您是不是在找：

宋加佳3周前
37岁自学游泳第三天，开始自我怀疑了 #游泳 #宝妈分享 #分享日常生活
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞346
SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️9月前
几岁学游泳算晚了#游泳长训 #小彭教练
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞525
Ricki7月前
30岁学会游泳 什么时候开始都不晚 ✨ 学游泳教会我的事： 1️⃣ 害怕很正常，但别让害怕替你决定。水很可怕？是的。但更可怕的是永远站在岸上。 2️⃣ “丢脸”是成长的入场券。泳池里没人笑话你，大家都有自己的“25米战场”。 3️⃣ 30岁身体的学习力，远超你的想象。给它一点耐心，它会给你惊喜。 4️⃣ “会了”的感觉，比想象中更自由。不是要当运动员，只是拿回了“选择下水”的权利。 #游泳 #清凉一夏 #竞速泳衣 #女性成长 #游泳健身
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞954
大淼淼🚴🏻‍♀️7月前
30多岁又如何 学习什么时候开始都不晚 以前以为游泳很难 水很可怕 一直不想尝试 这次脑袋一抽就去学了 发现非但不难 还很有乐趣 有人锐评30多岁还不会游泳 又如何呢 有愿意学习的心和学习的能力才最重要 我相信肯定有许多和我一样想要尝试却犹犹豫豫的 大胆的去吧#坚持的意义 #纪录美好生活 #vlog日常 #游泳健身
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2200
-硬核杏仁-7月前
30岁女人学游泳实录🏊🏻‍♀️ #学游泳 #见证成长
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
🍐梨芯1周前
30岁开始学游泳🫧 游前游后祛氯护肤 #自律即自由#祝你马上成功马上发 #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳健身
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
游泳的胖头鱼（腰突版）5月前
33岁150斤勇闯游泳馆 | 自由泳第一课 今天学了第一节自由泳课 动作记不住～打腿不走水 课后完成1500米蛙泳 游泳减肥的路道阻且长！继续加油 #游泳 #自由泳 #健身 #爱游泳
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
西柚soon2月前
恭喜这位女士在32岁生日前用3个多月成功自学会自由泳，一切都不晚，一切都还来得及。去做让你害怕的事，然后你会发现不过如此。#学游泳#日常分享
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
🏊淮安游泳教练_莱恩4天前
#零基础#游泳#淮安 #学游泳 关于锻炼，很多人说自己年龄大、害怕水、没时间学，其实只需要你迈进泳池，其他的放心把自己交给教练，手把手带你解锁技能
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
帝曼中级游泳夏教练（女）6天前
学游泳，3—80多岁的人都可以学，我们统统接纳，教会游泳，小孩学游泳有助于长身高，很多大城市已经把游泳归纳到中考了，成年人游泳可以缓解压力等，上了岁数的老年人游泳锻炼身体。#怀来帝曼游泳培训
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
峪芮游泳健身(海尚店)官方号1周前
成人学游泳趁着现在来
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
青岛泳教张中华11月前
孩子学习游泳，到底几岁最合适#游泳培训 #游泳 #蛙泳 #仰泳 #儿童游泳
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞381
汉阳康之泉游泳训练中心5天前
成年人的世界，也要学会在水里自由呼吸🏊#游泳培训 #康之泉游泳训练中心 #零基础学游泳#成人游泳小班课
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
金明2月前
28岁才开始学游泳，丢人吗？ 到了三十而立的年纪去学一项新运动，会不会太晚？我28岁“高龄”入门，入门的初衷是为了玩好自由潜，其实也就每周游一次，甚至两周一次。普通人不需要拼频率，关键是每次下水都要关注自己的提升。 总结了几个让我“开窍”的关键点，建议收藏下次去泳池找找感觉： 1. 学会“偷懒”漂浮和蹬壁水下漂行 🌟 这是最省力的时候 2. 利用身体的重力去破水 🌟 3. 手脚配合要“分家”🌟 划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿 4. 慢收快蹬🌟 感受腿夹水，留出滑行期，蛙泳不是越快越好，收腿要慢减少阻力，蹬腿要快产生动力 5. 多练蹬壁后的长滑臂 🌟 每次蹬壁后第一次出水就11米了 50米蛙泳从刚学习时85秒，到现在的35秒（可惜还没学跳发），1000米蛙泳从30分钟到18分钟，一周一次，身体比原来好了很多，自由潜也打破了世界纪录，这就是游泳和自由潜的惊喜吧，30岁，人生才刚刚开始。 #自律 #游泳 #蛙泳 #游泳教学 #健身
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2222
Buyie先生的蝶泳日记5天前
大家好，我今年40多岁， 纯自学游泳练了两年， 现在蛙泳、自由泳、仰泳都能游， 就是蝶泳花的时间最多，进步最小。 我自己感觉水感一般，打腿也练得少， 不知道问题出在动作、打腿，还是核心力量。 发这个视频没有别的目的， 就是真心求各位教练、泳友帮忙指点一下， 我不玻璃心，怎么说都接受， 只想把蝶泳练好。 谢谢大家！#游泳 #学游泳 #蝶泳
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
兰州游泳教练(服务至上)4天前
成人零基础必看#游泳教程初学者动作 #游泳教练#游泳的好处
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
肉肉儿的爸爸7月前
女孩子不要太早学游泳 #干货分享 #经验分享
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
阳光体育（上亿公司）5天前
成年人的世界，不止有工作和生活 还要有一项能解压、能塑形、能自救的技能#游泳#游泳培训#沈丘#沈丘县#沈丘阳光体育
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
力斯特游泳馆（专注运动启蒙少儿游泳）4月前
成年人学游泳会晚吗？学游泳，从没有“太晚”的说法#力斯特游泳馆#飞鱼泳队#学游泳#游泳
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
游泳教练肖鹏7月前
成人学游泳第一步#游泳#蛙泳#学游泳 #游泳技巧 #游泳教练肖鹏@陳漂亮 @杨超级-游泳教练🔥
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2470
乐山逐浪游泳馆1周前
亲测有效！从小坚持游泳就是不一样#游泳#乐山学游泳#冬季运动#游泳经验
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
重生之我在恒大教游泳🤣5天前
成年人学游泳，不是为了比赛，是为了解压、减脂、更健康。全身运动不伤膝，越游越轻松✨#游泳初学者 #游泳新手入门教学 #蛙泳
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
飞鱼游泳俱乐部-黄教练4天前
游泳，是成年人最低成本的解压方式。#第一次学游泳 #创作者中心 #创作灵感 #游泳培训火热招生中
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
扎克游泳1周前
游泳真的很好，长期坚持一定会有意想不到的回馈#游泳 #游泳教学
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2771
游泳🏊—卡尔5天前
关于游泳教练的肺腑之言～ 游泳教练的肺腑之言～先说说成人学游泳。 一：如果你没时间，就尽量别学了。原因：1学游泳需要连续性，如果你一个星期不下水，上节课的动作可能就会忘记，又需要重新学起。(学游泳就像煮水一样，马上到90度，突然停，永远学不好！) 二：如果你预算不够，就先学个基本的蛙泳就行。 原因：1没有教练会饿着肚子给你上课；2游泳馆不可能永远让你免费进。这个世界付出多少，才能得到多少，10节课是10节课的效果，100节课是100节课的效果。 三：即使你有钱有时间，也不要想着自己能够学的多牛。 原因：学游泳要想很厉害，是需要童子功的。成人才学，早就奥特了，学了基础泳姿后，如果很有感觉，找个好教练学点游泳技巧和防溺水课程就好。 四：过了40岁，就不要想着你学出来的基本泳姿有多标准。原因：你的肌肉强度，骨头灵活性，神经敏感度，甚至你粗大的脖子都让你趴着的时候抬不起头看前方，你能学多标准呢？能够学出节奏和舒服的换气，你都感谢遇到好教练！ 五：学会基础泳姿后，别停下，办个卡继续游吧。 原因：学会基础泳姿后，很多东西比如水感，技巧还需要一段时间去游才能游出来。如果不继续游，真的会忘记，真的会忘记！ 六：报课时，钱要交给游泳馆，合同要和游泳馆签，出收据。原因：个人收了钱跑了，闹心不？好了，祝大家早日学会游泳并且享受水的乐趣吧！#运动 #学游泳
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
飞勒游泳教练7月前
30+了还有没有必要学游泳？ 答案超乎你的想象[呲牙]#学游泳 #对关节好的锻炼方法 #比陆地运动好
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
清欢（教练版）4天前
0基础成人班课学习自由泳，成人学习预算有限可以考虑，下班时间12次get新技能#游泳🏊 #学游泳 #游泳打卡
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
游泳教练韦平4月前
玥笼莎，32岁，高中老师，班主任。她源于同学的一句提问来学游泳了，并打算坚持下去。 一次班会，她把罗素的一段话读给同学们听:“人的放纵是本能，自律才是修行。短时间能让你感到快乐的东西，一定能够让你感到痛苦；反之那些让你感到痛苦的东西，最终都能让你功成名就。请记住，低级的欲望放纵即可获得，而高级的欲望克制才能够得到”。 有一个同学举手问:“老师，你自律吗？”玥老师瞬间破防，朦朦胧胧结束了班会。 学习游泳最初的日子满是狼狈。练习憋气时呛得眼泪直流；漂浮时身体像块不听话的石头直往下沉，几次想放弃，又让她咬牙坚持住了。为了克服惰性，她把泳衣放在办公室抽屉；力量不够，就每天加练20分钟平板支撑。 当她终于能手脚协调地划出完整的蛙泳动作，水波从指尖顺滑流过时，玥老师望着池底的瓷砖笑了。原来三十岁的勇敢，不只是站上讲台，直面学生，更是敢跳进恐怖的泳池，一点一点的游向更好的自己。#游泳学员 #游泳教练
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
泳之道5天前
活到老，是标配，学到老，是希望，游到老，是必须。#游泳#健康#坚持的意义
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
后浪商学泳池业绩增长7月前
2-6岁小孩只学蛙泳有哪些风险？多项泳姿同步练习很有必要#蛙泳 #游泳教练 #游泳馆 #游泳培训 @后浪泳培 泳池业绩提升 @后浪之力游泳培训-陈Sir
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
沙坪坝教游泳的刘教练5天前
春天不学，越拖年龄越大、越难学会； 夏天学，人多嘈杂、教得不细、进度慢； 春天学，一对一指导、人少清净、快速入门。 #成人零基础学游泳 #游泳速成 #成人游泳班 #春季学游泳 #游泳技巧
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
光哥哥10月前
学游泳有必要吗#独立思考评论 #百姓生活
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
妖妖二妖4天前
第一次录这种类型的视频，怕自己很啰嗦，但是心里有很多想法想要分享给有需要的宝子，希望对一直没有开始游泳的朋友有所帮助，视频很长#零基础学游泳 #游泳需要学多久 #如何选择游泳教练
00:00 / 07:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
李教练银河游泳健身5天前
想学游泳别再瞎练了
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
烨老师教游泳🏊（成都龙泉）4天前
女性学自由泳可以达到塑形 腿形变直 变细 肩背变好看 #热门 #学游泳#游泳教练#自由泳
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
超想游泳健身（金陵酒店）官方号5天前
假期不增重，学游泳是妙招！现在学，提体力，夏天水上乐园任你嗨。超想游泳健身88.8，教学私教优惠多，过期可退，速来！ #家用游泳池大号 #经常去游泳池对身体好吗 #跳水运动员 #成人游泳的好处与功效 #一般多大年龄适合游泳
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
丸子游泳日记1周前
#游泳健身了解一下 #游泳🏊 #年后减肥 #运动女孩 #健身房打卡 2026/2/28体重66.4体脂32%已经变成由肥胖型变成标准肌肉型身材，继续加油！再忙也一定要坚持运动
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
游泳教练韦平4月前
嫆芙妃，22岁，学生，硕士在读。今年九月份跟我学了两节游泳课。今天来练习。 芙妃听同学说，游泳可以瘦身；肌肉线条好看；泡水还能美容。就这么的她来跟我学游泳了。 她小的时候练过舞蹈，学过跆拳道，身体素质有好的基础。教学两次，就成了现在的样子了。 我说:你继续学自由泳吧。她有点犹豫。确实坚持锻炼太难了。我接着说:运动本质上是反人性的，要对抗自身的惰性、要日复一日的坚持。所以，能长期运动的人，一定是积极阳光乐观的人。选择适合你们年龄段的运动，坚持下去，你会发现自己的生活会变得越来越好。 她欣然点头应允，似乎明白了什么。是啊，未来是属于你们年轻人的，但没有自律，没有体魄，未来对你有何用呢。#游泳教练游泳学员
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
朗祺游泳健身 孙教4天前
成年人学游泳，最怕的不是水，而是… #学游泳我是认真的 #永州#永州冷水滩 #冷水滩学游泳
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
包头 游泳🏊‍♂️徐教练4月前
学游泳最好的年龄是几岁？记住这三个阶段就行！ 1. 兴趣启蒙期：4-8岁 不怕水，爱玩水！核心是培养水感和安全意识，为将来打基础。 2. 技能黄金期：6-12岁 身体和理解力都到位，是系统学习标准泳姿、真正学会游泳的最佳时机。 3. 行动就是黄金期：现在！ 无论你十几岁还是几十岁，想学，就是最好的年龄！别让犹豫耽误你。 所以，最好的年龄只有一个——当你决定开始的时候！ 点赞收藏，徐教练带你一起跳进泳池！#游泳 #学游泳 #水育早教 #泳池 #游泳训练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
王宗好（游泳教练）5天前
#创作者中心 #创作灵感 #学游泳我是认真的 #学游泳 #成人零基础 游泳，是与水的对话，更是与自己的较量。每一次划水，都是突破极限的勇气。
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
阿刀不摆烂1月前
172/133斤｜游瘦32斤后开始自学自由泳啦，这真不是随随便便能学好的泳姿… 练到emo了！😭 #游泳 #游泳减肥 #减肥vlog
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
水力方大凌教练5天前
成人学游泳持续报名中 趁现在还没到夏天开始学起来 等到夏天就可以畅游啦🏊‍♀️🏊‍♀️#游泳入门基础教学 #游泳教练 #游泳健身了解一下
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
中央花园永星游泳6天前
成人游泳班｜终于开课啦🏊‍♀️ 零基础/想进阶都能冲 轻松约课，自由安排时间 这个春天，一起解锁游泳技能✨ #成人游泳 #学游泳 #游泳培训 #运动打卡
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
大门爱游泳3周前
#每天学习一点点 #自由泳 #泳池 #游泳 #游泳训练 38岁扎进泳池 毫无运动天赋 大学体测都要800米补考 硬是凭着一股“死磕”的劲头 用7个月的时间 把自我怀疑熬出了自由泳chuangchuang的感觉 现在回头看 在泳池里反复打磨动作的日子 早已超越了“学会游泳”本身 在平淡的工作生活中 扎进水里 听着音乐 跟着划水的节奏 感受水流从身体旁穿过 所有的情绪 感觉都被带走了 ———————— 真正的自由不是“天赋异禀” 而是在平凡日子里 为自己点亮一束光 游泳于我 就是这样一束光 它让我在38岁这年明白 只要愿意坚持 普通人也能游出属于自己的辽阔
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
伍老师教游泳2月前
孩子几岁开始学习游泳最安全、最合适？一个视频给您讲清楚，视频有点长，请耐心看完哦！#儿童学游泳#宁波游泳教练 #宁波游泳#知识科普 #孩子学游泳的最佳年龄
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
萌帆玲姐7月前
几岁开始学游泳比较好？#学游泳 #游泳 #儿童游泳 #少儿游泳 #少儿游泳
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
乾坤乐健游泳健身—小谢5天前
想悄悄变瘦变挺拔？来游泳！ 燃脂塑形、缓解压力、提升心肺 一年四季都合适，越游越健康✨#游泳 #学游泳 #成都学游泳#成华区万象城#乾坤乐健
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
新哥带你游泳健身4天前
成人新手小白现推出15日游泳训练营，零基础的您15天的锐变将成游泳健将！有兴趣的宝子，欢迎致电或到店咨询#游泳打卡 #游泳健身 #成人学游泳#游泳技巧
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
🏊黄岐恒温游泳馆～小陈5天前
成人班史上最低价680十节课包会25米以上🎉(最好的医美就是游泳，游泳可以使皮肤更加紧致，促进血液循环，让皮肤显得更加年轻有活力)💖#游泳打卡 #学游泳我是认真的
00:00 / 00:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
银河运动公园游泳冯教练4天前
#学游泳 #成人游泳培训 春暖花开游泳好时节，成人小班课火热招生
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
腾冲世纪英鲨游泳俱乐部5天前
学游泳，要趁早！ 人少，水好，环境舒适 早预约 早体验 拒绝高峰期 等高峰期到了，你已经学会了 赶快行动起#学游泳#世纪英鲨游泳俱乐部 #划水训练日常 #游泳教练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
上官教练教游泳5天前
一家专注于游泳培训的游泳馆，不要太好啦 很多福州朋友说 “我怕水、我学不会、我年纪大了” 其实真的不用怕 0基础也能学会 换气+漂浮+蛙泳 几节课就能独立游 夏天快到了 想变瘦、变好看、会自救 来跟我学游泳吧。#恒温泳池#游泳打卡#游泳教练 #游泳使我快乐 #福州
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
沙丁鱼Swim—众联游泳馆5天前
游泳长寿吗？看完这条视频，相信您就有了答案#游泳#健康长寿#洛阳#洛龙区#众联游泳馆
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
重庆游泳健身海派源渝州宾馆小胖5天前
今年一定要学会游泳#游泳入门初学者 #学游泳 #游泳教练 #游泳培训 #游泳健身了解一下
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
沙坪坝教游泳的刘教练5天前
春天不学，错过一年长高黄金期； 夏天再学，只能凑热闹，效果差一截； 春天学游泳，拉伸全身、不伤膝盖、体态更挺拔。 孩子能得到： 身高潜力提升、身姿更直、协调性更好、更阳光。 #3到12岁运动 #儿童游泳 #黄金期学游泳 #少儿运动 #健康成长
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
龙海游泳健身楠姐5天前
生活需要仪式感，游泳也是… 三月，从打卡开始，让运动成为一种习惯 三月，是水的季节。在碧波中舒展，感受水的温柔与力量，也感受生命的律动。#公开水域游泳 #冬泳#自由泳练习 #蝶泳练习#学游泳
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
竞时游泳运动基地5天前
成人学自由泳不管是初学，还是已经学会，自由泳的分解必不可少！ #游泳#游泳教学#自由泳#成人游泳培训
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
力联星奕游泳咨询处4天前
🌈 多大可以学游泳? 🍀 3~5岁（运动启蒙）建立安全感； 🌴 5~7岁 （动作基础）提高专注力； 🌾 7~9岁 （运动能力）建立自信心； 🌵 9~12岁（运动表现）养成坚毅的性格:四五年级的小朋友可千万别错过，中考加分，高考特招，天赋是有的，刻苦勤奋也很重要，排除万难永不言弃向目标前进[加油] 孩子一去不复返的黄金年龄，千万别等错过了，才想起来后悔……
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“32岁学游泳来得及吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-04 08:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: