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你的身体里住着三个人!99%的人不知道😱 你有没有这种感觉: 有时候想好好说话,结果一开口就变成了我妈附体?😤 有时候明明是个成年人,一生气就想摔东西、哭鼻子?😭 心理学神书《我好,你好》告诉我们: 我们每个人身体里,都住着三个人! 👆第一个:父母(P) 这不是说你真的当了爹妈 而是你5岁前,脑子里录下的那些“规矩磁带” “你不能这样!” “你必须听话!” “男人就该有样子!” 这些声音是谁的?是你爸妈的! 长大后,这个“内在父母”会自动播放 口头禅:你应该、你必须、这绝对不行 ✌️第二个:儿童(C) 这也是5岁前,内心录下的“感受磁带” 那时候我们弱小无助 感受就两种: 开心、好奇、有创造力 ✅ 委屈、害怕、我不行 ❌ 很多“内在小孩”的口头禅: “凭什么?”、“都怪我”、“我好可怜” 成年后发脾气、推卸责任 其实不是坏,是退行成了5岁的孩子 👌第三个:成人(A) 这是10个月大开始发展的“电脑主机” 功能:收集信息、分析数据、解决问题 不情绪化,只问: 发生了什么?怎么做能更好? 💡细思极恐的是: 我们吵架的时候 明明自己在解决问题 对方却用“父母”的口吻指责你 或者用“儿童”的心态赌气 这就是沟通爆炸的根源! ❓灵魂拷问: 你最近一次生气,是谁在掌控你? 父母?儿童?还是成人? 评论区告诉我,我帮你分析👇 #心理学 #个人成长 #情绪管理 #认知提升 #好书分享
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