二月龄 养成一个自己睡觉的好宝宝 #新手妈妈 #哄睡 两个多月来的坚持,总算没有白费,宝宝日渐好带。一些哄睡经验分享: →区分昼夜氛围:晚上及时关灯,营造天黑了该睡了的安静氛围;白天睡觉不拉帘,大人也不刻意降低说话声,让宝宝习惯日常生活噪音,不然一有风吹草动就容易惊醒哭闹,日后会很磨人。 →固定入睡流程:根据宝宝习惯和家里情况,养成一套基本固定的“入睡仪式”。例如,冬宝现在通常晚上7点多开始犯困,我们就调暗灯光、换尿布、吃奶、拍嗝后再抱一会以防吐奶,上小床、穿睡袋,放慢版的《小星星》音乐(选了个跟妈妈声音很像的版本),妈妈坐床边陪着,大多数时候他不会马上睡着,但也不再跟他互动,轻拍哄睡。有需要时,给含个奶嘴安抚。 →坚持坚持再坚持! 培养宝宝自主入睡,一开始会比较费妈。要给足宝宝安全感,不能强行扔床上任其哭累了自己睡。从抱睡到睡迷糊后放下,哭了轻拍,哄不好再抱再放,可能需要好几个来回,反反复复,真的真的很磨人。但总有一天,你会发现,宝宝突然好像就可以了!不用怎么费劲哄,也能自己睡着了。 当有一天,早上起床后第一眼看到的,是宝宝在冲你笑的时候,那之前熬夜哄睡的累都值得! #二月龄宝宝 #自主入睡
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