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一只椰3月前
98-80/那些瘦了很爽的瞬间… #前后对比 #减肥逆袭 #经验分享 #美那有高阶元气铁 #看到最后
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椰小椰1月前
经验分享！希望可以帮到大家 视频有点长宝宝们耐心观看qaq #创作者中心 #创作灵感 #减肥冷知识 #减肥经验分享 #减肥逆袭
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椰小椰1月前
vlog｜500大卡一天怎么吃 #小基数减脂日记 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #减肥
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椰耶3天前
拿了超级多快递的一天！今天是幸福吃吃日#vlog #小基数 #减脂冷知识 #在校大学生 #上学
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椰耶4天前
上学日记！ 分享一下我在学校里是怎么瘦30斤的～喜欢我可控的日常^-^喜欢我平平淡淡的生活#上学vlog #减脂 #健身 #生活化减脂 #平平淡淡小日子
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网友小椰7月前
Vlog.安排满满的幸福周末🎀逛吃运动两不误 #vlog日常 #vlog
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椰小椰2月前
#减肥日记vlog #vlog日常 #卡路里 #女大学生 #减肥
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椰小椰3月前
vlog｜小基数维持体重的一日饮食 宝宝们瘦下来之后也要注意维持吃够基础代谢哦 #vlog日常 #简单vlog日常 #减脂餐 #控制饮食 #减肥vlog打卡
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椰小椰1月前
生理期的一天 宝宝们我今天肿肿的呢 今天就偷懒没有运动了！ #减脂计划 #减肥 #减肥vlog #生活化减脂 #vlog日常
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网友小椰8月前
Vlog.165 90斤中国胃一天两餐吃饭记录📝😋 #vlog日常 #vlog #白惜口喷
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一只椰9月前
80斤后天瘦子一天吃什么#vlog #vlog日常 #一天吃什么 #小基数减脂 #减肥
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椰小椰3周前
vlog｜已瘦30斤！寒假21日减脂食谱跟吃 #减肥日常vlog #生活化减脂 #减脂小知识 #vlog日常 #减脂餐
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椰小椰1月前
自律最焦虑的瞬间💩不出来怎么办 #减肥 #女大学生 #干货分享 #减脂期 #减肥干货
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椰小椰2月前
小基数超级有用的运动分享！ #创作者中心#减肥知识 #运动分享 #减脂 #干货分享
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椰小椰2月前
2025最后一次减肥！ 周总结篇ovo #创作灵感 #vlog日常 #減肥 #减肥vlog #瘦
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椰小椰1月前
vlog｜轻断食日邪修不挨饿大法 #自律生活vlog #vlog日常 #减肥 #减肥打卡 #減肥
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椰小椰1月前
#减肥 #vlog日常 #减脂期饮食 #减脂打卡 #减肥日常vlog
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椰小椰2月前
2025年最后一次减肥！ #小基数减脂 #vlog日常 #减肥 #减脂 #食谱分享
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椰小椰1月前
vlog︱小基数女生寒假21日减肥日记day2 #vlog十亿流量计划 #减肥 #减肥vlog #生活化减脂 #小基数减脂
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网友小椰4月前
Vlog.高能量日记📔努力塑形 好好吃饭！ #vlog日常 #vlog #日常vlog
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椰小椰2月前
#创作灵感 #减肥vlog #vlog日常 #小基数减脂 #自律
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椰小椰2月前
#创作者中心 #减肥vlog #vlog日常 #小基数减脂 #vlog
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椰小椰2月前
平台期自用小妙招！ 卡平台的宝宝快来试试吧 #自律的顶端就享受孤独 #减肥 #平台期 #减肥逆袭 #一分钟干货教学
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椰小椰2月前
#小基数减脂分享 #创作者中心 #vlog日常 #女大学生 #减肥vlog
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椰小椰2月前
166/86#真实生活分享官 #vlog日常 #女大学生 #日常分享 #减肥
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椰小椰1月前
#减肥逆袭了 #减脂餐 #vlog日常 #减脂期 #减脂
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小椰亚亚（番茄酱版）3周前
不要再逗这只狗啦！#高越 #双高胎
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甜甜小椰🥥6月前
大家要好好吃饭哟，不要暴食#维持体重 #晚餐吃什么 #vlog日常
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一只椰9月前
一定要向自己的目标努力啊！#小基数减脂 #减肥经验分享 #减肥前后对比图 #对比 #减肥
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椰小椰3周前
vlog｜过年前极速瘦身食谱 #生活化减脂 #减肥日常vlog #vlog日常 #水獭吨吨纤果茶 #水獭吨吨小绿条
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小椰小椰🥥8月前
🥥小椰的500天百斤挑战 | Day12【已减5.9斤】 什么？！今天吃了鸡蛋灌饼还瘦了0.8斤 #减肥逆袭 #热量缺口 #减肥#大基数减肥 #山姆会员店
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椰耶2周前
在校瘦了三十斤学会好好吃饭大年初一吃什么 #小基数 #复食 #好好吃饭 #vlog #减脂
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发财了O椰（减肥版）8月前
小基数减肥！打卡一天只吃800卡会瘦吗？#减肥 #我的减肥日记 #自律 #变美变瘦变好看 #努力成为更好的自己
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椰耶耶（已瘦20斤）7月前
1035大卡！下个视频更新体重！ #好好吃饭 #三伏天减肥 #小基数减肥打卡 #生活化减脂
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王阿星别吃了（已瘦30斤）7月前
减肥界邪修来了，香蕉椰子水，双倍钾➕三伏天，真的巨巨巨巨巨巨掉秤的王炸组合。#减脂 #减脂期 #减肥 #邪修 #减肥小知识
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小椰2周前
半夜饿 怕过年吃太多胖，去照照镜子 决定不吃了 想维持这份瘦 之前都有马甲线现在老本快吃完了 看来得运动起来了
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椰小椰1月前
vlog｜寒假21日减肥跟吃日记 #减肥经验分享给大家 #减肥日常vlog #减肥打卡 #减肥日常vlog
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小椰耶耶耶🥥8月前
小基数减肥｜1000kcal居然能吃那么多？ #减肥 #小基数减脂 #减肥吃什么 #生活化减脂
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椰耶1月前
vlog｜今天就不计热量啦宝宝们～是放纵吃喝日嘿嘿#美食 #vlog日常 #饮食记录 #小基数 #女大学生
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小椰1月前
不知道 反正我瘦下来的身材很曼妙#等等我先摆好造型 #对视8秒爱上我 #装货 #青年创作者成长计划
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小椰包🥥（减肥版）5月前
专转本上岸后在校生活化减脂Day10 今日体重：127.9斤 挑战瘦到110斤需要多久 #大学宿舍日常 #生活化减脂#生活化减脂vlog #专转本上岸 #大学
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官方账号3周前
宝子们！我最近挖到个「躺瘦秘诀」，必须拉着你们一起变美！😭 每次假期结束看着体重秤上的数字飙升，我都想把零食藏进床底，但真的管不住手啊！还好我闺蜜给我安利了「轻断食+大餐救星」的搭配，现在我连姨妈期都能轻松掉秤，绝了！ 给你们看看我的「神仙食谱」：早午晚餐分别吃：1. 全麦三明治+黑咖啡（无糖！） 2. 杂粮饭+烤鸡胸+豆腐 3. 酸奶碗+坚果+蓝莓 这几天我还发明了「大餐补救法」：吃多了就喝「西梅汁+温水」，第二天肠道通畅到飞起！以前我以为减肥要饿肚子，现在才知道轻断食是「用对时间吃饭」，配合清淡食谱，体重嗖嗖掉，皮肤都透亮了～ 现在我和闺蜜每天群里打卡，她掉了8斤，我掉了10斤！真的不是夸张，只要方法对，谁都能瘦得轻松！宝子们试试吧～ 减肥经验 #小红书减肥 #减脂 #减肥干货 #瘦身 #自律
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ฅ₌᳐栗子椰₌᳐☆🥥1周前
168/95 瘦了75斤的后天小基数～年后佛系恢复体重的一天 都吃了些什么呢？老婆们晚上好呀！今天饮食摄入900k～瑞之抹茶真的是超级无敌抑制食欲了…#维持体重 #vlog日常 #维持体重一天吃什么 #百亿流量扶持 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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小椰冻奶2月前
你会把交往十年的闺蜜删掉嘛？说说现实生活中你和你的闺蜜都有什么故事#闺蜜 #真人真事 #真实情感 #网友投稿
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小椰耶耶1月前
Let me luv u是假的 my back也没有人脱下外套给我穿 只有forgetit 的时候是真的哭了 但是还是miss U a 1000times+1 #大玩具 #250sr #macovaseas #左转灯
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鼠条番茄酱1月前
这小奶椰真的是仓鼠没办法拒绝的人间美味！！ 趁着刚上架有库存，赶紧让鼠鼠们尝一尝吧！#小椰子 #仓鼠吃椰子 #萌宠出道计划 #仓鼠水果 #新手养鼠
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小椰冻奶.4月前
有的人会成为你的光 有的人会把你的光都熄灭
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椰Yezi1年前
140➡️93小基数减脂不怕不怕啦！#小基数减脂 #减脂经验分享 #夏天前瘦下来
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小椰🥥（月子中2月前
有没有明白的姐妹👭给点建议。#孕期记录 #怀孕 #一个身体两个心跳 #怀孕日记 #孕妈妈
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野生小椰2月前
既然决定来三亚，这些地方一定要注意！！12.25三亚已回，我的建议是…#三亚旅游攻略 #三亚美食 #三亚旅游 #旅行推荐官 #三亚跨年
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小椰的美食漫游录2月前
北京～你真的把我养的很好！！人生这辈子总要去趟北京吧！！很开心在北京待过一段时间，老是看到有人问去北京有啥好吃的🤔今天就把自己在北京吃过的一好吃的店，统统分享给你们，看完别再说去北京不知道吃啥了哈😋 - 📍南门涮肉（天坛店） 羊肉是南门涮肉的招牌，真的没有啥膻味!怒点七盘肉，麻酱+辣椒油，太好吃了,麻酱小料很可爱，是一个笑脸，浓浓的芝麻味 📍四季民福 来北京怎么能不吃烤鸭呢！2-3个人点半只就够了，烤鸭皮很干脆，有油脂感但不腻，沾白糖吃真的很绝，搭配黄瓜葱丝甜面酱包着吃也好吃！ 📍紫光园 终于吃上了比酸奶更浓稠的草原奶皮子！类似乳酪的口感，一个吃完轻轻松松，好丝滑~走之前没忍住去囤了好多带回家慢慢吃！ 📍茶饼斋 主打低糖少油，茶香点心界的 “小清新”！与梅潭村风格相似，可二选一买，不过排队人真的好多，总体来说是好吃的，不太爱吃很奶的东西，所以觉着黑芝麻的好吃一点，黑芝麻味很浓郁，甜度适中 📍刘记炙子烤肉 是调好味的，直接烤就行，肉类盲点不踩雷！！人均八、九十能吃的很好，尝试了乾隆白菜，麻酱拌生菜好爽口！吃完顺便在胡同里溜达溜达，没一会儿就到前门了 📍便民奶站 老鼠进了大米缸，终于来打卡了火了很久的奶疙瘩，个头好小感觉但肉眼可见的奶质绵密，口感类似干噎酸奶，好吃不腻 📍隆延茶铺 山谷黄杏果茶喝着好像在吃水果～淡淡的茶香，夏天来一杯很解渴！还试了下隆记米酿奶茶，米酿本身就有甜度了，喝无糖的正好不会很甜，点外卖也很方便 📍北新桥卤煮 要了一碗招牌小肠卤煮，吃得出来处理的很干净，蒜味有点重！味道还不错的，就是对我来说口味稍微有点重了 📍茶饼斋 经过两次都排长队！店里种类很多，适合带回家当伴手礼！开心果奶糕、红茶芋泥酥、龙井酸奶酥，都很不错 📍尹三豆汁 来北京少不了要尝试下喝豆汁，抱着好奇的心态 试了一口，味道酸酸的，大概就是腌酸菜水的味道发酵过的感觉，不过来都来了.... #北京 #北京旅游攻略 #北京美食 #北京旅游 #北京dou知道
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小椰助眠🥥5月前
#助眠#asmr
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小椰🥥1年前
我好像因为肥胖错过了很多#创作灵感 #变美变瘦变好看 #减肥 #自律 #吃瘦不饿瘦 @创作灵感小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小椰4月前
真嫁给你我就得上吊了 分手难过一下算了
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野生小椰3月前
12-1月准备来芒市的朋友！真的不要乱带衣服！刚从芒市回来，芒市的冬天真的美到离谱～四季如春24-29℃的温度🌸！好适合北方的小宝过冬！连夜整理出的这份小白也能抄作业✍🏻的芒市旅游攻略，准备去的姐妹快来收藏住～#芒市 #芒市泼水节 #芒市旅游攻略 #云南旅游攻略 #芒市美食
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一椰🥥暴富3月前
要是真的这么瘦这么美就好咯！#AI毛衣人像照 #今日分享 #美貌营业中 #抖音ai创作 #好看就完事了
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姜姜椰3天前
160/87｜小基数维持体重｜一天吃什么~元宵节快乐啊大家🎆#小基数#维持体重 #vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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椰耶3月前
162/120 马上到110啦🎀在校生活化减脂的一天吃了什么🍽️#vlog日常 #生活vlog #记录生活 #控制饮食 #好好吃饭就能瘦
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想瘦椰5月前
椰椰今天又瘦啦#减肥 #减肥日常vlog
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椰耶2月前
vlog｜162/106瘦了25斤在校生活化减脂满课的周一她都吃了什么#vlog日常 #饮食记录 #生活化减脂 #在校生活 #满课
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一只椰4天前
vlog/84斤生理期发疯维持一天吃什么 #vlog#vlog日常#一天吃什么#记录饮食#三出山
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网友小椰3月前
Vlog.半日宅家日常🐈🎧自己做饭的一天 #vlog日常 #vlog
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椰耶1月前
vlog｜162/98控制饮食的一天⬇️2.3斤 前几天真的一直吃！今天就来微微控制一下吧～#vlog #小基数减脂 #在家的状态 #控制饮食 #饮食记录
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椰小椰2月前
2025年最后一次减肥！ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #vlog日常 #真实生活分享官 #减肥
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姜姜椰5天前
160/87｜小基数维持体重｜一天吃什么~食欲真的无法想象！！！#小基数 #维持体重 #vlog日常 #vlog #减脂
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