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小赵是个筋膜师（泸州）6天前
马上体考了，这两件事不能再做了 #泸州 #体考 #体育生
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笨哥说体考2年前
伤病不等于遗憾，奇迹就在身边！加油向前冲！！！#体育单招 #田径 #体育生 #愿体育生远离伤病 #武汉体育学院 #笨哥说体考 #加油少年未来可期#185大帅哥 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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长鸿体育赵老师（专注山西体考生）11月前
考前受伤封闭针到底能不能打#体考 #封闭针 #伤病远离体育生 #下一站上岸
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小赵是个筋膜师（泸州）5月前
体育生对拉伤认知还得提高
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大寸体育丹丹老师1周前
亲爱的体育生们，我知道现在的你： 可能正在为满课的训练感到疲惫； 可能看着倒计时上的数字，手心冒汗； 可能迫切地想在最后阶段“再逼自己一把”。 但在最后这20多天，不是拼谁练的更狠，而是拼谁“更稳”。这7件事，现在千万不能做！踩中一件都可能让你这些年的汗水付诸东流。 #大寸体育丹丹老师 #体育生 #大寸体育 #体考 #体育升学丹丹老师
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双超体育俱乐部1年前
体考前受伤要不要复读#体育生 #体考 #体育人
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河南体育生之家11月前
今日体考干货之拉伤如何恢复 90%的人不知道拉伤后到底该怎么做！ #体考拉伤 #体考加油#dou加热门抖音小助手
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杭州聚力_浩哥（训练招生中）9月前
#田径 田径从来没有教过放弃！@鹤澹
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蓝鲸体育BW SPORTS4年前
考前拉伤，带伤上阵还跑了满分，振哥有点儿低调了，帮蓝鲸王牌预定一个满分席位！ #山东体考 #体考 #体育生
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在下阿黑11月前
25年体育中考，缓考政策说明，有惊喜，有福利，好好准备！#中考体育 #体育教师 #体育中考 #记录校园生活 #教师
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运动康复找圆姐10月前
田径四项体考生电表10.8秒大腿拉伤半年深蹲受限，评估＋拉伸＋手法松解，轻松解决！#体考#短跑 #大腿拉伤
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重庆嘉铭体育俱乐部（招生中）11月前
今天来了一个同学打肌贴，他考百米前大腿拉伤了，为了不影响考试打了封闭针，不想三年的努力就此白！希望所有体育生远离伤病，成功上岸！#重庆体考 #体考 #体育生 #体育生受伤 #嘉铭体育
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北体汤老师10月前
体考体测小贴士! #体考体测 #体考加油 #中考体育 #体测 #士力架备考
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郭哥带你康复1年前
经常跑步大腿后侧肌肉不适？膕绳肌拉伤？快试试这套恢复方法！#体育生#肌肉拉伤 #膕绳肌 #田径 #干货分享
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厦门稳步康复6月前
莆田百米厉害的也很多，着急带伤训练反而恢复更慢，要承受的压力更大，往往能沉下心的人恢复更快！心理也会影响生理、影响血液循环！！#拉伤 #体育生 #厦门康复 #焦虑
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海胖是个实诚人11月前
刚出冬训的体育生，最容易受伤的就是后群。 去年有好几个小兄弟都问我怎么弄！兄弟们，赶紧操作起来，千万不要被后群拖了后腿，影响了理想大学#运动 #篮球 #体育生 #远离伤病 #体考
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厦门稳步康复3月前
拉伤还剩一点没恢复的可以贴肌贴，不一定训练才贴，如果还瘸的11秒5以后的就不用纠结了，时间上来不及#体育生 #拉伤 #福建体考 #厦门康复
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刘宇《沉淀哥》10月前
相信体育 相信自己 就是别信这些个网络沉淀哥 #体考#体育生#沉淀哥
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北体汤老师10月前
考前哪些可以喝？哪些不能喝！ #体考体测 #体考加油 #氮泵 #中考体育 #体育中考
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致远聊体育7月前
体育生容易受伤的破解之法苑开这么简单… #体育生 #体考 #田径训练 #夏训
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温柔小孙11月前
考前少想没用，少说多做，别废话，练好几年不就为了这一刻。 退缩不可取#体育 #体育单招 #单招倒计时 #体考
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李敬轩 完美状态运动康复11月前
初中体考前崴脚，怎么处理帮助体考过关？#崴脚#初中体考 #800米 #脚踝
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金威智【康复外卖员】11月前
体考前肌肉拉伤怎么办？#陕西dou知道 #体育 #体育生 #陕西体考
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运动员康复师谢思源11月前
大腿拉伤|国家级运动员康复训练方案 #拉伤 #体考 #运动康复 #拉伤肌肉 #康复
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沈阳共创上门体育—宋队11月前
体考体测生注意了⚠️ 快把视频给你好兄弟看。 #体育生 #体考 #辽宁省体考 #上岸者
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大寸体育丹丹老师7月前
新高三体育生，6点避坑指南请查收，帮你体育升学路上少走弯路！#体育生#暑期集训营#避坑知识#大寸体育本科冲刺班#体育升学丹丹老师
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瑞火高考体育（国贸校区）11月前
河南体考如何申请缓考 #体育高考加油 #河南体考 #体育生 #体育高考加油 #鹿鸣山庄
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长鸿体育王老师（冲刺班招生中）11月前
体考前一定不能做的事情，敲黑板#家长必读 #体考 #上岸吧 #体育生
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赵蕊 Tsp运动康复2年前
有很多朋友体考前腘绳肌不小心拉伤了，那么该如何快速恢复？急性期过后，这四个动作赶紧练起来#运动康复 #膝关节 #TSP运动与物理中心 #体考加油 #腘绳肌
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跑不黑的惠姐11月前
体考体测前的5大禁忌，看你中了几个！#李宁追风#我的开跑装备#这样穿运动日常两不误 #晒出我的人生跑鞋 #体考体测
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北体汤老师11月前
这几件事考前千万别干！ #体考倒计时 #体考加油 #体考小技巧 #体考体测 #体考体测沃兰迪
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乐酷体考 曾教（招生中）8月前
撕腿后拉伤怎么办？ #健美操啦啦操 #运动损伤 #健美操啦啦操体考
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沃兰迪 体考号9月前
一条视频教会你，拉伤后如何快速恢复！ #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #专项训练 #康复训练 #训练
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小杨不是小羊（大寸体育）1周前
最后一月，别输在细节！热身到位，才是对自己负责！#体考 #大寸体育 #河南 #体育生 #小杨不是小羊
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邯郸体考(招生中)11月前
考前拉伤千万别慌！ 科学急救+考场应对全攻略 #体育高考 #体考 #肌肉拉伤 #体考生 #体考加油
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湖北体考吧11月前
要想缓考该如何申请#体育生 #体考 #上岸
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刘校长讲体考11月前
考前如何做好防护？今天教你新窍门 考生赛前千万不要受伤 这是最近训练最重要的主题！#家长必读 #体育生 #志愿填报 #体考加油 #运动康复
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沈阳共创上门体育—宋队10月前
体考前三天称为“黄金时期”广大体考生一定要注意⚠️ #体育生 #体考 #高中生 #上岸
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四日4天前
25年体考前冬天训练时受了伤，心想26年一定要考上大学，并没有想到距离26年体考还有一个月膝盖前叉撕裂，走路都成问题。一个月的时间我也不期望能完全好利索，只求能参加体考，和复读的兄弟们一起在山师的考场征战，25年没考上大学没有害怕，26年体考前夕受伤也没有害怕，害怕的是不能回到之前那个和兄弟一起训练的自己，我也希望伤能尽快的好，让我能好好的完成体考就知足了，和兄弟约定好一起在长清湖考出好成绩，和父母答应的大学，和不负老师的嘱托。#远离伤病 #26届体考
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悦动运动康复任凯1年前
体考前后群肌肉拉伤的问题#运动康复 #体考 #运动损伤 #聊城运动康复 #悦动运动康复
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是鹤鹤呀1年前
如果有人在中考800米体考前告诉我这些就好了🥹#中考体育 #体测 #800米体测
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清华田径人-侯少卿10月前
我比赛的几个小技巧小经验分享给大家，这是我常用的一些，我觉得赛前能让我更快更专注的方法，希望能够帮到大家#体育生 #体考 #清华田径人
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力恒体育-魏教（长期招生）3周前
#田径#体考#广东#广东体考#体育生 体育上从来不缺勇士 但运气也是实力的一部分 体考前一个星期腰方肌拉伤不知所措 从有机会300分选手 到260多 也是一个比较大的变故 希望会有一个好的结果
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小小学长（朋友圈版）11月前
其实我觉得跟平常一样就行！太刻意 反而影响状态 你觉得呢？ #体考 #体育生
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晓哥聊体育10月前
体考体测前千万不能干的事！！！ #体育中考 #体考加油 #体测 #2025体育中考
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湖南体育生联猛（志愿填报）10月前
努力了很久，终于在一次测试时破pb 是什么感觉？#体育生 #体考加油 #破pb
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ET运动健康中心官方号10月前
体考前大腿后侧拉伤不要急，跟着周老师这个方法试试 #体考 #成都体育学院 #成都 #大腿粗
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运动康复潘老师11月前
希望大家都没有伤病，封闭也不是万能的，#江西体考 #体考加油 #2025江西体考 #江西体考第一批 #江西体考倒计时
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孙导-北京体考四项（招生中）9月前
体考前一年，冲刺还来得及吗？#体考 #升学 #体考四项 #百米短跑 #体育生
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教体育的海洋老师10月前
#中考体育 #体考加油#考前热身#运动损伤 中考体育前有运动损伤怎么把影响降低，考出好成绩💪🏻
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恒跃体考-王校长STF🏃11月前
#体育生 #辽宁恒跃体育 #体考加油 考前几点注意事项
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菠菠萝7月前
自腰拉伤以后折磨了我好一阵子，顺手做了个视频 如果你也是轻微拉伤 不妨一试，如果较为严重还是需要去医院观察治疗！#运动康复
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教英语的大兵老师10月前
中考体考遇上生理期#2025中考 #体考 #生理期
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甘肃骄阳体育胡老师11月前
体考前训练注意事项来了，认真记，记着点赞收藏 #甘肃体考 #骄阳体育 #体育生
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吉速体育官方号8月前
为什么体考前不推荐喝氮泵？ #体考生 #体育考试 #长春体育培训 #长春体能训练
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爱运动的睿哥6月前
跑前热身动作体考体测满分 跑前不热身，拉伤找上门！这套跑前热身动作，从关节激活到肌肉唤醒，一套流程下来，跑步又轻又快💨 体考体测想拿满分？跟着练就对了！#运动 #跑步 #马克操#中考体育#分享干货
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刘校长讲体考11月前
体考保姆级攻略！ 你还有什么不懂的可以一起交流一下#家长必读 #志愿填报 #体育生 #体考加油
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吉速体育官方号10月前
体测前千万别做这三件事！#体测 #体育考试备战进行中
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北体蔡sir-体育训练营全年招生10月前
体考体测前一定不能做的三件事！踩中一件，努力全白费 #体考 #跑步 #361度儿童 #361度儿童飞速跑鞋 #中考体育
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辛老师聊教育11月前
【🔥初三体考必看！考前一周这样做，立涨20分！】#体育考试 #中考冲刺 #学生党#如何备战体育中考 #体测技巧
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