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Elysia7月前
三种“愤怒” #社会心理学 #情绪表达
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小甜Iris_3周前
你的每个生气愤怒里，都藏着很多过往的经历…#情感#恋爱#心理学#日常分享#家庭
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meme（中女长脑🧠版）1月前
一些有效表达愤怒的方法#有效表达 #愤怒 #愤怒之舞 #上热搜
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心理师亦白3月前
当一个人用砸东西，伤害自己的方式发声，不是因为疯狂，而是因为意识到—用语言说出的痛苦，已经没人会听了。#心理学 #情绪失控 #沟通 #情感 #亲密关系
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灵魂手术刀5月前
“某天，你因一件小事大发脾气……” #哲学 #深度思考 #情绪
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王占郡7月前
愤怒是力量，不是过错 学会表达愤怒，捍卫自己的人生，是走向成熟和改变现实的关键。#热点 #情绪 #强势文化 #成长 #教育
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解忧小阁7月前
一个人生气时的状态最能反映出他的性格底色 一个人生气时的状态最能反映出他的性格底色，有这么四种常见的生气方式...#心理学 #情绪 #性格 #愤怒 #人格
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大老杨2周前
如何表达愤怒的情绪，正确处理生气时的冲突 你要让他感觉到 他的行为让你生气了，而不是你用行为告诉他，你现在生气了。 初级的表达愤怒：当他开始冒犯你，你要做的就是静止一切动作，不带任何情绪的盯着他，接着你就用一种极度礼貌的方式跟他沟通。 高级的表达愤怒：是陈述对规则的破坏。#人生迷茫 #边界感 #情绪内耗 #冲突管理 #自我成长
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海丰禾乃梅子健康心理咨询1月前
愤怒情绪的合理表达 #控制情绪是一种修炼 #创作者中心 #创作灵感 识别情绪看见情绪更懂得掌控自己的情绪#情绪 #心理咨询
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小罗的成长日记2月前
被愤怒裹挟时，总忍不住说伤人的话？原来《非暴力沟通》早就教我们：愤怒不是洪水猛兽，而是未被满足的需求在“呼救”。这条视频拆解充分表达愤怒的底层逻辑，教你不带指责地发泄情绪，和身边人好好说话～#读书 #非暴力沟通
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遇见小F3周前
你会表达你的担心吗？#情绪表达#家庭教育#心理学
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杂谈11月前
愤怒是无能的表现还是保护自己的武器，从心理学角度解读。#心理学#认知#情感#热点#知识分享
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张博士谈育儿7月前
掌握合理表达愤怒的5个方法，可将亲子风暴转化为亲子春风#强烈推荐 #知识分享 #情绪管理 #亲子关系 #育儿育己
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莲妈662月前
情绪管理的关键：意识到“我有愤怒的情绪”是第一步，但探索“我感受到什么？（比如：我感到自己的边界被侵犯了）”才能找到问题的根源并妥善处理#你会怎么做
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马叔1月前
如何正确表达愤怒#情绪 #人际沟通 #人生感悟 #干货分享 #知识分享
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今解7月前
明明是担忧对方，却用愤怒表达情绪…一起喊停派生情绪吧 #青年创作者成长计划 #心理学 #派生情绪 #真的很summer #暑假生长计划
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皓燃心理1周前
家人们，今天咱们好好聊聊愤怒感。#心理健康 #心理学知识 #情感心理 #情感心理学 #心理援助
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冬姐爱运动3周前
《亲密关系》共读有感！今日学习权力斗争中愤怒的三种表达：攻击是直接指责伤害；情绪抽离用沉默、冷淡制造暴力，让对方愧疚；被动攻击则以委屈、讽刺扮无辜，剥夺对方自卫的权利。这些方式看似在表达不满，实则都在逃避伤痛，只会让亲密关系越来越远。#大健康读书会#亲密关系#共读时光#心灵成长
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刚好遇见你1月前
怒之四态，源于少时#愤怒 #童年回忆 #知识分享 #刚好遇见你 #心理健康
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睿婕心理咨询教育2周前
生气时你以为都是别人的错？真相在自己！如何正确表达愤怒用这四个方法！#心理健康知识 #情绪管理#个人成长
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暖寶寳心理1年前
表达愤怒与愤怒的表达，区别很大#心理学 #情绪管理 #情感心理 #自我修行 #智慧人生
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Elysia1月前
愤怒存在的意义是保护边界，不是伤人。 被压抑的那部分，最后都会向内清算。#社会心理学 #情绪表达 #愤怒
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映夏说教育8月前
害怕冲突的人如何表达自己的愤怒？#自我提升 #自我成长 #癌症 #情绪 #心理健康
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自洽与表达1周前
愤怒表达按从强到弱排序： （这里我们会认为处于适应性儿童状态） 叛逆 撒泼 怄气 任性 郁闷 拖延 厌烦 退缩 #自我认知#情绪表达 #自我成长感悟 #创作者中心 #创作灵感
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颖语心 心理咨询3月前
拆解双相的情绪 愤怒！ #双相情感障碍 #焦虑 #抑郁 #青少年教育 #情感 @心理老师俊之（心理咨询）
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导演喊开始1月前
沉浸式表演，「开门」的五种打开方式！ 简单台词，情绪全拿捏！#试镜 #演技 #艺考 #情绪 #真实生活分享计划
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长春王省心理1月前
拆解情绪：愤怒的产生到表达2 #心理学 #愤怒 #心理 #情绪 #个人成长
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山间心园3天前
#山间心园 #心理学知识分享 #中英双语版 #愤怒背后的真实情绪
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摆烂探长1周前
我们愤怒，是因为我们选择了愤怒。 #情感 #情绪管理 #内容过于真实 #随拍 #情绪
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俊杰悦读11月前
每个人都有愤怒这样的情绪反应，愤怒是一种很诚实的情绪。那么我们有了愤怒要怎样表达出来？怎样发泄愤怒呢？当我们把愤怒发泄了之后，要尽可能的原谅让我们生气的那个人#传递正能量 #愤怒 #读书 #一起读书 #情绪
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知乎者也5天前
#情绪管理的顶级智慧 平静的表达愤怒
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三十而阅刚刚好6天前
愤怒从不是只有大吼大叫一种样子。 很多人习惯把情绪藏起来，表面温和懂事，内心却早已郁结。 我们可以表达愤怒，但不必愤怒地表达。 哭并不是软弱，愤怒也并不可耻。 不必硬撑乐观，不必压抑感受， 允许自己有情绪、允许情绪被看见，才是自愈的开始。 #三十而阅刚刚好 #蛤蟆先生去看心理医生 #情绪自愈 #女性成长 #说不痛苦那是假的
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英姐爱生活1周前
不带任何情绪的表达愤怒，尽量让自己不受伤
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天涯说书人4天前
你的愤怒方式暴露了你的性格底色。#认知#思维#人生感悟 #提升自我
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荣荣心理驿站2月前
放下愤怒的表达，试试表达愤怒 #心理学 #心理咨询#自我成长#亲子关系#自我分析 #和情绪相处
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心有半亩花田3天前
读书分享｜《高敏感心理学》 愤怒下隐藏的是“玻璃心”——找到愤怒背后的深层需求 愤怒不是你的错， 它只是一封写给自己的求救信， 上面写着：我很脆弱，我需要被看见。 #停止内耗 #高敏感人格 #自我疗愈 #高敏感是种天赋 #读书
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依晗书香5月前
敢于愤怒#最好的关系是敢于表达愤怒#一定要狠狠释放你的攻击性#发火不是宣泄情绪而是达到目的#情绪管理 #好书推荐
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宋雨声音美化课堂6天前
分享一个情绪管理的顶级智慧，当你可以平静的表达愤怒，智商才有上场的机会。 #情绪管理 #女性成长 #智慧人生 #人间清醒 #主持人
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光头心理师曹泽能1周前
大错特错！表达愤怒从来不是炸！#边界感 #非暴力沟通 #情绪管理 #心理学 #光头心理咨询师
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77脸叔9月前
学会平静的表达愤怒 #人际沟通#提升自己 #人际关系 #人际交往的智慧#智慧人生
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阿玲碎碎念1月前
合理表达愤怒 愤怒是从我们心底发出的声音，也是我们内心的力量，让我们合理表达情绪，拥抱愤怒，轻松生活。#个人成长 #愤怒 #情绪 #全职妈妈 #口播视频
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熊猫姐姐so so so1月前
愤怒失控的情绪#个人成长
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内观自我3月前
愤怒的背后是什么#情绪#心理学#心理成长#认知
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鹿语心理安慰✨1月前
压抑的情绪总会以另一种形式呈现出来 #心理学#情绪共鸣#自我成长#情绪表达#心理创伤
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武志红讲婚姻家庭1周前
能自主的表达不满，是生命中极其重要的能力 #情绪 #心理学 #人际交往 #女性成长 #攻击性
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家简成雏教育3月前
如何教孩子正确地表达“愤怒”等负面情绪？ #家庭教育 #正面管教 #情绪管理 #情绪表达 #宝妈必看
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义禾生1周前
一个人开始成熟的标志：控制情绪，而不是被情绪控制。#心理学#情绪管理#个人成长 #格局
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李小粒在苏州（成长版）5月前
#生活态度正能量 #读书分享 《纳瓦尔宝典》里纳瓦尔说：“什么是愤怒？愤怒是一种强烈的情绪表达，是一个人尽可能向对方表明自己有能力使用暴力的情绪表达。观察自己愤怒时的样子。愤怒就是对情况失去控制时的表现。愤怒是跟自己的契约，你同意让自己陷人身体、精神和情感的混乱，直到现实发生改变。 愤怒本身就是一种惩罚。一个愤怒的人试图把你的头想到水下，但同时他也在溺水。” 所以我们一旦识别到愤怒情绪，就要把自己从这种情况中解脱出来，避免自己被愤怒情绪影响，心理和身体的健康比一时的对错要来的更重要。#口播短视频 #每天进步一点
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读行少年2天前
生气时，请默念这3句话 怒火像暴雨，转瞬即逝；但狠话像利刺，入肉三分。 我们常赢了道理，却输了最亲的人。 记住：可以表达愤怒，但绝不能愤怒地表达。 真正的强者，是能在爆发前一秒按下暂停键的人。 收住脾气，才能留住福气，愿我们都能温柔且有力量。 #情绪控制 #高情商 #家庭关系 #治愈 #生气
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小甜Iris_6月前
最需要表达空间的情绪—“愤怒”#情感#心理学#情绪#女性成长#恋爱
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Ms.FreeSpirit8月前
第85集｜健康愤怒🆚不健康愤怒 记住，愤怒只是一种情绪，请合理表达。#愤怒#讨好型人格 #学会关注自己的感受 #合理表达愤怒#帮助自己
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月月想跳槽了3周前
情绪系列第21章：长久以来，社会一直在规训女性：愤怒是不体面的，是歇斯底里，是不够温柔。连“hysteria（歇斯底里）”这个词，词根都和子宫有关，仿佛女性的情绪，天生就是一种病。现实是，女性往往在家庭里承担最多的情绪劳动，一边被要求懂事、包容、不能发火，一边又要消化所有委屈、不满、疲惫。这种双重不公，让我们习惯压抑愤怒， 甚至忘了，愤怒背后，是未被看见的需求，是被侵犯的边界。愤怒从来不是原罪，它只是在提醒你：有些事你很在意，有些底线不能退。想好好表达愤怒，不必歇斯底里，记住这几点： 1. 该表达就表达，压抑换不来尊重，只会弄丢自己。 2. 先想清楚：你真正想要的是什么，而不是单纯发泄。 3. 别用指责、嘲讽、说教、贴标签去伤人，那只会激化矛盾。 4. 多用“我”开头，少用“你”指责，把焦点放回自己的感受。 5. 诉求说清楚、讲具体，别让人猜。 6. 允许人与人不同，不求改变别人，只求守住自己。 7. 不随便拉第三方站队，只说“我”的真实感受。 愤怒不可怕， 它可以是伤人的利器， 也可以是守住自我、好好沟通的契机。 敢于直面愤怒， 比一味隐忍、假装大度，需要更大的勇气。#情绪 #女性 #口播 #原创
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小赵在发光🌟1月前
学会表达愤怒#就想说点大实话 #女性成长 #情感共鸣 #内容太过真实 #合理表达情绪
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不止挚友（恋爱版）1周前
非暴力沟通不是压抑情绪，而是温柔又坚定地做自己的情绪信使，把 自己的情绪表达出来 #心理学 #心理 #情感 #亲密关系 #不止挚友付律师
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王一3月前
愤怒篇5没有谁的人生中没有愤怒，我们该如何在不伤害别人的前提下去表达愤怒？#心理学思维#女性力量 #自我成长 #内容太过真实
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静松有力量3月前
如何正确表达“愤怒”？ #被压抑的情绪#情绪管理#蛤蟆先生去看心理医生
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求道者4天前
#一念行者 #禅悟人生
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宝藏申申2周前
清晰的表达愤怒很重要#情感共鸣 #女性成长 #如何解决情绪内耗
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心理师Suna8月前
为什么你一表达攻击性，反而更恐惧了？ 在心理学中有一个概念叫做“后情绪反应”（Post-Emotional Reaction），指的是人在表达强烈情绪之后，会经历一段自我修复与防御的过程。愤怒是一种高能量的情绪，释放之后，大脑和神经系统会立刻开始评估：“刚才的行为会不会带来危险？”于是，恐惧、内疚、内省等情绪就跟着出现了。这不是你脆弱，而是你的大脑在保护你。但这个“保护”，也往往成为你自我攻击、自我压抑的源头。#情绪管理 #攻击性 #内在成长 #愤怒 #愤怒表达
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思珈在成长2月前
愤怒的表达会把自己拖进深渊#涨知识 #知识分享 #读书 #强烈推荐 #个人成长
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尚君和书6月前
敢于愤怒😡#书籍推荐 #书籍分享 #好书推荐 #愤怒 #情绪
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🍹1月前
别让愤怒 毁掉你真正想表达的话 #如何控制情绪 #情绪管理 #知识分享 #正能量 #上热门话题🔥🔥🔥
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