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赵老师亲子教育课堂4月前
如何让小学生快速入眠？#睡前故事 #快速入睡 #家长收藏孩子受益 #父母课堂 #父母必看系列
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哆咪9月前
分享一个老母亲的独门绝技，孩子每天多睡一小时 #家有小学生
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无忧-优选4月前
【开学必备】教室午睡趴枕小学生桌上睡觉趴睡枕头儿童午睡枕抱枕#开学必备 #小学生趴枕 #教室午睡 #儿童抱枕 #午睡好物
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大楠小言1周前
上再多培训班都不如早点睡觉，催没有用，得行动表示#作为家长的困扰 #小学生睡眠 #育儿经验 #小学生入睡困难 #小学生拖拉磨蹭
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老刘（教培破局）3月前
教育部“限时令”，让孩子睡好觉 #教育规划 #教育规划师 #教培破局老刘 #孩子教育 #家长必读
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唐山升学刘老师1年前
国家规定的学生睡眠时间 #中小学生 小学初中高中规定睡眠时间 分别是10小时、9小时、8小时 “要想考的好，先要睡的足” 关于睡觉这一点，你，合格吗？ #河北教育#唐山学生 #初中生 #高中生日常
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儿科医生齐利峰11月前
不睡午觉的孩子真的会变笨吗？怎么睡才科学？ #世界睡眠日 #好好睡觉就是好好爱自己 #失眠了怎么办？ #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏
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睡眠医学科马医生3月前
儿童睡不好？3个科学干预法 #儿童 #睡眠 #健康 # #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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Bildur讲育儿2周前
到底孩子几岁分房睡合适，这个当然没有标准答案，慢慢引导孩子独立才正确#育儿经验分享#家庭教育#亲子教育
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拾柒号铺7月前
#上热门 #午睡枕小学生趴睡枕儿童午休枕头教室桌上睡觉午睡神器趴趴枕抱枕#好物推荐🔥 #枕头 #儿童必备
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丹姐科学育儿4年前
孩子入睡困难的解决方法！家长记得要收藏学习；#育儿 #家庭教育 #父母课堂#科学育儿 #孩子入睡困难 @抖音小助手 @DOU+小助手
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育儿女神蜜丝懂6年前
“孩子上床40分钟，还没睡着……”想要孩子快速入睡？做到这3点#dou出新知 @抖音小助手
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智慧人生3月前
小学生建议20:30-21:00入睡，初中生21:00-21:30，高中生21:30-22:00，保证每晚8-10小时睡眠，因生长激素在夜间10点后进入分泌高峰且深睡时分泌最旺盛，规律早睡能最大化促进生长发育。 #王树国#正确引导教育孩子 #家长必读 #智慧人生
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陈校谈升学3月前
小学生尽量10点前入睡，到高中学习才不会那么难 #家长必看 #杭州家长 #杭州小学 #小学生 #孩子晚睡的危害
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张老师天天向上4月前
不要因为晚上的琐事影响孩子的入睡时间 能让孩子睡饱觉也是家长需要追求的目标！#家长必读 #育儿 #经验分享 #内容太过真实 #原创
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颜炬亮1月前
别让孩子熬夜了！睡眠质量直接影响“视力”发育！ #知识分享 #育儿经验分享 #孩子健康成长 #爱护眼睛 #家长课堂
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安眠事务所2月前
儿童会失眠吗？#医学科普 #失眠 #儿童失眠 #儿童睡眠
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儿科梁叔叔6月前
晚睡会影响孩子长高吗？ #长高 #宝宝睡觉 #儿童身高 #孩子睡眠时间 #抖出健康知识宝藏
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大林思维笔记2月前
低年级娃9点入睡，远比考100分重要！#家长必读
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钰钰6月前
#创作灵感 午休睡眠质量简直无敌了#原创视频 #午休 #睡眠 #小学生
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自由眼神鞠援医生6月前
睡眠与儿童近视防控#眼科#医学科普#儿童近视#护眼爱眼#睡眠 # 儿童的睡眠时长和入睡的早晚与儿童近视防控密切相关，鞠援教授建议儿童青少年早睡觉、多睡觉，并在睡觉前减少暴露于明亮光线。小学生每日睡眠时间不少于10 h， 初中生不少于9 h， 高中生不少于8 h！
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李软软呀🐨4月前
上海2年级小学生🎒分床睡的第一晚🌛 hi hi姐妹们，你们的娃都是几岁开始独立入睡的呢？ 考拉从小就比较缺乏安全感，幼儿园开始让他独自入睡就比较难，去年我们尝试了几次他总是夜里要跑到我的房间来！ 今年他已经马上8岁了，给他重新布置了小房间，又买了一条很舒适的水星家纺儿童被，给他营造了很舒适的入睡环境～ 不用担心他睡着乱踢被子，小朋友睡的很安稳，也终于完成了一个人睡的计划！ #自主入睡#水星儿童被#儿童被#水星家纺#儿童房布置
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昌吉起航陈老师3月前
教育部限时令保障孩子睡眠时间#新疆中考#新疆高考 #昌吉 #昌吉同城 @静静百货 @育成众泽教育官方号 @主持人天军
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有昇说1周前
孩子入睡困难，大人着急，他也着急，要我说，每天跑五公里跳两千个绳肯定秒睡！可没那条件啊（不配合）愁人，这几个方法先试试吧 1、缩短听音频时长 2、睡前泡脚 3、记录三件事 4、呼吸训练 #就想说点大实话 #睡眠 #入睡困难 #家有初中生
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宸宸妈（身高管理）5月前
孩一直晚睡，危害比你想象当中大！#睡眠 #长高 #生长发育 #生长激素分泌 #晚睡的小朋友
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儿童健康楼医生9月前
睡对觉就能长个子，家长们要抓住生长激素高峰，助力孩子快速长高#身高管理 #长高 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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儿科李掰掰10月前
长高系列之睡得晚 #健康的100种公式 #长高 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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皇品优选2周前
马上开学了，小学生中午在学校睡觉，老师都要求安排带午睡枕，一开一翻，小朋友就可以在桌子上睡觉了。
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武汉青少年护眼孙思邈8月前
小学生每天要睡够10个小时，8点就要上床休息了#视力 #小学家长 #子女教育 #武汉
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侍学琴6月前
孩子睡眠的黄金时段是？
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威海儿保张燕燕医生6月前
抓住暑假关键期，孩子少睡1小时=矮1厘米！#抖出健康知识宝藏 #暑期长高#医者精神以爱为光#中国医师节
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南部智明培优2周前
你的入睡时间，暴露了你的成绩段位#健康快乐
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海英博士-儿童心理3年前
青春期孩子入睡困难如何调整？ 家长提问：孩子12岁，上六年级了，晚上睡觉特别困难，一到晚上睡觉就兴奋，早上起床却很困难，到学校也经常睡觉，如何帮助孩子改善睡眠问题？ 听听海英博士的专业分析#心理学 #心理健康 #亲子教育
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灌阳电视台综合频道2月前
#小学生课间坐地晒着太阳入睡 强者从不抱怨环境 想睡就睡 网友：祖国的花朵正在进行光合作用
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闲暇有书1周前
五年级寒假学习记录 今晚9：30上床，但10点还没入睡，调整作息要趁早呀！ #开学前的精神状态 #调整作息 #小学生 #学习 #开学
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中医赵婧-婧述岐黄1周前
“中医午睡提醒”#午睡文化 #午睡睡多久合适 #睡眠质量 #中医
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儿科郑三霞医生10月前
孩子几点睡，生长激素最多？ #长高 #矮小 #身高管理
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家有子霖1年前
记录4年级小学生放学回家安排，从来没有天生就自律的孩子，好习惯在于点点滴滴日积月累，背后离不开父母的坚持和督促！用过的宝妈都知道有多省心，低年级就是要注重习惯的养成！从小培养孩子的时间观念，10岁的儿子现在每天像个小大人，把自己的事情安排的井井有条！自律者出众，懒散者出局！加油！#时间管理#培养孩子好习惯#坚持自律#育儿#开学必备
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变美情报局7年前
#睡觉睡觉睡觉睡觉啊 失眠的小宝贝们看过来！教你们一招，五分钟入睡！@抖音小助手
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深圳特区报4年前
教育部明确中小学睡眠时间要求，你达标了吗？
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儿科龚伟医生7月前
孩子晚睡会影响长高吗？到底几点睡合适？ #抖出健康知识宝藏
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菲姐带娃4年前
不同年龄段孩子的睡眠时间表，你家孩子#睡眠 达标吗？有需要的家长收藏#长高#身高管理 #育儿
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金蓓高4年前
孩子入睡困难、睡不好？试试这三点👇👇👇#儿童睡眠指南 #孩子睡眠
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北海陈teacher讲人工智能1年前
小学生首要是睡眠充足#家长必读 #教育
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张老师天天向上3年前
即将一年级的小朋友，是否需要独立入睡？#原创 #育儿 #做智慧父母 #自主入睡
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棒妈妈学院3年前
义务教育的中小学生充足睡眠比盲目勤奋学习更重要，2招秒睡技巧
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护士长杨杨姐6月前
不知道这个你怎么可能治好失眠？补觉10小时不如趴桌睡一阵儿！科学家发现：90分钟睡眠周期才是关键。你每晚的几个睡眠周期决定了醒来是神清气爽还是昏昏沉沉。最最重要的是：小学生都能学会的简单数学法则，计算出你的最佳入睡时间！#热门 #睡眠 #失眠 #有趣的知识又增长了 #健康
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舒城小桔灯李老师1周前
小学生阅读习惯培养方法 1. 固定阅读时间：每天安排15–30分钟固定时段（如睡前、放学后），形成条件反射，让阅读像吃饭、睡觉一样自然。 2. 从兴趣入手：先选漫画、绘本、童话、冒险故事等孩子喜欢的书，不强迫读“必读书”，先爱上阅读再提升深度。 3. 营造阅读环境：在家中书桌、沙发、床头放书，打造安静、无手机、无电视干扰的小阅读角。 4. 家长以身作则：家长少玩手机，多在孩子面前看书、读报，用行动带动孩子，比说教更有效。 5. 坚持亲子共读：低年级家长陪读、讲故事，高年级一起交流情节、人物，让阅读有陪伴、有互动。 6. 控制难度与长度：选择图文结合、篇幅适中的书籍，避免太难太厚，保护孩子自信心。 7. 少功利，多感受：不强行要求摘抄、写读后感，先让孩子享受故事乐趣，习惯稳定后再适度引导。 8. 及时鼓励：孩子坚持阅读、主动看书时，多表扬具体行为，强化成就感，不批评、不指责。 9. 拓展阅读场景：利用图书馆、书店、绘本馆，让孩子感受阅读氛围，自主选书。#舒城小桔灯教育#同城热点#家长必读
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张博士聊睡眠1月前
睡眠认知行为疗法（CBTI）———让身体重新学习“如何睡觉” #失眠 #睡眠不好 #焦虑抑郁 #睡眠认知行为疗法
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江南晚报1年前
三部门要求保证小学生 睡眠时间达到10小时 线上培训机构每课时不超过30分钟 课程间隔不少于10分钟（编辑：吉页）
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婉洛博士对味养育5年前
孩子入睡困难，用这一招试试#宋博士说育儿 #家庭教育 #育儿 #睡觉
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育人观2年前
教育部回应来了！ 因地制宜创造中小学生午睡条件
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半日闲♥₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑1年前
小学生睡眠要保证几个小时呢？ #亲子教育 #家长必读
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魏博士谈睡眠1年前
如何改善小学生的睡眠？
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李叙白1月前
舍友玩游戏到两点该怎么9点入睡。 附发火参考😬 #早睡早起 #住校的孩子可怜 #自律是我的武器 #创作者中心 #创作灵感
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魏路丨身心脑平衡7月前
让孩子快速入睡的手法 孩子经常入睡慢，睡不安稳，可以用这个手法帮助孩子快速入睡，每次给孩子做10~20分钟 #魏老师教注意力 #专注力训练方法 #小学生注意力训练 #儿童睡眠
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舒城松鼠Ai（Ms.李）——远大港汇店3月前
小学生晚上9点睡觉是最底线！#舒城 #小学生 #9点睡觉不会老10点睡觉保护脑
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昕亚科技1周前
睡眠不是清醒的延续。 产热水平不同，热需求也不同。 但在大多数中国家庭， 几乎没有条件为两种状态切换环境。 我们仍然用同一套空间逻辑， 承载两种不同的生理状态#睡眠环境#睡眠热管理 #微气候#温湿度控制#睡眠质量
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小鱼仔成成8882月前
自主入睡太简单啦#创作灵感 #育儿知识 #育儿经验 #亲子 #自主入睡
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小酒窝的爸爸5月前
一定要训练宝宝自主入睡#育儿 #孩子教育 #育儿知识 #育儿知识分享 #科学育儿
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上海新东方1年前
教育部要求保证小学生睡眠时间达到10小时 线上培训机构每课时不超过30分钟，课程间隔不少于10分钟 #家长必读 #小升初 #上海教育 #上海升学 #上海小学生
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这边独好5年前
中小学生睡眠严重不足？#学校生活 #中小学生睡眠#教育
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昕亚科技1周前
睡眠研究的焦点，正从宏观室温转向微环境层。 在常规居住条件下，被窝温湿度与入睡效率、夜间觉醒和深睡时长呈现更直接关联#睡眠微环境#微气候#界面层 #温控材料 #温湿度控制
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陈老师谈育儿5年前
什么样的活动能让孩子快速入眠？#亲子教育
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简介:

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