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Coach_宇6月前
800米多少秒才算合格呢#田径 #800米
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路南第一自律4月前
小学生800米跑多少算快？#800米 #体育生 #记录校园生活 #体育老师 #体育课体育课@我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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胡万斤11月前
第一视角女生800体测教你满分 #体测 #800米 #特步薄底香菜 #跑步训练穿香菜 #薄底香菜
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淮北乐威中考体育-李教练1周前
800米跑考试现场讲解#800米技巧 #中考体育800米考试技巧 #800米体测 #800米 #淮北中考体育
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田径齐导1年前
速度型800米运动员才是王道，别再拿量堆了兄弟们，多留个心眼比赛项目和考试项目两手抓#中长跑 #内容启发搜索 #体育单招 #800米 #齐导教学篇
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吴学弟3周前
800米没系统训练跑多少才算有天赋？#中长跑#天赋
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田径齐导8月前
800米高水平的体力分配#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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伯乐体育唐教8月前
800米不是纯耐力项目，而是速度与耐力的结合。想跑好800米，必须具备优秀的基础速度。400米跑得越快，800米的上限就越高。速度决定你的起跑是否占优，前程是否顺畅，也决定了你在最后200米还能不能“顶得住”。没有速度，耐力再强也跑不出好成绩。#铂乐训练营 #800m
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不清不楚的慕白3天前
#第一人称视角#800米#田径前程亡
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田径齐导7月前
800米怎么分配体力，一条视频学明白。ps:本条视频不适用于有基础人群#中长跑 #800米 #安径体育 #齐导教学篇 #沃兰迪
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遇车忆秒懂1月前
高速跑800公里长途，平均时速100还有人说慢#汽车 #我与汽车的日常 #安全驾驶 #汽车知识 #高速公路
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吴学弟1周前
《800米的天赋型选手》#中长跑#800米#体育生
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王树川2天前
第一视角女生800米体测满分小技巧！一定保存好！#体测800米#特步360X3代#柔态碳板全民适配
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爱运动的晴公主1月前
#体考 11岁晴晴800米跑1分59秒？🔥#体测 #800米 #跑步 #运动女孩
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田径齐导10月前
800米跑法大全，请对号使用#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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卓越体育人-柯培琪(冲击50万粉)5月前
800米没有2分18秒，不妨来试试混氧跑 #体育生#日常训练 #卓越体育人
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洋杨3月前
800米该怎么跑！如何掌控800米节奏！它来了！ 起跑时把速度缓一些加上去 节奏是看前面的速度！并道时建议选择在第二位次。1、前面选手可以为我们减少一些风阻。2、可以上去领跑，冲刺时也可以用更短的距离超越对手 ⚠️当面对前面选手第一圈过慢 不要犹豫及时采取行动 当机立断！ 耐力相对较好的选手 建议脑子灵活一些 提前冲刺 拉垮后面速度好的选手 加速时缓慢把节奏提上去 我们的每一个小细节都是以节省体力和创造好的成绩名次为主！希望对大家有一些帮助启发！
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hello.2周前
#中长跑 800m怎么跑
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瑞火体育3周前
女生800米体测跑步小技巧（干货满满） #中考体育 #800米技巧 #中考体育800米 #800米跑步技巧
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吴学弟1周前
《顶级耐力这一块》#中长跑#800米#体育生
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周校讲体育｜蚌埠秒表体育培训学校1年前
中考体育800米满分分段计时，想跑到满分每一百米成绩应该在多少，看完这个视频有个了解，之前视频有第一梯队和第二梯队都慢的，也可以去看看多看几组方便学习#中考体育 #体测1000米 #800米体测 #如何备战体育中考 #周校长体育教学
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朔州中考体育张教练1月前
辅警体测1000米以及800米体力分配及技战术详细解答#体测 #辅警 #辅警考试 #1000米#800米
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爱运动的晴公主4月前
#体考 你800米体测跑多少呢？快来分享吧！#体测 #800米 #跑步 #中长跑
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纵跳摸高前教练(成都）1月前
公安体测跑步 1000米和800米规则和技巧讲解#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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爱运动的晴公主3周前
#跑步 #运动#体测#体考
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旭日体测（考警察找旭日）4月前
女生 800 米起跑：大步匀速出去，3 步避开 10 人碰撞 90% 人慌着加速错了！ ❌起跑慢、没有优势位置、碰撞导致摔倒、 抢跑、顿枪。 ⭐前期大步匀速跑出去、注意力集中、避免碰撞。 ⚠️⚠️⚠️避免抢跑、顿枪 、碰撞。#800米 #体测 #国考 #辅警 #省考
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Shine.0914（上班实习中）4天前
你可太聪明了 #直播 #搞笑 #帅哥
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公考体测王教练线上指导1周前
体测1000米800米把握三点两周跑进4分钟 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测
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天津上门体育蔡教练3天前
如果在中考体育当中向拿满分800和1千米应该怎么跑？#天津中考体育#天津#天津初三家长#跑步技巧 #知识科普
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家晖陪你跑10月前
间歇跑到底该怎么练？800米间歇有用吗？ 间歇跑拼的不是前面几组跑的有多快！而是能一直用相对快的配速跑完规定的组数，并且控制休息时间。这两点才是业余破跑者跑间歇的重点！希望可以帮到你#抖音送你去跑马 #间歇跑 #间歇跑训练 #跑步 #家晖陪你跑
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旭日体测（考警察找旭日）3月前
别盲目领跑！800米途中跑：三不原则 ❌领航、身体过度前倾或后仰、跑步摆小腿、头部乱晃、呼吸节奏乱、忽快忽慢。 ⭐中期顶住顺出去、跟随跑、呼吸调匀、步伐调匀、达到最省力状态。 ⚠️⚠️⚠️不要领航、不要变速、不要变节奏。#800米 #800米技巧 #1000米跑步技巧 #体测 #辅警
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王教练Wang9月前
800米1000米成绩差跑不快❗️这三种跑法你一定中招了🔥#800米 #体测 #中考体育 #体能训练 #1000米
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旭日体测（周教练）1月前
为啥越练越慢 #跑步 #1000米 #800米 #体测 #省考体测
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教体育的季老师10月前
体测800米太慢不及格⁉️4招开挂速成超车🔥 #体测 #800米 #体考 #中考体育 #跑步
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正方形体育-陈教练4月前
体测800/1000米你跑不快的原因可能是这些！#中考体育 #体测 #1000米 #800米
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月影摇摇翔宇3天前
星期三一起变强 4组800米热身配速5'22" 8组800米间歇配速4'42" 4组800米冷身配速5'20" 平均配速5'02" 心率154 #先跑再说 #跑了就友 #星期三一起变强 #间歇跑 #爆汗燃脂
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中冠羽球3天前
每周三区体小队变强日 今日课表8公里乳酸阈值跑 平均配速359休息五分钟5组800米间歇跑 组间休息2分钟 平均配速335。#乳酸阈值 #乳酸阈值跑 #每周三一起变强 #间歇跑 #间歇训练
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中长跑 万教1周前
一级，二级，三级水平的运动员对800m项目的理解#800m #跑姿 #体育生 #田径 #冬训
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爱运动的晴公主2月前
#体考 11岁晴晴800米2分58秒破PB啦🔥 #体测 #800米 #体育中考 #田径
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田径齐导2天前
我会一直发800米跑步教学视频，到你学会为止#齐导教学篇 #800米跑步技巧 #体考体测 #中长跑
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北体汤老师5月前
800米怎么跑？ #800米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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北体汤老师1周前
女生800米，怎么跑？ #体考体测沃兰迪 #沃兰迪心流跑鞋 #800米 #体考 #体测
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新宇（全马冲健将4月前
08年学生 队内训练测试八百米。成绩1分52秒。#田径训练 #跑步 #体育生 #海兴体育
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中考体育3天前
中考体育干货#同城 #中考体育 #八百米 #一千米 #石家庄
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公考体测王教练线上指导3天前
体测1000米800米把握三点两周跑进4分20秒 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测
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风清云淡2周前
法特莱克跑. 距离：16公里. 心率区间：149-160. 200慢*200米快 200慢*400米快 200慢*600米快 200慢*800米快200慢*1000米快. 200慢*1200米快 200慢*1400米快 200慢*1600米快 200慢*1800米快. 200米*2000米快 完成✅1组 每组快：4‘50’‘ 大年初五，用一场酣畅淋漓的奔跑，把懒惰和穷气统统甩在身后，把好运和健康收入囊中。
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GoFit综合体能训练中心2天前
别让这几分，成为你上高中的阻碍！😡 淄博中考体育70分，1000米/800米 怎么跑才能不崩盘？#中考体育 #体能训练
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北体汤老师6月前
800米怎么跑？ #800米 #中考体育 #北京中考体育 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考
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田径齐导4天前
我会一直发800米相关教学视频，一直到你会跑为止#田径 #齐导教学篇 #800米跑步技巧 #体考体测
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南通公安体测 王教练2月前
800/1000不是简单的慢跑。它是需要考生一定的冲刺能力。所以你想通过慢跑3/5千米这样去练习。对提高800/1000速度非常大局限#南通公安体测培训 #公安体测 #江苏省考公安体测 ##母志文 #公安体测1000米
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宿州焱火体育2天前
中考体育女子800米起跑注意事项！#800米 #中考体育 #宿州焱火体育 #宿州圆梦体育
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大迫龙3天前
开学体测800米当天这样跑稳拿满分！ #先跑再说 #运动帮帮团 #城野两栖 #暖冬运动场 #体测
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北体船船1周前
这算的没毛病吧？ #体育生 #北体航航 #跑步 #100米 #威量
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强风吹拂的文振2天前
体考800 1000米，保底到什么程度能满分？如何精准了解该怎么练？#运动帮帮团 #体育中考 #体考体测
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宋队体育教学1月前
体测1000米 800米总跑不快 那是因为你没有这样练 #中考体育#体测 #体育生 #体育教学
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文静七七（跑🐎）3月前
#dou来运动吧 亚索800米的测试完成，平均配速三分钟一个，间歇三分钟严格完成十次，对应成绩是全马破三吗？###涨知识 #经验分享
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北京（会飞的王教练） 公安体测6月前
800/1000米 千万注意体力分配 #1000米跑步技巧 #1000米#跑步
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强风吹拂的文振3天前
体考800/1000米想高效提速没头绪？训练课表-个人配速-技巧训练一条龙服务，一起盈风而上#运动帮帮团 #阿迪盈风跑鞋 #体考体测
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淮北上门体育~李教练2天前
淮北中考体育女子800m考试现场技巧讲解#中考备考 #田径训练 #中考体育 #体育教育 #中考备战指南
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西卡卡3周前
间歇怎么跑？10k/半马/全马，一张表算出来（到手能练） 大家好，我是卡哥，今天跑休，也是我坚持每天更新的第 100 个视频，在这里感谢大家的关注和认可； 昨天讲了间歇课的四大体系，今天继续来跟大家讲清楚：对大众跑者来说，10 公里、半马、全马、不同能力不同目标的人，间歇跑分别跑什么速度？跑多长，跑多少组——一整套现成跑法给你四张表，自己注意保存，同时也教你根据能力把强度算出来。 #跑步 #马拉松 #间歇跑 #训练计划 #干货分享
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北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
800/1000米跑姿分析🧐 好的跑姿不受伤，提速快。越跑越快#会飞的王教练 #公安体测1000米 #公安体测 #800米 #1000米跑步技巧
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健仔2天前
跑渣小健 星期三又系变强的一天，自己定的课表节奏长间歇，4k马配410+（200米慢800快配速350）x5+（慢跑200米+4k马配410），感激自己一个人独立完成目标，菜就多练加油阿健
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腿长一米九2周前
第42集｜轻柠体育祝各位2026年：春风得意马蹄疾、壮志凌云步步高！#轻柠体育 #田径 #体考 #田径比赛
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sternstunde.4天前
我跑800米我就是狗！ ……跑，跑的就是800米！#恒星时刻
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外面的门又开了3天前
临近体考 强度课600跑1分26 800大概能跑多少？#体考倒计时
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