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同济心身瑶瑶医生10月前
熬夜后更焦虑！睡眠剥夺的情绪代价 #熬夜 #睡眠 #睡眠剥夺 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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成都心身科林蓉5月前
熬夜只会缺觉？可能加重焦虑抑郁 #抑郁#抑郁症患者#情绪#心理#医学科普
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心理医生雷震1月前
抑郁焦虑的人不要再熬夜emo啦，规律作息可以帮助我们稳住焦虑抑郁的情绪。#熬夜成瘾 #规律作息的重要性 #缓解焦虑方法 #不要熬夜不要熬夜
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精神科袁医生8月前
焦虑失眠反复折磨 ，关注这个突破口 #肠易激退#失眠 #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #医疗健康创作训练营@DOU+小助手
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海绵泡泡心🫧3月前
混乱的外在揭示了混乱的内心，压力和焦虑会让你失去对一切的掌控感，而这种失控的感觉会进一步造成内心的混乱。想要重拾掌控感，不妨试试从一些小事上重建生活的秩序。#自我掌控感 #压力 #焦虑 #习惯性熬夜 #情绪管理
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晓波营养说4天前
情绪调节小妙招，安抚孩子焦虑不安#有趣的知识又增长了 #开学娃焦虑安抚#孩子焦虑不安怎么办 #科学育儿情绪管理#宝宝情绪安抚技巧
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心理师月芽4月前
用神经科学解决睡前emo、失眠、强迫性熬夜 #失眠 #熬夜 #焦虑 #情绪管理 #睡眠
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医生吴博士4月前
再严重的焦虑抑郁，记住这三招就够了 #焦虑 #抑郁 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划
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医生杨博士1月前
年轻人长期熬夜，压力大，应该怎么调理？#脑梗 #年轻人脑梗 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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心理盲盒1周前
熬夜后第二天快速救场的8个硬核方法。是你熬完夜之后，怎么快速把自己救回来，别让一天的崩溃，毁掉你接下来几天的状态#心理 #认知觉醒 #人生感悟 #熬夜
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神内刘玉婷2月前
睡不着、睡不沉、睡不香，这些焦虑型失眠你中招了吗？ #睡不着自救计划#熬夜#焦虑 #失眠 #涨知识
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医生吴博士5月前
再严重的焦虑抑郁，记住这三招就够了 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #抑郁消除计划
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立舒优选3天前
#焦虑#失眠
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神经内科王爱平主任3月前
熬夜后不仅头昏脑胀 还特别容易烦躁？ #神经内科 #南阳市中心医院 #王爱平医生 #熬夜 #头昏脑胀
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中医脑病方继良主任5月前
焦虑就是心神不安教你一个土方法 #焦虑 #中医 #中医养生 #失眠 #睡眠不好
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宁波神经外科高峰博士3周前
守岁、打牌熬夜后，如何科学“重启”大脑？熬夜后狂睡反而更累？医生教你科学补觉，快速恢复精神状态#熬夜补救#睡眠健康#生物钟#高博士说健康#宁波神经外科高峰博士波神经外科
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尔时6天前
重度焦虑睡不着？那你一定要记住这三步改善焦虑失眠妙招 #焦虑失眠  #熬夜  #入睡困难  #知识科普 #睡不着怎么办
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马奶奶跟你聊养生6天前
熬夜爆痘焦虑？疏肝茶三天平情绪淡痘印#有趣的知识又增长了 #生话小常识每日更新 #
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心理科李申医生3天前
心情不好不是抑郁，七个方面教你走出阴霾#抑郁症 #焦虑症 #抑郁症自救 #抑郁症科普 #抖出健康知识宝藏
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央视频9月前
短期熬夜可能引发炎症反应，一般通过补觉可缓解，但长期睡眠不足可能引发全身炎症及记忆衰退、情绪焦虑、代谢紊乱等。一定要注意！#CCTV1生活圈
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采花大道1周前
失眠不可怕！教你几招轻松度过熬夜的难熬时刻 #熬夜 #情绪调节 #失眠自救 #打工人日常 #深夜话题
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睡眠医生居春阳6天前
失眠焦虑党必看，经颅磁来帮忙啦 长期失眠、焦虑、情绪低落，别再硬扛。 带你看懂经颅磁治疗，非药物、物理改善睡眠与情绪，科学、安心、有效。 睡眠不好的朋友，这条一定要看完。#失眠 #焦虑 #抑郁 #经颅磁治疗
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老中医韦品清6天前
别硬扛！节后脾胃虚、睡不好，中医这样调 过年大鱼大肉、熬夜狂欢，是不是感觉身体被"掏空"？节后上班#没精神 、#肠胃胀气 #失眠焦虑 ……这些节后综合症正在困扰你吗？别慌！中医有妙招，3步帮你满血复活！
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狮子（心力觉醒）3月前
“一招解决十年熬夜” #内耗 #拖延 #焦虑 #心率不足
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遇见小F2天前
报复性熬夜 vs 焦虑性熬夜，你是哪一种？#心理学#熬夜#情感心理 #报复性熬夜
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失眠专家谢琼3天前
焦虑失眠睡不好 记好2个医生看好的 助眠药 #焦虑失眠 #失眠 #睡眠障碍 #睡眠焦虑
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安先生爱你4天前
#安先生爱你自愈三十讲 #深夜情绪 #失眠自愈 #心理内耗 #女性成长 为什么你越到晚上，越睡不着、越胡思乱想？ 不是熬夜成瘾，是你心里装了太多没消化的情绪。 三个心理学方法，帮你停止内耗，睡个安稳觉。
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甘草慧养青阳子八段锦站桩4月前
睡不好，焦虑，熬夜党，都去练这个动作 #失眠 #焦虑 #熬夜 #八段锦 #清心火
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赵晓东治焦虑抑郁2月前
熬夜后更焦虑？心肾不交，火水未济！ #焦虑抑郁 #失眠 #中医 #赵晓东医生
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杨淑静讲精油1周前
薰衣草精油｜节后找回好状态🌿 春节熬夜作息乱，入睡难、心情躁、浑身累？ 薰衣草精油温柔安抚，睡前扩香好入眠，按摩舒缓一身轻～ 简单两步，帮你静下来、睡踏实、状态回满💤 #薰衣草精油 #节后修复 #安神助眠 #身心舒缓
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美辰说3天前
走出焦虑其实特别简单，试试这个方法 修好一颗心，化解千万难 状态往上走，能量越来越好 所有的问题都不是问题#焦虑 #焦虑症患者 #情绪管理 #心灵疗愈 #美辰说
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乳腺外科李妍霜2周前
熬夜情绪压力大 对乳腺结节有什么影响 该怎么缓解? #乳腺结节 #情绪 #李妍霜 #健康科普
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岚姐情绪智愈3月前
#熬夜#焦虑#自我成长#与自我和解
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睡眠与疼痛 戈医生6月前
压力大，失眠焦虑，怎么办？ #失眠 #焦虑 #神经衰弱 #抖出健康知识宝藏
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航天技术 航天医学服务千家万6天前
熬夜党疲惫焦虑？4招厨房法宝快速回血 熬夜党疲惫焦虑？4招厨房法宝快速回血#厨房小窍门 #职场焦虑 #健康科普 #抗炎饮食 #打工人养生
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铅华不可弃2周前
熬夜焦虑自救指南 3招摆脱情绪内耗 熬夜焦虑自救指南 3招摆脱情绪内耗#正念生活 #职场减压技巧 #健康养生干货 #失眠自救指南 #情绪管理
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皓宸进化论1周前
如果你也熬夜刷手机，这条视频是拍给你的 #熬夜睡不着 #焦虑 #深夜独自想了很久
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中医治未病黄满玉6天前
焦虑失眠、月经不调，心态调整是巩固关键。 #失眠 #焦虑 #情绪 #压力 #中医
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小龙聊营养1周前
#健康管理#B族 一熬夜就累？你可能缺B6 情绪总不稳？别忘了补B6 为什么人人都该补点B6？
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自然禅愈·何师1周前
凌晨三点的崩溃，现代焦虑如何解？我在这家只开深夜的“心神医馆”里，找到了跨越千年的答案。原来《黄帝内经》、佛家禅语，早就说透了现代心理学的核心。#焦虑缓解 #情绪管理#国学智慧 #身心疗愈 #个人成长
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热爱生活的川哥3天前
熬夜越整理越焦虑？三招物品术多活2小时 熬夜越整理越焦虑？三招物品术多活2小时#空间心理学 #情绪管理 #极简生活 #整理收纳技巧 #熬夜党自救指南
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正念觉茶钰淇4天前
深夜焦虑党必试！沉香茶0咖啡因🌿深夜的一杯茶，是成年人的自我疗愈。结束忙碌的一天，用沉香茶的温润香气安抚情绪。不必浓烈，静心舒服才是生活真谛。今夜，好好爱自己🌙#让茶成为一种生活方式 #好喝的茶 #沉香茶#安神助眠
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中医张军主任1月前
睡不好还情绪差？中医小方分享 #失眠#睡眠#情绪 #中医 #科普
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坤姐爱养生1周前
职场人熬夜暴食焦虑？苹果疗法7天调整作息 职场人熬夜暴食焦虑？苹果疗法7天调整作息#上班族健康 #苹果的妙用 #健康作息管理 #职场养生技巧 #熬夜自救指南
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铅华不可弃2周前
熬夜焦虑自救指南 3招摆脱情绪内耗 熬夜焦虑自救指南 3招摆脱情绪内耗#正念生活 #职场减压技巧 #健康养生干货 #失眠自救指南 #情绪管理
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疼痛科李玲芝医生3天前
情绪焦虑睡不着，4个小妙招缓解困扰！#复工健康指南#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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图南修士2天前
告别无效养生！老祖宗的“练气”秘法，拯救你的气血，焦虑！#修真#练气#养生#炁体源流
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三煜（坚持日更））3天前
失眠焦虑压力大，以下几招希望对你有帮助#失眠#焦虑#压力大
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米房子大健康1周前
缓解开工焦虑｜3款简单好喝的养生茶 节后开工焦虑、睡不好、没精神？ 3杯科学养生茶，疏肝安神、健脾提神，温和调理不踩雷～ 打工人、熬夜党都能喝，好好爱自己，开工更顺利✨ #开工焦虑 #节后养生 #养生茶 #打工人养生 #缓解焦虑方法
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隐藏款1周前
运维总熬夜焦虑怎么办？
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阿婷美商笔记6天前
凌晨两三点还睁着眼睛的姐妹们放过自己吧，带着坏情绪熬夜对我们女生来说真的损耗太大了#情绪舒缓胶囊 #澳洲进口 #情绪舒缓片 #女性保养 #熬夜必备
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神外黄海韬医生1周前
焦虑失眠睡不好，三甲医生教你对症调#抖出健康知识宝藏 #失眠 #内耗 #焦虑
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喵不可言4天前
焦虑失眠，看过来了可以点赞收藏一下 #焦虑失眠 #上热门 #睡眠质量 #睡不着怎么办 #鱼油
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致学心理（焦虑/强迫）4天前
走出焦虑，一定要记住这几句话#焦虑#强迫思维#认知
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大陈营养师。7月前
熬夜失眠职场人必备！5招甩走焦虑好入眠 #失眠 #入睡困难 #焦虑抑郁 #健康新星创作营 #抖出健康知识宝藏
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晓余4月前
越熬夜越焦虑，如何破局？#心晴#心晴APP
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经方传承⚖️老姚2周前
🔥【焦虑到整夜失眠？医圣张仲景的“情绪稳定器”1剂定心神！ 💼打工人/熬夜党/更年期必看！ 压力大到心慌手抖、整夜翻来覆去数羊？一点小事就暴躁摔东西，白天浑浑噩噩像“行尸走肉”？甚至胸闷心悸、头晕耳鸣到怀疑人生？这可能是“少阳不和+痰热扰心”在作祟！医圣张仲景《伤寒论》中的“情绪急救方”——柴胡加龙骨牡蛎汤，专克这种“现代情绪病”！ #至本 #失眠 #焦虑 #神经官能症 #中医传承
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妇产科李海泉医生2周前
晚上失眠伴有心悸、心慌怎么办？教你缓解焦虑 #热点新闻事件 #复方南五加口服液
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好好养自己2天前
超有用缓解焦虑的小方法，就一个动作超简单#心理学 #小技巧 #缓解焦虑 #倾听师
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钰医4月前
情绪不好比熬夜更伤身？养心三法拯救你 #情绪管理 #心理健康 #养生 #解压方法 #情绪健康
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焦虑是爱马仕3天前
#如何停止胡思乱想，让大脑休息。#情绪念头#内耗不断
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南汐1月前
道理背再多没用！3招教你真改变！熬夜剁手计划废？90%人都有的“道理焦虑症”怎么破？30岁创业女性亲测有效的行动法则，看完直接开干！#自律#女性成长 #女性成长 #认知 #思维 #南汐21天挑战
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美辰说4天前
想走出焦虑很简单，但是需要你的坚持，第一、调理身体，第二、坚持运动，第三、修心改变认知#焦虑 #焦虑情绪 #心灵疗愈 #修心修行 #美辰说
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