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Plus烧麦6天前
谁需要一天胖十斤的教程！我有！ #糖水 #汤圆奶茶#吃吃喝喝#汤圆吃出新花样#减脂餐
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张星儿-🐡1周前
如何快速胖十斤教程#谁懂这一口的好吃程度
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火腿蛋炒饭2月前
三天十斤教程 这是个长视频 今天本来想着减肥的没想到晚上吃了三个馒头 #美食 #减肥
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Ms.倩哥5天前
每逢佳节胖十斤，你们胖了多少斤呀，让我们一起动起来吧#简单易学舞蹈 #零基础舞蹈教学
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甜甜爱吃甜甜6天前
过年胖十斤教程谁要 大口吃肉爽 #美食分享 #烤肉 #买佳炙子酸菜烤牛肉 #元宵节 #美食探店
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·Ꮤ· ❤️王文琦💚.💛6天前
年后胖十斤教程🤫不讲不讲…闭关减肥
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小蜜蜂上学中2周前
一顿胖十斤教程
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@郭芙蓉6天前
我有孩子寒假胖十斤的教程，你们要吗#妈妈牌美食
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Judy Hopps6天前
哪个宝宝需要七天胖十斤的教程，还有跟你们吐槽件事 ▶  ıı|ıı|ıı|ıı|ıı|ıı|lı|ıı|lıı|ıı| 59"#无聊抖一抖
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🌙租房小王（嘉善姚庄）1周前
绝世机密 免费分享🤓
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是姚姚呀💕1周前
#热门 #刘文祥 #紫薯精 #美食冲鸭 #抖音二创激励计划
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叶大大4天前
过年胖了十斤？如何健康快速的瘦下来 #减肥 #主食减肥法 #养生 #中医 #传统文化
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六六梨🍐6天前
这是我给大家一天胖十斤的教程#谁懂这一口的好吃程度 #牧场酱 #炸鸡 #沉浸式 #咀嚼音
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大白超自律6天前
每逢佳节胖十斤！过年吃胖了的姐妹赶紧跟练起来，坚持一周看效果#瘦脸 #面部提升 #面部抗衰
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二丹在健身1周前
不装了！过年有谁没胖？我坦白了过年胖10斤真实对比，重启减肥#爬楼梯#运动#过年胖十斤 #年后减肥
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减脂的小趴菜6天前
🧨年后减脂邪修！10 天爬坡掉秤巨快✨ 过年胡吃海喝直接胖 10 斤谁懂啊😭 靠爬坡两周从 118→106， 亲测巨有效！不极端节食、不疯狂虐腹，减脂过程超丝滑～年后想快速瘦回去的姐妹直接抄作业！ ✅ 核心关键：制造温和热量缺口不用饿到头晕，吃对 + 动对，掉秤自然快 💧 消肿 + 燃脂饮喝对事半功倍▪️早上：香蕉 + 椰子水补钾去水肿，脸和腿肉眼可见不肿了 ▪️每日马黛茶 1200ml爬坡前 200ml，燃脂直接 + 15%🔥喝着茶就帮你多烧脂肪，太香了 🧗‍♀️私教爬坡暴汗公式坡度 12–15 + 速度 3–4心率稳住 120–150全程 40 分钟，暴汗但不喘到崩溃新手也能轻松坚持！ 🍌练后 150kcal 补给（重点！）练完别硬，补充能量 真的不用搞极端减肥,这样吃 + 这样爬，身体舒服、体重稳步掉瘦下来穿啥都好看，整个人都轻盈住✨ #年后减肥 #爬坡减脂 #减脂期饮食 #减肥经验分享 #过年胖十斤
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咱村大双子5天前
每逢佳节胖三斤，我胖了十斤，啊啊啊，你们胖了几斤？ #抖出家乡味 #记录身边的老手艺 #原生态美食 #新农人计划 #记录我的农村生活
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中西医结合诊疗6天前
每逢佳节胖三斤？甚至直接胖十斤！教你 3 个吃不胖小技巧：每口嚼 20 次、饭间喝够水提代谢、先菜后肉再吃饭，简单易坚持，过节放心吃也不容易胖～#减脂干货 #减重 #中医 #饮食 #抖出健康知识宝藏
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吕老师谈健康10月前
悄悄让你胖十斤 快看！ #减肥#减脂#健康管理#养生#饮食习惯
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小兔萌萌6天前
#新年胖十斤 #开春减肥 #新人
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郭郭旭旭1周前
蔡蔡大厨上岗！年后减脂餐已就位～ （其实我这个冬天晕晕乎乎胖了十斤，只不过没胖在脸上所以不明显🥲接下来要好好减重！ #vlog日常 #减脂期 #一周吃什么 #情侣 #婚后生活
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佳美很自律「进粉丝群」2周前
我已经#胖 10斤了，有没有年后一起打卡吧🙋‍♀️#每逢佳节胖三斤 #每逢过年胖十斤 #减脂食谱 #食谱分享
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一只大夹子2月前
手把手教男友拍照系列五（九宫格篇） 这次你男朋友再学不会，夹子26年胖十斤！！#拍照技巧 #手机拍照 #手机拍照教程 #拍照 #拍照教程
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瓜王本呱5天前
每逢佳节真就盘十斤，都不止！！！ #夸克深度搜索 #减肥小技巧 #减脂 #节后甩肉大作战
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好一个红小姑🍒4天前
复胖10斤成功养回三轮姨妈！#vlog十亿流量扶持计划 #养姨妈 #复食 #减肥 #减脂
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果果的果4天前
春节胖了十斤，挑战夏天前瘦回去！打卡第一天#减肥冷知识 #锻炼 #运动
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困困猫🐾（春季自律版）1月前
158/90｜冬日增肥ing｜我有十天胖十斤教程，谁要～ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #小基数减脂 #放纵餐
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舞研舞蹈（江苏大区）2周前
舞蹈生过年胖十斤？别担心，这样练保证你春节不长胖#舞蹈生 #舞研艺考#减肥#舞蹈
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海琪KIKI5天前
过年胖十斤的 每天练这个瘦十斤 #海琪kiki编舞 #基本功组合 #爵士基本功 #基本功跟练 #基本功教学
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年年Ⱄⱄᐝ6天前
谁愿意替我胖十斤#迷之角度照
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都市大医生1周前
每逢佳节胖十斤？有人却能越吃越瘦？关键就在这 3 点！
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公主•胖福福.（已瘦10斤）3月前
颖儿同款暴汗燃脂兔子舞，跟练一周狂甩10斤#变瘦变美变好看 #兔子舞 #养生操 #瘦全身 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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老王Augus6天前
每逢过年胖十斤，为啥老王是十三公斤？ 三月一起逆袭吧！元宵快乐！ #年后减肥计划开始了 #你的坚持终将美好 #逆袭之路 #真实生活分享计划 #40岁了又何妨
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佳美很自律「进粉丝群」2周前
姐妹们，预估一下到初八你的体重会涨多少，我已经涨了10伒了，你们呢，初八开始一起打卡呀#减脂餐 #每逢佳节胖三斤 #每逢过年胖十斤 #食谱分享 #一起打卡减肥
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大大大木头C1月前
我有一个月胖十斤的教程，谁要！ #公路车 #骑行vlog
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阿伟菌1月前
三天胖十斤的九教程，亲测有效#吃喝 #减肥 #内容过于真实 #放寒假后的真实状态
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小肚快跑💨6天前
过年长胖十斤该怎么补救#小肚的日常 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #年后减肥计划开始了 #忍住食欲
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李小米Minimi🌈6天前
过年胖十斤😐新一轮的较量又开始了#减肥#过年胖10斤 #反转 #健身#减肥逆袭
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体德校长李维刚（健身版）6天前
瘦子兄弟想进化成薄肌型男，先搞懂自己的体质就不难 #健身 #日常vlog #康比特增肌粉
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淘淘热爱生活6天前
#每逢过年胖十斤 姐妹们你们过年都胖了多少斤啊？#敢上称吗 #减肥
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斌老师聊健康5天前
节后吃胖五到十斤？48小时快速恢复体重 节后上称慌了？这5-10斤，不是脂肪是食物残渣和多余水分 45岁，女儿跟着我一起瘦了12斤，这套加5-3方法，亲测有用，照着做两天就能调回来，有疑问评论区留言，一起交流。 #大餐补救 #吃瘦不饿瘦#减肥#减脂#体重管理
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幸福大王Meu2周前
别人每逢佳节胖三斤，而本人是胖十斤#年后减肥 #泡泡摇 #卡点手势舞 #胖 #初五迎财神
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噜噜一1周前
主播回家胖了十斤，谁敢信。#吃货#吃播#猪瘾大鸟胃
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瘦瘦冰本冰🪷馒头版4天前
复工的第一天 年过完了 你们胖了几斤啊？说出来让我开心开心 #过年胖十斤跟闹着玩似的 #减脂vlog
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小扎（已瘦二十斤（过个年又胖十斤））6天前
更适合当代年轻人的减肥法#减肥 #减脂
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饺子要减肥2周前
过年胖了十斤而已 小问题#减肥 #过年 #开工 #运动 #日常vlog
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大月真的很努力2周前
真的不能在吃了😂，初七打卡 谁参加？ #逆袭 #一起减肥打卡 #三餐食谱
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翅鱼6天前
回学校如何一周胖十斤#芝士炸鸡 #盖浇饭 #毛血旺
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非吃不可662周前
吃吃吃之日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
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猪猪和杨杨杨👩‍❤️‍👨1月前
是谁一个学期胖了十斤啊😦#憨憨男友 #视频聊天
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弹吉他的厨子5月前
来不天津的朋友自己在家也能做出天津的老味儿炖牛肉 #炖牛肉#天津美食#天津老味道#美食教程#牛肉
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李子木先生女装旗舰店6天前
不用费心搭配，上身就是显瘦纸片人。#李子木先生 #百大春装出道了 #梨形身材摆脱路人感的早春穿搭 #早春出游穿搭图鉴上线 #普通人也能把商家图穿出生命力
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可可的硅谷反卷日记1月前
邪修快手肉夹馍 - 小心！真的上瘾！ 对象跟我在一起之后胖了二十斤，估计有十斤都是我的肉夹馍喂出来的。不管吃多少次，他都忍不住的一遍吃一遍感叹，好吃好吃！！ 今天跟大家分享一下我这个超好做食谱 材料： 缺德舅pizza dough 五花肉 青椒 调料 秘制红烧汁（省的炒糖色了） - 一大勺 酱油 - 一大勺 葱、姜、蒜、花椒、大料（保底） 干辣椒，肉桂（一小截），香叶，白芷，草果 其他的北美不好买，感觉吃着口感也不差太多，我就不列出来的 一个pizza dough 分成六个饼，分量正好 我切青椒的时候，对象说，你这个做法要是让西安人看到会打你的，正宗肉夹馍不放青椒 但我真的觉得青椒是精华 又脆还解腻，绝对给口感提升一大截
求西安的朋友别动手 #美食教程 #在家做美食 #肉夹馍 #北美留子
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一身福气4天前
年后胖10斤…… #减肥 #健康 #冷知识 #日常分享
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