您是不是在找：

高原战士4年前
#致敬中国军人 跑步教学完整教程来了，请注意查收！（谢文 马成锁 殷翔）#一起涨知识
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
代号菜鸟K2月前
当兵体能：蛇形跑成绩提升的四个技巧 #蛇形跑训练 #当兵 #参军入伍 #部队 #军人
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞803
粤语制燥10月前
当听到齐步走的口令时，左脚向前迈出约七十五厘米。 #七十五厘米 #当兵 #部队 #军旅 #军歌
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北京（会飞的王教练） 公安体测8月前
#1000米跑步技巧 #1000米呼吸正确方法 #体测1000米 #跑步 #公安体测1000米 认准会飞的王教练
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6641
新华社6月前
受阅部队跑步登车的画面为何被怒夸？6个6个……整齐到如同复制粘贴！网友懵了：感觉像在打游戏，却又如此真实。
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小龙班长2月前
2026年参军体能训练，下一个兵王就是你#参军入伍 #当兵 #体能训练
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4080
环球点兵2天前
为啥说带前缀的连队训练最狠，他们把跑步十公里当热#军事科普#军事科技#军事爱好者#军迷发烧友#近代史
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4447
姿势跑法龙井教练6月前
提高跑步技术的第一步：缩短触地时间 腾空触地的比值太低的主因是：脚跟先着地、跨步或跟腱灵敏度下降。因为脚跟先着地，所以阿基利斯腱的弹性忘了怎么用。 跑步时阿基利斯腱(跟腱)的运作方式是：落地时伸长吸收地面反作用力，脚跟会像轻吻地面般轻轻触地，此时大部分的体重还在压在前脚掌上，紧接着跟腱再次收缩，释放支撑脚，回弹离地进入腾空阶段。当跑者在落地时，这段「回弹」的阶段愈快，触地时间也会愈短。 #运动女孩 #运动 #dou来运动吧
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1418
军迷一号户外用品店3周前
役前训练想要过关，鞋子很重要！！ 少年，你准备好进入新的阶段了吗？工欲善其事，必先利其器，役前训练鞋子选不对，真的遭老罪！来看看这款3.0超临界高弹体能鞋#爆改体能鞋 #体能鞋 #役前训练 #超临界体能鞋 #入伍必备物品
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3713
田径齐导5月前
运动会800米该在哪里冲刺？看完你就知道了#体育生 #800米 #运动会 #齐导教学篇 #体考体测沃兰迪
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1626
田径齐导10月前
800米跑步技巧#内容启发搜索 #800米 #中长跑 #齐导教学篇 #沃兰迪
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5089
姿势跑法龙井教练4月前
提高跑步技术的第一步：缩短触地时间 不少人以为步频提高，触地时间就会跟着缩短，但其实不然。因为触地时间与阿基利斯腱的弹性有关。 跑步时阿基利斯腱(跟腱)的运作方式是：落地时伸长吸收地面反作用力，脚跟会像轻吻地面般轻轻触地，此时大部分的体重还在压在前脚掌上，紧接着跟腱再次收缩，释放支撑脚，回弹离地进入腾空阶段。当跑者在落地时，这段「回弹」的阶段愈快，触地时间也会愈短。#运动 #跑步 #马拉松 #dou来运动吧
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1350
彬斌有礼1年前
#军人 #当兵 #参军入伍 #参军知识 #新兵
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7535
相如a8月前
一条视频带你了解当兵体检#征兵体检 #当兵#参军入伍#毕业季 #已退役
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1278
体制内无关系合规调动阿周1周前
纪律单位异地调动第一步：不是跑，是先想清楚这三个问题 #纪律部队异地调动 #体制内调动 #调动前必看 #公安调动 #异地编制
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
戎耀崔指导1天前
#参军 #参军入伍 #参军知识 2026年参军常识 #参军 #参军入伍 #参军知识 2026年参军常识
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
莎爷3天前
挂个号看看，这个步到底应该怎么跑🤨#年后运动第一站 #高精力人的过年安排 @抖音小助手 #每天跟我涨知识
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
纪实讲堂1天前
部队三大狠人，摩托化步兵、坦克兵、侦察兵#部队 #军营生活 #军人 #兵哥哥 #狠人
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞558
椰城守岛人8月前
新兵入伍自己能准备些啥？ 新兵入伍应该怎么训练？入伍自己在家怎么训练？#部队 #抖音vlogger启航计划 #在拍一种很新的vlog #看见100种生活
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3948
何Sir参军规划1周前
2026年春季征兵的家庭，一定要提前关注役前训练！#定向军士 #春季征兵 #参军入伍 #高考 #高三家长必看
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
团长跑步去7月前
老班长，你现在5公里能跑多少？#五公里 #退伍老兵怀念部队 #八一建军节 #八一
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4558
迷彩人生（役前训练必备品）8月前
下半年当兵这五件事一定要知道 #参军入伍#当兵#兵爸兵妈
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞785
体制内无关系合规调动阿周1天前
纪律单位异地调动第一步：不是跑，是先想清楚这三个问题 #纪律部队 #接收单位 #调动沟通 #公安调动 #事业编调动
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
刘老师说参军7月前
2025年当兵体检堪称史上最严 #2025 #当兵 #体检 #部队 #参军入伍
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞393
寇金鹏3周前
战友们，先跑起来再调整呼吸！#部队 #参军 #入伍 #当兵 #军营生活
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
陆老师-职业技能鉴定7月前
在部队士官晋升留队的新规有哪些？ #部队 #留队成功 #留队晋升 #士官晋升 #士官
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3474
零号哨站军事体育训练营7月前
部队跑前热身小妙招，可以有效避免运动损伤，降低受伤的风险，提升5公里成绩！ 下期更新跑后如何拉伸#参军入伍 #当兵 #体能训练 #参军知识
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
二蛋班长（正能量）7月前
役前训练出现这些问题直接淘汰 在役前训练中千万不能出现以下三种问题#二蛋班长 #参军知识 #役前训练 #兵爸兵妈
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
易军考提干翌—赵老师1月前
2026士兵考学体能变化#军考资料 #军考科普 #军考培训机构 #考军校 #士官
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
代号菜鸟K2月前
当兵基础体能：跑步能力训练 #当兵 #参军入伍 #跑步 #三公里 #军人
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞579
兄弟连消防7月前
跑步的错误姿势，改掉坏习惯速度会更好！ #跑步 #消防员训练 #政府专职消防员
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
智老师军旅规划2周前
《90%的战友都错了！军事专升本，第一步根本不是复习！》#军事专升本 #军考 #部队考学 #备考攻略 #军旅人生
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
智老师军旅规划1月前
孩子入伍前，这两样东西现在准备刚刚好！#役前训练清单 #兵妈的远见 #入伍必备好物
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
王班长2周前
#入伍季 #当兵 #兵爸兵妈
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
东大科普4月前
部队新兵训练不及格会被退兵吗，部队是个讲究不抛弃不放弃的地方#军事爱好者 #军事科普 #军事武器 #军事迷 #军迷发烧友
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1149
武班长（一）2年前
为什么要参加役前训练，训练的目的又在哪？#参军入伍 #兵爸兵妈 #参军知识 #役前训练
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
黄叔的日子1月前
新兵连的故事.. 拍摄于1995年北京大兴安定训练营.#军旅人生第一步 #部队生活 #致所有当过兵的战友
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞742
军地-李班长（参军知识有问必答）1月前
体能很重要！#参军知识 #参军知识分享 #当兵 #创作者扶持计划 #当兵不易
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
冠明考军校教育11月前
陆军天天跑步 没前途！ #当兵 #陆军 #参军入伍 #新兵 #部队
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
Zh（先森）51713165月前
#日常跑步，身体发生的七种变化#运动快乐每一天 #美好生活从跑步开始 #晨跑打卡早安 #今天你运动了吗
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
海哥的运动与健康3月前
跑步后这五件事，是在给身体“埋雷”！ 跑完步，你的一个动作可能让训练效果直接归零！不是吓唬你，90%的跑友都在这些细节上栽跟头。今天海哥用数据说话，带你避开五个‘作死’操作！” #跑步 #跑后拉伸 #跑步知识 #全民健身 #科学跑步
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7032
中华盛世6天前
部队一天到晚都在训练，真有那么多训练吗？不仅多还很累#部队 #训练场日常 #入伍参军
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
环球点兵3周前
部队谁跑得最快，99%的人都猜错了 #军事科普 #军事科技 #军事爱好者 #军迷发烧友 #近代史
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2020
爱跑步的李老师3年前
起跑出发就落后？分享给你满分起跑姿势，快学起来！@北体航航🥇田径训练 #跑步 #创造力计划 #闪光的一平米 #元气恢复计划 #抖音健身房
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
军考王学长3周前
部队考军校，体能素质很重要，否则你走的第一步，都会很吃力#军考
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Z·斌℡3周前
#军人风采 #武警内卫
00:00 / 18:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
光耀说剧6天前
许三多即将开启人生转折的第一步当兵 #深度解读 #士兵突击#王宝强 #青年创作者成长计划
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞478
建大教育1月前
什么是役前训练？情况不同的学员如何找到适合自己的训练方式？来听听建大教育役前训练营资深教官怎么说吧！#役前训练#参军入伍#山东建筑大学#寒假
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
军士证证通-职业技能鉴定3天前
二期晋升三期，注意这些关键点 #部队 #士官晋升 #三期士官 #留队晋升 #职业技能等级证书
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
二蛋班长（正能量）3月前
#致敬英雄 #创作者中心 #创作灵感 #参军入伍 #参军准备
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
刘老师说参军6月前
在部队训练千万别逞能 #部队 #参军入伍 #军校 #新兵 #部队生活
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
军翼教育王班6月前
役前训练避坑指南，你必须要知道的事！#役前训练 #参军入伍 #参军知识 #征兵
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
姜导4月前
#参军入伍#参军知识#当兵#征兵体检
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3413
中华盛世6天前
部队一天到晚都在训练，真有那么多训练吗？不仅多还很累#部队 #训练场日常 #入伍参军
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
参军之道 王魁4天前
2026年3月1日 预备役登记并非就是服预备役 #预备役 #预备役人员 #预备役军官
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞431
沂蒙韩班长—军职规划2月前
2026年五大征兵变化 初检初核环节前置，取消兵种意愿选择，初检结果互认，强化高素质兵员征集，新增役前教育环节#参军 #征兵 #义务兵 #应征入伍 #当兵
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
大龙班长1周前
役前训练需要经历哪几关？ #致敬军旅 #新兵 #新兵入伍季 #军旅青春终不悔
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
小黑练不够2周前
备战北京站hyrox，开跑第一步就摔了#hyrox深圳站 #我是hyrox运动员#1km当成逗号的比赛 #HYROX深圳站荷尔蒙爆棚
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
猪猪侠小科普3周前
部队里哪个兵种跑得最快？既不是特种兵也不是侦察兵，而是这个兵种#军事爱好者 #军事科普 #军事武器 #军事迷 #军迷发烧友
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
李教6月前
想当兵一定要提前训练#参军入伍 #参军知识 #兵爸兵妈
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞203

简介:

您在查找“部队跑步第一步跃起改了吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-05 05:42

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: