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吕老师讲睡眠1年前
改善睡眠要诀：通宵不睡次日的坚持之道 #抖音知识年终大赏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #睡眠障碍 #睡眠中心吕云辉
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xxokate1年前
熬夜之后不管睡多久好像永远都睡不醒 #有被真实到 #内容过于真实 #熬夜 #嗜睡症 #真实还原
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阜外神内李大夫3月前
每天只睡2-3小时肯定不行 今天这位患者的情况比较复杂，因为3月份腰疼以后，睡觉也不行了，心脏也出问题了，还发生了晕厥，每天只睡2-3小时，吃药也不管用。怎么办？#失眠 #安眠药
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中医高孟尧主任5天前
整夜失眠，白天却不困，告诉你病根在哪？#中医 #健康 #养生 #失眠 #睡不着
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高岩主任聊健康10月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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沐沐说留学（3.16新东方雅思Muet2天前
教你一招 熬夜之后怎么把作息调过来 #熬夜#留学生#留学生作息
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沈阳精神心理科王静主任9月前
整完睡不着，白天也不困，原来病因在这里。#沈阳精神科王静主任 #睡眠 #辽宁 #精神心理疾病
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汉方嘉绵阳王老师2周前
通宵熬夜后的回血指南#养生 #健康科普
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中医经方陈敏敏医生1月前
#健康 #科普 #医学健康 #中医 #失眠
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睡着的李修斯1年前
通宵熬夜想急救？ 一分钟教会你科学的回血指南！#早睡早起 #失眠 #再也不熬夜了 #规律作息 #睡眠
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刘医生聊失眠2月前
躺两小时还没睡着，是患上失眠症了吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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草莓酱古法健身5天前
通宵睡不着的要注意“心”每个动作做三到五分钟！ #养生操 #健身养生操 #健康操 #跟我一起做运动
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清柠🍋是我7月前
通宵熬夜后你一般要睡多久？#volg十亿流量扶持计划 #医护懂医护 #医护日常 #熬夜 #睡觉
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清华三七哥4月前
#清华大学 #高考 #家长必读 #学习 #犯困
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鸡哥有话说3月前
凌晨 3点还没睡？你是不是也觉得熬夜后顶多累几天，没什么大影响？其实身体正在悄悄发生不可逆变化！ #睡眠科普 ，#熬夜危害 ，# 健康睡眠，# 睡眠不足，# 养生科普，#熬夜伤身体 ，# 生物钟紊乱，# 健康知识，# 睡眠健康，# 熬夜后遗症，#综合科普 ，# 睡眠重要性，#养生知识
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艾林8月前
韩国人睡俩小时然后竟然用这种方法防猝死#韩国人 #韩国人不睡觉 #韩国人不睡觉的吗 #内容过于真实
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北大心内翁大夫10月前
你知道吗？好心脏都是睡出来的。#心脏健康 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #心内科翁浩宇
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Tyche2月前
熬夜到两点还瞪着天花板？别跟睡眠较劲了！学会放弃睡觉，才是治好失眠的开始#拜伦健康 #睡眠障碍#睡眠质量
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A 冰倩3天前
睡两个小时，手机静音！请勿联系！干个通宵，一大早回来，洗个热水澡，开着空调睡会觉吧！又困又饿！此刻只想睡觉！下午还有一大堆事儿😭#难搞
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盐盐酱3天前
睡很久还是困？原因找到了 #生活常识 #睡眠 #健康知识
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湖北疾控1周前
假期熬夜，如何把睡眠补回来？ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康宝藏知识 #健康过大年
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中医疑难杂症专家余天智1周前
失眠只睡 2 小时，抖音刷到慕名来。#失眠 #中医脉诊 #改善睡眠 #医者仁心 #中医
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常胜（常见团队）3周前
我觉得没啥影响！#熬夜 #专家说 #通宵 #记忆力 #断片
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今日湖北2年前
#长时间熬夜容易变笨 有研究表明，不论是连续两周每天减少睡眠2小时，还是连续48小时不睡觉，都会降低大脑的认知功能#睡眠 #健康科普
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艾因斯科普小站3天前
入睡困难？试试这个零成本助眠法 #睡觉 #失眠 #睡不着 #熬夜 #入睡困难
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女性体态改善｜牡丹老师2天前
文案 熬夜、入睡难、睡不沉的姐妹看过来！ 睡前练这4个瑜伽动作，5分钟全身放松 亲测：躺下就困，一觉到天亮🌙 #瑜伽 #零基础瑜伽 #运动打卡 #居家锻炼 #改善睡眠
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露露的复利笔记1天前
连续开机超过 36 小时后，我假装睡过觉，疲惫就追不上我了 通宵后的第一天：精神抖擞，甚至能打虎；通宵后的第二天：身体开始发送延迟报错信号。这种“延迟疲惫”到底是怎么回事？分享我的熬夜生存法则：不躺平、不乱补，强行拉回生物钟。#生活 #程序员 #通宵 #熬夜 #加班
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失眠治疗张新建主任3月前
通宵不睡打针帮你调节睡眠#失眠 #打针 #睡眠调控张新建主任
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苏戈医生的精准抗衰4天前
免费的，往往缺的只是执行 #变美 #抗衰老 #医学科普 #精准抗衰
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张张养生日记1周前
熬夜和睡眠不足，原来不是一回事啊？ #熬夜 #睡眠 #养生 #反焦虑 #内容过于真实
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z&1周前
已完结#创作者中心 #创作灵感 #一口气看完系列 #末世小说 #推文
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一路生花2天前
#失眠 #2026 连续第三个失眠夜，每天睡三四个小时，晚上不困，白天也不困，满脑子都是想赚钱
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二十二页诗2天前
#睡觉的最高境界 #作息 可喜可贺终于把作息给调过来了，我现在异常的清醒一点都不困
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杨孟衡Jesse2天前
我昨晚熬夜了，10点躺下，凌晨4点才睡。 承认了，我这个大家眼里的“学霸”也没忍住 。本以为是堕落，直到我听到了郑庆生老师的这个观点：这可能不是降智，而是一场“认知革命”。不要做算法的猎物，要做知识的猎人。#杨孟衡 #短视频 #自律 #底层逻辑 #认知提升
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差异显著于同学3天前
每天睡4小时，成果还是0 你敢信吗？连续三个月，每天只睡4小时，成果还是“零”？#博士 #自媒体 #科研狗的日常 #熬夜 #研究生
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比高-对话100个草根创业者3周前
比高对话暴躁黄老板 职场名场面背后，搞笑人设下的真心话#访谈 #职场名场面 #创业 #比高 #暴躁黄老板
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兵临城下2天前
古人晚上睡两觉，难怪古人没有失眠困扰，我们睡足8小时错了？#军事科普 #古代 #军事爱好者 #军事迷 #历史
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哆妈4天前
怎么哄都不睡，可能是宝宝还不困，也可能是你哄错啦！#哄睡的一百种方法 #哄睡 #哄睡系列 #育儿 #母婴
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精神科医生寻广磊2月前
睡多仍觉疲惫 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠过多 #疲劳 #困倦
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小小成瞌睡2天前
《开学通宵》 开学前要是通宵可得小心了#意想不到的结局 #日常vlog #小小成瞌睡
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越越子3天前
脑子不累就得让身体累，特别管用！！ #越越子 #熬夜 #熬夜党 #早睡 #锻炼
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中医小陈大夫4月前
明明睡了很久，但还是又困又累，到底怎么回事？ #中医 #养生 #血虚 #阳虚 #阴虚
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丁老师唠健康3天前
晚上睡不踏实？改2个日常小习惯就好#中老年健康 #睡眠养护 #生活小妙招 #健康好习惯
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修美 万象1月前
为什么你越睡越累？这两个原因太扎心了！ 身体在休息，大脑却在“加班”！ 耗神太多＋跟不上自然节奏，会让你睡满8小时依旧昏沉。 试试这两招 1.给思虑刹车。练字、调息、睡前放松 2.跟着四季活。赤脚踩地、听风看光、晒背养阳 从今晚起，把精力慢慢养回来！ #健康 #养生 #解压 #修美万象 #睡眠改善
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广东省中医院周红主任1月前
每天睡够8小时依旧犯困？5个方法帮你改善睡眠结构，7天见效！看完记得点赞收藏~#睡眠 #失眠 #中医 #科普 #医者仁心
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柒月╭(╯ε╰)╮拾捌1天前
上夜班其实并不可怕，可怕的是上了一晚上的夜班，白天却怎么也睡不着，就算睡着了，也只是睡两个小时就醒了，反反复复 只有上过夜班的人才知道有多煎熬
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张磊医生2天前
#中医 #抖出健康知识宝藏
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彭彭和新新3天前
媳妇通宵打麻将，白天回来就一直睡觉，让她体验一把循环日 #夫妻日常搞笑 #整蛊 #原创搞笑 #一定要看到最后 #反转剧情
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彤⍤1周前
自从干了酒店前台后什么人都见过了🤡 #酒店前台的夜班 #前台工作 #酒店vlog #前台收银 #我已到岗上班
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妄想的猫四爷4月前
双相情感障碍躁狂期 用实际来诠释躁狂的表现,而这只是冰山一角…#双相情感障碍 #抑郁 #抑郁症患者 #精神病日常 #焦虑
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热能健身(天鹅湖万达店)2天前
只睡了两个小时来健身…#困 #健身#热能健身
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公主说话说一半2月前
#真实生活分享计划 #vlog #哈尔滨旅游
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潘潘斤欠1月前
医生 Vlog｜虽然是连续的两个通宵，但还挺充实的#vlog十亿流量扶持计划 #生活vlog #医生日常 @抖音创作小助手
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隔壁卖床垫的老王2天前
每天睡8小时还是困，到底是因为什么？#睡眠质量 #
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sz041902天前
#梁海源脱口秀 #开心度过每一天
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小常养生记1天前
到半夜两三点睡不着怎么办？#养生#养生就是养健康 #涨知识 #抖加小助手 #抖加热门
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南阳2天前
#vlog日常 #infj #vlog
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