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山君1月前
形意拳猴拳 形意拳猴拳,又称猴形拳,是形意拳“十二形拳”之一,以模仿猿猴的敏捷、灵巧与机智为核心,强调“以巧破拙,以智胜勇”的技击理念。 该拳法基础功融合桩功刚柔之力,手法以叨手横挂、插掌连环为主,步法贯穿三角踩跃、倒撵侧转等动态调整。 练习形意拳猴拳可以参考下列十式。 口令:三体式站,头顶肩沉,气沉丹田 一式,劈拳起势 口令:前手起钻,后手跟进,落翻劈打,前脚踩中 二式,崩拳直进 口令:拳从心出,拧腰送肩,半步崩拳,直打中线 三式,猴形缩身 口令:含胸圆背,屈膝缩脖,眼观前方,身如灵猿 四式,左刁手挂打 口令:左手刁挂,引偏敌力,右手快打,直击肋部 五式,右刁手挂打 口令:换步右刁,挂开来拳,左拳反击,快打快收 六式,猴抓上盘 口令:五指成钩,快抓快松,抓腕锁肩,顺势带偏 七式,横拳拦打 口令:横拳拦挡,裹胯拧腰,横破直进,劲走侧面 八式,猴形闪跳 口令:垫步闪跳,左右穿梭,不站死桩,移步换形 九式,钻拳上挑 口令:拳从下起,螺旋上钻,挑开防守,直击面门 十式,收势回桩 口令:双手回收,气沉丹田,还原三体,静立收功 该视频素材系受原作者本人委托使用,已获得明确授权。本人在视频中添加了原创文字内容,属二次创作。特此声明!
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