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大旭的远方8月前
你敢信？在中国最东端！看到了凌晨两点的绝美日出 这里下午7点天黑，凌晨两点天又亮了！#旅行推荐官 #vlog十亿流量扶持计划 #祖国最东端 #大旭的远方 #坦克500
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胸外科张志功医师1年前
半夜两点睡，上午十点起，这算熬夜吗？ #熬夜 #健康 #医学科普 #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划
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内分泌索琳娜医生1年前
凌晨两点睡 早上九点起 算熬夜吗？#熬夜 #晚睡 #医学科普 #硬核健康科普行动
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苏州焦虑抑郁医生须进8月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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中医刘兴东主任在长沙8月前
两点睡十点起，晚睡晚起就不算熬夜了？#中医 #熬夜 #月经不调 #湖南
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中国新闻网1年前
凌晨2点睡觉，上午10点起床，算熬夜吗？中新健康采访了首都医科大学附属北京中医医院心身医学科副主任医师王鑫进行解答。#中新健康
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李亮医言良语9月前
2点睡10点起算不算熬夜 #医学科普#抖出健康知识知识宝藏#熬夜
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古月.🐾💞1月前
混蛋，给我点氧气活呀！#jun恋 #记录真实生活 #vlog日常 #大学生 #西藏
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see see3天前
当我用第一视角记录每天的早餐 比起出去吃更喜欢在家做漂亮饭。#第一视角 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #在忙也要记得吃早餐
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临床心理科赵青11月前
长期凌晨2点睡觉你的身体会发生什么？ #熬夜 #医学科普 #随拍 #医疗健康创作训练营 #熬夜党
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许博士健康在线8月前
几点睡觉=活多久？真的是生物钟玄学？科学研究啪啪打脸！ 很多人都听过“几点睡觉决定你活多久”，说什么2点睡的人死得快，10点睡的能长命百岁！真的假的？这期我们用科学研究来拆穿这些“作息玄学”，告诉你：关键不是几点睡，而是睡得规律、节律同步才是长寿的密码。晚睡党注意了，别再自欺欺人啦！#睡觉 #熬夜 #早睡早起 #健康乘风计划 #许博士健康在线
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心理科苏医生7月前
凌晨两点睡才叫熬夜？原来 在这个时间段睡才叫熬夜…#睡眠#熬夜 #失眠#睡觉需要仪式感#睡眠质量
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天津一粟5天前
老妈昨晚又近一点才睡，两点半就醒了，陪着哄着，四点半才稳定，上午十点起床，状态尚好，可以交流，午餐基本正常。#记录真实生活 #关爱老人 #关注阿尔茨海默病老人 #陪伴是最大的幸福 #美食
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小椰呀4天前
现在是早上9点40分，我已经起床两个小时。 昨晚又失眠，两点多才睡着，头还有点晕。 但我还是起来了，因为今天早上10点我要直播练八段锦。 为什么练？因为我发现，脑子不清醒的时候，做什么决定都是错的。 先把身体养好，才有力气搞钱。 想看我孕妇怎么练功的，10点直播间见。#负债前行 #负债 #孕期 #孕期记录
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万老养身录7月前
你一般晚上都是几点睡觉呢？ #睡眠时间 #睡觉 #养生 #健康科普 #涨知识 （内容为AI动画科普，无不良引导，仅为个案效果，仅供参考娱乐，注意审核辨别）
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打工人养生手札4天前
睡得少和睡得晚哪个伤害更大？ 每天熬到凌晨两点，但能睡够七小时，和晚上十一点睡，但只睡了五小时，这两种睡觉到底哪个危害更大？
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湛庐文化Cheers Publishing图书旗舰店1年前
凌晨2点入睡早上10点起床算熬夜吗？会对健康有影响吗？ 对话哈佛教授丹尼尔·利伯曼新一期来啦！听听利伯曼教授从生物进化的角度如何解读睡眠问题。#睡眠#自我提升 #哈佛 #健康 #好书推荐
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高蛋蛋无敌（养生变美版）5月前
晚上10点睡和12点睡有啥区别？看完你再决定播不熬夜！ #知识科普 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #熬夜
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落日弥漫欣欣4天前
灯与月依旧 人与人长久#vlog日常 #vlog
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今天不上班2周前
空姐日常#空姐 #马上迎财神
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二十二twotentwo4天前
一天是3个8小时，8小时学习后还有8小时幸福生活。#vlog日常 #备考 #学习 #在拍一种很新的vlog #vlog
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大媳妇❤️3天前
天天半夜一两点睡早上六点多起🤣 我不说谁能看出这是天天熬夜的皮肤状态🤓 2026努力做到早睡 坚持早起 坚持护肤 坚持涂唇膏 坚持搽护手霜 坚持运动 2026爱自己做到细致 做到极致 约定变成更好的自己💪
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Walle吴老师3天前
人教版英语 五年级下册第4页 跟读 #人教版英语五年级
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一天1月前
#上热门 #00后小夫妻日常vlog #旅行 #太原 #美食探店
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张Eason聊健康1月前
#失眠 #失眠的夜 #改善失眠
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晓蓉的幸福生活1周前
快中考的人，每天睡到下午起床，我再忍她五六天，就去学校了。 手机自由，睡眠自由，只有开学后的“戒断”反应，才会让她立马振作起来。一个假期养的白白胖胖个子也长了，看着就亲的不行。#母爱 #假期
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猪猪日记2周前
#猪猪日记 猪猪日记~
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左一翔5天前
停留在想，全是借口，立即行动，全是方法。
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Aimo李圈圈吖1周前
90分钟一个睡眠周期，快来计算你的入睡时间！晨起10分钟拉伸！ 2026一起逆袭！#精致女人 #自律打卡 #高效能人士的习惯 #早睡早起 #2026逆袭
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老胖儿的菜3周前
凌晨两点起床包包子 摆摊 看看一天能卖多少？#摆摊 #美食 #手工包子 #真实分享计划
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川的专属剪辑【已授权切片】2周前
小青蛙的过年篇，看看和奶奶的搞笑瞬间#川 #快乐的小青蛙#云南 #看完不笑算我输 #川的切片
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Nairi阿萱1月前
vlog|不上班四个月，我没有选择摆烂 #vlog #北漂 #独居女孩生活日常vlog #创作者中心 #创作灵感
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大写的韓🐴4天前
凌晨两点的闹钟#原创微小说 #情感故事
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汐嫣1周前
一句既来之则安之 我就干了六年了
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小王老师1周前
生活vlog ｜欢迎收看我的DIY日记 #记录真实生活 #vlog日常
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pppppppp1周前
充实的一天 #科目一 #日常vlog #精神状态belike #明日方舟终末地 #金铲铲之战
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小樱丸子🍒1月前
空姐Vlog|🍰凌晨两点全妆打工的飞行日记❤️ #空乘 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #vlog
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张同学4月前
已经踏入11月龄了，但是每天还要睡好久，一天要睡16个小时，晚上10点睡早起8点起喝奶，早上10点吃完辅食睡到下午2点喝奶，下午4又睡到下午6点吃辅食，直到晚上9点喝奶玩一会10点准时入睡#记录生活 #全职妈妈日常 #养娃日常 #助手抖音
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青青三餐外4天前
年轻人凌晨失眠成常态？三步强制调整法一周见效！ 深夜两点还盯着天花板 手机屏幕亮光里充满困扰 许多年轻人正面临作息调整难题 作息不规律的成因可能与起床时间波动有关 建议尝试三步系统调整方案 首阶段连续三天固定六点起床，保持清醒作息 第二阶段日间保持常规活动，帮助建立睡眠需求 第三阶段睡前减少电子设备使用 根据多数案例反馈，持续实践后能逐步形成规律作息 建议通过稳定作息节奏来提升睡眠质量#年轻人养生计划 #睡眠健康干货 #生物钟调整技巧 #报复性熬夜 #失眠自救指南
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十年磨一件4天前
当四点睡，但需要六点起床时 #情侣日常 #搞笑 #内容过于真实 #一定要看到最后 #抽象
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小安安的全能奶爸4天前
11点睡8点起，2月龄睡整觉的一天怎么安排？ 白天小觉开始减少了，可能是进入睡眠倒退期了，还有，不要再说我们睡得晚，早不了一点，就这样，不调了！#人类幼崽越养越上头 #二月龄宝宝 #宝宝作息 #宝宝健身架 #蒙氏健身架
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