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儿保科梁德懿医生3周前
宝宝一岁后 晚上9点前要睡觉 #儿保科梁德懿 #父母必看系列 #育儿经验分享
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路教官3周前
#路教官 #家庭教育
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壹明YM1周前
网感调整4.0 又是一场酣畅淋漓的对决 #壹明 #搞笑#挑战
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儿保科梁德懿医生9月前
一岁后宝宝作息要求 晚上9点前睡觉 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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儿保科梁德懿医生7月前
宝宝一岁后，晚上9点前要睡觉 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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晓光博士谈家庭教育4月前
为啥九点前必须睡觉 #家长必读 #教育 #育儿 #人生感悟
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零碎的岛屿6月前
大学新生宿舍关系小tips#大学宿舍 #宿舍生活 #大一新生必看
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经纬地球11月前
中国标准时间为何是“北京时间”？ #北京时间 #大地原点 #时区跨度 #知识点亮她 #新疆时间差
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阳城县-星朵幼儿园-吕园长1周前
别让熬夜，毁了孩子一个寒假。早睡不是约束，是养脾胃、长身高、提免疫力。懂的家长，都在悄悄执行！#寒假作息 #家长必看 #科学育儿 #星朵幼儿园
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莫白动画1周前
社区规则一口气看完 #一口气看完 #悬疑
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曙光灿烂vlog1周前
AI育儿上大招了 孩子很多习惯 靠催靠提醒没有用了，于是我用AI工具做了一个规则生成助手的应用，看看效果如何#ai育儿助手 #家庭规则 #习惯养成教育 #亲子互动
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禾老师6天前
第100集｜父母要敢于给孩子设立规则#家庭教育 #青春期教育 #青春期 #智慧父母 #父母必看系列
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这里是1124酱8月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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儿科教授李兰铮8月前
小朋友睡觉要保证10点前就要睡着，这样生长激素才好充分分泌 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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布怕1周前
#漫剧 #夜话规则第一季
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荼玺1周前
#小猪佩奇规则怪谈
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段洪志医生5月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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李宗恒1周前
应该怎么说呢？ #李宗恒
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耀耀宝贝3月前
为啥九点前必须睡觉#涨知识 #家长必读 #育儿 #你知道吗
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中西明1月前
熬夜的人该清醒了 最佳入睡时间是晚上 10 点 01 分到 11 点，在这个点睡的人，fx最低！ 9 点前就睡的，比最佳时间的人fx高 34%； 9 点到 10 点睡的，风险也高 18%； 最可怕的是午夜后才睡的，fx直接飙高 50%！#睡眠 #熬夜
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儿保科梁德懿医生1年前
这样做让宝宝晚上9点前睡觉？ #儿保科梁德懿 #父母必看系列 #育儿经验分享
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文刀刀在黄岛1月前
这是谁家？#内容太过真实 #搞笑 #中式家庭 #家庭 #真实还原
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王惠教学法10月前
初中的孩子一定要11点前睡觉 #教育孩子 #初中生 #家长必读
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悬疑坤之助9月前
【通关计划 1 】 半夜不睡觉，误入规则怪谈。#原创动画 #悬疑惊悚 #规则怪谈
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-.-哦～4月前
#大学宿舍 规则怪谈 十分恐怖😱 #半夜不睡觉 #宿舍
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深圳航空3周前
年前宅家规则怪谈，你家是不是这样？ #深圳航空 #深航 #乘深航来深过大年 #春节 #春运
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一只粉色章鱼3周前
大学生在家规则怪谈 #大学生 #吐槽 #家庭日常 #寒假 #内容过于真实
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彦姐健康养生1周前
晚上几点睡才算熬夜？ #熬夜危害 #健康睡眠 #养生知识 #中视频科普
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临沂新闻1周前
躺着就能瘦不是梦！学会“222睡眠法则”，每天早睡一小时比运动30分钟更有用。所以今晚你打算几点睡觉？#临沂 #减肥 #睡眠 #科普
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丸子呐✓1周前
宝子要的规则怪谈，完结文，这次不会重的 请检查好网络正文开始 sc@圆圆圆形状 #小说推文
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大口啃地蛋1月前
这粉色的东西咋这么香呢 #鸣潮 #鸣潮里迎新春 #鸣潮爱弥斯 #游戏破壁计划
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关大胖儿5天前
晚上几点睡觉算合理啊？#南方人北方人 #作息时间 #夜生活开始了 #生活 #日常分享
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橙朵影妈妈6月前
#小学生几点睡觉 #生活碎片 #家庭教育 #规则感
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子慕老师科学早教育儿7月前
如何让宝宝在9点半前睡觉？做好这几点！#早睡 #育儿 #新手爸妈 #早教育儿
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陈昌文读书人:陈钰盈（戒色）6天前
戒色，养生，别熬夜 聪明人来学习 #戒色 #正能量 #陈昌文戒色读书会
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南柯CUT6天前
熬夜冠军范丞丞，和其他人错峰睡觉！#现在就出发 #范丞丞 #金晨 #综艺 #搞笑综艺
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王楠谈教育2月前
孩子九点前必须睡觉 #睡眠 #育儿 #经验分享 #家长必读
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成公面试3周前
公务员面试是什么样的，一起来看看 #国省考#事业单位#面试#公务员#成公教育
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安爸是超人4月前
孩子自己制定的计划，才更有动力执行，慢慢养成良好的习惯！#智能闹钟 #学生计时器 #语音闹钟 #孩子时间管理 #孩子自律养成
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戴老师科学睡眠11月前
作息规律 宝宝频繁夜醒，奶睡，作息不规律，应该如何安排？#宝宝频繁夜醒 #宝宝频繁夜醒是什么原因 #宝宝频繁夜醒怎么办 #宝宝睡眠 #育儿经验分享
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旺毛5月前
“少成若天性，习惯成自然。”孩子在成长过程中，其行为习惯的养成至关重要。合理管控孩子使用手机的时间，有助于培养孩子良好的时间管理习惯和自律品质。就像小树苗需要修剪才能长成参天大树一样，孩子也需要在成长的关键时期，通过手机时间管控等方式，引导他们形成正确的价值观和生活习惯，使其能够健康茁壮地成长，为未来的发展奠定坚实的基础。
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卢大金1月前
第87集｜《和失眠说再见》规则四：让习惯起作用1 #失眠 #疗愈 #朗读 #助眠 #读书
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说真话的营养师Steven10月前
几点睡觉算熬夜？ 每天规律睡足7-9小时的总睡眠时长就不算熬夜，跟几点睡没有太大关系，关键是睡足、睡好和规律。#熬夜 #睡眠 #睡觉 #几点睡算熬夜 #睡眠质量
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乡村盈盈2月前
早睡竟比熬夜还危险，11点前睡，才是保命密码#三农 #农民 #农村
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小山是bpd恋爱脑5月前
bpd边缘型人格障碍尽早九点前睡觉，不熬夜能够保证身体健康，强健的体魄迎接第二天的到来，用饱满的精神状态抵抗内心才是第一步#早睡 #bpd #边缘型人格障碍 #疗愈 #改变自己
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小胡妹2月前
希望这个视频能出东北#东北人去南方 #东北人 #南方 #正能量
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亚男中式育儿 愈己1周前
1️⃣ 睡得香 → 养心、肝 人卧则血归于肝；心主神明，神安则寐。 熬夜→肝不藏血、心不养神→免疫力下降 23点前睡，睡够7-8小时 睡觉是肝回血、心安神，睡好=自带免疫力 2️⃣ 吃得好 → 养脾、胃 脾胃者，仓廪之官，五味出焉。 • 吃对=脾胃强=气血足 温、软、淡、匀，三餐规律 脾胃是后天之本，吃对不生病，吃错百病生 3️⃣ 吃得少 → 护胃、肠 饮食自倍，肠胃乃伤。 吃多→脾胃负担重→积食、生痰湿 七分饱，晚餐少吃 少吃一口，肠胃舒服，五脏轻松 4️⃣ 拉得好 → 通肠、降浊 六腑以通为用。 大便不通→毒素滞留→伤肺、伤脾 多喝水、多菜、不憋便 肠道一通，全身轻松，排毒就是养正气 5️⃣ 不生气 → 疏肝、和心 百病生于气；怒伤肝，思伤脾。 • 生气→肝气郁结→堵气血、伤免疫 少较劲、多宽心 情绪是第一免疫力，不生气=不养病 6️⃣ 不受寒 → 护阳、保肺 寒则气收；阳虚则外寒。 • 寒邪伤阳→感感 护颈、护腰、护腹，不贪凉 阳气足，不生病，防寒就是保命
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慧儿的修行之旅4月前
为什么修行人睡觉的 时候要保持觉？【科幻故事】#道家 #修行 #开悟觉醒 #负面情绪的来源 #占位
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钢琴基本功练习2周前
#童年动画 #动画 #老狼老狼几点钟 #规则 #培养孩子好习惯
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喵喵爱创作1周前
规则怪谈之女宿的秘密
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徐民管1周前
#生活小常识分享 #健康养生知识 #健康生活方式 #自我健康管理 #作息调整指南
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粉晨和紫燕（冲600粉）3周前
哎呀呀，粉丝投稿的规则怪谈，被催更啦#恐怖#悬疑#惊悚#宿舍#未完待续，不火弃剧
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曙光灿烂vlog1周前
午睡习惯规则记录 第一天勉强睡下了。这小子倒反天罡欠收拾了 #亲子互动 #习惯养成教育 #家庭规则 #ai育儿助手
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卢大金1月前
第90集｜《和失眠说再见》规则五：给自己时间进入睡眠的状态1 #失眠 #疗愈 #朗读 #助眠 #读书
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薯饼.（我铭罕了1月前
《小狗合租室友の秘密》01 规则怪谈 1.公寓最近不太平 半夜不要单独出门 如果出门请带上你的“小狗” 2.陈思罕的新室友总是笑眯眯的看着他 可总觉得他不像表面那么简单 不要被他迷惑啊！（虽然他长得很帅…csh你个颜控！） #铭罕#陈思铭想 #cp向 #捡手机文学
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💞简单的幸福💞“6天前
#几点睡觉最好 #早睡早起 #玩法达人中心 #真实生活分享计划 #热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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养娃的那些事5天前
孩子睡前听故事，总要求多讲没完没了 #家庭教育 #睡前故事 #孩子熬夜 #规则意识 #父母课堂
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韵晨轻养生3月前
教你一个 3 步法调整作息，睡不着的赶紧去试！亲测有效！我自己曾经用这个方法一天就调整过来了！#养生 #作息时间 #早睡 #熬夜 #我的健康生活
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中医史华5月前
到底几点睡觉算熬夜？最晚几点睡觉？ #医学科普 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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0糖生椰3周前
椰椰狩猎#宝藏小说 #文荒推荐 #别划走 #美食教程 #校园规则怪谈
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