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青海•西海都市报1周前
西海就就就丨@青海娃 3月1日报到 3月2日开课 小学生每天睡眠不少于10小时 严禁挤占课间十分钟
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老罗学长5天前
开学前最后一天别让孩子熬夜赶寒假作业 今天是寒假最后一天（元宵节）不需要补作业，好好规划下开学后，你想要怎么学习这件事情！#元宵节 #开学前一晚 #疯狂补作业
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第一现场1周前
家长速看！2026 春季开学，广东惠州全面推行周三无作业日，严保学生睡眠与体育时长，规范晚自习管理。#无作业日 #广东惠州 #学生 #媒体精选计划
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河南广播电视台民生频道6天前
临近开学，近视门诊数量激增3倍，日接诊量平均达到1100人次，医生：睡眠要足、积极户外运动、少吃点糖
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武晓3天前
开学倒计时1天！ 作息调整好，心态准备好。 新学期，新起点， 托管班已做好准备，静待宝贝归来✨#朋阳托管#朋阳托管武乡上电/太行校区#开学季 #新学期
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silver 羊咩阳2周前
#真实生活分享计划 #熬夜 #睡觉 #好好休息 #学生党 春节熬夜党退散！学生党假期“回血”指南：睡眠才是最强补习班
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大湾区卫视1周前
开学前最后一周，这样调作息最有效
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儿科副主任潘四海6天前
开学前一周调对作息，ADHD 孩子专注不犯困 #多动症 #ADHD #上课坐不住 #家长必看
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@依依妈妈4天前
马上要开学了，好好睡觉，睡好觉，对近视防控也很重要哦！#睡眠#近视防控#追光的日子#记录真实生活#开学啦
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星星的日常vlog6月前
开学了，睡眠也要调整了！调闹钟叫你，游泳耗你体力，就不信你不早早睡觉#vlog日常 #带娃日常vlog #开学前的精神状态 #带娃日常vlog
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益阳在线5天前
春风有信，学子归心 | ②儿科医生健康护航指南 #开学 #收心攻略 #健康防护
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烁妹儿练剪辑6天前
开学前的注意事项（下） #开学抖出知识点 #开学倒计时 #开学前的精神状态
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昆明小学家长圈3周前
规律睡眠才是躺赢密码 寒假是用来放松的，不是用来熬坏身体的❤️ 规律睡眠，养足精神，开学才能惊艳所有人呀～ #寒假作息 #睡眠规律 #寒假养生 #学生党睡眠 #不熬夜挑战
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盛谈教育4天前
别逼孩子“早睡”，开...”. #春日图文伙伴计划 #正本清源 #人居环境 #百度智能视频创作 #开学倒计时2天 @抖音小助手 @抖音来客官方助推官 @抖音创作者大会 @抖音媒体内容优推官
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普宁春熙陈园长1周前
#春季入园 #提前适应开学后的节奏 #早睡早起
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卫君睡眠指南针1周前
倒“时差”不用急：开学前一周的“微调”计划 #广西南宁 #南宁卫君睡眠医学中心 #青少年 #青少年睡眠 #失眠
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育家幸福6天前
开学先调生物钟💤 睡不好，真的学不进 睡眠=大脑整理知识 缺觉记忆力直接掉40%📉 本月《好好睡觉》读书会 科学养出早睡早起精力娃 报名即将启动，蹲住‼️ #开学准备 #孩子睡眠
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尹丽芳全脑学习6天前
睡懒觉不可怕，状态失衡才可怕 开学前两周，是状态窗口期。 如果作息节律打乱，后面所有努力都在补救。 建议家长调整三件事： 1️⃣ 固定睡眠节律 2️⃣ 建立专注区间 3️⃣ 启动日复盘机制 状态问题，本质是系统问题。 系统不稳，成绩难稳。 你家当前最需要优化哪一项？#AI元学习力 @抖音小助手 @中视频伙伴计划官号 @芳姐AI学习力博士 @抖音媒体内容优推官 #学习系统 #新学期规划
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维度新闻4天前
北京一学校推“十点半睡觉”倡议，写不完作业也不用熬夜赶工。
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睡眠医学科马医生6月前
早起不困的秘诀，睡够完整睡眠周期 #睡眠 #健康 #开学
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东城尚和艾乐幼儿园6天前
假期余额不足，快把生物钟调回“幼儿园模式”吧！ 早睡早起身体好，规律作息精神棒！我们在幼儿园等你哦～#尚和艾乐幼儿园 #收心小贴士
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升学通-周老师6天前
重庆开学大减负，不用熬夜赶工临时抱佛脚 #教育#中小学#重庆升学#家长必读#开学
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悦眠甄选-助眠好物分享5天前
孩子开学不犯困小技巧 #开学#睡眠#悦眠科技
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葛老师: 数学 科学 自习力培养1周前
给各位家长分享一下开学前的准备: 第1 作息规律（睡眠 饮食）；第2 身体状态的适应性锻炼；第3 主动预习下学期重点章节。#东阳、义乌自习力培养+教育咨询+学习指导+学业规划
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拿铁立方1周前
我提议把大学校园跑换成校园睡 #校园跑 #开学 #2026 #大学生 #girlstalk
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许成业家庭教育4天前
开学了，敲重点，小学生10点前，必须睡觉#小学生 #学生睡眠不足 #父母必看系列 #孩子成长教育 #家庭教育
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脊柱外科医生郑新峰5月前
开学季要注意的4件事之睡的学问！ #脊柱侧弯 #驼背 #颈椎病 #脊柱后凸 #脊柱医生
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新村镇小龙人张园长聊育儿1周前
园长提醒：入园倒计时，赶紧带孩子调整作息！#创作灵感 #家庭教育 #育儿 #幼儿园 #宝妈
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大寸体育丹丹老师1月前
冬训想涨成绩？先把觉睡明白！撕裂靠训练，修复靠睡眠，10点前入睡+睡够时长+科学作息，告别无效训练，开春惊艳所有人#大寸体育丹丹老师 #体育升学 #体育生 #体育规划 #丹姐朋友圈
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金塔县总医院6天前
医点就通| 第7期：神兽回笼，健康“咋”说#开学季#传染病防治 #开学季 #健康第一课 #金塔县总医院 #神兽开学
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宁宁学姐7月前
住校有哪些注意事项 #高考 #住校的孩子可怜 #家长必读系列 #住校注意事项
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长城新媒体4天前
3月4日报道，#北京一学校推十点半睡觉倡议 ，23点没完成作业可不写，初中生书面作业不超过晚间十点半，高中生不超过十一点。#学生减负 #早睡 （编辑：TU）
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汤圆妈妈1周前
快开学了，一定要提前调整孩子作息习惯 #孩子教育 #父母课堂 #父母必看系列
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春天老师育儿分享5月前
学霸是怎么在保证睡眠和运动的同时成绩优异，看完就懂了#幼小衔接#开学季#小学生#育儿经验#成长
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易妈4月前
开学第一天就暴雷💔所以我们A娃一定要把睡眠重视起来！#ADHD #注意力不集中 #多动症 #写作业拖拉磨蹭 #家庭干预
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抖在万盛4天前
开学典礼上，北京一学校发起“睡眠令”，初中生晚上10点半必须上床睡觉#写不完的作业#熬夜看书#减负#睡眠 制作：陈馨
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上饶日报社4天前
学校推行“让孩子们十点半睡觉”倡议，北京一学校校长：23点未完成作业可不写，熬夜完成作业太晚，不利于第二天听讲”，对于未完成作业的学生，学校明确“不批评、不追责”。教学质量的关键在课堂，而非课后的耗时刷题。
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罗虾仁4天前
上学期的忍耐导致我开学前就已经想好了出来搭帐篷睡，果不其然（凌晨3点），依旧被舍友制裁，那个呼噜简直要命了。每天晚上睡觉都担心自己睡太晚，3月3日下午我刚到寝室，莫名其妙就被骂了，原因是上学期期末放假的时候，我最后走负责卫生嘛，每个人的柜子里我都放了一点他们没带走的还能用的物品，我没想到这么小的一件事都能被喷（世界请善待我），我真服了人怎么能这样（我的刀盾），农科我求你了给我换个寝室吧，一个人住一间也行啊（异想天开）#神人
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柳小义5天前
我觉得大学应该把校园跑改成校园睡#大学生 #2026 #开学 #校园跑 #girlstalk
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是胡白白呀5天前
开学第一天 生活也变得规律了｜教师vlog #vlog教师的一天 # #开学第一课 #失眠
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云潮新闻4天前
北京一学校推十点半睡觉倡议， 23点没完成作业可不写。初中生书面作业不超过晚间十点半
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苗苗学英语5天前
孩子们开学了，神助力我早睡，昨天十点前睡着了，五点醒来，七个多小时睡眠足矣[偷笑]。昨天为了早睡，姐姐拍好的口语都没有打卡，早上来补卡。 姐姐读完915本绘本了，迫不及待拆开了老师给的奖品，想用记事本算算自己的压岁钱。 奖品早一个月寄来了，因为没有完成1000本绘本，弟弟说姐姐没有完成不能拆奖品。弟弟绘本级别低，篇幅短，比姐姐先完成1000本，老师把姐姐的奖品一起寄来了。 弟弟一句话，姐姐真坚持到现在才拆礼品，昨天喊我查数据，因赶时间早睡，没来得及查，今天查绘本，已完成915本了。
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白冬梅医生1月前
想让孩子长得高，记住早睡晚起 #医学科普 #儿科医生 #白冬梅 #长高 #早睡晚起
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关关动心理1周前
开学重启困难？快来看这篇！ 朋友们，一年两度见证“中国速度”的时刻又要到了！ 平时一个假期写不完的作业，开学前一晚，笔尖能擦出火星子！ 平时喊‘要休息’的娃，那一晚，专注力堪比航天工程师！ 万家灯火通明，家家户户传来同样的咆哮：‘数学卷子呢？！作文还差几篇？！ “别慌！‘开学求生指南’这不来了，专治8到18岁各种‘开学不适症’。 #开学前的精神状态 #开学倒计时 #开学困难户 #赶作业的烂尾工程 #这也能开播
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邢台智达心理 | 青少年成长中心3周前
假期熬夜睡到中午 开学前怎么调整呢#孩子黑白颠倒 #邢台家长必看 #亲子教育
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教育者王文科4天前
#每个人是自己心理健康的第一守护者 开学第一课，我们从关注孩子的睡眠，情绪，锻炼，情感开始……🎈🌸☀🌿🌈🎉
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七龙珠大真探4天前
重庆上课新规 小学8:20、中学8:00上课，背后藏着这些深意#开学季 #重庆教育 #重庆升学 #重庆中小学 #重庆 @三中英才
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复旦儿科程若倩医生6月前
神兽归笼！孩子调整作息必看！ #复旦儿科程若倩 #开学 #开学第一天 #儿童作息 #儿童睡眠
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大参考6天前
临近开学，近视门诊数量激增3倍，日接诊量平均达到1100人次，医生：睡眠要足、积极户外运动、少吃点糖
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卉4天前
大家节日快乐 #vlog #开学 #仅娱乐无不良导向 #抽象
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育见新闻4天前
教育部“新春第一会”聚焦“健康第一”，伴随着又一个开学季，你家娃睡够了吗？动够了吗？心情怎么样？让我们走上街头，听听孩子和家长们的真心话。#健康第一 #每天2小时运动 #青少年心理健康 #全国两会大家说
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多彩逸夫北校1周前
小学生寒假开学收心指南 #寒假开学准备 #小学生心理健康 #开学前收心指南
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清华豆师1周前
假如你跟清华学霸对话…（49） #干货分享 #开学 #高中 #睡眠 #学霸秘籍
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笑滿星辰1周前
给开学前学生和家长的五点建议
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58岁生个伢（自媒体人）4天前
充足的睡眠对孩子的成长非常重要，婉月一觉睡到自然醒，反正迟到了，就在外面过完早，再送她去上幼儿园吧。新学期开学给她买了一个新水杯，婉月非常喜欢。#开学第一天 #送娃上学日常 #水杯推荐 #过早##上学迟到
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乐陶心心理小屋1周前
26019乐陶心—心理小屋:春季开学收心小妙招！#开学收心#心理健康#健康中国@惠州@惠州日报 @博罗县融媒体中心
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杰杰妈妈4天前
开学基础护👀八件事#学生党#爱眼护眼
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明都德智、德扬托管，二小智悦托管1周前
家长们是否都在为学生们玩手机而头痛呢？#开学季 #睡眠不规律对身体的危害 #校外托管 #午托 #新学期
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名师图书1周前
㊙️开学前的正确打开方式🔥 #学渣逆袭指南 #学习 #高中生 #初中生 #开学
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海豚3天前
#开学第一天 #开学到校时间有变动，小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。有条件的应保障必要午休时间。我们已经实行，你们都收到通知到了没有
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是我大发1周前
“校园睡”@DOU+小助手
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知心姐姐贺老师1周前
#开学焦虑怎么办#知心姐姐来支招
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