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丸子不喝酸奶1月前
很久之前的库存 终于剪出来了#美食vlog #饮食打卡 #做饭
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吴吴的家政与跑步1月前
#热点 《第一段》：今日上班为4个家庭带来了生活中的烟火气，也是我的客户给了我一份成就感。 下班为自己做了一份300大卡生活化减脂餐：牛肉炒白蘑菇西葫芦+西兰花+一拳米饭。
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航航辅食日记3月前
十分钟就能搞定的宝宝饭，懒人妈妈的福音，只要娃爱吃，当妈的真是什么都愿意给他做#看宝宝吃饭有多治愈 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食创作者 #美食教程
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懒妈辅食研究所1周前
一锅出真的太省妈了 有菜有肉有碳水 软烂好吃好消化 没时间做辅食的可以试试这样做#辅食一锅蒸 #懒妈辅食 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #真实生活分享计划
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橙子姐3月前
小学生早餐看过来！营养健康又好吃的馒头蔬菜堡，家常版馒头汉堡！健康无添加，只有丰富的西兰花、胡萝卜、西葫芦和鸡蛋午餐肉！用一口小锅锅就可以做出来！#爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 #在家做美食 #十亿流量扶持计划
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小森辅食记1周前
春季的西葫芦也是很鲜嫩多汁，今天用来做个西葫芦蛋饼，软嫩鲜香，荤素搭配营养丰富，还可以锻炼宝宝手指精细动作和咀嚼力，你也安排起来吧？#西葫芦鸡蛋饼 #手指食物 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #辅食教程
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維姬还是很好奇8月前
美味健康都在，简单易做，最懂打工人的便当 沙拉食材： 1/2颗西兰花（切小块）、2根西葫芦（切块）、1罐鹰嘴豆（洗去浮皮口感更佳）、2勺橄榄油、1茶匙干牛至、1勺烟熏甜椒粉、1勺蒜粉、盐&胡椒适量。 酱料食材： 半杯烤松子仁（150度烤3-5分钟）、一把香菜、2-4瓣大蒜、2勺中东芝麻酱、2勺苹果醋、 适量清水、盐&胡椒适量。 • 做法 1. 预热烤箱至180°C/350°F。 2. 将处理好的蔬菜与鹰嘴豆一起放入大烤盘中，淋上橄榄油，加入盐&黑胡椒、牛至、甜椒粉，大蒜粉，烤25分钟，中途摇晃一下烤盘。 4. 将所有酱料食材放入搅拌机中搅拌均匀。 5. 蔬菜烤好后，放入大碗中，淋上酱料即可享用。 6.作为便当和备餐，可冷吃也可微波炉加热后食用。热吃建议加热后再拌入酱汁。如果想要更多的动物蛋白，可在此食谱里加入烤虾仁、烤鸡肉或水煮蛋。 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #便当 #蔬菜沙拉 #健康饮食
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琪琪妈妈3周前
一个人带娃如何快速搞定宝宝一餐？ 今天吃西葫芦蒸牛肉+西蓝花胡萝卜🥕+米饭🍚#辅食日记 #宝妈分享 #一锅蒸
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嘟嘟麻麻2周前
请大数据推给不会做辅食的宝妈！过年不知道给宝宝安排什么辅食，就这样安排，做法简单又营养，有菜有肉又有主食，宝宝也爱吃～#宝宝焖饭做法 #宝宝辅食 #辅食 #辅食教程 #辅食日记
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🥔小土豆儿1周前
🇩🇪留子周末吃了什么，成功大战德国骚猪，都去做超级香！ 第19集｜西葫芦炒蛋➕五花肉炒西兰花➕香干五花肉 #味道好极了你们想吃吗 #留子做饭 #留子日记 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作者大会 @抖音创作灵感
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毛毛轻食日记🥙1周前
Vlog｜打工人带饭日常30分钟快手早午两餐 早餐：草莓酸奶三明治🥪 午餐：芹菜牛肉➕西兰花➕西葫芦🍱 饮料：自制草莓牛🧃 #上班带饭#自制午餐便当#便当食谱#一人食便当
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辣汁汁学做饭1月前
爱她就要学会给她做好每一顿饭#晚餐吃什么简单又好吃#西葫芦炒肉 #家常菜 #抖音年味争霸赛 #好好吃饭
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只做晚饭的阿武🍛4月前
下班后治愈时刻：花50块钱做4个人的晚餐 爆炒花甲·西葫芦炒鸡蛋·蒜炒西兰花 #日常做饭 #vlgo #我的厨房日记 #平平淡淡小日子 #青少年扶持计划
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小阿梨麻麻4天前
春天是万物生长的季节，想要宝宝蹭蹭长，辅食营养要均衡，今天来做个西葫芦虾饼，软嫩鲜香，一抿就化，宝宝爱吃，荤素搭配营养丰富，你也一起来做？#鲜虾辅食 #小月龄辅食 #手指食物 #宝宝辅食 #辅食教程
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@兰心慧质1月前
美食制作 #创作者中心 #创作灵感 #家常美食#孝顺父母#我的退休生活
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月嫂奶奶辅食记2月前
想让宝宝消化好，不便秘，就这样吃，软嫩鲜香，宝宝爱吃#宝宝辅食 #辅食教程 #每日辅食打卡 #宝宝便秘吃什么辅食改善 #助消化促进肠道蠕动
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美果的秘制厨房2月前
来咯，今天吃西葫芦鸡蛋饼😸我又配了一朵西兰花和一块鳕鱼，酸奶上面撒些核桃芝麻粉～超香超满足 ✔️准备食材：西葫芦、胡萝卜、宝宝虾皮、低筋面粉15g、鸡蛋1个 🔆西葫芦和胡萝卜洗净搓丝，都可以不用去皮。水开放入胡萝卜丝焯水一分钟继续放入西葫芦丝焯水一分钟后捞出，控水拧干备用 🔆蔬菜丝中加入鸡蛋1个，低筋面粉15g搅拌均匀。12m+宝宝加入少许盐。 🔆热锅倒辅食油，倒入面糊，整理形状。‼️全程小火煎至两面变色即可出锅😄 一看就会，一做就香的西葫芦鸡蛋饼就是这么简单。要不一起试试呢😍 #真实生活分享计划 #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食分享 #抖音美食创作者
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小佑美食3月前
#做菜小技巧 #美食制作分享 #跟着抖音学做菜 @DOU+上热门 🔥🔥🔥
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老韩讲故事6天前
元宵节必吃的十道花样美食#真材实料才能做出最好的味道 #美食技巧 #合理饮食营养均衡
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饭都吃完1周前
过年没吃主食还胖了好几斤 吃的太油了 吃点水煮菜很舒服，蘸料是灵魂，水煮菜我放了西葫芦西兰花 虾仁 西红柿 娃娃菜 金针菇#水煮菜蘸料#减脂餐
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阿麦低卡美食4天前
懒人低卡焖菜一锅出 #减脂期干净饮食 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #复工了减脂餐该上场了 #大餐后补救食谱 #生活化减脂
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杨杨的铱（关注必互）1月前
高能量的一天 补昨天懒妈没有更新的一天 哈哈 今天墩墩吃西葫芦西兰花鸡蛋面+双米红豆红枣粥 #人类幼崽整天忙个不停 #宝妈带娃vlog #十四月龄宝宝 #真实记录生活 #dou+小助手
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灵魂葱花！9月前
今天吃西葫芦炒肉！清炒西兰花！#省钱 #美食 #日常 #vlog
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绝爱艺术家1周前
#厨房日记1 紫甘蓝苹果凉拌菜 西葫芦清炒西红柿 蒸西兰花 巨巨巨难以下咽 #这是个真实的事情
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缤纷的梁玢5天前
好吃又好看的减纸餐，虽然吃不饱，但是吃的好 紫色西兰花，黄色西葫芦，欧芹大蒜盐，松鲜鲜，黑胡椒海盐，姜黄粉，搞定#你有多自律就有多美 #爱吃爱喝爱生活 #减脂餐 #低卡低脂餐
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可乐要加冰1周前
新年快乐呀！🎇 今日份辅食｜黄辣丁鱼+蒜蓉西兰花+西葫芦炒鸡蛋#宝宝辅食 #辅食日记 #vlog日常 #带娃日常记录
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怡然食光1周前
过年大鱼大肉吃腻了，可以试试这个西葫芦拌香菇，脆嫩爽口，营养又美味#西兰花拌香菇 #凉拌西兰花
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零卡多吃点1月前
独居一人食｜开始300块过一个月省钱生活 给你提供低成本一日两餐灵感，再忙也要好好吃饭。 今日菜单⬇️ 早：蒸西葫芦 西兰花肉丸 酸奶 晚：蒜蓉花甲粉 今日支出⬇️ 【西葫芦1.5💰｜花甲：9💰｜粉丝：1💰】 【配料：1.5💰】 余：264-13 = 251💰 #真实生活分享计划 #蒜蓉花甲粉丝煲 #低卡低脂餐 #美食教程 #抖音美食创作人
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季风1月前
早餐，值得给出一天的第一次笑脸~ 还有超大的进步空间，求水煮西兰花的好吃教程 #美食制作视频 #早餐 #煎西葫芦
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茜宝厨房日记🥣6月前
今日菜单｜ 西葫芦炒鸡蛋 油焖西兰花 油焖豆芽牛肉 几乎我整个夏天都是用这种方法，夏天爆炒真的会大汗淋漓，太适合夏天了，又缩短做饭时间。#厚皮橙 #多种烹饪方式 #我的厨房日记 #懒人美食
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暖暖成长记👑2月前
15月龄宝宝自主进食的第五天，今天吃的是瘦肉炒西葫芦西兰花，今日份干饭小能手上线了#宝宝辅食 #今日份小可爱上线营业啦 #自主进食 #宝宝吃饭
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爱吃肉的小🐎2月前
今天吃牛排 ，沙拉西兰花🥦，醋溜西葫芦#自己在家做美食 #做饭美食教程 #做点好吃的
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小天轻食4天前
#自制减脂餐 #生活化减脂餐 #健康减脂越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #健康减肥健康饮食 好吃不费劲的减脂餐教程来啦！
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多财多亿3周前
#做菜小技巧 #家常菜 #跟着抖音学做菜 #美食 #抖音美食推荐官
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星玥的懒人减脂食谱🍲7月前
瘦了16斤我就这样吃！#上热门 央妈推荐生活化减脂餐 蛋白质：西葫芦炒蛋 膳食纤维：水煮西兰花 碳水：一拳头杂粮饭 ➖🥩不会吃，记得关注起来～ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #每日减脂餐
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虾儿要努力呀～4天前
新的一年从减肥餐开始#上班带饭吃啥 #美食#瘦瘦瘦@DOU+小助手
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Melody_6月前
家常豆腐，西葫芦炒肉，水煮西兰花🥦 #家常菜 #在家做美食 #抖音美食创作者 #我的厨房日记 #今日晚餐
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冷言冷语冷坚强5天前
#健康美食自己做 #做菜我是认真的 #自制减肥餐
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小凌子（晋城城区上门做饭）3月前
今日菜单：西葫芦炒牛肉、蒜蓉西兰花、西红柿炒鸡蛋 #晋城 #80后 #上门做饭 #拒绝外卖 #爱在一日三餐里记录平凡生活
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小易食记10月前
｜香菇虾仁炒西兰花+西葫芦+糙米饭#减脂餐 #我的减肥日记 #自律 #低卡低脂餐 #上热门🔥
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@小马过河（千影)3月前
高中生午餐第六天 每天30分钟洗 切 炒快速出餐 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #家常菜 #高中生妈妈的便当
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半盏温柔1周前
#下饭菜 #做菜教程#抖音教你做美食 #做菜小技巧 #创作灵感
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右右的减脂餐6月前
今日生活化减脂餐：西葫芦炒鸡蛋➕清炒西兰花➕藜麦馒头#自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂午餐 #低卡减脂餐 #每日减脂餐
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用户70879503463364天前
#低卡低脂餐 #营养又不长脂肪的菜 #低卡美食 #好吃不胖减脂餐 #瘦身食谱 分享
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郝多鱼🌊2月前
第20集｜瘦了30斤的狠人食谱：过年刷脂版～ 今日两餐：早午饭-西葫芦蒸蛋配芝士虾仁法棍 晚饭-牛肉西兰花土豆蔬菜麻辣烫 饮水量-1.5L #越吃越瘦 #减肥减脂 #减肥vlog #懒人减肥食谱 #减脂食谱
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星月妈妈做辅食1周前
不爱吃菜的宝宝试试这个时蔬鸡蛋饼 简单又好吃#宝宝辅食 #辅食教程 #时蔬鸡蛋饼
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一朵西蓝花🥦1周前
动动手就能吃到清爽解腻的下饭菜 西葫芦炒肉简单易学，清脆爽口好吃又下饭#西葫芦做法 #西葫芦炒肉 #清脆爽口又开胃 #下饭菜
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夕夕轻食3周前
#低卡低脂餐
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控糖饮食指南1周前
控糖一日三餐家常菜都吃什么 控糖都吃哪些家常菜？西葫芦炒鸡蛋、凉拌鸡丝、蒜泥蒸茄子、芹菜炒牛肉、白菜菌菇豆腐汤、西兰花炒虾仁这六道家常菜低升糖，营养丰富健康#糖尿病饮食 #高血糖饮食 #高血糖怎么吃 #高血糖孕妇的一日三餐 #高血糖食谱
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米饭万岁🎉4月前
跟着抖音学做菜，我感觉我又可以了#在家做美食 #家常菜 #做菜我是认真的 #记录生活
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沪漂宝爸的做饭日常7月前
今天做了包菜炒肉，西葫芦炒口蘑，西兰花鸡蛋饼，配上肉夹馍，简简单单的一餐。原创。#简简单单一顿家常便饭 #老公做饭#鸡蛋饼 #吃早餐#好好吃饭
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喂饱年年4月前
一岁八个月宝宝的一天是怎么安排的 今天午餐：安排了水饺➕西兰花➕西葫芦也炒鸡蛋 完整吃饭视频请看@年年的吃饭日记🍽️ 晚餐：鸡蛋饼➕南瓜大米粥 一碗不够吃又加了一碗 #宝宝辅食 #宝妈分享 #日常分享 #宝宝成长记
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高老师的孚心学堂1周前
水煮菜#健康饮食 #舌尖上的美味
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芝芝低卡轻食4天前
#低脂低卡减脂餐 #减脂餐#低卡低脂餐#低卡低脂 #吃瘦不饿瘦 #上热门@DOU+上热门 @生活服务热点中心
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椰不错2周前
明天开学啦🥂 分享高中生晚餐，今天吃的是｜清炒西兰花🥦｜酸甜西葫芦｜青椒炒香肠｜干煎鱼｜酥肉火锅｜饭后水果猕猴桃🥝蓝莓🫐小番茄🍅｜OK准备开吃#谁懂这一口的好吃程度 #下饭菜 #高三 #今天吃什么 #美食
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低卡轻食4天前
好吃美味家常菜不重样#家常菜 #美食
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监督小刘减肥（三餐打卡）11月前
瘦了20斤❗️合理搭配，掉秤不累❗️ 今日午餐推荐：西葫芦炒牛肉➕清炒西兰花➕白米饭 #更适合中国宝宝的减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #低卡低脂餐
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洛洛辅食记2月前
思路打开，省妈辅食，信手拈来!营养全面，咔咔炫#电饭煲美食 #做法简单又营养 #宝宝辅食#人煲类幼崽成长计划
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牛么么1月前
#家常菜 #美食 #家常美食 #动手自己做美食 #家常饭做法 孕期和减脂期都适合吃的菜系，西葫芦炒牛肉，白灼西兰花🥦，狂炫2碗大米饭🍚
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