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认知驱动做一个真正的长期主义者 我们很多人在新年伊始或会在某月初或某个特殊的时间节点都喜欢下定决心定一个目标或者计划,可是几乎都没有坚持下去,这是为什么呢?比如新年开始:暗下决心要减肥,不熬夜,要存钱,要学一项技能,养成一个好习惯,早起,锻炼,阅读,写作,冥想,戒烟,戒酒,等等。自己有一定的认知觉醒改掉一些不良的习惯和养成一些共识的好习惯。可是有反反覆覆的起念行动,结果是没有坚持多长时间就破戒了,放弃了,不坚持了,遗忘了,好似感觉太难了,好像不那么那样做暂时,短期内也没什么问题,没什么大不了。原因就是没有清晰的计划,目标和看清事物的本质,机制,做成这件事养成这个一个好的习惯的意义,价值,好处。最终没有做下去,没有成为一个长期主义者。 先说认知觉醒与认知驱动结论,人生最好的模式是:长期保持乐观主义,乐观精神;短期悲观(改变是难受的,痛苦的,不习惯的,不舒服的);当下愉悦,一定要保持当下所做的事,主观上是接受的,不是被动的完成任务,不是应付当下的行为,是一个伴随一生的积极,乐观,开心的主动的做成这件事。这有些难或者着说很难,不是所有人都有机会成为长期主义者,大多数人真正在短期内反反覆覆的尝试,反复的试验,测试或者应对,原因就是不知道不清晰做成一件事情的方法论,动机,好处,意义只能拼感觉,模仿,打卡,任由欲望,意志力驱动自己,痛苦的支撑着。如此的周而复始,没有好的结果,没有成为自己想成为的人,想得到和别人一样的结果! 例如:戒烟戒酒,如果你要戒烟,戒酒,你肯定有理由的(难受啊,不舒服啊,年纪大了,很多人都戒烟了,医生告诫你不能抽烟了,浪费钱呢等等)可这只是表象,淺层的觉醒。他的机制是什么呢?原理是什么呢?是成瘾了是毒瘾,好似到点了,你不抽烟,你不喝酒,身体的机能就有明显的反应,不舒服,不自在,难受,这是毒瘾反应或者发作,如果你不明白,不知就会满足他,顺从他,就来了一只,喝一口满足身体机能的成瘾反应。当然了,你不满足,忍一忍,缓一缓也就过去了,再坚持一段时间,他就自然地消失了。期间我们的生理,大脑,各个器官,心理,习惯都偏向于成瘾,你能明白且明确的有意识的制止,只要一个过程;要一周左右或者更长的时间就过去了,就好了,就有恢复了当初没有成瘾健康时候的身体状态了。我们应该知道一个正常人感冒了,他的恢复期正常也就是七天,慢点的是两周,更慢的
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