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Alp1周前
谷爱凌习惯记日记，她通过不断剖析自己来塑造任何想成为的身份。我把这套方法论扒下来了，大家敬请观看。#先定一个小目标 #成长 #谷爱凌 #日记 #手写笔记
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罗姐的慢生活1周前
为什么谷爱凌、扎克伯格等顶级精英，都在靠一种叫“元认知”的思维方式悄悄改命？#谷爱凌 #元认知 #思维训练 #思维认知#思维决定你的财富
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晓霞觉知行2周前
马伯骞老师推荐和谷爱凌都在坚持的习惯#写日记 #自我成长 #AI时代 #个人复利 #女性成长
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青蛙公主观察记6天前
可可又爱爱，是小谷爱凌啊#谷爱凌 #在家健身系列
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鬼脸1周前
#谷爱凌#显化 自信是一步步行动出来的
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观察者网2周前
记性不好了也不忘嘱咐外孙女成为国家栋梁，谷爱凌夺冠后哽咽回应外婆去世：很多人一生随波逐流，但她像乘风破浪的轮船，掌控人生舵盘
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小尹体育3周前
谷爱凌，小说女主照进现实，从斯坦福学霸到东奥双金王 #谷爱凌 ##米兰冬奥会 #荣耀时刻 #滑雪 #跳板
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静静教主6月前
去记录！大量记录！记什么都行！ 大家下午好呀，我是一个喜欢研究各种方法的人，但最近发现，其实研究到最后，能督促自己发生改变的最最最简单的方法，就是：去记录，大量的记录，记录什么都可以！ 比如，我之前一直在记录的all in one本子，就是给我带来巨大改变的“推动力”。 可能有很多宝子不习惯用纸质本子来记录，那今天就分享一下我在鸿蒙5里发现的好玩、有用、又有趣的记录类APP吧～ 感觉鸿蒙5的APP们在设计思路和功能上还是很有「方法论」在里面的～ #鸿蒙一夏#HarmonyOS创新赛#鸿蒙越用越香#HarmonyOS5#华为
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牙科博士后王毓佳1年前
逆袭人生，谷爱凌的时间管理法则真的有用 如何才能高效的把一天过成三天？试试这三个步骤： 1、给时间记个账：详细记录从起床到入睡所有活动花费的时间，根据时间账本进行复盘 2、列出自己的短期/中期目标，有成就感的人都是目标感很强的人 3、根据目标优化时间账本，确保时间花在有意义的地方 更好的管理时间，才能更好的生活呀～ #自我提升 #好习惯养成 #谷爱凌 #自律
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最体育1年前
会一直代表中国！谷爱凌的回应能否打消质疑？也许，不再重要 #谷爱凌 面对质疑依旧大气回应！虽然天才少女的巅峰足够耀眼，但她一路走来的故事也依旧值得讲述。#名场面 #鸣潮 #新春环游记
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AJ的平方在英国2周前
视频日志：我想和你聊聊天【第一集】 四年一届的冬奥会，我的中国心情结。 爱凌的故事告诉我一个35岁的大人：你只需要比昨天的自己努力一点点，你就已经很棒了。努力的过程往往美丽过结果。不断练习的目的在于进步和超越自己而非追求完美。 #dou+上热门入口 #谷爱凌 #谷爱凌夺冠 #中国冬奥会 #认知 @抖音创作小助手
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数码旦哥1月前
学会这两行代码，老旧电脑秒变流畅，比新的还好用 #电脑技巧 #办公技巧
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她笑中藏泪花3周前
绝了！CC全程盯着，Codex再也不敢乱写！ Claude Code 作监督者，Codex 干活儿：用 tasks.md 记过程（动态日志+重试），feature_list.json 管结果（passes=true 仅验证后）。双保险防跑偏/作弊，含 run-folder 证据包（task.md + run.sh + 截图），支持 CLI/GUI/MIXED。配置 MCP + skills，即可全自动迭代开发，防上下文爆炸，Git 确权存档。
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CoopyZhou1周前
讨好型人格怎么建立主体性 我很喜欢谷爱凌的这段访谈，我发现主体性其实就是这样几个点。 1. 什么是"主体性"？核心区别在于 「你的自我评价权」是在自己手里，还是别人手里。 比如为什么讨好型人格会内耗？ 因为你确实付出了。但你不认可“付出本身”。 你评价自己来源于别人的态度。 不是你没做，或者做的不好，而是你没有 know 你好不好。 你通过别人的反应和态度 know 自己好不好。 而谷爱凌的自我评价权完全掌握在自己手里 2. 怎么建立“主体性” 我觉得谷爱凌的话让我想到其实国外有个很流行的概念， 就是—— show up for identity. 你有没有为你想要成为的人或者品质 show up （出现）。 那这里就有两块： ① 是 identity 我觉得讨好型人格的宝宝，你们可以先去重新思考一下你想要成为的 identity。 是要成为人人都喜欢的人 VS 善良的人。 其实你付出的那一刻就已经为你的善良 show up了，你已经可以相信你是很好的人了，不需要别人再对你说你做的好不好。 ② 是 show up，以及你的 show up 是否给你留下了印象。 心理学研究发现，人类每天会遗忘约70%的经历。 这意味着，你为identity show up的很多时刻，都会被遗忘。 我这里会推荐一个方式，就是记录。 当你写下： 今天我完成了工作 → 我为责任心show up了 今天我学了一个单词 → 我为上进show up了 今天我陪朋友干他想做的事情 → 我为友好show up了 然后你就可以像谷爱凌一样对自己说 —— I Trust Myself 我也做了一个日记 App，叫 Rose Diary 在 App 里，我做了三个模板： - 情绪复盘（看见自己真正想要什么） - 显化日记（明确 identity） - 行动复盘（每天为 identity show up） 希望你能通过记录，看见自己 show up 的证据，让记录找回自己的主体性。 #谷爱凌 #主体性 #强女 #讨好型人格 #内耗
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启沅英语训练2周前
刘美贤×谷爱凌：中式打底+美式绽放，这才是天才养成记。#刘美贤#Alysa #谷爱凌 #花滑冠军刘美贤 #华裔少女
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悠一悠_6天前
谷爱凌真的太强了！！她这两句话让我醍醐灌顶，在无数个瞬间爬起来继续前进。建议所有女生都把他们记在心里，建立强女思维！ #谷爱凌 #谷爱凌夺冠 #女性成长 #女性情感 #压力管理
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橘井日记薄6天前
看谷爱凌的采访，突然治好了我的精神内耗 20岁的医学生，重启生活 不羡慕别人，只专注自己的药方#谷爱凌 #医学生 #精神内耗#自我成长 #治愈系
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董小姐的生活笔记1周前
像谷爱凌一样自信 #谷爱凌 #自信 #孩子教育 #开学
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雷霆老舅聊教育6月前
你真的会记笔记吗？海淀名师 2分钟讲透小学生，怎么记笔记！ #育儿 #家庭教育 #数学 #小学奥数 #开学季
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赵老师带娃日志4年前
《东奥会天才少女谷爱凌》有感而发，是当富二代还是富二代的妈#谷爱凌 #赵老师带娃日志 #2022我们一起加油
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可可萌萌1周前
#在线学习 #外语 #翻译 #谷爱凌 #英语
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小演员唐梓轩（团团）1周前
团团 假期增量计划记（三） 站上英语演讲台👊🏻 谷爱凌说:“无论我输赢，敢于上场，就已经是金牌了。” 从一个月前上飞机“妈妈，我听不懂怎么在国外生活”的疑惑，到一个月之后，站在毕业演讲台的落落大方，一气呵成的演讲。 你让大家看见了你演讲的自信，妈妈也见证了你一个月的努力。 加油👊🏻 #学习 #英语 #少年 #马来西亚 #成长
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雷霆老舅聊教育5月前
家长必看！海淀名师分享，学霸这样做笔记 #育儿 #家庭教育 #数学 #小学奥数 #思维训练
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青蛙公主观察记1周前
2.3~3.3一月日程，本低精力人群叹为观止#谷爱凌 #高精力人群
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🥥2周前
快点拿小本本记下来吧！#青年创作者扶持计划#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#女生必看#谷爱凌U型场地决赛推迟
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昆明莎莎收包记4月前
给老板娘拍个视频有多难 #卓别林搞笑视频 #潮牌奢品 #昆明莎莎收包记 #老板娘日常
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虎行记1周前
谷爱凌的英语
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小晖说影3年前
奥运冠军谷爱凌的成长日记#持续关注持续精彩 @抖音小助手 @DOU+小助手
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🥥2周前
快点拿小本本记下来吧！#青年创作者扶持计划#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#女生必看#谷爱凌U型场地决赛推迟
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紅豆追剧1年前
#分享有趣的视频 #欢乐时刻 #好消息 #世界冠军
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纽伦教育1月前
“大连谷爱凌”成长记3 零基础，她为什么敢直接挑战雅思？#雅思 #雅思备考 #体育生 #高尔夫 #留学
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focus2flow2年前
构建第二大脑：用Logseq记工作日志丨随时记录 爱上记录 #第二大脑
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纽伦教育1月前
“大连谷爱凌”成长记2 为什么体育生，雅思反而能学这么好？#雅思 #体育生 #高尔夫 #体育单招 #留学
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纽伦教育1月前
‘大连谷爱凌’成长记5 雅思让她高考英语分数疯长！#雅思 #高考 #体育生 #体育单招
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小付的旅行日志2年前
总要来一趟德阳吧，吹一吹绵远河的风，看一看文庙，逛一逛石刻公园，再去尝尝片粉#德阳美食 #片粉 #凉粉 #甜水面 #春卷
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香菜日志11月前
科学记忆逆袭指南‖MIT学神私藏的学习方法🔥 #家长必读#考研#考证#专升本#在职备考
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快乐小鸡岛2周前
强女精神系列①：谷爱凌教会我重新定义强大 很多人说她是天之娇女、人生赢家、别人永远无法成为的人，我看完纪录片最大的感受是：她让我重新理解了什么是强大。 她心里的强大，不是永远不输，也不是永远要保持微笑，而是允许自己一边恐惧疼痛，然后一边往前走。甚至你能感受到，面对那些无法回避的痛苦时，她是抱着一种享受的心态去体验的。 . 2025年是她“人生最难的一年“，当时她面临伤病、舆论、她说全世界都不会原谅自己了。但是在看不见的地方，她用一年的时间恢复到了可能需要三年才能恢复的状态，她接受脑震荡给自己带来的负面影响，但是她不觉得自己的水平就要到此为止了。她享受和自己博弈的过程，她说不超越自己是不会感到开心的。我欣赏她的强大，更震撼她对自己的诚实，对自己的脆弱低谷毫不避讳。因为她知道，跌倒之后她的影子会扶住她牢牢站立。 她相信自己，一直如此。 . 她说：“我就有一个精神，就是想当最好的，但是也不必须是要把别人压下去，而是想当我自己能当的最好的一个人。” 她在采访中的每句话真的都特别有力量。#积极心理学 #谷爱凌 #女性成长 #强大的内核 #冬奥会
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杜耶1月前
马伯庸力荐｜新年第一个flag，花点时间写日记，好好投资自己 #马伯庸 #记录自己 #写日记 #新年flag #干货分享
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小工蜂1周前
#谷爱凌 从严重摔伤中逐渐康复 重新开始为奥运而训练 妈妈#谷燕 难得从下面来到跳台顶端感受女儿的勇敢
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纽伦教育1月前
‘大连谷爱凌’成长记6 雅思 × 技术 = 走向国际职业的开始#雅思 #雅思备考 #留学 #体育生 #体育单招
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小岚4年前
天才少女谷爱凌成长记#冬奥会加油 ，运动，拼搏，努力，奋斗。
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纽伦教育1月前
“大连谷爱凌”成长记4: 45天沉浸式雅思学习方式的逆天升级！#雅思 #雅思备考 #留学 #体育生 #体育单招
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建筑师于4年前
谷爱凌成长记（一）#滑雪🏂
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80后单机游戏9月前
好东西，要分享！ 好东西，要分享！#单机游戏 #PC戏游
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生活日志2周前
#母爱有方 #体育精神 #天赋异禀#谷爱凌 #本性善良 @抖音广告助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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纽伦教育2月前
“大连谷爱凌”成长记1 18岁一级运动员，高考为什么选高尔夫单招？#雅思 #留学 #高尔夫 #体育单招
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徐连肖4年前
谷爱凌-天才少女养成记
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纽斯达特2周前
九亿少女的梦就是千千万万优秀的女性榜样！是未来闪闪发光的自己！#talk#女性力量#谷爱凌#九亿少女的梦#思考
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张同学你舍院长sut4年前
大心脏#谷爱凌 养成记，出生3个月上山3岁滑雪10岁拿遍所有冠军，恭喜谷爱凌顶住压力逆袭拼下银牌👍庆祝一下！期待谷爱凌U型池中的精彩表现，赛程来了！资格赛：2月17日上午9：30-11：10，决赛：2月18日上午9：20-10：19。#2022北京冬奥会 #北京冬奥会 #冬奥会 #谷爱凌yyds #青蛙公主爱凌 #谷爱凌发抖音晒庆祝舞蹈 @青蛙公主爱凌
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📝小黄鸭的生活日记1年前
喜欢你🫶🏼，让我变成了更好的自己@青蛙公主爱凌 要继续加油哟，小舒同学。 #用goodthings记录我的生活碎片 #谷爱凌 #谷爱凌yyds #春日巡游记 #我的追星日记
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小募的研究生日志4年前
我与谷爱凌的共同点#研究生日常 #研究生 #搞笑聊天记录 #谷爱凌 #谷爱凌夺冠
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生活日志1周前
#母爱有方#心有灵犀#音画时尚#天赋异禀#谷爱凌@抖音广告助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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象眼大观4年前
#谷爱凌#家庭教育宝藏女孩养成记！谷爱凌的优秀离不开妈妈的支持与尊重，选择热爱才是最好的老师！
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龙兄2周前
谷爱凌高智商怼西方记者，越看越好看！ #冬奥会 #谷爱凌 #情感 #情感共鸣
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鸿蒙紫气2周前
这个记着问出了我非常想知道的事情😂😂😂👍👍👍
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金子的英语口袋3月前
谷爱凌休息日（中）｜每天记15个单词，第22天 #谷爱凌#英语口语 #生活英语 #实用英语
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阅读阅好1周前
#谷爱凌#控制二分法 #读书#成长
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建筑师于4年前
谷爱凌成长记（二）#滑雪🏂
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君姐成长记💫1周前
第1集｜不被定义，才是顶级自由 真正厉害的女生，从来都不被定义。 你是谁，只有你自己说了算。 #谷爱凌 #女性成长 #不被定义 #做自己 #正能量
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8和24号的故事2周前
当主队为一位客队球员的个人记录主动叫暂停的时候， 这是最大的尊重#科比#加内特
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