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小袁不呆10月前
四十秒带你了解赛伊德#三角洲行动 #赛伊德
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不吃萝卜（三角洲行动）11月前
刀法！ 还不会刀赛伊德的学起来 #三角洲行动 #三角洲行动建模大神 #猛攻三角洲4月新赛季 #三角洲行动欢乐剧场
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小玖玖10月前
无名是哈夫克的人#三角洲行动 #三角洲黑夜之子新赛季爆料
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快乐之神10月前
#三角洲行动 #塞伊德 带你认识赛伊德
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以晨（三角洲行动）11月前
四十秒带你了解赛伊德！#游戏内容请勿模仿 #三角洲行动#三角洲行动建模大神#猛攻三角洲4月新赛季#三角洲行动欢乐剧场
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慕林（林树超逸切片）10月前
弹尽粮绝之cos巴别塔前赛伊德15杀 #三角洲行动 #猛攻三角洲4月新赛季 #林树三角洲行动 @林树（三角洲行动） #天霸林树
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【卫队长官】赛伊德9月前
一打一个不知声🤓#羽毛球
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林教头体能教练10月前
训练不带运动鞋？安排…#运动表现
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长高训练营小哥10月前
【摸高跳绳正确落地姿势详解】 ①落地时膝盖和脚不能内扣内八，膝盖应该保持平行或轻微的外八，两个脚也要保持轻微外八。 ②落地时两脚的距离不要太大，尽量不要超过肩宽，和做标准深蹲受力腿型较为相似，但双腿距离没有那么大。 ③摸高落地等动作完成后，顺着惯性身体往前小跑。 ④摸高落地时，身体重心不能偏向一侧腿，两条腿受力要均衡，两个脚也要尽量同时着地，不要一前一后 ⑤必须要穿运动鞋在硬地上跳，不能板鞋皮鞋或布鞋等，首选跑步鞋，地面要平整，不能凹凸不平，运动鞋的鞋底不要过高过软，鞋底稍微硬一点刺激效果好，当然也不要硬的跟木板似的。 ⑥落地时前脚掌先着地，不能全脚掌先，而后屈膝缓冲，屈膝缓冲时身体微蹲即可，不要蹲的太低。 ⑦摸高起跳距离和落地的距离比较接近，不要跟跳远似的往前扑，摸高的力主要是往上走，平时也不用非常刻意的落地，容易分散注意力，影响腾空姿势，只要标准即可。 【无不良引导、专业动作请勿模仿】#长高#长高小哥
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运动复健师小明明10月前
为什么那么多 NBA 球星都打肌贴？肌贴真的有用吗？ #肌贴 #肌贴保护 #抖音体育 #体育生 #篮球
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走出科学10月前
老一辈人看的书你知道吗？#赤脚医生 #冷知识
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禾禾妈咪带娃记9月前
第121集 | 用家里的抱枕就可以玩的9个感统游戏 | 不花钱的感统训练！家里抱枕这样玩，宝宝大运动、专注力全搞定！#在家早教 #亲子游戏 #金牌育言家 #创作灵感 #感统游戏
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APEX-黄文海 𝑶𝒄𝒆𝒂𝒏10月前
你有脚趾发力的习惯吗？ 脚趾不发力，运动表现不会好，还容易造成运动损伤#运动表现 #体能训练 #功能性训练 #无憾运动表现中心
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军军不运动9月前
以后要常驻市政府了 记录一下周末长距离训练 感谢邻几赞助队伍夏训补给 #军军不运动 #军军在跑步 #邻几便利店 #马拉松训练 #运动vlog
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绝密研究所10月前
这三本书有多神奇#科普 #书籍 #纪录片
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倪教练10月前
赤脚的不怕穿鞋的2#体能训练 #弹跳力 #赤足训练 #抖加小助手 #抖音二创激励计划
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齿10月前
#搞笑视频 #我的观影报告 #剧情 #电影 #万万没想到
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三宝9月前
我们的脚布满肌肉、肌腱和韧带，却整天被包裹在带衬垫的鞋子里，缺乏活动，这难道不奇怪吗？ 赤脚训练深刻提醒我们：当让双脚自然活动时，它们可以变得多么强壮且充满能力。如果你的目标是更有力地运动且远离疼痛，一切要从基础（脚部）开始。 #足部健康 #足踝 #灵活性训练 #稳定性训练 #分趾器
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审崎甜11月前
金珉奎ai翻唱 back packer #金珉奎 #ai翻唱 #backpacker 原唱：SEOK MATTHEW/PARK GUN WOOK (ZEROBASEONE) 珉咕生日快乐～
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Harry Shum 岑嘉炜10月前
赛后30分钟训练！提升稳定与灵活性💪 赛后有15-30分钟？试试这3个训练原则，专为篮球爱好者设计！ 1. 赤脚单腿稳定训练：重新连接地面，激活足部肌肉，提升空间感。 2. 核心训练：低强度核心和腹肌练习，保持身体“连接”。 3. 负重灵活性训练：趁热打铁，加载紧绷的腹股沟和内收肌，扩展活动范围。 @庄战 @徐远征Oliver 简单高效，恢复更快！💯 想看更多赛后秘籍？快关注我！#赛后训练 #单腿稳定 #核心训练 #负重灵活性 #篮球训练
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小玺的非洲生活10月前
原来真正的热爱，从来不需要华丽的装备，只需要一片能奔跑的土地，和永远不认输的勇气啊！#非洲小孩 #非洲生活 #公路上的足球梦 #赤脚少年的世界杯
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北钺远大体育9月前
清华赤脚飞人杨展麟的故事@清华赤脚飞人-杨展麟 #田径训练 #全国招生
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倪教练10月前
赤脚的不怕穿鞋的1#体能训练 #弹跳力 #赤足训练 #篮球单招 #丘山青训
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绝密研究所10月前
这本书有多硬核#人物故事 #涨知识 #冷知识
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足球技术控（看世界）1年前
这一套训练流程谁做得更流畅？ #足球训练 #足球青训 #足球的魅力 #唯有足球不可辜负 #因为热爱所以坚持
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运动表现康复 Coach Jason1年前
🩵 运动员应该考虑赤足训练來提升表现吗？｜运动表现 绝对的，因为赤脚训练对于保持健康的跟腱和膝盖至关重要！ 大多数传统鞋子都有增高的鞋跟，这可能导致小腿肌肉和跟腱缩短。赤脚或使用极简鞋可以让这些肌肉和肌腱保持最佳长度。当这些结构变短时，它们存储和释放能量的能力就会受到损害。这可能导致受伤，因为它们突然被要求在没有适应的情况下以完整长度活动 此外，当我们处于鞋跟升高的位置时，整个身体姿势必须调整以补偿这种改变，可能导致姿势不平衡 尽管传统鞋子可能看起来更舒适，提供额外支撑并有助于更好的平衡，但它们往往会代替我们的肌肉工作。过度依赖支撑鞋可能导致肌肉萎缩，带来不良后果 赤脚训练可以让跟腱和小腿肌肉以自然长度工作，有助于正确负载。这可以增强跟腱的弹性，提升力量并减少未来受伤的风险 赤脚训练亦鼓励脚趾、脚部、踝部和小腿更有效地参与，增强了这些部位的活动度 重要的是，赤脚训练刺激了脚底的本体感受器，增强了来自地面的感觉反馈。这些信息对于空间感知至关重要，有助于改善平衡、稳定性和协调能力 但记得虽然赤脚鞋强化了脚部，但最初可能会对其造成压力。从传统鞋转换到赤脚鞋应该是一个渐进的过程，以避免不适，我们可以从在适当环境的户外赤脚行走或在家中赤脚开始。一旦开始适应，我们可以将简单的赤脚运动纳入热身运动中 #健身干货 #科学运动 #运动表现 #运动表现提升 #赤足
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恒美健康10月前
足底筋膜炎四个训练动作，救救孩子的脚吧#健康养生 #运动康复 #足底筋膜炎 #跑步 #走路
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👑鬼马狼君👑❤️wyzdz🔥1年前
#广西军训有多牛
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伯乐体育唐教1年前
赤脚训练有哪些好处你知道吗？#伯乐训练营 #四项体育生
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赛伊德10月前
曲线行驶可以参考一下#科目二练车 #学车是需要有技巧的 #第一视角
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Keen is King😎1年前
【三角洲】官方终于回应！确定永不删档 仓库特勤处保留！ 重生居然可以变成赛伊德？ #三角洲行动 #一起来打三角洲#三角洲新赛季前瞻爆料
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小爬田径1年前
爆冷奇迹！18万人口小国的女飞人，曾没鞋赤脚训练，为祖国赢得第一枚奥运奖牌 #田径 #女子百米 #阿尔弗雷德
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汇功夫1年前
赤脚碎砖到底有多厉害，看完整个视频你就明白了。#武术 #功夫
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高老师讲体测（省考体测）11月前
公务员省考公安联考体能测试 纵跳摸高注意事项： 统一采用赤脚起跳可以穿袜子；起跳时，双脚不能移动或有垫步动作。 男生265达标。 女生230达标。#公务员体测 #公安联考 #体能训练 #电子摸高器 #公务员上岸
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爱学习的鱼1年前
赛易德打 #三角洲行动 #三角洲行动欢乐剧场 #赛伊德 #零号大坝
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阿丹超慢跑1年前
超慢跑没有太多场地限制，等车，等人，工作间隙，都可以随时随地，见缝插针地跑起来哦#超慢跑 #变瘦变美变好看 #自律遇见更好的自己 #动起来才快乐
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神秘奇闻怪10月前
这本书有多硬核#科普#神秘 #中医文化
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张家班总冠军健美力王铁馆1年前
185kg沙袋上肩，完全徒手赤脚顺利拿下，提前完成师父规定的训练任务与训练重量，接下来好好准备比赛，加油👏 #世界纪录保持者 本来准备这个月赛后回来攻克沙袋上肩重量难关，但是就因为这几天，力型兼备的腕力界与大力士~综合性偶像与实力派抖音网红@中国🇨🇳腕力（非洲十年）徐海洋 ，的教唆，鼓励，交流，刺激，冷静，信任，自己鼓起勇气斗胆拿下个人185kg徒手沙袋上肩，突破个人徒手沙袋上肩最高系数。 #亚洲纪录 #一直为力王世界冠军努力 在此衷心感谢兄弟徐海洋认真的技术动作切磋，严格要求自己从今以后，力王之路渐行渐远，沉下心尽一切可能完成师父年轻时未完成的愿望和各项纪律，加油吧，喝红象有力量，干就完了#红象力王挑战赛 拼搏，是我人生追梦的信条。只有全力以赴，才能让力王梦想成为越来越近的现实。在奋斗的路上，永远没有太晚的开始，所以加油👏 @视界力王®～余辛 @中国🇨🇳腕力（非洲十年）徐海洋 @龙哥在广州 🐲 @真诺综合训练基地 @刘磊健身 @胜者为王 @碳水狂战士 @BEXL 犀牛🦏 @猛兽铁拳 @威震天 @好梦 @白芷、 @维京🐺Norman⚔️ @大力士迷之大飞狼 @大力士强哥 @@小腿力✨ @🇨🇳大宇女子战斗机（非洲十年） @生活体验官Ｃ先生 @@江湖高手 @龙腾东方世界格斗冠军赛 @🇨🇳梁 @非洲十年（保镖哥） @🏆小钢炮 @中国红象🐘 @啸哥 @撸铁园丁 @邓杰 @东里大力视界 @🔥苗壮🔥 無限🇨🇳 @大力士森 @舍得
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吴Eno1年前
跳hiphop脚不稳这样练？！别怪我没告诉你！ 速码收藏！！全舞种通用！！ 跳舞的家人们，一定要练这个！ 跟练此视频可获得： 1.足弓力量的提升/控制/稳定性（赤脚练更佳） 2.核心的稳定性：配合足弓力量，增强稳定性 3.脚步稳的决定性因素：balance的控制和稳定性 #hiphop #街舞 #hiphop基础 #街舞教学 #吴eno的hiphop基本功
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君观史册1年前
80年代自然门大师展示轻功，赤脚走箩筐，打破常人认知！ #历史 #老视频 #珍贵影像 #自然门
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你是一道光1年前
2024.4.9 看爸爸是如何训练宝宝自主入睡的。奶奶算是开眼了，宝宝不光是赤脚大仙，还是独立小奶狗，十个多月的宝宝自己吃饭自己玩耍自己睡觉。从五六个月开始，就一人一个房间了。
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Yun⚡️1年前
第二百零六集｜赤脚运动应该是强制性的。 如果你知道你脚上的感觉感受器的数量，并理解感觉知觉如何影响你整个身体的运动，你就再也不会穿着鞋子锻炼了。 除了鞋子挤压脚趾这一明显问题外，它们还会降低你感知周围空间的能力。 像内翻、外翻、弯曲和伸展等关键的脚部动作会变得不正常。 这样来想想你的脚： 1. 你的大脚趾控制平衡和稳定性 2. 你其余的脚趾驱动运动 3. 你的脚跟充当你的刹车。 #高水平运动员 #田径训练 #百米短跑 #体育生 #体考
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巴豆-马拉松直播爱好者1年前
何杰赤脚夺银#马拉松 #巴豆人物志 #何杰
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三宝1年前
#功能性训练 #髋膝踝联动 #足踝 #核心力量 #脚趾
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田径人物志1年前
不要那你的专业挑战我的生存技能#非洲运动员 #田径训练 #体育运动
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东帝汶JJ1年前
在东帝汶的首都帝力，瘦弱的孩子们在午间烈日下，在咱们中国援建的球场上进行足球训练。虽然孩子们生活贫穷，但他们的梦想并不贫穷。在这个凉薄冷漠的世界，愿我们也能像金信焕教练一样用正能量影响更多的人，用行动去实现我们的赤脚梦想#东帝汶 #足球 #体育精神 #海外生活
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相豫观影1年前
慰安妇凄惨实录，日军变态行径，严冬凌辱慰安妇竟不许穿衣！#二战 #历史 #战争
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三宝1年前
#髋膝踝联动 #体态纠正 #足踝训练 #肌肉力量 #爆发力
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平江德邻幼儿园1年前
看似简单的感知环节，对于托班宝贝来说是一次大的挑战#托育早教 #感统训练 #感统游戏 #边玩边学 #平江平江大平江
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大圣爱跑步1年前
昨天全马赛道，偶遇买不起鞋子的赤脚少年 今天送他一双跑鞋，愿这双跑鞋成为他追逐梦想的翅膀。加油，勇敢的孩子！你的未来，光芒万丈。#巴楚马拉松 #运动 #跑步 #马拉松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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山东海事职业学院1年前
#军训那点事 #青春在沸腾#我们永远风华正茂~~~ 来源：健康管理学院
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体育回忆Lu1年前
努力即是最大的天赋！！！！！ #何杰马拉松 #马拉松 #何杰打破全国马拉松纪录 #坚持的意义 #中国马拉松进入206时代
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花姐爱生活1年前
10级晶小朵，第一次尝试赤脚练，感觉站立的更稳@晶晶健身运动(力量塑形) #晶晶力量 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #撸铁女孩 #好身材练起来
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皇家水院教官大队1年前
青春燃烧，汗水滴落，不止是身体的训练，更是心灵的洗礼，吾心所向，一往无前
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自强不息归来1年前
力量训练鞋子的选择 这也可以类推到，支撑类动作，我手上为什么不喜欢戴手套，这个时候的功能是更全面的发挥，当然可以戴，毕竟影响不是特别大。
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阿嗨看世界1年前
她是倒贴彩礼都没人敢娶的霸王花#高手在民间 #女强人 #功夫 #退伍女兵
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娜娜是个健身girl1年前
推荐一双非常适合健身穿的一双鞋子！防滑耐磨 抓地力特别强 颜值非常高！特别适合平时臀腿训练，颜值非常高 运动日常穿都很合适！#健身装备#臀腿训练#健身穿搭 #劳拉之星赤足鞋
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G动健康辅导员胡延熹1年前
女生最想要的10个抱抱姿势 #冷知识 #知识科普 #科普知识 #每天冷知识 #有趣冷知识
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