00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6930
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小刀1月前
看到有几个朋友点赞蛤蟆先生去看心理医生,想着应该还是有人喜欢看的吧,所以就继续读下去吧 二次咨询 蛤蟆觉醒后的第一步动作就是向朋友争取自己去见咨询师(此时确实是争取,不是直接拒绝,我觉得应该是主体意识觉醒的一个过程) 先说苍鹭问蛤蟆他的感觉这一段,我是跟着书来给自己做检测的,就像我是蛤蟆,我在接受心理咨询。是的,感觉不好,但具体是什么,说不出来,人总是会下意识逃避对自我的认识。我时常会心情不好,但是具体是什么样的不好,没有深入去挖掘过,一般都是逃避,找个小说什么的,转移注意力。(不是说这种方式不好,而是一个猴一个栓法,问题不同解决的方案肯定也不同啊) 然后就拿出了情绪温度计,我跟蛤蟆同样选择了1-2,因为那个念头不是时时刻刻都有,有时候也会有一些好的事情发生。好的时候有感觉活着还不错,所以情绪时好时坏。 那么蛤蟆现在的情绪是,想做一件让大家认可的事情,“我想是的,很长时间里我时不时都会这么想,当然。确实有些时候,一切似乎都好起来了,好像我可以真正去干点什么,可随后我的兴致就低落下来,没了做事情的劲头,接着就跌入了我所熟悉的悲伤情绪里头。我只会这么来形容,这也是我此刻的感受” 就像蛤蟆说的,他渴望干成一件事,也有过行动,可是没坚持下去,一段时间干劲儿十足,一段时间又低落,人会循环跌倒在同一个情绪黑洞里。而我也是。 接下来才是重点,也是这一次不快乐的,打倒蛤蟆的主要原因。 读到这一段的时候,我真的好难受,心里好痛苦,我刚读的时候甚至想,坏了,我的情绪不是因为朋友,那么我想看这本书的目的还能达到吗?一转眼,发现,其实本质是一样的,无论是朋友还是亲人。 朋友们对他的态度,河鼠救了他,但是也贬低他,之后我在看河鼠和蛤蟆的一系列动作的时候,就觉得像PUA,蛤蟆一直在放低自己来试图平息河鼠的不满,甚至说想获得河鼠的认可,蛤蟆说“现在回想起来,真的太难堪了,我当时怎么会这么对他说,可我就是什么都说的出口,只要让别人不再对我生气,不再痛骂我就像。特别是河鼠,因为我把他当朋友。”蛤蟆一直在为自己辩解,在自证,看到这里,就像看到了我自己,我开始咬嘴唇。我在心里一遍遍告诉蛤蟆,不要自证啊,没用的,是的,就像苍鹭问蛤蟆,起效了吗? 哈哈哈哈,此刻,闭环! #蛤蟆先生去看心理医生 #主体意识 #心理疗愈 #中国家长 #自我认识与成长
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
今天继续分享《蛤蟆先生去看心理医生》 第十四章《赢了游戏  输了自己》…… 这一次面谈一开始,苍鹭就说:“对你最有帮助的,是认识到人们玩的心理游戏和他们的人生坐标之间的关联。你还记得人生坐标吧,蛤蟆?” “记得很清楚。”蛤蟆说着,便走到墙上的挂纸板前,翻出了苍鹭上周画的图。 “很好,在这个图里,你能很清晰地看到四个人生坐标,每一个都代表了各自所属的象限。我的提议是,我们依次去看每一个人生坐标,然后理解人们可能会玩哪种心理游戏。你觉得这个方法如何?” “很好,我觉得可以。”蛤蟆答道,“我们从哪一个坐标开始,可以让我选吗?” “当然可以,你选哪一个?” 蛤蟆翻开一页新的纸,写上“我不好;你好”。接着对苍鹭说:“这到底是什么意思呢?” “这代表了一个人的行为态度,这类人认为自己很差劲,别人都比他好。” “好在哪儿?” “几乎在任何方面。低自尊的人通常觉得生活对他们不好,却更善待别人。概括地说,处在这个坐标的人认为自己是生活的受害者,所以他们就玩那些会把他们变成受害者的游戏。” “比方说呢?” “‘我真不幸。’” “你说什么?”蛤蟆有些吃惊。 “这是游戏的名字。玩这个游戏的人确信他们是不幸的,会随时给你报出一长串遭遇过的不幸事件。比如,有些人会把不幸的原因怪到住房上,甚至怪地理位置不好,他们会想到所有和霉运相关的迷信传言,比如摔碎了镜子或打翻了盐之类的。” “但我们确实可能会运气不好,不是吗?”蛤蟆问,“举个例子,我这辈子都没中过彩票,我想我有生之年也不会中。” “我说的是更严重的情况,有些人会竭尽所能地选择记住那些悲伤和不快乐的事件,而忘记或忽略美好的时光。” “这种活法看起来很容易让人抑郁。”蛤蟆说。 “你的评论很有洞察力,”苍鹭回应道,“因为玩这个游戏的人确实会抑郁。他们认为自己的人生被不好的力量影响,无法掌控人生,这让他们焦虑,觉得自己不够好。” “还有其他的游戏吗?”蛤蟆停了一下后问。 “PLOM。” “噢,这个我记得,”蛤蟆立刻说,“意思是‘可怜弱小的我’,有一次面谈你怪我玩了这个游戏!” “是的,我之前提过,不过我不是在怪你玩游戏。我的目的不是责怪你,而是帮助你看到你在玩什么样的游戏,这样你才可以就此打住。” “你真的觉得我在玩这个游戏?”蛤蟆问…… #治愈 #故事 #睡前故事 #助眠
00:00 / 16:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
00:00 / 07:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6553
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4973