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早早麻麻3周前
女生一定要多喝这个粥，百合润心，莲子安神，熬夜党，失眠党坚持每周喝两次，睡眠直接开挂，让你素颜也发光。#认真做饭好好吃饭 #创作者中心 #创作灵感 #莲子百合银耳羹 #健康美食自己做
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老张启航了6天前
熬夜党暗沉失眠？一碗银耳羹喝出透亮婴儿眠 熬夜党暗沉失眠？一碗银耳羹喝出透亮婴儿眠#健康生活方式 #养生干货分享 #失眠焦虑解决方案 #食补养颜秘籍 #熬夜党自救指南
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杨米淇呀7月前
一碗汤 让我睡得很踏实！#食疗小妙招 #养生 #睡眠 #失眠 #养生汤
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人到中年什么最珍贵呢？2周前
睡眠差难入睡 汤羹改善安眠 睡眠差难入睡 汤羹改善安眠#冬日养生 #营养师建议 #睡眠问题 #养生小妙招 #健康生活
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沐沐妈妈3周前
宝宝晚上睡觉总翻来覆去，手心脚心摸上去还热热的？这可能是“阴虚内热”的表现，别不当回事！ 今天分享两个亲测有效的调理方法，帮助宝宝“灭火”安睡： 1⃣ 滋阴食疗：银耳百合汤怎么做？ 2⃣ 特效推拿：二马穴、涌泉穴精准定位与手法演示。 坚持一周，让宝宝从睡不踏实的“小火炉”变回安稳的“温开水”！🔥→💤 【注意事项】日常要避免燥热食物，睡前避免过度兴奋哦~ 育儿经验分享 #宝宝睡觉不踏实 #阴虚内热 #小儿推拿 #宝宝睡眠 #育儿知识
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杨杨得亿4月前
女性一定要喝银耳羹，能美容养颜，又能定神安眠，刚好老婆说想喝出胶的银耳羹，今天一早安排！#宠妻日常 #早餐仪式感 #银耳出胶的秘诀#婚姻保鲜小技巧
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乖妈美食记11月前
睡眠不好，多是肝火旺”，建议多吃这4种汤，清肝火、助睡眠！#爱生活爱美食 #一日三餐人间烟火 #养生饮食知识 #食养
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墨农3天前
更年期失眠，潮热盗汗：日常饮食、穿着、情绪 #失眠 #更年期 #潮热盗汗
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晓爱的健康生活2月前
这是我经常晚上喝的，做法简单，滋润又营养！#睡眠#熬夜#莲子百合银耳羹#喝出好气色#有机银耳
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生活食記4月前
秋季降燥！养阴润月市是关键，试试这碗百合银耳雪梨汤， 百合银耳雪梨汤 滋阴润燥，清月市泄火 如果出现干咳，鼻子干，心烦，心慌，睡眠不好 都可以煮来喝，简单易做，快快煮起来吧。#在家做美食 #健康 #强烈推荐 #记录生活
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娇姐的轻养小集4月前
甘蔗雪梨百合银耳汤：秋季润燥，这个汤清热润肺、生津止咳、滋阴安神，缓解秋燥、咽喉不适、肺宝热咳嗽等问题，还能辅助改善睡眠。#养生茶 #清热润肺
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人生如戏1月前
#生活服务热点中心 #泛健康知识科普 #健康#健康科普 #养生
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半夏爱美食11月前
平时津液不足 干干的时候除了喝大米汤 还可以喝银耳莲子红枣汤 喝完水润润的 特别舒服 莲子养心安神 喝完晚上睡眠也很好 一觉到天亮。用瓦罐蒸出来的鸡蛋羹Q弹爽滑 很嫩 孩子很喜欢吃 平时也可以当减脂餐用#喝出好气色 #滋补养生 #银耳羹 #蒸鸡蛋 #瓦罐汤
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挣米花不完1周前
熬夜垮脸自救指南 3天缩短入睡40分钟 熬夜垮脸自救指南 3天缩短入睡40分钟#健康养生 #古法食疗 #银耳羹食谱 #熬夜党养生 #失眠自救指南
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健康掌舵人1周前
养心神·睡好是补#安神助眠 #改善睡眠 #养心安神 #古风养生 #健康饮食
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搬运工3周前
#食疗养生食谱 #创作者中心 #创作灵感 👇🏼银耳雪梨百合汤｜专润干咳与烦热 皮肤干、嗓子痒、夜间燥咳睡不香？ 这是“肺燥阴虚”的典型信号。一碗经典甜汤，正是秋日的润燥天花板。 🍐 雪梨 · 天然甘露 | 生津润肺 炖煮后寒性转温，专注缓解干咳喉痒，为身体注入“液态滋润”。 🍄 银耳 · 平价燕窝 | 滋阴润燥 富含胶质，能温和濡养肺胃之阴，改善皮肤干燥与大便干结。 🌼 百合 · 清心安神 | 平定虚烦 化解冬燥带来的心烦气躁，助力一夜安稳睡眠。 ✨ 三者合一，效力直达： · 晨起口干、夜间干咳明显缓解 · 皮肤与头发恢复自然光泽感 · 心神安宁，改善情绪低落 🍵 尤其适合： 长期用嗓者、熬夜阴虚者、更年期燥热人群，及所有受燥火困扰的人。 慢火炖出胶质，温服一碗。连喝三天，你会感觉由内而外的“润”回来了——这不是护肤品能带来的改变。 💧 真正的润燥，是让身体自己生出津液来。 #健康美食自己做 #美食 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音小助手
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安之若素 静待花开5月前
秋天天气干燥，一碗莲子百合银耳粥，具有滋阴润肺、美容养颜，养心安神，提高睡眠质量的功效。 并且口感清甜、软糯，胶质感满满，喝下一碗，暖心又暖胃，也是秋季养生的首选项。 #饮食健康小知识 #天然食材 #健脾养胃 #自己动手丰衣足食 #莲子百合银耳羹
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轻叹花开1月前
一碗润肤安神汤，从喉咙润到皮肤。#糖水 #养颜养生 #润肺止咳
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中医妇科季成琼主任1周前
睡眠差补心血，教你一碗汤 #妇科 #失眠 #中医 #关爱女性健康 #四川省第二中医医院
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挚膳靓汤3月前
#进补的季节又到了 #润燥汤 #好睡眠 #vlog十亿流量扶持计划 #上热门
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裴读3月前
健康养生失眠说的第六节前面有一句重复了。
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小羊超爱喝2月前
秋季润燥必备！这碗银耳百合莲子羹，润肺养颜睡得好 #美食 #银耳羹 #美食教程 #煮什么汤有营养又好喝 #热饮
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涵涵小食光4天前
银耳莲子羹‼️胶质满满 营养又好喝✅口感清甜丝滑 每天喝一碗银耳莲子羹 润肺又助睡眠👍🏻再好的化妆品都比不上 仙女们不要错过‼️ 家有爱美食的老婆🥰🥰 #银耳莲子羹#银耳羹 #银耳羹坚持每天一碗 #美容养颜 #银耳汤
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好汉梁2月前
为什么盗汗心慌#告别失眠 #养生汤 #中医小妙招
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淑和1月前
#中医#养生#睡眠差#滋阴#理疗
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唐山市路北区鸿云日用品店1周前
熬夜状态不佳气色欠佳？传统银耳羹滋养焕发好状态 凌晨三点还在辗转反侧？第二天脸色蜡黄像隔夜茶？这碗喝了200年的安神羹必须试试。长期睡眠质量差会加速皮肤氧化，植物多糖成分能修复日间损伤。取干银耳冷水泡发切细碎，搭配桂圆鲜百合红枣，小火慢炖30分钟至胶质粘稠，最后撒枸杞冰糖焖5分钟。胶质感越强植物多糖越丰富，形成天然保湿膜锁住水分。实测连喝三天，皮肤透亮度提升30%，入睡时间缩短50%。百年食疗方用食材本味温和滋养，三晚感受深度睡眠魔力。#中医食疗智慧 #健康美容秘诀 #古法食疗传承 #养生食谱推荐 #熬夜党自救指南
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凡程老师古法助眠操-晚课5天前
银耳为什么要多吃 #睡眠操 #穴位按摩 #睡眠不好 #睡不着 #中医养生
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草木温养2周前
百合莲子银耳粥，润肺安神，养胃补气血#中药 #食疗小妙招
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江阴良咔（江阴万达店）-王姐5天前
气血足了，睡眠好了，气色也好了！
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鹿姐话人生1月前
适量的食用养生食物固然很好，但也要注意吃的时间是否合适#养生 #中医 #养生就是养健康 #小助手
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玥玥妈妈4月前
#百合 #银耳汤 #莲子百合银耳羹 #食疗小妙招 #南杏仁 秋天经常煲的莲子百合糖水，我还加了这个！几声可卡又睡不踏实的这天气多喝！好喝！
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愛生活的華森2周前
失眠党必看！古方食疗3天找回深度睡眠 失眠党必看！古方食疗3天找回深度睡眠#养生日常 #助眠小妙招 #食疗调理 #健康养生 #失眠自救
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山珍寻梦干货1周前
仙女们都别错过！胶质满满，又润又助睡眠！ #回归户外的美食治愈又解压 鲜炖银耳开罐即饮 一箱六瓶可以天天吃的“平民燕窝”开盖即食 下火润肺又养颜 每天一罐 比面膜靠谱#鲜炖银耳羹 #银耳羹 #女性健康 #滋补养颜
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栀子花开1周前
百合银耳红枣枸杞汤是一道传统养生汤品，具有滋阴润燥、养颜美容、安神助眠、增强免疫力等功效。其成分相辅相成，适合体质虚弱、皮肤干燥、睡眠不佳及免疫力低下者日常调理。
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东哥生活美食1周前
家里有老人、孩子，还有经常熬夜的姐妹，可以喝一喝这碗陈皮百合银耳羹，清香甘甜，喝下去从喉咙舒服到心里#春季养生#银耳羹#食疗养生#家常甜品
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好山货土特产1周前
1. 百合 + 莲子（王炸CP：安神助眠） 功效：宁心安神、改善睡眠、清心降火 适合：睡不好、多梦、心烦、熬夜党 2. 百合 + 银耳（女生最爱：润肺养颜） 功效：滋阴润燥、嫩肤提亮、润喉护嗓 适合：皮肤干、嗓子干、秋冬干燥、爱美女生 3. 百合 + 红枣 / 桂圆（补气养血） 功效：温和滋养、补气血、暖身不燥 适合：气血不足、脸色差、手脚偏凉、体虚 4. 百合 + 芡实 / 茯苓（祛湿健脾） 功效：健脾祛湿、养胃、消水肿 适合：湿气重、容易困乏、肠胃弱、水肿脸 5. 百合 + 小米 / 大米（养胃安神） 功效：温和养胃、易消化、安神助眠 适合：老人、小孩、早餐、胃不好的人 6. 百合 + 排骨 / 瘦肉（清润煲汤） 功效：润肺清补、增强营养、不油腻 适合：全家日常煲汤、清淡养生   一句话总结， 龙牙百合百搭养生： 搭莲子助眠，搭银耳养颜， 搭红枣补气，搭芡实祛湿， 搭小米养胃，搭肉类清补， 一碗下去，润、养、安、稳，全家都合适。
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燕儿（小福星⭐）3周前
忙累了吧，歇一歇 给自己来碗黄精枸杞百合银耳汤， 补补气血🩸，美容养颜，抗疲劳，增强免疫， 自己疼自己，比谁疼你都靠谱❤️
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燕云姬滋补旗舰店9月前
工作压力大，情绪总是不稳定，晚上还失眠多梦，这对身体的伤害可不小啊！养生先养心，试试这款燕窝银耳羹吧！它富含多种能调节情绪、舒缓神经的营养成分，能让你的身心得到放松。燕窝中的活性成分有助于改善睡眠质量，让你一觉到天亮；银耳能养心安神，缓解焦虑情绪。喝一碗燕窝银耳羹，给心灵放个假，重拾平静与活力！#好物推荐🔥 #每日分享 #燕窝银耳羹 #早餐
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杭州七堡潘大大5天前
养生小知识#营养 #大健康 #养生
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珍心真意1月前
每天睡10个小时的秘密！赶紧点赞收藏 #创作灵感 #美食教程 #女性必看 #为你煲汤 #睡眠质量
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爽子养生1月前
一觉到天亮的感觉真好！ #食疗 #健康 #睡眠 #莲子百合汤 #养生饮食小知识
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瞭望东方周刊4月前
花钱敷面膜不如不熬夜，偶尔炖个银耳莲子汤，效果超乎想象。（剪辑：实习生贾明睿）
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骨关节王猛医生3周前
睡眠不好？教你一碗安神汤 #中医养生 #健康科普 #医生日常 #睡眠不好 #神经衰弱
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张先生的食养厨房3周前
这是我每天睡10个小时的秘密！#莲子百合汤 #食疗小妙招 #美食教程 #安睡茶 #养生茶
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壳壳不熬夜8月前
一碗汤🥣让我睡得特别踏实❗️#食疗小妙招 #养生 #睡眠 #失眠 #睡眠养生茶
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麦子食养分享3月前
助眠汤分享给大家#食疗小妙招 #养生汤 #食养
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萧师兄养生法3月前
睡眠不好看这条！家庭版简单睡眠法，轻松改善睡眠 #睡眠改善 #养生 #失眠 #居家
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每天一个养生小妙招4天前
#食疗小妙招 #助睡眠养生汤 #厨房小技巧 #每天分享科普知识 #健康美食配方
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西西不熬夜4天前
祝你每天睡眠越来越好#养生汤 #安睡 #健康养生 #日常养生小常识 #失眠
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杨主任讲养生3周前
入睡难、睡眠浅，一碗汤让你，睡到大天亮 #抖出健康知识宝藏#医学科普#涨知识#热点#中医养生
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玲姐滋补养生5天前
一碗汤，让我睡得特别踏实！#睡眠#养生汤#健康养生#禾甘益
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禧宝食养记4天前
#创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #食疗小妙招 #莲子百合汤 睡不着觉的姐妹们看过来@DOU+小助手
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至甄百货3月前
御燕日记3袋80g家庭袋装高山生态有机本草银耳免洗免泡免炖煮胶质 #银耳 #银耳羹 #银耳汤 #免炖煮银耳羹 #银耳羹坚持每天一碗
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小懒猪爱五谷食养2月前
半夜总醒睡不香？试试这款“安眠豆浆”！榨出来细腻丝滑，口感浓郁得像晚安吻～百合+莲子+银耳，天然助眠组合，早上喝一杯，整天都精神～睡眠豆浆#早上喝什么#美食饮品#养生
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爽子的养生日记2周前
半夜不在数羊🐏的秘密都在这碗汤里了！ #食疗小妙招 #莲子百合汤 #养生就是养健康 #睡眠 #养生汤
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秀姐的食养记4天前
原来睡眠质量好的人是这样喝的，口感清甜好喝，你也试试吧#食养 #桂圆莲子百合水#喝出好气色#养生汤
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更年期专家李苹1周前
失眠是肝血不足了，中医教你一碗汤 #更年期 #妇科 #失眠 #女性 #中医
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珊珊有好运🍀（已瘦10斤）4月前
这一碗汤下去，晚上睡的特别踏实，一觉到天亮的感觉，谁懂啊❗️❗️#睡眠质量 #食疗小妙招 #女性养生 #养生汤 #催眠
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中医治未病科张璐2月前
睡眠不好，试试这碗养心汤！#中医治未病科张璐 #四川省第二中医医院治未病中心 #入睡困难 #失眠
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爽子的养生日记1周前
一觉睡到大天亮的感觉真好！ #养生 #食疗 #莲子百合汤 #睡眠质量 #健康食疗
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格十三👸🏻重养记1月前
这个南瓜百合银耳汤太爱了，又润又暖胃还安神，姐妹们一定要试试#味道棒棒哒健康美食自己做 #银耳羹 #仙女都在喝什么 #安神助眠 #养心安神
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丽莎的养生日记3月前
睡眠对女性来说有多重要，只有经历过的人才知道 需要的朋友快来试试，一觉睡到天亮的感觉真好。桂圆5-6颗、莲子10克、麦冬6克、枸杞10克，加水煮沸后转小火煮30分钟。 每周饮用2-3次，体质偏热者可减少桂圆用量，加入少量菊花平衡。 #睡个好觉 #养生就是养健康 #助眠 #养生茶 #提高睡眠质量
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