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秋冬手脚冷到睡不着?跟元鹤学这道家常菜,3步炒出“天然暖身宝” 谁懂啊!天一冷手脚就冰到骨子里,捂不热的那种! 大家好!现在看到的是翠绿韭菜和金黄的鸡蛋黄。 “家人们好,我是元鹤!秋冬季节是不是很多人手脚冰凉捂不热,穿再多衣服都没用?其实这就是阳虚的信号,不用慌,今天教大家一道超简单的食疗家常菜——韭菜炒鸡蛋,三步搞定,补足阳气暖全身!” “咱们准备的食材特别简单:韭菜250克、鸡蛋3个,再加上鸡精、盐、食用油就够了。 第一步,把韭菜洗净切成段,鸡蛋打入碗里充分打散; 第二步,起锅烧油,油热后倒入蛋液,煎到两面金黄盛出备用; 第三步,锅里再少放一点油,放入韭菜煸炒,等韭菜变软后,把煎好的鸡蛋倒回去,加适量盐和鸡精,翻炒均匀,韭菜完全熟透就能出锅啦!” 大家请看装盘的热气腾腾的韭菜炒鸡蛋。 “看,是不是特别简单?这道菜可是阳虚手脚冰凉者的福音!韭菜能温补阳气,鸡蛋能补充优质蛋白,两者搭配,营养又暖身。 很多人不知道,春天是吃韭菜的最佳季节,不过秋冬吃也完全没问题,味道照样鲜美。长期手脚冰凉的朋友,坚持多吃这道菜,就能明显感觉到身体的变化,手脚不再冷冰冰,整个人都暖和起来!” “我是元鹤,专注家居布局策划与食疗养生,关注我,下期给大家分享更多简单又实用的养生小妙招,咱们下期再见!” #食疗养生#食材新鲜才是硬道理#食谱分享
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