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番茄手工1年前
diy会变脸的驱走焦虑小卡 #简单小手工 #创作灵感 #手工diy
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終ꪔ̤̮2月前
#拒绝焦虑 #拒绝焦虑
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我是关关呀♥5天前
#幼儿园开学第一天 新学期仪式😇😇 拒绝“蕉”虑，“蕉”气蓬勃！ 👏🏻让我们一起在源源宝宝“蕉”朋友 🪂努力向上 勇敢快乐 宝贝们永远是爸爸妈妈的小“蕉”傲！ #每一张卡片都是园长妈妈手写的爱❤️
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教幼小衔接的倩倩老师1周前
开学季 你 焦虑了吗？新学期学会不焦不躁#幼师必备 #科学育儿我有妙招 #幼师女孩 #线上小课堂
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鹿鹿子1周前
幼儿园情绪角环创：让孩子有地方安放坏情绪 - 设计要点： - 情绪识别区：用色彩卡片、表情脸谱，帮孩子命名情绪 - 情绪释放区：涂鸦墙、捏泥台，让孩子安全释放愤怒和焦虑 - 情绪平静区：软坐垫、绘本角，提供安全感 - 价值：让环创从“装饰”变成“心理支持工具”，对幼儿园和家长都有强说服力。
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清歌无虞6月前
⚠️别划走！这才是计划本的天花板｜手作水彩每日任务卡 「拒绝电子焦虑！我用传统方式把待办事项变成艺术品💫 全程无快进展示绘画/写字过程（附毛笔字技巧小贴士） 成品可作书签/桌面摆件，想要同款卡片模板的戳评论区！ 🔥收藏夹吃灰预警：手残党也能学会的国风创作」 #手作 #水彩教程 #时间管理 #国风美学 #干货分享
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779983901861月前
#拒绝焦虑#
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学长与朵朵7月前
这件事要是你朋友碰上了，你会怎么跟她说#焦虑工具#疗愈#焦虑卡片#焦虑手记#焦虑本子
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每日好物推荐1年前
【漫画儿童钝感力•自主学习力】拒绝焦虑自卑敏感 刮刮乐卡片阅读卡#漫画儿童钝感力 #漫画儿童钝感力书籍 #漫画自主学习力 #好书分享 #童书推荐
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潘依寒2月前
不要放弃，加油朋友们！ 我手上这一堆卡片，逾期快五年了，网上有很多人私信我，他欠这些还不了，会不会进去，刚崩盘或着即将崩盘的朋友，你们不要焦虑，先活下去，我知道，现在可能有很多人正在经历一段非常艰难的时期。尤其是面对债务压力时，那种无助和焦虑，真的特别折磨人。很多催收电话，有时候电话不停地响，先把自己的心态稳住——该接的接，不想接的，就让它静音。我的家里三个孩子，老人，需要我养，住的房子都是租的，现在最重要的一件事，不是急着去应对每一个催收电话，而是先让自己站稳，先活下去，照顾好家人，保持一份清醒和冷静。人生总有起伏，现在的困难不代表永先活下先踏实走好眼前的每一步，调整好状态，我们才能慢慢找出路。#正能量 #创业 #80后 #负债前行
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朱一学长（社恐版）6月前
每天5秒钟，开启不焦虑的一天#焦虑手记 #焦虑工具 #疗愈工具 #疗愈手记 #焦虑卡片
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糊靖儿1周前
剪掉信用卡，剪断焦虑与不安。路虽远，行则将至，从此踏实生活，重新攒回属于自己的底气。#女性成长 #女性必看 #清醒 #慢慢变好 #生活感悟
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音乐制作人冯小威3天前
拒绝焦虑，关于Ai你说的再怎么多，也不过是在说它的说明书！#Ai#Ai焦虑#音乐人焦虑#音乐制作#编曲
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冰心絕戀（๑^o^๑）2月前
拒绝焦虑#积极生
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璇子3天前
#负债#网贷#拒绝焦虑#努力生活
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一个伸舌头瞪眼的海狮3天前
#拒绝焦虑#积极生活 #上热门
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忧郁の神3天前
#拒绝焦虑#积极生活#上热门
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予欢3天前
早搏焦虑，底层逻辑是堵。通，是我给自己开的二号处方 #焦虑 #早搏 #缓解焦虑 #抗焦虑 #拒绝焦虑 —————- 说说「堵」。 堵是身体里的气卡住了。 现代人习惯压着情绪、停不下思虑，气就卡在胸口、胃里、两肋之间，散不开。 就像水管被折了一下，水还能流，但憋闷的压力一直在。 你会觉得胸口发闷、呼吸不畅、老想叹气，叹完才舒服点。有时还心慌、坐不住、莫名烦躁。 气一堵，血就走不顺，该养的地方养不到，该排的排不出去。 身体一难受，大脑就开始编故事：是不是出问题了？越想越慌，焦虑就是这么勾起来的。 想解开这个「堵」，就一个字：通。 委屈别憋着，找人聊聊、吐吐槽； 动一动，让身体里的气活起来； 按按膻中、太冲这些地方，帮卡住的气顺一顺。 路通了，气顺了，神才能落下来。 心就不总在那敲没完没了的警钟了。
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璇子3天前
#负债#网贷#拒绝焦虑#努力生活
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璇子3天前
#负债#网贷#拒绝焦虑#努力生活
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灿烂3天前
#负债#网贷#拒绝焦虑#努力生活
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一支菠萝3天前
话题：#拒绝焦虑#积极生活#上热门
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俊名先生3天前
走出焦虑#拿捏焦虑#提升认知#管理情绪
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挪挪布3天前
1招教你缓解焦虑情绪，百试百灵！#焦虑 #缓解焦虑 #拒绝焦虑 #女性成长 #缓解焦虑方法
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得悟识吾5天前
孩子总追求完美？布鲁伊妈妈这招绝了！一张父亲节卡片的深度引导 谁懂啊！家有完美主义娃，一张父亲节卡片要画十几遍😭 看布鲁伊妈妈怎么用"重新定义完美"，轻松化解孩子撕画崩溃的焦虑～ "没关系，你不必画的很完美"——一句话，让孩子从焦虑到安心！ 不追求结果，享受过程，娃反而更快乐！ 👇👇👇 你家娃太追求完美吗？ 是画画必须完美、写字不能有错别字，还是积木必须对齐？ 打在评论区，我给你专属的完美主义引导话术，接纳不完美让娃更快乐，新手宝妈直接抄作业✅ #完美主义 #接纳不完美 #不催不责备育儿 #宝妈必看 #育儿干货
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老汤姆2天前
拒绝焦虑#口语练习#大学生#执行力
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故故暮1周前
#拒绝焦虑#积极生活
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嗯嗯2月前
#拒绝焦虑#努力生活
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故故暮1周前
#拒绝焦虑#积极生活
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泥不落3天前
把“禁止蕉绿”写进画里，也写进新的一周。 愿我们都能在忙碌里，守住内心的平静。 开工大吉，万事顺意。#禁止焦虑 #开工大吉 #打工人日常 #拒绝焦虑与自己和解 #拒绝焦虑
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高教授•悟世者4天前
无所谓！ #焦虑 #拒绝焦虑
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学长与朵朵7月前
保持觉知的生活，才能真正得到自由。#焦虑 #正念 #焦虑卡片 #焦虑手记 #焦虑本子
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🐈‍⬛‧2月前
#知识分享 #拒绝焦虑
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暴力1周前
#拒绝焦虑#积极生活
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平姐姐3天前
被信用卡账单压得喘不过气，整夜焦虑失眠，情绪一直绷着 emo 到极点。还好有CNS情绪鱼油，慢慢静下心来，情绪缓和很多，终于能好好喘口气了。#cns情绪鱼油 #拒绝emo能量指南 #拒绝焦虑#信用卡还款
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缓缓老师4天前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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楚靓精选馆4天前
#跟着胡楚靓 #拒绝焦虑
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夏郁1周前
#拒绝焦虑 #积极生活
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毛豆成长记3652天前
写作业坐不住，心浮气躁怎么办？ 分享一个简单的听觉放松法，每天5分钟，帮孩子平稳情绪，营造安静的学习氛围。 温和引导，拒绝焦虑，家长们可以试试看～ #育儿好物 #儿童专注力 #亲子陪伴 #学习小技巧 #居家育儿
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wosugddh2月前
#拒绝焦虑#努力生活
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朱集镇未来星幼儿园3天前
新学期新的一年🎈全园禁止焦虑🍌#新学期 #禁止焦虑禁止精神内耗 #开学第一天
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兔兔🐰3月前
#知识分享#拒绝焦虑
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烦有2月前
#拒绝焦虑#积极生活
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缓缓老师3天前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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暴力1周前
#拒绝焦虑#积极生活
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暴力1周前
#拒绝焦虑#积极生活
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779983901861月前
##拒绝焦虑#努力生活
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故故暮1周前
#拒绝焦虑#积极生活
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嗯嗯2月前
#拒绝焦虑#努力生活
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睡前听本书6天前
凌晨2点不敢睡？你的“不安”其实在救你 30岁，我们好像突然失去了“崩溃自由”。 在这个讲究情绪稳定的成年人世界里，我曾试图杀死心里的焦虑，直到我遇见冈田尊司的《把不安当作朋友》。 这期视频不是鸡汤，是一场关于自我的“心理手术”。如果你也经常感到莫名的心慌、自我怀疑，或者总是陷入内耗的死循环，请一定看到最后。 ✨ 本期核心干货（建议收藏反复观看）： 3个颠覆认知的心理学真相： 1. 不安不是病：它像仪表盘上的红灯，是内心真实感受与外界压力冲突的报警信号。 2. 焦虑的根源：往往源于我们缺失了“安全基地”，以及想要维持那个完美的假面具。 3. 阴影法则：不安的强度，等于你压抑阴影（嫉妒、懒惰、软弱）的力度。 3个立刻能用的自救急救包： ● 建立“神圣独处时间”：断网一小时，只和自己在一起。 ● 寻找“微小掌控感”：从整理书桌、洗碗开始，用行动对抗失控。 ● 练习“课题分离”：分清哪些是你的课题，哪些是父母/他人的课题。 金句摘录： “所谓的成熟，不是消灭缺点，而是能够包含矛盾，忍受模糊。” 互动时间： 如果你也在深夜感到不安，欢迎在评论区留下一件你明天打算做的“微小掌控感”小事。这里是我们共同的“安全基地”，我会去每一条评论里为你加油。 #女性成长思考 #自我疗愈修复创伤 #拒绝精神内耗从我做起 #心理学读书分享 #30岁单身独居生活
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天堂的主张2月前
#拒绝焦虑#努力生活
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小超（成长版）3天前
拒绝焦虑 从一些小事做起来吧#认知 #成长
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简介:

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