椎押着蓝调的韵 当汗珠坠落成切分音 才发现“我是真的喜欢跳舞” #辉县市成人爵士 #辉县市爵士舞街舞 @DX爵士舞街舞(城北校区)官方号 @DX爵士舞街舞(孟庄校区)官方号 @DX爵士舞街舞 @辉县市星空DX爵士舞街舞（瑞园店）
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FHLS•鹤鹤🌻4天前
家长们说这是“小空姐训练营”哈哈哈哈 女儿放心交给我！还你一个美丽自信大方有气质的女儿！#少儿爵士 #武汉少儿爵士#鹤鹤原创基本功组合 #鹤鹤编舞 #形体训练
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平平4天前
各种爵士的遇到方法@电棍 感谢电棍大手子的标题支持#元气骑士 #元气骑士九周年快乐 #元气骑士纯粹试炼之地
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永不熄灭十一（少儿爵士）11月前
少儿爵士基础胸腔和肩膀组合训练～ 适合基础教学7-8岁的小朋友！#少儿爵士 #爵士女孩 #基本功组合 #十一编舞 #永不熄灭
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珠珠冲鸭🐛9月前
Angel Numbers｜飞…飞起来了…😳 我愿称之这个为“学生破防舞”很练人的一支舞希望大家不要破防就当它是基本功练吧！#珠珠编舞 #angelnumbers #大框架爵士 #帅舞
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祝你今天愉快(Kaya)1年前
拉伸｜腰背脊椎｜ 课上老师不一定会强调的动作规范，快来检查你哪里需要改进⁉️本期发力讲解非常仔细，建议反复观看对比部分。#爵士基本功 #零基础学舞蹈 #hiphop基本功 #爵士舞基本功 #hiphop基础
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*你对我说句话4天前
爵士基本功·头部训练 前甩头起身超详细教学 💡动作重点： 1.发力点位脖子、胸腰，脖子主要控制头发的方向 胸腰让上半身快速起来 2.甩头起身时，头尖尖和尾椎靠近 3.腰塌不下去的同学，膝盖微曲、再臀部上提 超详细动作讲解，零基础同学跟着老师也可以学会～更多舞蹈教学视频戳我分享#再嘉舞蹈计划
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芝加昌菲菲子6月前
来练就一个公鸡一般稳定的头部#一分钟干货教学 #爵士基本功 #菲菲子的基本功系列
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小雷的跳舞日记8月前
自学舞蹈第64天！15秒学会塌腰撅臀起。#塌腰撅臀 #练出好身材 #爵士基本功 #自学舞蹈打卡 #零基础学舞蹈
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哪托老庸医3天前
三元一斤批发脊梁骨 #遥遥领先 #脊梁骨 #独立思考
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闹闹舞蹈【零基础教学】9月前
爵士舞必练的基础摆胯动作，快来看看你练得对不对。 ❌常见错误： 塌腰摆胯，蹲姿时不自觉地骨盆过度前倾，导致腰椎压力过大，长期错误训练造成腰部不可逆损伤。 ✅正确练法： 1️⃣蹲姿尾骨内收，调动核心 2️⃣大腿及大腿根发力，骨盆保持中立位 3️⃣力从脚下来，脚往地上推，力量向上传导，髋推骨盆摆动 4️⃣膝盖微屈，向脚尖，且不超过脚尖 #闹闹舞蹈 #爵士舞基本功 #摆胯教学 #腰部训练 #基础爵士
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HelloDance米花7月前
你今天上谁的课？那个邪修道具哥（点击展开）#爵士舞 #基本功 #爵士基本功 #舞蹈基本功 #米花编舞 tips：坐胯的发力，坐胯是真的字面意义上的坐胯，是髋关节，不是腿，胯用的越多，膝盖用的越少，膝盖用的越少，胯的动作越明显，动作越明显，身体越好看，身体越好看，越爱跳舞，越爱跳舞，越爱学习，越爱学习，发力越正确，发力越正确，受伤越少。不是只有突然的受伤才叫受伤，日积月累的错误发力等显现出来改起来很麻烦的。
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叶子子少年团3天前
少儿爵士基本功‼️一个小细节解决wave卷不起来‼️#少儿爵士 #爵士舞 #jazz基础 #jazz #北京少儿舞蹈
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跳舞的木又寸1年前
干货分享｜跳爵士好看的秘诀～ 原来在于“肩胛骨下沉”！！一起学习怎么控制自己的肩胛骨 让爵士姿态更挺拔好看！#爵士舞基础 #爵士干货 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞
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跳舞的112年前
爵士舞基本功头胸胯wave 后面有分解 跟着慢慢练吧#原创 #基本功组合 #基础爵士 #爵士wave
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阿腿说2天前
服装的脊梁骨，拉链界的“隐形教父” #阿腿说 #YKK #服装拉链 #品牌故事 #男生穿搭
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遇见武汉3月前
湖北是中国最硬的骨头#湖北 #湖北dou知道 #武汉
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Dy解说4天前
妥瑞氏症与我 约翰从少年时因病症被排挤、轻生，遇善意包容后走出阴霾，以自身经历推动社会对妥瑞氏症的认知与理解，最终获英女王授勋，诠释了理解和接纳才是对 “不同” 最温暖救赎的一生。电影中使用脏话并非为了煽动或美化粗俗语言，而是真实呈现妥瑞氏症患者可能出现的“秽语症”（coprolalia）症状。旨在引发对“非典型行为”的理解。让观众真实了解妥瑞氏症的真实情况，并尊重患者的个体差异与隐私。请审核人员明察秋毫。#影评人陪你过春节 #影娱年味不打烊 #了不起的精讲团 #影娱热点团 #影娱漫谈编辑部
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小敏7月前
打铁爵士，打的就是铁一般的核心 #小敏编舞 #张天爱编舞 #基础爵士 #少儿爵士 #爵士舞
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M美子姐姐的舞蹈课堂3天前
为什么你总是学不会wave❤️#基础爵士 #爵士基本功
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@我是阿狸4天前
蒹葭老师进阶练胯教程来咯 愿新的一年有破局的勇气，有从容的底气，做自己的黑马，落地生金、翩翩起舞。愿我以梦为马，不负韶华、身韵如风、筋骨如松，在爵士的酷飒与古典的温婉中自由切换，跳出半生洒脱，舞出一身轻盈，烧去脂肪，练出光芒，美得张扬，活得漂亮#蒹葭练胯舞蹈挑战 #居家运动 #瘦腰腹赘肉 #逆袭马甲线 #马年
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拾柒Sev3天前
每一次练习都是在进步， 所以不要着急，慢慢来 时间会证明一切#每个动作都是用汗水换来的 #入门爵士 #零基础爵士基本功 #零基础教学 #原创
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Yi N3天前
#tiya编舞 #基础爵士 #打铁
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小铭同学（爵士舞基本功）2天前
想要跳舞好看，全靠扎实的基本功 #爵士基本功 #肩部rolling #零基础学舞蹈 #爵士入门 #成人爵士舞
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