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黄蓝青2天前
我抑郁12年，走过解离，cptsd，抑郁症躯体化，多年疗愈让我发现，抑郁是一件好事，每个人的人生可能有某个阶段是抑郁的，把抑郁当做好朋友，情绪来的时候说句“嗨，老朋友”，接纳生命发生的一切，别为难自己，会减轻病情，其实，现在很多人都亚健康，没有几个人真正过得轻松和幸福，都有各自的罪要受！#就想说点大实话 #抑郁症患者 #黑色生命力 #解离 #心理学 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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沈蜜聊心理1年前
长期处于解离状态会怎么样？ #解离 #抑郁 #心理疏导 #心理咨询
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岸晓心理9月前
破除解离的方法，三步找回真实感 #心理疗愈
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王永龙山西省人民医院精神科教授7月前
突然失忆、人格切换？解离性障碍要重视！
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Donna多娜的心理纪实1月前
睡不着反刍闪回，BPD/CPTSD该如何自救？ CPTSD，重度焦虑，二级人格解离和PPT患者究竟能不能通过自助痊愈？甚至得到一个功成名就很好的生活？很多人会告诉你，这几乎不可能或者很难，但我想用我的亲身经历告诉你，你可以做到。研究者都发现其中的一些在痊愈后，思维认知发生了改变，但他们认为如何改变仍然是一个谜。但作为一个亲身走出来的幸存者，在进行了超过15年的系统性研究之后，我认为这个答案并不复杂，只是能坚持做到的人很少。大脑本身就是一个刻录机，所有的侵入性思维的本质都是，你把你从小接收的那些负面信息内化，加工成了自我攻击的声音。可而且决定性作用的只有两种信息，一种是在你童年接收的负面信息，因为这时候你的大脑发育不够完全，所以这些创伤会让他建立错误的自我攻击体系，镜像神经元会像镜子一样把这些负面的信息内射到你的体系里。另外一种是在社会化阶段接受的重大创伤信息，那这些信息之所以会对你造成创伤，除了他们本身程度够严重以外，你童年创伤性情绪记忆的高敏感性，以及由此造成的自我安抚能力的缺失也是重要原因。所以从这个角度来说，复杂创伤问题（cptsd，重度焦虑抑郁和bpd患者），疗愈的第1步是从逻辑机制明白自己为什么会变成这样今天这样，但这只能救他一半，因为当他进行了很多的自我探索，了解了很多心理学的东西，他就会陷入一种道理我都明白，但是我还是不知道如何改变的状态。那这也正是我在七八年前所经历的那个阶段，那剩下一半该如何自救呢？答案就是要用正反馈和正向语言同时喂养自己，可以说我的根本转变是18年学俄语这件事情给我带来的，但是它的意义不是在于我学会这门语言本身，而是让我同时从这件事中得到了正反馈，并且意识到了，你要给你自己灌输正向但不被大脑排斥的语言。为什么：我一定会成功的，我是最美的，这种正面词汇会让你觉得自己很蠢？因为我们要的是那种能够引导我们做出最小单元改变，和最小尝试的话语，而不是不切实际纯靠想象天方夜谭的成功鸡汤，这种鸡汤反而会诱发自我攻击。所以我建议所有饱受心理折磨的人，坐下来想一想，究竟哪些自我安抚对你来说是有用的，把这些话写下来，写一个1000字的稿子，然后把它录成一段话，每天早上上班之前听5分钟。在我的实验中，这个方法是非常有效的。 #情绪管理 #侵入性想法 #入侵式思维 #反刍思维 #闪回
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不普通心语💐1年前
解离症！ 我的灵魂脱离身体我才能活下去...#情感心理 #心理知识 #童年创伤 #解离症 #治愈
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吾心明镜8月前
情绪解离：长期压抑的代价与释放之道 #心理学 #情绪
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冯驿涵Becky3月前
被感情折磨的女生都给我熟读背诵！#分手快乐 #走出失恋的最好方法 #快乐就这么简单
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荒地长脑子了9月前
身体不再立刻回应意识，与具体的真实的游离，不真实的恍惚感，请耐心等待主体重新被确立 #思考的力量 #解离 #心理学 #躯体化 #存在感
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夏沐心理赋能师9月前
情感解离：麻木背后的自我保护与疗愈之路， 情感解离是创伤催生的「心理防护服」。 本质：面对无法承受的情感伤害（如童年忽视、情绪攻击），大脑启动的「情感隔离机制」——通过压抑感受避免再次受伤，形成「没有感受就不会痛」的生存策略。#女性成长 #每天进步一点 #情感解离 #个人成长 #解离感
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余一绝.岳阳市医众康2周前
青少年情绪问题、是可以完全恢复的、而且只需要四步！#岳阳 #岳阳热门 #岳阳热点 #青少年心理问题 #青少年心理教育
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治愈你的快乐11月前
安吉尔-拒绝和解的人生 #无期迷途 #安吉尔 #宵色夜曲 #心里创伤
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小牛不会哞（心理版）2月前
你会有这样的情况出现吗？#心理#心理学#自我关怀指南 #解离
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潇潇也是Jill7月前
如何快速恢复平静 #情绪 #内耗 #专注力 #心理健康
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小智说心理5月前
情绪能像开关一样“啪”地关上？这可能是心理的求救信号。 #心理学 #解离 #情绪
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成分控Jiying1周前
9分钟冥想跟练| 情绪断舍离，恢复内心能量 假期即将结束 也许很多家人还没有做好重新出发的准备 希望今天的冥想可以帮助你 释放过去一年里累积的情绪紧绷与压力 让它们不再继续消耗你的能量 占据你内心的空间 这样，你才能真正地往前走 我知道，这个练习可能不太容易 也许需要2-3次甚至更多次的反复练习 但我相信，你一定能做到 真正地放下过往，以全新的自己 开启新的一年 爱你们❤️ #冥想 #放松身心 #告别负能量 #正念冥想 #疗愈
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不普通心语💐1年前
解离症！ 我的灵魂脱离身体我才能活下去...#心理知识 #童年创伤 #解离症 #治愈
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海绵泡泡心🫧5月前
解离是一种无法承载无能为力下的自我防御，但我们不需要终生防御。 #解离 #抑郁 #心理健康 #疗愈 #情绪
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合一老师说教育3月前
解锁自愈力！解离修复3步走💡 长期陷入孤独虚无？3个核心方法帮你感谢过去的自己，打破“玻璃罩”，重启美好生活！#正能量 #心理成长 #创伤修复 #情绪管理
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科大心理-精神科彭超英10月前
#抑郁症 #关爱抑郁症患者 #心理健康
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颐方源3天前
什么是情绪解离，我用小猫跟你介绍一下 #情绪解离 #猫meme #情感共鸣 #情绪 #心理学
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炎炎赋能9月前
［情绪解离］为什么总是在事后才感到愤怒！！#情绪解离 #女性智慧 #心理学 #大实话 #女性心理
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博施优眠心理刘万根1月前
情绪崩溃后迅速冷却，这其实是情绪过载后的解离反应 #博施优眠心理 #情绪解离 #情绪失控 #青少年心理 #心理健康教育
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周周有话说3周前
你是否有过这样的经历：上一秒还在崩溃大哭，下一秒却突然冷静得像变了个人，甚至开始嫌弃刚才情绪化的自己，怀疑自己是不是“有毛病”？其实这种情绪解离是大脑的一种自我保护机制。#上热搜 #情绪 #成长 #热点 #解离
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𝑨𝒎𝒂𝒏𝒅𝒂的晴愈日记2月前
昨天说了情绪的断舍离，今天想聊一个更容易被忽略的—— 信息的断舍离。当我开始筛选每天进入大脑的信息， 情绪和身体，都慢慢安静下来了。 #信息断舍离 #抑郁症康复记录 #情绪管理 #低能量自救 #心理恢复
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陈陈说心理6月前
学会放松自己#人生的觉醒 #情感#心理学
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御峰的颅骶&运动康复疗愈8月前
抑郁 紧张 焦虑 该怎么办 情绪的压抑会引起体态的问题，体态与疼痛问题也会反向影响身体，恢复身体原有的功能，恢复胸廓合适的扩张，可以解决大部分情绪与身体的紧张 #情绪 #疗愈 #PRI #颅骶疗法 #知识科普
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余一绝.岳阳市医众康2周前
青少年情绪问题、完全可以恢复、如何恢复？只要你重视、它就只是一场身体和心灵上的感冒！ #岳阳 #岳阳热点 #岳阳热门 #青少年心理问题 #青少年心理教育
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省医院心身科黄雨兰3周前
抑郁症会不会自己好呢？这条视频看完你们就明白了！ #科普 #抑郁症患者 #省院心身科黄雨兰 #涨知识
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啵也熊6月前
当「快乐和悲伤都麻木了」我们如何找回感受？ 这次没有什么特别想在介绍里说的了，内容都在视频的。但还是想再提醒一次：情绪稳定不是情感麻木！ #失去快乐的能力 #重新找回情绪 #心理疗愈 #关注自我感受 #情绪管理
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超子的解忧铺3天前
抑郁走出来后，我的身体机能恢复正常了#抑郁 #孩子抑郁 #家长必读 #心理健康
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心语精神力量4月前
与其精神内耗自己，不如发疯外耗别人 #心理学 #情感 #原生家庭 #情绪解离
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心理学混子3周前
你是否也会在情绪爆发后立刻冷静，甚至厌恶刚才失控的自己？这背后是长期情绪压抑形成的解离习惯。不必责怪自己，我们可以一起认识它、理解它，并学习如何温柔地接住自己的情绪 #情绪管理 #自我接纳 #心理疗愈 #心理学 #即像
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施先生情绪智慧4月前
当你情感出现解离时，就会产生形同虚设 当你情感出现解离时，就会产生形同虚设#施威老师 #情感 #女性成长 #女性智慧 #智慧人生
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精神心理科马风红主任10月前
情绪低落怎么办？这些方法让你快速恢复活力#医学科普 #精神心理
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二本艺术生渡边彻2月前
爱你老己🥲#个人成长 #思考 #心理学 #解离 #你的互联网嘴替
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蜡笔小喵3周前
情绪解离 其实只是你在自我保护 #心理 #解离 #情感共鸣 #青年创作者成长计划
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关系情抱局3月前
分手后6个超有用的情绪消失术（专治心碎） #分手 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格
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军哥心理疗愈11月前
你必须要知道的治愈情绪低谷的8个实用心理学技巧#情绪管理 #心灵成长 #疗愈 #心理学
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TENGYAN-（心理咨询）7月前
正确看待人格解体#人格解体#解离#抑郁症#焦虑症#躯体化自愈
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心理驿站1月前
情绪解离 其实是你在自我保护#心理 #心理学 #情感共鸣
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荔枝气状2月前
在情绪崩溃后迅速冷却的人，往往正在经历一种情绪的解离反应 #情绪 #心理学 #解离症 #心理 #自我成长
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夜话心理课9月前
上一秒崩溃大哭，下一秒觉得自己很装？这可能是情绪过载后的解离 #心理学 #心理学知识 #情绪解离
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重庆精神科谭医生4月前
其实这已经是重度解离了 #重庆精神科谭建华 #解离 #解离症 #创伤后应激 #ptsd
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花青心理8月前
被动分手，失恋痛苦难过，应该怎么办？#恋爱婚姻#被动分手#失恋#情绪调节#心理咨询
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情感心理谢医生5月前
#自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感 心理学中的防御机制“解离”。 如果你在情绪崩溃后可以瞬间抽离，上一秒还在崩溃大哭，下一秒就觉得自己很装，觉得事情根本没有那么严重。你可以仿佛像一个旁观者一样观察着刚刚那个情绪爆发的自己，甚至怀疑刚刚那个情绪失控的人是自己吗？ 这其实不是，因为你理智。在心理学中这是情绪过载后出现的解离状态。轻度解离表现为短暂的走神思绪，忽然飘到其他地方，对周围的环境感觉有些模糊。比如在做日常活动时感觉自己像是在自动运行，没有真正意识到自己在做什么。例如在听老师讲课时明明盯着老师，听着他说的每一句话，可到耳朵里就变成了一些没有意义的声音，完全不知道他在说什么。 中度解离表现为总觉得看到的东西不真实，像是一切感觉都和外界隔了一层保鲜膜。即使周围人很多，声音很嘈杂，也觉得和现实隔了一层纱，感觉周围的一切都是像在演电影，而自己只是一个旁观者，无法参与其中。最后对自己的感受也觉得不真实。上一秒沉浸在痛苦里，非常难受，哭个不停，浑身抽搐。下一秒好像脑子放空了，可眼泪还在往下流，但是心里却平静了，刚刚的一切好像都和自己没有关系，甚至怀疑自己是装的。 这种反应其实是因为你长期的情绪处在压抑的状态，且曾经经历过严重的情感忽视。在成长的过程中你可能从来不被允许表达软弱和失控，当你遇到问题崩溃时从来没有人能够接住你的情绪。你的父母可能只会说哭什么哭，你怎么这么脆弱。当哭泣只能换来忽视和斥责，孩子只能学会用瞬间关闭情绪来帮助自己。长大以后也会习惯性的否定自己的感受。 但是人本主义心理就强调一个点，不管你处在哪个情绪，我们都要有一种更开放的态度去体验它，而不是把这些东西拒之门外，一味的强调防御，将痛苦解离。代价将会是美好的部分也会被你拒之门外，你会发现你好像永远在做一些感受不到快乐也不期待的事情。很多人为什么会抑郁？原因就在这。如果是这样的话，比起你去维持一个表面上的情绪稳定，不如该发疯发疯，该失控失控，这样才更有意义，也更有利于自己的心理健康。#解离 #心理解离
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青山#2月前
抑郁会引发解离感，好像个人格分裂一样 #抑郁 #抑郁症 #心理学 #解离症 #情感共鸣
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媚媚说10月前
蕞不可能恢复关系的情况
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TENGYAN-（心理咨询）7月前
#焦虑症#抑郁症#解离#人格解体#自愈
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心屿心理2月前
大脑察觉到当下的痛苦、恐惧或创伤已经超出了你的心理承受极限，于是自动启动了终极保护模式。在心理学上，这被称为解离。 #解离 #解离性身份识别障碍 #解离感 #心理 #心理学
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每天学点心理学2周前
情绪崩溃后瞬间抽离，你也是这样吗？#心理 #心理学 #解离 #情感共鸣 #抖音精选app
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宁安合道10月前
情绪崩溃后瞬间清醒? 可能压抑太久了! #情绪 #压抑 #心理学 #情绪管理 #情感共鸣
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叁叁知意1周前
关掉内心的“背景噪音”，回归到单纯的呼吸和存在本身 #安静 #人生感悟 #情感共鸣 #成长 #心态
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夕梦杨文化5天前
睡眠能不能恢复？ #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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黄云先生8月前
忧郁症不是一下就能恢复的 #心理 #抑郁症患者 #情绪管理
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拯救失眠的鑫鑫子8月前
吵架吵到失语+瘫痪！亲身血泪：情绪炸了身体真的会罢工😵！别透支自己了多关爱自己的内心吧！#解离性失语 #分离转换性障碍 #焦虑 #应激反应 #关爱自己
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郭教授解忧安睡坊8月前
今天给大家分享一个焦虑抑郁10年，恢复得非常好的病例。 #焦虑抑郁 #抑郁症 #诊室日常 #中医
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金溪心理7月前
为什么得了焦虑症以后，胆子变小了？三个改变，就能恢复正常的状态。#焦虑症#焦虑#经验分享#惊恐发作#焦虑抑郁
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哈温棒骨4天前
情绪解离，其实只是你的大脑在本能保护自己#情绪解离 #情感共鸣 #高敏感人群#自我保护机制 #恋爱心理学
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心理咨询师唐甜甜2月前
心理学中的解离反应#心理学#心理咨询师#抑郁#情绪#青年创作者成长计划
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心理咨询师唐甜甜9月前
抑郁大脑能恢复吗？ #抑郁 #情绪 #心理学 #心理咨询师 #情感
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此刻心理APP8月前
那些爱发呆的女孩，在用什么方式自救？#心理 #女孩子眼里的光真的会消失 #心理健康 #心理学知识
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