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懂营养的魏老师1周前
#烤土豆片 #空气炸锅美食
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懂营养的魏老师4天前
#白菜豆腐煲
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懂营养的魏老师5天前
#干锅鱿鱼虾 #家常菜
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懂营养的魏老师6天前
#腌萝卜 #腌脆萝卜
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魏什么方言搞笑6天前
母鸡下蛋新方式 #搞笑
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懂营养的魏老师1周前
#脆皮汤圆 #煎汤圆
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懂营养的魏老师3周前
#炝拌干豆腐丝 #家常菜教程
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懂营养的魏老师1周前
#鲈鱼鲜虾煲 #家常菜
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懂营养的魏老师6月前
教大家拆分整只鸡 #家庭美食我来做 #创作者中心 #创作灵感 家人们！整鸡不会卸？3分钟教你大卸八块，炒菜炖汤都方便，看完就会，赶紧存！ 先处理鸡腿：找鸡腿和鸡胸的关节缝，下刀切开，按住鸡身用力压，骨头露出后切断，两边一样操作，俩鸡腿搞定～ 再卸鸡翅：鸡翅根和鸡身连接处有缝，刀插进去转一下就拿下。剁掉带鸡头的脖子，把前胸后背从中间剁开，再剃下前胸两边的肉。 最后剩下鸡架，齐活！8块分得明明白白，做啥都顺手～ 学会的评论区扣“会了”，没懂的尽管问！下期教用这些部位做硬菜，点赞收藏别弄丢啦～#卸鸡 #动手做美食
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懂营养的魏老师2月前
#美食制作分享 #教你做美食 #大厨教你学做菜 #五花肉新吃法
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奥黛丽厚本1周前
评论区的你们能猜出几部剧呢！ #olly懂你漂亮做自己 #olly女性复合维生素
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懂营养的魏老师5年前
鲫鱼头蛋白质和钙含量较高，这样做营养不流失#破壁机鲫鱼 @抖音小助手 #美食 #抖出新知识
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懂营养的魏老师4月前
今天教大家如何处理罗氏虾，直播五年来，这是第一个完全自己录的视频，女儿帮剪辑的，家人们学会的一定要点关注哦，增强信心录制更多的美食教学视频#处理罗氏虾 #分享生活小技巧 #懂营养的魏老师
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懂营养的魏老师6月前
藜麦鸡蛋饼 #美食制作教程 #创作者中心 #创作灵感 宝子们！今天分享个减脂期也能狂炫的藜麦鸡蛋饼，香到跺脚那种～ 藜麦这玩意儿真的绝！9种必需氨基酸全拿捏，尤其是赖氨酸含量爆棚，减脂期吃它，顶饱又有营养，简直是早餐天选食材～ 做法超简单，手残党也能轻松拿捏： 取半小碗藜麦，用凉水快速洗2遍，开水下锅煮10分钟，捞出来沥干水分放凉～ 然后往大碗里倒，加2小勺胡萝卜碎、一把小葱碎，再哐当打入1个鸡蛋，挖一小勺糯米粉（记住别多放哈！），再来点盐和十三香，筷子疯狂搅匀，成这种能挂住筷子的糊糊就行～ 平底锅烧热刷层薄油，用小勺舀糊糊下锅，每个小饼之间留一指宽的空隙。等饼边定型、微微鼓起，就能翻面啦，烙到两面金黄，那香味直接飘满整个屋子～ 嫌麻烦的宝子也能摊个大的，两面烙熟后切块，6-8块刚好一顿，不管是当早餐还是加餐都超合适！ 做法是不是简单到离谱？赶紧跟着做，保证你一口就爱上～ 学会的宝子评论区扣个1呀！#在家做美食 #藜麦饼
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懂营养的魏老师2周前
#肉末茄子 #家常菜教程 #美食教程
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懂营养的魏老师6月前
山东空心烧饼 金黄酥脆的空心烧饼，做法超简单，新手也能一次成功！ （先准备食材，记好咯： - 面粉100克、酵母1克、白糖2克 - 食用油5克、温水60-65克 - 油酥：5克面粉+10克油 - 糖水：5克清水+5克白糖 - 糖馅：熟面10克+10克白糖+5克油 做法超详细，跟着来：） 1. 先把面粉100克加、酵母1克、白糖2克，5克食用油混一起，加温水60克搅成絮状再揉成光滑面团，醒20分钟！ 2.醒面期间调油酥和糖馅：油酥是10克油5克面粉，和匀。油糖馅是，2小勺糖.1小勺面加半小勺油混匀备用， 糖水是糖和水也融化开。 3. 把醒好的面团排气，擀成大厚片，抹上油酥，从一头卷起来，封口朝上压扁（大概手机宽度）。 4. 接着对折、三折，再擀成大片，卷起来，重复一次擀卷，然后分成4小段。 5. 取一小段两头对叠、压扁，擀成饺子皮大小，包上糖馅，一定要封紧口（别漏馅漏气！不然不空心）。 6. 包好压平擀薄，刷一层糖水，两面都蘸上生芝麻，再轻轻擀一下，防止芝麻掉落下来。 7. 烤箱提前预热上下火220℃，烤12分钟，关火后焖3分钟再拿出来！ 你看这烧饼，金黄酥脆，咬一口满是香甜，还带着芝麻香！学会了赶紧试试，记得点赞收藏，不然刷着刷着就找不到啦～#在家做美食 #美食制作过程 #面食分享 #空心烧饼 #抖音美食创作者
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懂营养的魏老师3月前
#西兰花蒸蛋 #教你做美食 西兰花蒸蛋只需七分钟#抖音美食教程
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懂营养的魏老师3周前
#糯米蒸排骨 #家常菜 #年夜菜 #美食教程
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懂营养的魏老师3年前
#绿豆汤 绿豆汤你喝对了么？关注我教大家更多营养知识 #健康科普 #知识分享 #懂营养的魏老师 每天上午10点直播直播，下午5点直播
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懂营养的魏老师4月前
炖肉为什么千万不要先放盐？ 一开始只放葱，姜料酒 是为了去腥增香，先加凉水烧热让蛋白质缓慢凝固，汤汁更清澈。 中途撇去浮沫 是味道纯净的关键。 肉炖到半烂 再加盐和酱油调味，这样肉质不会发柴。 最后收汁 再补一次盐，味道才层层深入。#大厨教你学做菜 #炖肉 #在家做美食 #做菜小技巧
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懂君科普1周前
主人您好，我是你的前列腺，你能听听我的心声吗？#人体奥秘 #生命科学 #上热门 #涨知识 #上热门
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懂营养的魏老师3周前
#家常菜做法 #美食分享 #炖鱼 #三道鳞 #鱼炖粉条
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懂营养的魏老师6月前
教大家在家做手撕大盘鸡 #抖音美食创作人 #创作者中心 #创作灵感 家人们！今天整个超下饭的手撕大盘鸡，简单到新手也能拿捏，赶紧学起来～ 先把洗干净的鸡腿处理下，沿着骨缝边缘划开备用。 锅底扔点葱段、姜片、八角、花椒粒，把鸡腿放上去，倒点酱油，再加凉水没过鸡腿2厘米。 开火大火烧开，撇去浮沫煮5分钟，转小火再煮25分钟，关火焖5分钟，捞出来沥干水分放凉。 趁着这个功夫调个料汁：小碗里加一勺盐、少许味精、一勺糖，舀一勺煮鸡的带油原汤，再来一小勺酱油、一小勺陈醋和半小勺蚝油，搅拌均匀就成～ 把放凉的鸡腿撕成小指粗的条，倒入调好的料汁，再加点切好的洋葱丝和香菜段，拌匀就齐活！ 这手撕大盘鸡，肉质特嫩入味，配米饭绝了！学会的家人们赶紧试试，关注我，每天教你做好吃的～#美食教程 #抖音美食创作者
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懂营养的魏老师3年前
#美食教程 #清蒸 #八爪鱼 今天教大家清蒸八爪鱼，做法简单，营养美味 #健康美食自己做 #懂营养的魏老师
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懂营养的魏老师4年前
#老式饼干 教大家用普通的食材做老式饼干 #在家做美食 #面食 #民间传统美食 #魏老师@抖音小助手
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懂营养的魏老师2周前
#水焖蛋 #家常菜 #美食教程
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懂营养的魏老师7月前
自制酸奶冰棒 自制雪糕！夏天就馋这口！不用开火、不用技巧，几块钱搞定全家爱吃的酸奶冰棒～ 水果+酸奶叠一叠，冻一晚就成，酸甜清爽还没添加剂，孩子吃着我放心！脱模小技巧都放视频里了，模具在左下角，带100根棍的超划算，赶紧跟着做～ #自制冰棒 #夏日小甜品 #无添加零食 #自制雪糕 #好物推荐分享 @懂营养的魏老师-直播片段
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懂营养的魏老师4月前
#快来一起尝个鲜 十分钟搞定，白灼大虾，我用的罗氏虾，全程不加一滴水，这样做的大虾🍤比较Q弹，但没有煮的软，家人们想学美食来直播间跟魏老师学习哦，需要美食教程留言！想学的都可以做视频我妈啥都会哈哈哈哈哈#抖音美食创作者 #海鲜美食 #白灼大虾 #罗氏虾
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懂营养的魏老师5年前
过了腊八就是年，水开下米，一次性加水，这样做的腊八粥营养粘稠#腊八粥 #传统美食 #美食趣胃计划
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懂营养的魏老师4月前
#每天跟我涨知识 小米是凉性的，小米粥要适量喝哦#小米粥 #懂营养的魏老师
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懂营养的魏老师2周前
#蒜苔炒小菇 #家常菜 #美食教程
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懂营养的魏老师3年前
#营养早餐 教大家如何搭配早餐 #健康美食自己做 #早餐打卡 #懂营养的魏老师
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懂营养的魏老师4月前
#手把手教学 #大厨教你学做菜 #美食教学
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懂营养的魏老师3周前
#葱烧豆腐 #美食 #家常菜
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懂营养的魏老师1月前
#白菜猪肉馅 #饺子#在家做美食 #美食制作分享
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懂营养的魏老师1月前
#百财聚来 #美食教程 #年夜饭菜单提前曝光了
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懂营养的魏老师6月前
早餐5个1你吃对了吗？ 满分早餐吃够五个一你吃对了吗？ 1/一份主食拳头大小必须有一半是粗粮保证有足够的膳食纤维 2/一个鸡蛋，最好是水煮蛋。煮五分钟就行，不要煮时间长了把蛋黄煮绿了就产生三氯化铁了破坏营养 3/一袋牛奶或豆浆，要有足够的蛋白质 4/一份青菜，50--100克，不同颜色的。 5/一份水果50克左右最好再加10克左右的坚果 以上的这些食物你每天吃够了吗？每份是20分，给自己打分。看看你今天的早餐得了多少分？关注我，帮你走向健康之路。#懂营养的魏老师 #健康养生 #养生之道 #知识分享 #每天跟我涨知识
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懂营养的魏老师3年前
#野菜 #婆婆丁 #荠菜 #车前草 #蒲公英 这5种野菜大家认识了嘛，点击关注，每天直播间见 #懂营养的魏老师 #挖野菜
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懂营养的魏老师5年前
蒜要跟空气接触15分钟以上才会产生大蒜素#腊八蒜 #美食趣胃计划 #传统美食
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懂营养的魏老师2周前
#豆腐丸子 #炸丸子
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懂营养的魏老师5年前
16种饺子包法（三）#传统美食 #面食 #在家做美食 #花样面食制作 #彩色饺子 #美食教程
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懂营养的魏老师1月前
#京酱肉丝 #家常菜教程 #美食教程
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懂营养的魏老师4月前
#教你做美食 #大厨教你学做菜 #我是美食创作者 #美食教学 #熬猪油
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懂营养的魏老师3周前
#美食制作分享 #教你做美食 #做饭小技巧
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#美食制作分享 #手把手教学 #大厨教你学做菜 #饺子馅 教大家和饺子馅的秘诀
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#美食 青菜蛋花粥，营养又美味@抖音小助手 #早餐 #健康 #营养
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叨客魏生命沙龙243705342376天前
该追求的完美食物#认知#经验分享 #营养#膳食纤维#健康
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#美食制作分享 #教你做美食 #教做菜 #大厨#蒸鱼
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懂营养的魏老师4月前
#教做菜 #美食制作分享 #教你做美食
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懂营养的魏老师3月前
#教你做美食 #大厨教你学做菜 #我是美食创作者 #烧烤料配方
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懂营养的魏老师5年前
小米鹌鹑蛋蒸肉丸，荤素搭配，营养又简单，孩子抢着吃 #蒸肉丸 #美食趣胃计划 #美食分享官 @抖音美食
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懂营养的魏老师5年前
#饮食 #冷知识 骨头汤不补钙，核桃不补脑，水果不能代替蔬菜#营养师
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#凉拌菜 #做菜教程 #家常美食 #年夜菜
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懂营养的魏老师5年前
#美食 中高低筋面粉区别@抖音小助手 #面粉 #抖出新知识 #烘培
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魏老师少儿追高6月前
帮助孩子追高10厘米的食物 #育儿 #追高 #长个 #食物 #营养
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#七夕 教大家用西红柿皮做玫瑰花 #抖音手艺人 #美食 @抖音小助手
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精读魔方6天前
《抗炎食物》香蕉并不是一种水果，是四种 #香蕉 #健康科普 #养生科普
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#食物搭配禁忌 蔬菜盲盒，不知怎么做，来我直播间#懂营养的魏老师 教大家#合理搭配饮食 #吃出健康 #知识分享 #蔬菜
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