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Eliya 在画画2月前
自学画画Day9 #想画就画 #手绘 #临摹 #自学画画打卡 #自学画画
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Eliya 在画画2周前
Study vlog 60* 自学画画 | 人脸临摹 #临摹学习 #我的桌面 #自学画画 #画画
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Eliya 在画画2月前
自学画画 临摹《绘画的基本》 #画画使我快乐 #画画练习打卡 #自学画画打卡 #自学画画
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Eliya 在画画2月前
自学画画vol.4 临摹《绘画的基本》 #画画 #自学画画打卡 #自学画画 #自学画画临摹
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Eliya 在画画2月前
自学画画 #自学画画 #自学画画打卡 #画画 #画画练习打卡
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Eliya 在画画1月前
自学画画Day10 #自学画画 #自学画画打卡 #自学画画临摹
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Eliya 在画画1周前
Study vlog 61* 自学画画 | 人体比例练习 最近开始学画人体了，画的还很丑哈哈#自学画画 #vlog #学习
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Eliya 在画画3周前
Study vlog 59 * 研三音乐生自学画画的日常 #画画 #自学画画 #自学画画打卡 #vlog#学习
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Eliya 在画画3周前
study vlog 56* 研三音乐生自学画画的日常 #画画 #自学画画 #自学画画打卡 #学习 #学习打卡
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Eliya 在画画1周前
Study vlog 65* 宅家自学画画的日常 #自学画画 #学习 #vlog
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Eliya 在画画4天前
Study vlog 67* 零基础宅家自学画画的日常 #VLOG #自学画画 #学习
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Eliya 在画画1周前
Study vlog 63* 零基础自学画画的日常 #自学画画 #学习 #vlog
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京小宝说车3年前
在北京独居在235平的房子里是种什么体验？@eliya #汽车人共创计划 @抖音汽车
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Eliya 在画画2周前
Study vlog *62 过年宅家自学画画的日常 #vlog #自学画画 #学习 #自学画画临摹
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阿黄说车3周前
纯电车值得买吗 #每天一个用车知识 #汽车知识 #纯电车 #精品车
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eliya半夏9月前
Switch2开箱 这波属于是被快递硬叫醒 穿着睡衣昏昏的就来录了 #Switch2 #Switch2开箱 #vlog日常 #猝不及防
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柏特利雅酒庄2年前
用咱们的#电动开瓶器开瓶前记得把酒帽去掉，开瓶的过程会变得简单有趣！#玛莎诺娅#好喝不贵#半甜型葡萄酒#微醺
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举铁的梨呀🍐7月前
💥综训鞋别瞎买！5家深度横向测评，哪双闭眼入？ #运动穿搭 #运动装备 #综训鞋测评 #健身女孩穿搭 #综训鞋
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举铁的梨呀🍐7月前
卷边退退退🤺小个子短裤天花板就这5条！ #运动穿搭 #健身女孩穿搭 #不卷边短裤 #好物推荐🔥 #夏天该有的样子
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举铁的梨呀🍐4年前
束腰害人？现代束腰背了这么多年的黑锅，今天我来“管一管” #束腰 #健身
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法治万载3年前
老年人旅游陷阱要警惕！
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举铁的梨呀🍐6月前
17%体脂｜瘦而不柴的邪修美学 健身8年🏋️不计算热量 如何养出运动员薄肌的公开作弊清单🧾 #低体脂女生 #运动表现 #饮食习惯 #健身饮食 #好物种草
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举铁的梨呀🍐10月前
💦挑战全网0.1%成功率动作！第三秒差点放弃… #吴艳妮核心训练挑战 #北欧挺 #核心 #黑皮 #健身女孩的日常
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Ping的兰卡印象5年前
兰卡印象｜斯里兰卡跨城市交通，公路之旅得有位值得信赖的包车司机#斯里兰卡包车 #nuwaraeliya
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法治万载3年前
老年人旅游陷阱要警惕！
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Eliyaaaaa6月前
@Baikal这个牦牛火锅很好看.# #藏歌 #民族服饰 #阿贡最帅镜头 #per哥
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Eliya 在画画3周前
study vlog 57*研三音乐生自学画画的日常
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Safae10月前
！！她也要回来了,真正的双厨狂喜🌹💕#Daneliya #丹妮莉娅 #亚洲新声2025 #亚洲新声
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Eliya 在画画2月前
自学画画 #想画就画 #简笔画 #自学画画 #自学画画临摹
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林晓林-声乐教师5年前
Daneliya丹妮莉亚翻唱 《Tears of Gold》( Faouzi)#艺考 #声乐教学 #童声
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DANELIYA8月前
丹妮这个月的直播！ 宝宝好久没有播了呜呜 #直播录屏分享 #Daneliya#丹妮莉娅 #我要上热门🔥
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爱唱歌的丽亚亚亚3月前
#音乐会 #民族版《多情种》
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Eliya 在画画3周前
study vlog 58* 自学画画 | 第一阶段胜利 现在能够临摹头像了，撒花！计划这个月能够完整临摹人体！ #画画 #自学画画 #自学画画 #vlog #学习
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瓦列丽娅6天前
#早春穿搭公式来了 #复古穿搭 #测评穿搭 #气质穿搭 #衣服测评
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举铁的梨呀🍐7月前
6家运动内衣无广测评💨没人能空手走出这条视频 #运动穿搭 #运动内衣推荐 #健身女孩穿搭 #速干内衣 #好物推荐🔥
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Its•NOA3月前
🛵Kandy—Nuwara Eliya 78公里的路，走了三天， 绕了将近300公里， 一路上不是前方断路，就是身后塌方。 茶园、村庄、房前屋后 能走的路，都走了 都像在考验我的耐心。 上百处塌方，倒塌的房屋， 凹陷的卷帘门，碎掉的玻璃窗， 墙壁上厚厚的泥巴像洪水的指纹， 只要它来过，就让人触目惊心。 有人挥着大锤砸石， 有人锯着倒下的树， 有人停下手里的活， 给我指向一条不知名的小道， 路上擦肩而过的陌生人随便一个手势 都能让人心里一紧：前面又坏了吗？ 有人在废墟前皱着眉头， 有人捡柴拾木重建生活， 有什么被冲走， 就有人想办法再把它拾回来。 自然有力量，人也有力量。 #斯里兰卡 #斯里兰卡旅行 #交换世界计划 #摩旅
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Eliya 在画画2月前
自学画画vol.2 临摹《绘画的基本》 #画画练习打卡 #自学画画打卡 #自学画画临摹 #自学画画
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Eliya 在画画1月前
study vlog💭49*研三音乐生跨界学画画 不怕当小白，享受从无到有的过程。隔天更新进度，欢迎监督！如果偷懒，请用评论“鞭策”我！#自学画画 #vlog #画画 #在拍一种很新的vlog
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爱唱歌的丽亚亚亚4月前
#中国音乐金钟奖 吴梦雪 《见或不见》，太美了，听醉了
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黑牙在尼泊尔3周前
#直播现场 #直播瞬间 #娱乐互动 #直播趣事 #粉丝互动
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举铁的梨呀🍐5天前
彻底练透足底！腿直了，小腿真的会变细！ 足弓功能强化| 10分钟跟练版 👉足弓就像大楼的地基，地基塌了（扁平足/足弓无力），上楼（小腿）就得拼命代偿，越代偿越粗壮，还会连锁导致小腿外翻、膝盖内扣 🏋️今天这套10分钟足弓功能强化，是我结合康复逻辑整理的跟练版。不追求花哨，只求把足底练透，让小腿从底层瘦下来！ 🧘视频跟练时，记得这几点： 1.慢就是快，每一个提踵、每一次短足收缩，做得标准比做得快重要。 2. 全程别抠脚趾，时刻检查脚趾是不是平铺在地。 💁🏻‍♀️每天抽出10分钟，跟着视频把这个流程练透。坚持一周，你会发现自己站得更稳，小腿线条也开始变得修长！ #功能性训练 #足弓训练 #居家跟练 #直腿训练 #纠正腿型
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举铁的梨呀🍐8月前
有这样的训练强度🥵你也吃什么都不会胖的 #运动表现 #运动女孩 #运动穿搭 #体能训练 #健身
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举铁的梨呀🍐4月前
谁再说腿粗不好看！把这条视频转他！ #健身女孩穿搭 #女性力量 #运动健身服 #运动日常 #肌肉腿
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潇迪声乐5年前
Way Down We Go～Kaleo 翻唱:Daneliya #儿童好声音 #推广小助#潇迪声乐 #热门
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举铁的梨呀🍐8月前
9年白练！带撸铁男朋友练功能性…第一个动作就崩溃了😫 #情侣健身挑战 #健身日常 #功能性训练 #健身干货
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锡兰东东3月前
斯里兰卡农民种地实录- Nuwara Eliya 这里不只有茶叶，还有农夫的耕种密码和最质朴的田间日常。平凡的日子就这样被自然和劳作温润填满🌱🫶🏽🥔 #真实生活分享计划 #海外生活 #斯里兰卡 #vlog日常 #治愈系
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举铁的梨呀🍐2月前
两年逆袭🔥从“站不稳”到核心开挂⚡️ 没有一个新手能逃得过单边稳定性的训练✅ 🌟【你到底适不适合练？】 ✔️觉得自己“笨重”、协调性差 ✔️运动时容易崴脚、膝盖不适 ✔️想塑形又怕粗腿/体态不好 ✔️久坐久站，下肢僵硬不稳 💡简而言之： 想打好运动基础｜提升运动表现｜改善日常体态 从脚底练稳，是你能做的最基础最高效投资！ #运动表现 #功能训练 #健身女孩日常 #稳定性训练 #健身干货
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锡兰东东3月前
被努瓦勒埃利耶的烈日晒透☀️ Nuwara Eliya的烈日从不含糊，强UV如烈火般炙烤大地，泥土被晒得发烫。泰米尔女工扎在菜地里，任凭烈日灼得人睁不开眼，仍专注劳作，每一份坚持都裹着烈日淬炼的韧劲和凑齐家人三餐的微薄期许。#真实生活分享计划 #海外生活 #vlog日常 #斯里兰卡 #我的乡村生活
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音乐收藏夹3年前
Daneliya Tuleshova实力翻唱欧式冠军单曲Arcade#哈萨克女孩daneliyaTuleshova#音乐mv #神仙翻唱 #Arcade
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daneliya4年前
The Hills（The Weekend ）-Daneliya Tuleshova 说不出话了，太好听了🤧
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举铁的梨呀🍐2月前
冬日养精蓄锐 就从最基础的体能开始 #健身 #体能训练 #健身穿搭 #运动女孩
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举铁的梨呀🍐3周前
被误解的功能性训练！它比你想象的更实用 其实🤫每个人都可以练功能性！一条视频讲清楚 这下再也不会被网上的“花里胡哨”劝退了 #健身干货 #功能性训练 #运动康复 #健身 #核心训练
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举铁的梨呀🍐8月前
挑战🔥地狱级别核心动作 这回全身稳定性都练到了😂就是一不小心容易断送运动生涯 #运动表现 #运动女孩 #核心训练 #健身 #日常训练
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举铁的梨呀🍐1月前
邪修是如何一秒收紧核心的🤣 #健身 #核心训练 #核心收紧发力 #邪修健身 #腹肌训练
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A霍尔果斯房产🏡7月前
#今日分享 出租62团别墅 240平米 想了解的老板们可以私信🤝
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京小宝说车3年前
和京城卡戴珊一起健身是什么体验？@eliya #汽车人共创计划 @抖音汽车 @DOU+小助手
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锡兰东东9月前
Nuwara Eliya的雨天～😌☔️#斯里兰卡 #海外生活 #治愈系 #大自然 #随拍
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举铁的梨呀🍐5月前
八年运动基础🚨竟被拉伤折磨了快一年！ 这些错你一定也犯过！ 😵从没想到自己强壮的大腿也会拉伤… 这不是一个励志故事，而是一个价值上万的“避坑”复盘。 在本期视频里，我将用我的亲身血泪教训，告诉你： ❌ 我是如何一次次忽略身体的求救信号，从轻微酸痛拖成慢性损伤的 💡 以及我走访多家康复中心后，总结出的【5大避坑核心建议】涵盖热身、力量、恢复、体态和休息管理。 🌟运动能力，不在于你能跑多快，而在于你能跑多久。智慧运动，才能远离伤病。 04:11 给大家总结了一份运动避坑指南 记得截图保存👐 #康复 #运动拉伤 #运动损伤 #肌肉拉伤 #功能训练
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lover2年前
Daneliya丹妮莉亚 翻唱River (Bishop Briggs)
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举铁的梨呀🍐1周前
小腿粗不一定是胖🦶可能是脚丫子睡着了 新年第一练足弓 ✌🏽俗话说“千里之行始于足下” 外八脚 腿不直 没有脚脖子 可能都是地基歪了 力从足起～ 足弓练起来能解决不少 #功能训练 #足弓训练 #小腿外翻 #小腿粗 #直腿训练
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