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P-P屁鸭鸭鸭2月前
《鸭言片语》-重建内在秩序 是破除爱匮乏的核心 #分享 #看到最后 #助眠#缺爱
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P-P屁鸭鸭鸭6天前
被爱不等于丰盈 不被爱的人不一定匮乏#鸭言片语 #播客切片 #播客 #缺爱
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P-P屁鸭鸭鸭1周前
#鸭言片语 #播客 #播客切片 #魅男 魅男的本质其实是中了“规训”的毒
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不如更幸福3周前
我不在为过去的痛苦而痛苦 因为比痛苦更多 更深刻地是 宽慰骄傲庆幸满足#播客推荐 #播客
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P-P屁鸭鸭鸭2月前
“他凭什么觉得我自己就不行”#播客 #播客切片 #鸭言片语
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P-P屁鸭鸭鸭1月前
“为了自己，我必须饶恕你。一个人，不能永远在胸中养着一条毒蛇；不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。”#播客切片 #鸭言片语 #播客 #自我成长
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快听听力3天前
绝了，四六级听力，一遍听懂！考试神器！【六级，2021年12月第2套，Conversation 1 环保活动家】#英语四六级 #四级听力 #六级听力 #雅思 #快听听力
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阿狸听英语5天前
听英语｜CBS新闻资讯3-1 #听力#英语#出国#留学#热点新闻事件@DOU+小助手
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P-P屁鸭鸭鸭1月前
放下的第一步 是消除对“放下”的执念#鸭言片语 #播客 #个人成长
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P-P屁鸭鸭鸭2月前
守住情绪主权 学会与争议共存 是跳出评价捆绑的关键#鸭言片语 #播客切片 #播客
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李江清3周前
原创续集武林外传，20年后让同福客栈再次开张！ 这一回新年特别篇送给各位，祝大家新春快乐！新的一年会继续做出更多好内容，第85回和86回也在陆续开始写了，感谢各位的支持！#AI创作浪潮计划 #AI新春游园会#即梦AI创作者成长计划 #即梦AI #即梦AI迷你剧场 @即梦AI
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chu7uno🕊️khean1周前
杰瑞米最经典的一首歌#demey #Jeremy
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听云漫推5天前
为什么仅凭这个镜头，便让无数道友直呼，分手了我都没哭，遁天死了我哭的稀里哗啦？#充能计划#我在抖音看动漫#动漫编年史#仙逆
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P-P屁鸭鸭鸭1月前
被误解之所以是宿命 首先是因为理解只会无限接近 而“完全理解”是一个神话 #播客 #播客切片#鸭言片语
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栖梧追剧1月前
#开局全家剩我一个男人且看我逆天改命 #漫森短剧场 #短剧推荐 #百亿剧好看计划 #抖音短剧 嫂子别回头，我是我哥！身负血海深仇，他靠“多子多福”系统在边城逆天改命，誓将女帝拉下马！
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奶酱也吃糯米糍1周前
《把尾巴弄丢的小猫》 每晚十点，我们不见不散！ #光与夜之恋查理苏 #查理苏 #Charlie的深夜电台
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JustinEnglish5天前
保安的英语，你能听懂多少？ #英语听力 #英语口语 #无畏契约 #无畏契约保安 #青年创作者成长计划
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听海风5天前
海风修炼#快穿#二次元#女大学生
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Shake9.10月前
你可能不认识我 但你一定听过我二创的原声
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IDGremix3周前
艾志恒Asen必听TOP10作品盘点 #艾志恒asen #stk #smalltownkid #digighetto
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看番人凯奇2周前
现在的二次元，越来越怂了！ #动漫编年史 #青年创作者成长计划 #动漫 #二次元 #我在抖音看动漫
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胜欢3天前
菩提临世后续…
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@ღ᭄0局外人0꧔ꦿ᭄4天前
#感谢先辈给予的盛世！元宵节快乐
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渐听5天前
嗯对，可以看一下开服pv🤓👆#世界之外 #世界之外手游 #世界之外今日剧情 #世界之外永雾的低语 #吓哭了
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扉頁詞1周前
🩵🩷复合电话 哥哥忽视我的那两天，我觉得这一次可能真的得分开 所以我主动提了，我不想让哥哥来伤我的心 也许我才是那只刺猬，用伤人的话去刺痛别人。 但是哥哥，如果你说到做到的话… 王橹杰愿意再给你一次机会 ＞_＜下次不允许再不回我消息了 #橹穆 #分手 #复合 #情侣 #ai
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晚安3周前
44分钟 A-lin 音乐合集 你可能不认识她，但一定听过她的歌#音乐分享#音乐推荐#戴上耳机#你可能不认识他但一定听过他的歌#Alin
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待我如初4天前
#富婆姐姐 #豪车美女 #富婆爱上穷小子
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听个响呗1月前
9款爆款耳夹式大横评！网红款竟全军覆没？ 2026年耳夹式耳机深度大横评，卖的好≠好的，别再被假数据骗了！#耳机 #蓝牙耳机#耳夹式耳机 #耳机测评 #锐评
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睡前听本书5天前
严重内耗自救指南：别给自己灌鸡汤了，试试这把“心理手术刀 【视频简介 / 文本区文案】 嗨，我是陌陌。今晚的疗愈书房，我们不聊虚无缥缈的鸡汤，我们来聊聊如何用最具体的行动，去对抗最折磨人的“精神内耗”。 你是否也经常觉得：明明什么重体力活都没干，却常常觉得筋疲力尽？这其实是因为你的大脑陷入了“反刍思维”，正在疯狂消耗你的电量。 在经历了一场严重的30岁年龄焦虑与事业内耗后，我在这本柳柳的《反内耗解压笔记：68种写作练习，摆脱精神内耗》中，找到了一把精准的“心理手术刀”。书中最治愈我的一句话是：“你不是你的想法。想法只是经过脑海的云，而你是那片天空。” 本期视频，我为你提炼了书中最核心的5个心理学写作练习，建议先点赞收藏，在焦虑、内耗的深夜拿出来实操： 练习1：脑机转储（清理情绪垃圾） 设定15分钟闹钟，笔尖不停，把脑子里的恐惧、焦虑、甚至戾气毫无逻辑地倾倒在纸上。原理：绕过防御机制，将潜意识意识化，情绪就会失去控制你的力量。 ⚖️ 练习2：自我辩护律师（反驳内在批评家） 运用CBT（认知行为疗法）原理，在纸上画两栏。左栏写下你对自己的恶毒控诉，右栏化身金牌律师，用“客观事实”逐一反驳。记住：不要鸡汤，只看证据！ ⭕️ 练习3：画出边界圈（建立课题分离） 阿德勒心理学实操。画一个圈，圈内写“我的底线和情绪”（绝对主权区），圈外写“别人的评价和眼光”（不可控区域）。从此把别人的课题挡在墙外。 练习4：假如这是一部电影（重写生命叙事） 运用“叙事疗法”，用第三人称写下你此刻的困境。跳出受害者视角，你会发现，你现在经历的痛苦，不过是大女主电影中“英雄之旅”的必经试炼。 ✨ 练习5：微光日记（重塑神经回路） 内耗严重时不要强迫自己感恩。试着记录每天哪怕只有一分钟的“心流”或“平静”瞬间（比如闻到咖啡香的30秒）。利用大脑的神经可塑性，重新建立捕捉美好的回路。 疗愈是一个缓慢而勇敢的动词。今晚，准备好你的纸和笔，让我们一起，把那个被内耗压弯了腰的自己，重新拉起来。 #拒绝精神内耗才是保持精力旺盛的解药 #自我疗愈身心 #30岁女性成长 #心理学书单推荐 #写作疗愈
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姚浩凌3天前
菩提临世 第九集 后续来了 点点关注+
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巴啦啦小猫1周前
北斗偏执 #养成#竹马竹马
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七玥_暗区无限5天前
新活动难在哪？ #暗区无限先锋创作者 #暗区突围无限 #暗区端游金喜锦鲤 #暗区端游整活大赏 #暗区突围无限攻略
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###2周前
我听着场子里的音乐 boombap boom boom的 ｜《Pack it up》 #topbarry #rapeter #livehouse #packitup #音乐现场
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我羊忽然晚上好vv5天前
希哥:我被撩到了～ #姜广涛 #郑希 #姜sir #锦上添金 #猫耳FM
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幸运南瓜3周前
《萌萌法医》 【150分钟版】#都知道小孩说的话就没有人会相信 红田真相，#红田真相2 ，#红田真相小说后续 ，红田真相安梅，#都知道小孩说的话没人相信小说 ，#冰雨对话冰雨对话小说后续 ，冰雨对话案件详情
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听闻天下（续听）5天前
#创作者中心 #创作灵感 每日搜集各大主流媒体平台的最新资讯， 整理编辑制成口播视频， 让您每日只需几分钟，便能听闻天下大事！#新闻热点大事件24小时央视 #今日热点话题 #美伊冲突最新消息
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Sombie ASMR9月前
ASMR丨45超长版！多种免疫向深入耳垢采耳 由强烈的听感逐渐过渡到柔软听感的深入采耳ASMR。 自制的耳垢道具听起来很刺激~ 这期是之前那期的原始版本，因为在短视频平台一般大家都不会听这么久，所以一般都会剪辑短一些再发布。 不过这个视频呼声很高，所以决定整个发出来，喜欢的话就可以听到爽啦！ #ASMR #asmr助眠视频 #助眠 #采耳 #声控助眠
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我要练中投3周前
第一次听语音#聊天技巧 #聊天对话 #打字
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ザ染苏け3周前
这声音可太软糯了 给我听死了🤑 星野你自己看看这啥雷霆 你知道有多阴不 大晚上的玩星野这个声音直接给我吓清醒了🥰🆘#星野 #猎奇 #诡异 #暗网
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临风听暮雨1周前
且听龙吟（北六代）～！
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夏娜ZANA🦩💤(ㄐㄧㄚˉㄧㄡˊ版)1周前
你们敲碗的来了 台湾妹子说给你听🤣 #sk夏娜 #裘球 #终极一班 #台湾女生 #文雨非
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重庆交通广播3天前
这普通话广西老表听了都忍不住想笑，一路都是蛙（花）一大片都是蛙（花）#普通话 #广西 #广西普通话 #搞笑 #社会百态
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胡说老王通商理1月前
拿50天拼命，搏年入180W的机会！IP切片免费教程遍地是，你缺的是玩命学+疯狂练！普通人一生就一两次暴富机会，这次IP切片风口别再错过！ #胡说老王 #干货分享 #商业思维 #抖音IP切片 #搞钱攻略
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喝口白粥1月前
这波贪了 这么有意思早知道留到春晚看了 #张泽禹
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没耳机听了5天前
竹林鸟朱雀的游戏调音来了！ 包含三角洲、瓦、CSGO、PUBG四个游戏。还有哪些头戴式游戏耳机需要调整的？#游戏耳机 #三角洲行动 #头戴式游戏耳机 #FPS #耳机
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猹上的瓜3周前
讽刺相声的天花板，原来太敢说也是一种错！
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用户1218010811165天前
不知道这个视频能不能证明，所谓的线下anti根本不成立，anti是对正主本人，我们所看到互相喊话的视频，他们至少是在三到四排，我一个第一排的都听不到，更别说那个时候穆祉丞还没出来#穆祉丞 #lm #橹穆
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Sueee1周前
我也是有病，听一句我笑一句 #杰丞 #豚馒
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听云漫推4天前
为什么他能仅凭一句话，只依靠16分钟，就能在仙逆的配角中成功出圈？#充能计划#我在抖音看动漫#动漫编年史#仙逆
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马尾巴小剧场1周前
热榜短剧《为家国赴死》|| 点击左下方合集观看>>> #为家国赴死 #正能量短剧 #上热门
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遇见雪儿3天前
#抖音创作者广告分成计划 #抖音激励计划#抖音平台
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dada搞流量（3月有课）1月前
20岁出头的女大学生都值得把这个视频看一遍 #dada #认知 #女性成长
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是北4天前
最后一个我真绷不住了#评论区语音 #笑的肚子疼 #语音聊天记录
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