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孙宁伽Nicole1月前
当你问瘦子怎么能瘦 #大学生活 #搞笑 #寒假日常
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陈学冬5年前
减肥攻略 请做笔记 #暖心星享季
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宁大宝（庞阿姨儿媳妇）3月前
产后咋瘦的？答案来了
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哇塞1月前
TRAINING DAY23 最近好多朋友来问我，我是怎么从原来170斤大胖，变成现在这样的。我来给你说说我的减脂经验。减脂肯定会伴随体重的下降，但体重的下降仅仅是体脂率的附赠罢了，不要刻意的追求体重的下降。#减脂 #薄肌男孩 #逆袭 #我的健身日记 #减脂干货分享
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自律努力吧1周前
瘦下来吧朋友#自律#逆袭#减肥#身材
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雪姨的朋友圈7月前
从7.20号到8.18号！有没有姐妹和我一起！评论区留下你们的体重和目标！咱们这次一定要瘦！#减肥 #三伏天 #三伏天减肥 #自律
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主持人李静7月前
40+想无痛瘦肚子，一定要看完这条视频！我的好朋友 @明星营养师修贤 带来了她的压箱底瘦肚子干货——以吃为主、动为辅，专为我们40+女性设计。只要照着做，坚持打卡，一定会有收获！#健康 #静距离 #科学饮食 #大有学问 #涨知识
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涵子美丽日记🌴6天前
不用器械，在家爬一爬，后背好看十倍，朋友都问我怎么瘦这么快#一张图证明你在健身 #翼状肩胛 #圆肩驼背
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Matt-骨相训练，4月线上课🈷️8月前
快速减脂减肥7天瘦10斤 #减脂 #减肥 #瘦身 #减肥打卡 #减脂期 凡事动动脑子，别当🐶狗
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国华爱吃肉6天前
这方面我还是比较权威的#盐城四点半烤吧华侨城店 #华侨城四点半秘制龙虾 #秘制龙虾 #蒜泥龙虾 #十三香龙虾
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羊羊爸6天前
3分练，7分吃是有道理的，当然找到一个自己能长期坚持的习惯和运动也同样重要，这样你才能一直坚持下去#37岁减肥 #中年减肥 #高血压减肥 #真实减肥日记 #目标138斤
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AMY6天前
你想瘦成闪电都可以 #搞笑#开心#幽默#脱口秀
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霞霞（顺禾普拉提.瑜伽）顺禾普拉提瑜伽1周前
很多姐妹年后都想要减减脂，掉掉称。 最近很多姐妹在问我魔鬼瘦，今天给大家解答一下#瘦腿 #瘦肚子 #瘦全身 #魔鬼瘦
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中登在减肥1周前
减掉100斤后，被朋友问你谁啊 今天去见一个很久没见面的朋友，给她吓出蛙叫 从被人叫“胖子”，到现在被人问“怎么瘦的”， 我用了一年时间，证明了一件事： 只要你想改变，全世界都会为你让路。 今天体重244斤，离180斤的目标又近了一步。 有没有一起打卡的兄弟？评论区报体重，我们互相监督！#减肥 #减脂餐 #自律 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @孙教练
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大爽子1年前
5年前我瘦了五十斤 我是怎么瘦的，以及怎么维持不反弹的？#减肥 #减脂 #身材管理
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霉女和野瘦7月前
好朋友就是我减肥路上的绊脚石#劲仔深海鳀鱼#好朋友 #日常 #霉女和野瘦
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莫筱牙6天前
经常有小姐妹问我怎么瘦的。我来分享一下！#减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡
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晓晓（已瘦50斤）1周前
所以你决定开始了吗#减肥#自律#减肥逆袭
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深海里摸娱1周前
这里有本减肥秘籍快@你的闺蜜吧（cr.代包佬）#邪修就是快 #一般人不告诉他
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山东省最幸运的人1周前
舞蹈生减肥教程来了～每天照做都是可以的！#减肥教程 #减肥小知识
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叫我烈小倩4月前
最近好多朋友问我怎么瘦的，其实没什么好方法，就是少吃➕运动#原创视频 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #自律遇见更好的自己
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AYaun1周前
首先 祝每位刷到此视频的 朋友们元宵节快乐 今天有位朋友问我要减肥食谱@人间烟火几许何 我把减脂思路告诉大家每个人的基础代谢都是不一样的 不要信什么固定食谱 有#热量差 是一定会瘦的 （有身体疾病特殊情况的除外） 吃的食物尽量选择干净简单的烹饪方式 你会发现吃的很饱 称重并不麻烦 不要不好意思 吃到胃里的你心里有数根本不用担心不会瘦 不要纠结每天的体重 因为吃的时间不一样 消化时间长短不同 食物水份不同 会有残渣没有排出 所以短期不要纠结 体重秤上的数字 要看长线发展 少吃 多喝水 好好睡觉 效果最棒 有很多没说到 不懂的可以问我 今天过节 我晚上吃的没有称啊 肯定超了估计有个800大卡左右 不过吃的比较干净 我发完视频下去溜达溜达 还还债 你说明天会瘦吗？#减脂小知识 #日常vlog #减肥食谱 #美食分享
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Nazuk要减肥❤️（已减34斤）1周前
#就想说点大实话 关于我是怎么瘦下来的，视频后面有答案
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🌈媛媛姐姐1周前
不要问我怎么瘦了二十多斤，就是少吃，一天就这么吃瘦的，管住嘴，不吃馄炖的时候就吃牛肉和青菜～坚持就一定能做到
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唐钰小宝1周前
#真实生活分享计划 #唐钰小宝胯下击掌 #唐钰小宝减肥 #胯下击掌瘦肚子 #年后减肥 一口气800个胯下击掌一镜到底，一个让我瘦50多斤的动作！
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启岳（美业战露改名字了）6天前
最近朋友圈快被问炸了： “你怎么瘦这么多？” “吃的什么产品？” “今年带上我一起啊？” 统一回复一下： 瘦了，没节食，没挨饿，吃得比谁都好 只是学习了营养学，打开了减脂的认知，结合靠谱的产品把生活方式调回来了，身体自己就乖了 今年我想换个活法——从“解决问题”，变成“养好状态” 脸要干净，身材也要紧致，这才是完整的美业人该有的状态 我只是把自己活成案例，剩下的顺其自然！#随性穿搭 #美美的道具好听的歌曲 #瘦下来遇见更好的自己 #美业人#减脂塑形
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自律晓晓7月前
瘦20斤 身边的朋友都在问我怎么瘦的 满满干货总结给你们 （一般人我不告诉他） #内容太过真实 #减肥干货常识分享 #减肥知识 #减肥的苦
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🍐铁牛诗诗（已减70斤）1周前
大实话丨j如何瘦75斤？
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鬼兵4月前
应网友要求回答一下为什么我这么瘦。#瘦子增肌#健身#宽肩窄腰#倒三角#低体脂
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金金(逆袭）6天前
都问我怎么瘦下来的？请看VCR #减肥逆袭 #瘦 #自律 #女性
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开心老兵7月前
朋友们，大家好！好多人问我是怎么瘦下来的？真的没有那么难，不用去过多的运动，减肥真的其实就靠4个字。挨饿毅力#减肥 #没那么难
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阿熙west1月前
催了几个月的减肥经验，终于更新啦～ #减肥#减肥对比#减肥经验#口播 #男大学生
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阿鑫的自律生活(看主页)1周前
如果你想瘦的快 务必把这条视频看完 #减肥 #减肥逆袭 #饮食 #热点
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孤狼無情6天前
很多人问我你是怎么瘦的，吃什么药，我在声明一下，什么药也没吃，你自问你是怎么胖的就知道怎么瘦，很多人见证了我一路走来的辛苦，和自律的坚持，想减肥的从现在开始行动起来吧，在和你们说一下减肥容易坚持难啊😁😁😁必须坚持啊😁
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阿伟（自律版）1月前
#减脂冷知识 #干货
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在玉林做辟谷的有缘6天前
你问我怎么瘦的？#我的日常生活 #看过来
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小五很悠闲6天前
一般人我不告诉她#减肥小知识 #一本正经的搞笑
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🪭刺猬小姐💭1周前
#减肥之路 “还有7斤”终于轮到我开始胡说八道了 现在别人问我怎么瘦的 我终于可以胡说八道了 说我是抹减肥沐浴露瘦的 中间的苦我是一点也不想说.#减肥之路
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三里健身🏋️‍♀️1周前
如何瘦得好看#真实生活分享计划 #减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感
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为俩女儿变更好（已瘦42斤）1周前
当你问我是怎么瘦的，每天都在干什么。#减肥餐 #减肥餐分享
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红盒子设计【春哥】1月前
朋友问我怎么瘦的。 我说无非“管住嘴，迈开腿”。 说完自己都笑了——这两句话点破，又像什么都没说。 其实哪有什么神奇方法，不过“借假修真”罢了。 借减肥这场“假”，修的是自己做事的那颗心： 在想吃时停下，是修克制； 在不想动时出门，是修坚持； 在波动时稳住，是修耐心。
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大漂亮、是我3月前
#每日分享 #减肥 #逆袭 #变瘦 跟大家分享我#减肥 用的方法，很多姐妹问我怎么吃，我就是这样坚持了三个月，没有什么固定的食物，就是控制量就行了，希望对想要瘦的朋友有帮助。
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天生卷5月前
不要看完动作就瞎练❗舞蹈生讲解有效瘦大腿🔥原创 在家和办公室都能练的动作 想要腿型又直又瘦，发力点很重要！ 舞蹈生角度出发，讲解正确大腿训练 快转发给你的姐妹吧！ #瘦大腿内侧 #瘦腿 #舞蹈生 #体态 #居家健身有新招 @抖音创作小助手
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闪光娜娜爱叨叨1周前
这个方法让我瘦50个，你们也可以#减肥#年后减肥#减肥方法分享 #懒人减肥
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唐钰小宝2月前
#真实生活分享官 #在家运动锻炼身体 #唐钰小宝减肥分享 #唐钰小宝胯下击掌 #居家健身有新招 想减肥的朋友们看出来了，居家减肥有妙招了！
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兴辉英语思维5月前
辟谷7天，重启我的第二人生 辟谷7天，重启我的第二人生#辟谷 #重启 #状态 @兴辉老师
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长袖大短裤1月前
现在知道怎么瘦了吧？#就想说点大实话 #减肥 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #这是个真实的事情
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糖糖爱吃🍬6天前
#聊天记录截图 #这是个真实的事情 #吃瘦不饿瘦
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古典小勇1月前
可惜太多明事理的朋友们帮我们说话作者删了，你们不觉得 通过这种方式放出不合理的减脂方法也能点醒一部分人追求健康瘦嘛呜呜呜，被保护滴好好嘟~
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小晗🎀6天前
我老公的瘦身秘诀给你们🤣#同城热门 #沙湾 @抖音小助手
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糖炒栗子1周前
朋友问我为什么不见瘦，因为七大姑八大姨家饭局太满😂🤣 #真实生活分享计划 #吃饭
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