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张云逸9月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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橘子爱运动1年前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球#排球垫球#体育中考#排球基础教学#抖音体育
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自由人Kouki🏐1月前
垫球中的易错点 #排球 #垫球 #细节决定成败 #自由人 #排球训练
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橘子爱运动8月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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教体育的薛老师🏃9月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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蓝波碗砸🏐️5月前
是谁侧垫的时候把自己扭成了陀螺还接不好？ #排球 #排球教学 #侧垫 #蓝波碗砸
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金肯学院排球社10月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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淮北乐威中考体育-李教练1周前
排球垫球容易失误的几个注意事项，改掉你也能垫50个#排球垫球满分技巧 #排球垫球基础教学 #排球垫球注意事项 #排球垫球训练 #淮北中考体育
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🏐 小袁教练1年前
垫球还因为垫不到正确的位置而乱飞？赶紧学会这两个轻松省力快速掌握#排球 #教练我想打球 #小排球 #排球教学 #排球垫球
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扬州上门体育状元教练1月前
扬州排球垫球邪修来了#扬州#上门体育 #排球
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南充文跃星途排球俱乐部1周前
排球垫球的常见错误：重心在单侧腿 。 影响垫球移动，新手不友好动作！#打排球的女生 #排球 #垫球 #排球训练
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韧跃之家（中考体育）7月前
排球还在瞎垫 垫到明年都没有用#体育中考 #训练
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郴州盛和体育2月前
当你在休息时，你的对手正在打排球🏐😂😂#排球 #体育中考 #郴州 #坚持锻炼给自己一个好身体 #加油
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正方形-雍教练3月前
排球上手并不难，只需要找到发力技巧#中考体育#排球垫球#日常训练
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南昌上门体育—王教练6天前
百分之90的初中生垫不好排球，都是因为这个问题#排球垫球 #南昌中考体育 #中考体育排球 #一般人我不告诉他 #家长必看
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教体育的薛老师🏃5月前
排球垫球不稳定要找腿部问题。#中考体育 #排球垫球
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雨晨体育（中考体育集训营）3月前
排球垫球怎么才能满分呢？#体育中考 #排球垫球 #中学生
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@灵石中考体育小武老师1年前
排球垫球技术动作要领讲解，干货分享！！！#体育培训
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宝鸡何教1年前
一招教会你中考体育排球垫球知识 中考体育排球知识，教会你排球基本垫球知识#中考体育 #排球 #宝鸡 #宝鸡热门 #宝鸡上门体育
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不姓高的老高2天前
每个动作都有每个动作的特定方式，虽然都是垫球，但是也要找好动作的要点，不能盲目的看其他动作是这样就模仿，照猫画不出来虎#排球训练 #排球 #打排球#排球是一个永远向上的运动 #排球动作要领
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训练狮庄导1月前
北京中考排球不稳定，2招快速解决！ 北京中考一定要两个注意，抛球有说道，发力方向有技巧！ #中考体育#北京体考#北京体测#中考排球#北京中考
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体育运动——马教练4月前
实录——排球🏐自垫四节课达标 实录孩子四节课排球自垫🏐 从不会 到一次性连续垫超100个全过程！#排球垫球 #排球
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✨校园排球✨ ✨聊大排球训练营✨1月前
你垫球是不是也这样？全身都在使劲，就是垫不好！#排球少年# 排球寒假特训#避坑指南
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济南上门体育小王哥3月前
排球怎么垫不飞？#体育中考#排球#上门体育
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无畏排球|周老师小课堂9月前
双人对垫球教学来啦！和你的排球搭子还无法完成连续垫球吗？看过来！双人对垫球作为排球配合中最初阶的练习方法，新手需掌握技巧才能完成配合#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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宜昌上门体育-姜教练4月前
垫排球遇到这几个问题，轻松几招就能解决。#体育中考 #体育锻炼 #上门体育 #排球 #户外运动
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不姓高的老高1年前
新手垫球不要怕，放远点，刚开始控制不好垫歪几个正常，慢慢去控制。真的不是近了就简单的，越近的东西越要反应速度##排球训练技巧 #排球 #排球练习方法 #排球基础教学 #排球训练
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排球少年现实版1年前
日本小学生排球训练第476集:怎样打好垫传（一传） 球的落点在胳膊上的位置不同，传出去的球的远近、高地都不同，掌握不好的话，失败就会很多。#中日小、中、高校排球交流冬令营#排球少年#记录志远的排球成长 #一传#抖音小助手dou上热门
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洋洋在运动8月前
排球新手入门第一道坎：垫球好痛啊！双臂淤青 减痛护臂一定要用上，不再担心因疼痛影响练习进度，学会垫球，快速入门排球。#排球 #排球装备 #排球护臂 #排球垫球 #中考排球
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无畏排球|周老师小课堂10月前
你还不会背垫球吗？看过来 你还不会背垫球吗？看过来 #排球训练 #排球#排球少年 #排球教学
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泰安上门体育-辛教练1周前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球垫球 #体育锻炼 #中考体育
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自由人Kouki🏐8月前
想打好排球不一定需要经历九九八十一难，别再给自己加难度了 #排球 #初学者 #垫球 #动作模式 #干货分享
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上门教体育的徐教练2月前
中考体育排球教学，最容易出错的三个点#西安中考 #中考体育排球 #中考排球训练 #中考排球技巧 #中考排球满分
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正方形-雍教练4月前
30秒纠正排球垫球错误❌#排球🏐 #体育中考 #排球训练
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王教练说中考7月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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银川名将体育运动7月前
同学们为什么总是垫不好排球？孙老师全面解析垫球过程中出现的几种问题！#排球#中考体育#金榜题名#暑假集训班报名中 #宁夏名将体育
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女排白云🏐Coach Baiyun1年前
纠正垫球动作小妙招 用绒衣来调整垫球姿势#排球 #日常训练 #垫球 #排球教学 #白云教练
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教体育的薛老师🏃1年前
排球垫球老是歪怎么办？ #中考体育 #排球垫球
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赋能体育-陈教（浏阳上门体育）1年前
#中考体育#中考排球 排球还不能垫的又高又稳？ 一条视频教你学会垫球
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无畏排球|周老师小课堂11月前
垫球跟我这样做包你轻松拿捏 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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太原开拓体育 （名师送课到家）8月前
中考排球满分示范 你的排球能垫几个了呢#体育中考 #排球垫球满分技巧
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逐梦启航体育有限公司官方号8月前
排球上手并不难，只需要找到发力技巧#体育中考 #排球垫球 #中考体育
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教体育的薛老师🏃1年前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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体能馆老张8月前
#运动训练 #排球 #家长必读 排球还不会的，一定要注意了#上课随拍
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南昌上门体育—王教练1周前
排球总垫飞怎么办，跟着我这样练轻松垫到100➕#每个动作都是用汗水换来的 #排球 #南昌上门体育 #家长必看 #祝你马上成功马上发
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南充文跃星途排球俱乐部8月前
垫球会旋转什么原因, 蹬送动作怎样体现? #排球 #排球视频 #排球训练 #排球教学 #排球垫球
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兴哥体育中考10月前
#中考体育 垫排球满分
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南充文跃星途排球俱乐部8月前
垫球时上半身该保持怎样的姿态？ #排球 #排球视频 #排球训练 #排球教学 #排球垫球
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中考体育-燕老师1年前
排球垫球球总是往后飞，是哪几个动作出来问题？如何快速改正？#中考体育 #体育训练 #排球垫球
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排球教室10月前
垫调细节#排球 #排球训练技巧
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福州中考上门体育林教练1周前
福州中考排球每次都差一点点满分，很多孩子越打越慌、越垫越乱！ 怕飞、怕断、怕失误，心态一崩全白费上门教练手把手抠动作：手势、触球点、节奏、步伐，逐项纠正不用跑场馆，小区空地就能练稳定手感、提升耐力，失误越来越少！”#福州 #福州中考 #福州中考体育 #福州中考体育上门辅导 #福州初三体育
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竞界体育-萧教8月前
中考排球老垫飞？ 来看看稳定垫球的小技巧 #体育中考 #中考排球 #太原中考体育 #竞界体育
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中考体育达标李老师1年前
刚开始学排球的小伙伴不要慌 带你轻轻松松中考排球满分达标 #中考体育#中考体测#排球垫球#中考排球
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王教练说中考11月前
每一次准确的垫球，都是向着满分迈进的脚步。同学们，加油练，让排球在中考体育里成为你的加分项💪＃中考体育＃排球＃长沙中考加油
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大洋排球俱乐部官方号1周前
过度提醒等于提前责备。我和我的球搭子们。#球搭子 #排球训练 #个性 #排球训练
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教体育的海洋老师8月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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德州上门体育-小迪10月前
排球是最好满分的项目，您家孩子满分了吗？中考体育排球垫传动作要领讲解，技巧分享，赶快收藏转发给您的孩子练起来吧！#中考体育 #中考体测 #排球训练 #排球排球是最好满分的项目
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女排白云🏐Coach Baiyun2年前
#排球垫球 3种常见的错误动作#一分钟干货教学 #日常训练 #排球教学 #白云翱翔排球俱乐部
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义乌体育达标 体能训练 跳绳1年前
学好这几个垫球姿势 你家娃中考排球肯定能拿满分 #中考排球#排球垫球#中考体育#中考体测
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原指导排球教学1年前
垫球教学🎯排球垫球常见错误解惑✨🏐 垫球教学🎯排球垫球常见错误解惑✨🏐 #排球 #国际学校 #排球训练 #排球少年 #小排球
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保定市上门体育邱教练8月前
保定同城的宝妈们，如果您家孩子排球还是总垫两三个，请记住这几个技巧，马上提高，赶紧跟我练起来吧#中考体育#排球垫球满分技巧
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湘潭飞扬体育叶子7月前
排球谁都会垫，如何垫的好，垫的稳，看一下老学员垫球稳定性#排球 #体育中考 #湘潭同城 #家长必看 #湘潭
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永不熄体育-郭老师8月前
从最初的垫球手型不对，到后来能稳定发力;从接球慌乱无措，到可以自如应对各种来球。这5节课，见证的不仅是技术的飞跃，更是心态的蜕变! 如果你家孩子也在为中考体育排球发愁，不妨来试试，下一个满分学员说不定就是你家宝贝!#中考体育 #青少年体能训练 #运动训练
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南通上门体育—蔡教练7月前
你们排球现在能垫多少个了？#体育中考 #体测 #排球 #中考体育
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招生中）汤阴临竞体育7月前
你家的初中孩子排球能垫几个？#中考体育训练 #中考排球颠球 #汤阴体育训练 #汤阴中考体育
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您在查找“垫排球垫的不好怎么说”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-06 06:14

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