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明星教练彭果2月前
于正老师瘦20斤同款麻辣烫，减脂按修贤的量来，增肌吃我这份！#美食教程 #低卡麻辣烫 #减脂餐 #自律 #低卡低脂餐
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山磊教美食7月前
被资本做局了，自己做黏糊糊麻辣烫成本尽然还不到两杯奶茶 #麻辣烫 #减脂餐 #美食教程#生活的烟火气息#青年创作者成长计划
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是亿亿呀3天前
从此爱上水煮菜 吃到撑都不会胖的低卡麻辣烫 配菜可随意搭配只需套公式，碳水+蛋白质+膳食纤维#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #水煮菜
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大生超能干5天前
今天有点冷，在家做了八十份东北黏糊麻辣烫，没想到有这么多人排队来购买#返乡创业青年 #摆摊日记 #我的乡村生活 #新农人
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Arzium美食7月前
麻辣烫的家常做法 好吃又好做 #抖音美食推荐官 #美食 #美食教程 #妈呀太香了 #吃货
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兔11家轻食工作室3月前
降温了！给邻居们安排上好评多多的秋冬热轻食《低卡肥牛麻辣烫》自熬汤底美味0负担#轻食#创业#vlog日常
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方脸玥晨呀～6月前
在家实现麻辣烫自由！ #麻辣烫教程#美食教程#山楂树下解腻百搭#山楂树下多吃不怕
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贪吃怕胖🫧1月前
想吃街边的串串香，自己做一大锅成本十几块钱俩人吃撑了 #动手自己做美食 #麻辣烫 #串串香
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小豆妈妈3月前
谁还去外面吃啊！在家做麻辣烫也太香了，成本不到20块，好吃又干净，手残党也能零失败！比外面卖的还过瘾～ 省钱又健康，赶紧安排起来！#家庭版麻辣烫 #麻辣烫 #好吃又解馋 #自制麻辣烫 #神仙吃法
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胖厨娘5月前
可以开饭店的味道，成本只要几块钱，谁没试过这碗“挂酱王者”？黏糊麻辣烫教程来了！#麻辣烫 #黏糊麻辣烫 #美食 #懒人美食 #在家做美食
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豆浆油条Beat2周前
菜市场逛一圈，回来煮了顿‘火锅平替’。 #家庭版麻辣烫 #麻辣烫教程 #自制美食 #懒人食谱 #美食治愈
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小王南波皖8月前
#家庭版麻辣烫 | 低成本的快乐，营养一锅端：谁说麻辣烫没营养？#日常vlog #记录真实生活 #dou上热门 @DOU+小助手
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☞南风知我意5月前
一元一串的麻辣烫 经济美味又实惠#制作过程 #你吃过吗
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东北黏糊麻辣烫的老板宣3月前
老式麻辣烫制作教程 手工炒料•纯手工制作•无添加 周边低成本创业合作可学习可供底料 #新乡 #麻辣烫 #半成品 #创业 #东北黏糊麻辣烫
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婷婷爱美食3周前
几块钱成本，搞定全家人爱吃的麻辣烫，味道一点不比饭店差，快去试试吧#麻辣烫 #在家做美食
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小婵厨房5月前
麻辣烫应该没有不爱吃的吧？ 成本15元根本吃不完#麻辣烫 #美食分享 #三农 #教程 ###
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干饭小能手5月前
这个麻辣烫太简单了，有手就会，每个食材都裹满了汤汁，巨巨巨好吃❗️❗️你们学会了也煮给家人和朋友们吃吧#家常菜 #在家做美食 #太好吃了 #麻辣烫
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吖吖有好吃的4月前
干净饮食｜🍲自制黏糊糊的麻辣烫 ‼️太香了 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #低脂低卡 #麻辣烫
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BT的便宜厨房（做饭版）2周前
每个荒谬无比的决定都是我深思熟虑想出来的 #这也能开播 #家常菜教程分享 #抖音美食创作者计划 #黏糊麻辣烫 #低成本家常菜做法
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萍樊食光5天前
自制麻辣烫#麻辣烫#在家做美食#美食分享#我的厨房日记
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营养食光胡一只2月前
管理期邪修备餐，懒人10分钟搞定一锅麻辣烫！ #邪修做饭 #预制麻辣烫 #备餐 #懒人做饭 #管理期食谱
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西姐的俩宝超甜（比茴）3月前
家庭版自制麻辣烫的做法🔥在家里做麻辣烫小火锅想吃啥就放啥❗️快做起来吧 #跟着抖音学做菜 #创作者中心 #创作灵感 #自制麻辣烫 #麻辣烫 @DOU+小助手
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方脸玥晨呀～3月前
低卡麻辣烫❗️这样做也太好吃了❗️一点都不输外面的❗️ #低卡麻辣烫 #美食教程 #天儿冷吃点啥 #抖音生活观察日记#青年创作者成长计划
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简简的灶台3月前
减脂期也可以随便炫的低卡麻辣烫，只是没那么重油，但是味道是好吃的😋吃一大盆也没有负担#家庭版麻辣烫 #这个真的太好吃了 #0厨艺麻辣烫挑战 @村驴 #自制麻辣烫
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南瓜派1月前
减脂备菜天花板！低卡预制麻辣烫一次搞定，新鲜到下周。#家庭版麻辣烫 #自制麻辣烫 #低卡减脂餐 #厨房小妙招 #满级吃商指南
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中式炸厨房3月前
只花3块钱成本就可以跟老祖实现麻辣烫自由 #美食 #家常菜 #抖音美食创作者 #麻辣烫 #邪修美食
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美滋美味（家常菜）6月前
被资本做局了，自己做的麻辣烫成本竟然还不到1杯奶茶钱！！！ #麻辣烫 #减脂餐 #水煮菜 #美食 #好好吃饭大赛
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东北徐工2月前
下班后简简单单在宿舍制作低成本麻辣烫#宿舍美食 #麻辣烫 #生活记录 @抖音小助手
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干饭研究生1月前
谁说麻辣烫只能吃外卖！宅家复刻番茄浓汤版，香到邻居来敲门🍅 锅底熬得咕嘟冒泡，酸甜挂汁超浓郁 各种丸子蔬菜往里怼，成本10块吃到撑 新手妈妈也能轻松拿捏，厨房小白零失败！#热门 #麻辣烫 #番茄麻辣烫家常做法 #抖音玩法合伙人 #记录真实生活
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做饭的鱼🐟4月前
拒绝科技狠活！自己调的汤底+新鲜食材，成本20块吃到撑，这才是打工人的深夜慰藉～#低成本美食 #在家做麻辣烫#抖音美食创作者 #唯有美食不可以辜负 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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爱酱故事～做饭7月前
拒绝外卖 省钱做麻辣烫 #日常做饭 #厨房小白 #家常美食
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小周开始做饭了2月前
成本1 0块的家庭麻辣烫，比外面卖的还好吃#麻辣烫 #在家做美食 #抖音美食创作者 #美食教程 #美食
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哲妈爱生活1月前
#真实生活分享计划 在宁夏银川 我们一家三口 靠着老公月薪6000元 过着精打细算的日子 每月固定生活费控制在2000左右 我们是怎么生活的？这两天孩子说他嘴里没味儿 想吃点有味道的 那今天就来做个低成本的家庭版麻辣烫 满足你的味蕾 先准备一点豆制品 爱吃的贡菜 菌类 娃娃菜 怎么能少了好吃的牛筋面呢 把锅底炒香后加入开水 依次放入耐煮的菌类 豆制品 再放蔬菜 煮好关火后放入牛筋面拌匀出锅 日子就像这锅翻滚的麻辣烫 积极向上才能过的红红火火 今日花销：菜品10元 麻辣烫调料5元 合计15元 一顿热乎乎 满屋飘香的家庭版麻辣烫就做好了 好吃不贵 你还在等什么？#vlog十亿流量扶持计划 #麻辣烫 #好吃不贵 #勤俭节约
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百变小Ying.5天前
低卡牛奶麻辣烫🥘超适合减脂期姐妹😍#解馋低卡美食 #低卡牛奶麻辣烫 #减脂期吃什么 #在家做美食 #自制麻辣烫家庭版
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四哥骨汤麻辣烫（紫霞街店）10月前
🌶️家庭版的超正宗川渝麻辣烫，香到破防 谁能拒绝一碗热气腾腾、麻辣过瘾的川渝麻辣烫？外面卖的总是不够味，自己在家做，食材新鲜还能无限加料，成本不到20元，满满一大碗吃到撑！教程如下👇 🥬食材准备 1. 蔬菜：喜欢的蔬菜随意搭配，如娃娃菜、生菜、菠菜、金针菇、木耳、藕片、土豆片等。 2. 丸子肉类：撒尿牛丸、鱼丸、蟹棒、脆皮肠、午餐肉等（爱吃啥加啥） 。 3. 主食：泡面、红薯粉、宽粉任选其一。 4. 其他：葱姜蒜、香菜、葱花、火锅底料一小块。 👩‍🍳做法步骤 1. 把所有食材洗净，蔬菜该切的切好，丸子肉类无需解冻，主食提前泡软（泡面除外）。 2. 起锅热油，放入葱姜蒜末爆香，加入一小块火锅底料（能吃辣就选特辣，不太能吃辣就选微辣），小火炒出红油，香味瞬间就出来啦。 3. 加入适量清水，大火煮开后转小火，让汤底咕嘟咕嘟煮几分钟，把底料的味道充分煮出来。 4. 先下耐煮的食材，像丸子、土豆片、藕片这些，煮个5 - 8分钟。 5. 再放入易熟的蔬菜、主食，继续煮3 - 5分钟，直到所有食材都熟透。 6. 最后撒上香菜和葱花，一碗川渝风味十足的麻辣烫就大功告成啦！ 🌟小贴士 1. 汤底可以根据自己口味加生抽、蚝油、盐、糖调味，淡了就加点调料，咸了就加点水。 2. 没有火锅底料，用麻辣烫底料也可以，味道同样赞。 3. 煮的时候记得多搅拌，防止食材粘锅。 快动手试试吧，保证吃一次就上瘾，从此实现麻辣烫自由！ #川渝麻辣烫 #自制美食 #美食教程持续更新 #美食制作分享
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阿杰美食1月前
砂锅麻辣烫，成本低，味道好，出餐快#砂锅麻辣烫 #餐饮技术培训 #餐饮出海 #麻辣烫太好吃了
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牛牛烧饭啦3月前
0厨艺的黏糊麻辣烫，几块钱在家吃到爽#麻辣烫#0厨艺麻辣烫挑战@村驴 #天冷了吃点啥
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王不卷吨吨吨2月前
第三十五天｜挑战冬季掉肉计划#低卡麻辣烫 #自制麻辣烫 #生活化减脂 #兰州牛肉面汤料 #三四钢雪平锅
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小白厨房日记2月前
原来做麻辣烫这么简单！在家里就能轻松学会#抖音趣胃计划 #美食 #健康减肥健康饮食 #夜宵吃什么 #生活vlog
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南瓜派2月前
打败预制菜最好的方式是自制预制菜，辛苦一小时幸福好几天。选低卡版食材吃着没负担，减脂期也能放心吃。厨房小白轻松拿捏，再也不用纠结晚饭吃啥，快去试试看。#0厨艺麻辣烫挑战 #预制麻辣烫 #懒人美食 #低卡低脂餐 #抖音生活观察计划 @抖音创作小助手
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熊吃不胖🐻8月前
居家麻辣烫盛宴！！ 成本低低低！普通人也可以做的超绝美味麻辣烫！！#麻辣烫 #居家美食 #好吃 #不好吃你打我系列
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柠檬酱3月前
成本不到5块钱就可以吃到美味鲜香爽口的砂锅麻辣烫#低卡低脂餐 #砂锅 #家庭版麻辣烫做法 #家常美味 #爱生活爱美食
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🦋会飞的QQ虫7月前
#dou上热门 自制番茄麻辣烫（无主食版），超级无敌好吃，低卡健康，快去试试～#番茄麻辣烫 #美食教程 #麻辣烫太好吃了 #日常美食
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厨坛老祖3月前
别再当大冤种了，三块钱成本教你手搓香喷喷的麻辣烫@创作者中心 @抖音热点 @抖音小助手 #麻辣烫 #美食
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驴跑了6月前
电饭煲也能轻松搞定的黏糊麻辣烫 无需外卖等待，在家就能轻松实现麻辣烫自由！ #低卡麻辣烫 #黏糊麻辣烫 #麻辣拌调料包 #电饭煲 #宿舍生活
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调料破译者5月前
破解高价麻辣烫粉料，低成本配方分享#麻辣烫 #汤粉 #配方破解 #配方分享
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苏姐私房菜4月前
在家煮麻辣烫，成本15块香过外卖！ 火锅底料+开水煮沸，想吃啥扔啥—— 肥牛卷涮10秒嫩到爆汁，最后来把青菜解腻，连汤都想喝光！自己掌控辣度和食材，这波血赚！！#家常菜 #麻辣烫 #家庭麻辣烫 #真材实料才能做出好味道 #我的厨房日记vlog
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ivy1月前
瘦了15斤的麻辣烫，减脂低卡又满足！姐妹们快去做！#减脂 #减脂餐 #麻辣烫 #美食教程 #减肥吃什么
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配方逆向研究所6月前
破解麻辣烫汤粉料低成本配方分享#麻辣烫 #汤粉 #配方破解 #配方分享
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兜有米4月前
天气冷了，来锅热腾腾的低卡麻辣烫也太幸福了吧#居家自制小吃教学 #晚餐吃什么 #天儿冷吃点啥 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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萱萱有米6月前
学会了麻辣烫的精髓再也不用花钱去外边吃了，在家低成本实现麻辣烫自由#秋天的第一碗麻辣烫 #自制麻辣烫 #麻辣烫太好吃了 #懒人美食 #青少年创作者扶持计划
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食艺探险家5月前
破解麻辣烫汤粉料，低成本配方分享#麻辣烫 #汤粉 #配方破解 #酱料破解
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旦增卓玛8月前
麻辣烫还能这么吃？！营养师私藏的掉秤吃法来了！ #低卡低脂餐 #麻辣烫 #减脂食谱#营养师推荐 #干净饮食
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振纳食品优选香汇4月前
孩子要是想吃麻辣烫，那你就自己在家做，简单方便，吃得也放心#麻辣烫 #自制麻辣烫 #大人小孩都爱吃
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杨茜茜呀1年前
今天搞了个微波炉版的低脂麻辣烫，简单好吃，微波炉还可以这样用 ，上班族单位有微波炉的，也可以自制麻辣烫啦#麻辣烫 #低脂小火锅 #低脂火锅底料 #微波炉美食
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食艺探险家5月前
破解麻辣烫汤粉料，低成本配方分享#麻辣烫 #汤粉 #配方破解 #酱料破解
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奋斗的小蒋1月前
校门口的热乎快乐，一碗#麻辣烫 全搞定～#我的摆摊日记 #摆摊 #餐饮创业 #vlog十亿流量扶持计划
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小起不放弃(发疯减肥版）3月前
减肥第53天｜掉秤版低卡麻辣烫教程#减肥日常vlog #麻辣烫
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酱料解码师6月前
麻辣烫汤粉低成本配方分享#麻辣烫 #汤粉 #配方破解 #酱料破解
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星叔是教口才的9月前
低脂低卡不辣不麻的麻辣烫[666][666] 营养丰富，膳食均衡！#体重管理 #自制麻辣烫
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胖虎小吃配方分享1月前
骨汤麻辣烫教程，拿走不谢，全网最详细的麻辣烫骨汤制作方法#骨汤麻辣烫 #麻辣烫教学 #麻辣烫低汤 #麻辣烫骨汤 #麻辣烫底料
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简介:

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