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黄君之10月前
产后鼓囊囊的肚子里到底是什么？产后腹内压高，怎么减肚子依然恢复不到孕前的状态 同时还伴随着腹直肌分离、盆底肌松弛以及腰酸腰痛 这套动作每天练习3遍坚持1周～2周看效果#产后恢复
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浩妈逆袭版1月前
产后皮肉分离～腹壁筋弹性失衡🔥就会跪着肚子往下掉、侧躺肚子往外流、肚子松松垮垮。配合好呼吸，跟练起来恢复腹壁弹性，肚皮紧致了肚子自然也会变小了。#产后恢复 #产后肚子松垮 #呼吸模式 #产后恢复身材 #小肚子突出
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Jeff 的瑜伽科学5天前
【上】产后小腹为何难消？ | 卷腹竟是元凶 每天百次卷腹，小肚子反而更鼓？这可能不是脂肪，而是腹压失衡！本系列带你从解剖学视角拆解“妈妈肚”真相。第一集揭秘：为什么传统练法会适得其反？关注我，后续两集带你精准修复，重塑核心。 #产后修复 #瑜伽干预 #腹直肌分离 #科学健身 #核心训练
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十月妈妈咪呀2月前
为什么生产完肚子里就像还有一个宝宝一样呢？让我们一起来看看曹老师的解答#健康 #产后恢复 #产后的肚子 #医学科普 @抖音小助手 @金月汇月子会所（拉萨店） @会火🔥
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崔明珠产康（杨教练）3月前
产后伴随着小肚子突出，要做内脏复位！ #小肚子大 #小肚子突出 #产后瘦肚子 #产后修复 #产后
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腹壁成形丛晓斌8月前
为什么女性都会有点小肚子，原来竟是因为这个！ #门诊日常 #整形外科 #腹壁成形丛晓斌 #整形科普 #产后肚子松垮
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浩妈逆袭版5月前
产后小肚子突出～“内脏归位”是瘦肚子的关键❗️#产后 #产后恢复 #内脏归位 #小肚子突出 #瘦腰腹
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龙妈产后说1月前
为什么生完宝宝后，肚子还那么大#出月子 #月子 #产后肚子大 #产后肚子大怎么恢复
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三甲皮肤科贺勤4月前
产后恶露是脏东西吗？其实只是“经血”，一条视频正确认识恶露 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #恶露 #产后恶露
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养殖情报站3天前
产后不食不是病？那是肚子里的“垃圾”没倒干净！ 很多养殖户一看母牛母羊产后不吃料、流恶露，就只会缩宫素加消炎药，结果越治越坏！其实产后不食不是胃坏了，而是“心”凉了、血淤了。本视频拆解母畜产后生理关：缩宫素为什么不能乱打？第一口温水怎么配？益母草怎么用？教你顺着生理节奏搞养殖，让母畜快速回膘，保住你的“摇钱树”。#三农 #养牛 #科学养牛 #养羊
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袁袁新中式灵动3天前
#居家锻炼 #女子塑形 #产后修复 #瘦肚子里
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浩妈逆袭版1月前
产后“假性肥胖”的真相～你的肚子可能不是胖，是内脏下垂了。🔥产后女性腹部松弛、小腹突出的常见现象。其核心原因是怀孕期间腹部被撑大、核心力量减弱，导致生产后部分内脏器官未能及时回到原有位置，在重力作用下向下位移，堆积在腹腔下部，从而从外观上形成了类似肥胖的“悬垂腹”或“小肚子”。 。在可通过特定的动作（如倒置体式）练习，引导“内脏回流”，以帮助复位、改善腹部形态。#悬垂腹 #产后恢复 #内脏下垂复位 #小肚子突出 #产后肚子
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花宝5月前
这种肚子是内脏脂肪高，需要减脂！#产后塑型 #产后收腹 #产后大肚子的恢复训练 #产后妈妈 #悬垂腹
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花宝7月前
产后肚子一直凸，不是胖！光是虐腹也没有用，需要内脏归位训练！#产后宝妈 #腹直肌分离 #产后恢复 #产后妈妈 #产后修复
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杨阳带你瘦肚子（内脏筋膜）6月前
肚子不是脂肪多、是皮肉分离了#皮肉分离 #内脏筋膜 #小肚子突出 #肚子大 #产后
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浩妈逆袭版4月前
产后小肚子突出～内脏复位瘦小肚子的关键🔥#产后恢复身材 #内脏下垂复位 #小肚子突出 #瘦腰腹 #产后妈妈
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Lunayoga3月前
明明上腹部不胖就小肚子特别凸出往前往下掉，那么这种肚子就是内脏下垂型悬垂腹，想要解决这种肚子一定要先上提内脏，在建立盆底肌腹肌的力量#产后恢复 #瑜伽 #产后 #大肚子 #悬垂腹
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国家队周小绍3月前
产后小肚子突出，需要做内脏复位(国家队私教课) #产后 #小肚子突出 #瘦肚子 #内脏复位 #产后修复
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崔明珠产康（杨教练）4月前
胃包突出|小肚子鼓，是因为隔肌下移 #胃包 #小肚子突出 #隔肌 #产后 #产后恢复
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妇产科田兆华6月前
产后小肚子松松垮垮是什么原因呢？#腹直肌 #产后小肚子 #腹直肌分离 #妇产科
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梁琳老师|专注亲子体质调理5天前
产后肚子硬≠胖 是脾胃堵了！ #产后瘦肚子 #宝妈养生 #脾虚湿气重 #亲子体质调理 #梁琳老师
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崔明珠产康（杨教练）4月前
产后小肚子突出，是因为隔肌下移(第1节课) #产后 #产后修复 #小肚子突出 #胃包 #隔肌
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腹壁整形医生任杰8月前
怎么区分小肚子凸起是腹直肌分离还是脂肪堆积#腹壁成型 #腹壁整形术 #腹壁整形任杰 #产后恢复 #腹部松弛
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国家队周小绍8月前
产后瘦肚子的关键:内脏复位，5分钟跟练 #瘦肚子 #内脏复位 #内脏下垂 #产后 #产后修复
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崔明珠产康（杨教练）3月前
这种肚子不是吃胖吃起来的，是腹内压高！ #产后 #腹内压 #排胀气 #产后修复 #悬垂腹
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杨阳带你瘦肚子（内脏筋膜）3月前
小肚子大的人多半有内脏下移了#内脏筋膜 #内脏下垂 #小肚子突出 #产后 #产后恢复
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浩妈逆袭版1月前
产后肚子仍像怀孕一样，胀、鼓、大？🔥长期腹内压失衡会导致膈肌、腹横肌与盆底肌无法协同工作，使内脏稳定性变差，出现下垂、移位。这会使腹部向外膨出，尤其是下腹，即使体脂不高也显得胀满突出。调整呼吸模式、增强核心深层肌群是改善的关键。配合好呼吸进行平衡腹内压跟练，找回平坦核心❗️❗️❗️#产后大肚子 #腹压 #产后恢复 #内脏下垂复位 #小肚子突出
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白茶老师产后有氧燃脂运动2月前
产后悬垂腹｜内脏下垂复位训练 #产后悬垂腹 #内脏下垂 #产后运动 #风景如画的地方
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国家队周小绍7月前
产后内脏复位训练-第3节课(跟练版) #产后修复 #产后 #悬垂腹 #产后恢复 #内脏下垂
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北京整形周芳医生5月前
剖腹产后出现台阶肚，该如何消除？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #北京腹壁整形周芳 #腹壁成型 #术后护理
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国家队周小绍7月前
这种肚子是葫芦肚子！胃凸+小肚子鼓（6min跟练) #产后 #悬垂腹 #产后修复 #小肚子 #葫芦肚子
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濮阳静老师｜产后体态恢复2月前
揭秘产后肚子大的真实生理机制 #产后恢复身材 #体态矫正 #濮阳私教#濮阳#小腹突出
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曹操聊健身7月前
#产后悬浮肚 #附近产后 #长安区产后
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小柠檬呀(产后恢复)8月前
小腹凸起肉肉，产后好久肚子都还像有一个的姐妹，坚持护理，坚持恢复#产后疤痕护理 #产后小肚子 #产后恢复 #剖腹产疤痕护理
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喜悦有圆月1周前
超🐮瘦肚子！不跑不跳get小蛮腰‼️ #真实生活分享计划 #产后恢复身材 #产后减肥逆袭 #瘦腰腹
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浩妈逆袭版1月前
释放腹内压～解决产后肚子大🔥 不管你是悬垂腹、葫芦肚、还是内脏下垂；想要解决产后肚子大，少不平衡腹内压这一步骤🔥#产后恢复 #悬垂腹 #产后肚子大 #产后瘦肚子 #体态纠正
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国家队周小绍7月前
这种肚子不要练腹，要先平衡腹内压(6min跟练) #产后修复 #产后 #肚子大 #腹压高 #产后妈妈
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浩妈逆袭版4月前
产后瘦肚子的关键～是内脏复位❗️#产后恢复身材 #居家运动健身 #大肚腩变小蛮腰 #产后妈妈 #内脏复位
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长沙产后恢复虞微3月前
内脏中度脱垂🏅3个动作｜告别大肚婆 产后出现这种肚子，千万不要着急去做腹式呼吸，或者大量虐腹。这种肚子它并不是吃起来的赘肉堆积，而是咱们在孕期出现了膈肌活动度空间受限，腹压升高。每一次吸气它都把你的脏器往下推。所以你在产后会发现体重都已经在下降了但下腹部小肚子还是又鼓又粗 #产后恢复#内脏下垂#腹直肌分离#悬垂腹#长沙产后瑜伽
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八大处整形董维玮医生4天前
产后小肚子凸出？先别急着运动！#产后恢复 #腹直肌分离 #医学科普 #身材管理 #宝妈
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袁忠产后呼吸空间8月前
产后宝妈下腹凸出，脏脏归位的私教手法#产后恢复 #宝妈 #小肚子 #肚子圆滚滚
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陈医生的好孕指南2周前
读懂产后恶露信号，了解子宫恢复状况！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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悦溪老师聊产后1月前
产后小肚子突出，肚子松弛无力，可能是你忽视了腹横肌的训练，腹横肌隐藏在身体里面，是决定我们腰围的重要一环，产后内脏下垂，前后壁嘭出，漏💦的妈妈们，都要重视腹横肌的训练！🏊 #核心训练 #内脏下垂 #产后恢复 #产后减肥#生完孩子后
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袁忠产后呼吸空间8月前
下腹凸出的私教手法，每个点松解激活1-3分钟#产后 #宝妈 #居家锻炼 #小肚子
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花宝6月前
生完后小肚子突出，松解膈肌到底是哪里？#产后恢复身材 #产后收腹 #产后大肚子的恢复训练 #小腹凸出 #产后塑型
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杨阳带你瘦肚子（内脏筋膜）3月前
小肚子大、膈肌下移啦#产后 #肚子大 #减肚子 #产后恢复 #内脏筋膜
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中医妇产周永星7月前
产后肚子松垮，是内脏下垂了吗？ #产后 #产后修复 #周永星医生 #中医
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TurningPoint.女性健康3周前
产后悬垂腹改善|小肚子突出|内脏下垂 📮小纪老师： “我碰到很多产后妈妈会和我说，她们的身材体型都已经恢复到产前状态了，但是肚子这一块怎么都收不回去” 💡其实很多时候是因为你的内脏离岗了，不在原来的位置了，今天就教你三个动作把悬垂腹托起来!消失~~ 1️⃣00:26分 墙上行走100步，低强度激活 2️⃣01:28分 抗重力四足位+单腿后伸，改善核心 3️⃣03:16分 洗手台前臂支撑，适配生活稳定腰腹 如果有任何问题都可以留言呦~ #waff运动 #悬垂腹 #悬垂腹修复 #产后悬垂腹 #产后恢复
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里水梧桐产后塑形馆扬扬1月前
佛山里水|产后内脏复位太简单了，1个呼吸高效解决内脏下垂，小肚子凸出#产后恢复 #产后妈妈 #产后瘦肚子 #内脏下垂#瑜伽普拉提
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Lunayoga3月前
产后大肚子悬垂腹小腹凸出一定要练内脏归位 产后大肚子怎们减也减不下来，小肚子特别突出那么这种肚子是内脏下垂型悬垂腹，一定要练内脏归位#产后恢复 #瑜伽 #普拉提 #大肚子 #孕产
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产后恢复高高2天前
#剖腹产 这种肚子就是骨盆前倾#瘦肚子 #产后恢复 #居家锻炼
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超可爱星（产后恢复）1月前
产后3个月小肚子已经收回去的一天都做点啥#产后恢复 #产后妈妈 #腹直肌分离#凯格尔运动#居家锻炼
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杨阳带你瘦肚子（内脏筋膜）10月前
你会不会分辨自己的肚型呢？#小肚子 #小肚子突出 #瘦肚子 #产后恢复
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袁忠产后呼吸空间8月前
肚子大就是一个结果，要找原因，别盯着结果#产后恢复 #居家锻炼 #产后恢复身材 #产后 #瘦肚子
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KK腰精说（线上指导）2月前
生完孩子肚子里感觉还有个宝宝，因为你的内在没有恢复好！搞清楚顺序就知道你为什没有瘦下来#宝妈必看 #每天跟我涨知识 #产后恢复 #产后妈妈
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国家队周小绍（教培版）5月前
这个肚子不要去做跑跳或者呼啦圈，要先做复位 #产后 #产后恢复 #产后修复 #悬垂腹 #内脏下垂
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思言体态矫正5月前
产后肚子凸出❗解决胸廓压缩内脏归位 肚子一直瘦不下来 内脏没法归位才会显得肚子大 想要平坦小腹 必须解除胸廓压缩 #居家锻炼 #体态纠正 #产后恢复 #瘦肚子 #dou来运动吧
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东方妈妈健康管理中心(和润嘉园店)专用号3天前
#东方妈妈 #产后肚子 #肠胃不好#小肚子突出 #宝妈必看 很多宝妈都说： 肚子减不下去、松垮垮， 摸起来还凉凉的、胀气不舒服。 其实不是你胖， 是腹部循环差、带脉不通。 好好把腹部养暖、养顺， 肚子小了，人也轻松舒服。 爱自己，从暖宫暖腹开始。
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张玲 | 一站式瘦腹（筋膜内脏重塑）1月前
与平坦小腹之间，只差一个内脏复位 —— 完整手法教学+呼吸法，治标更治本 #产后身材管理 #产后恢复#瘦腹#小腹凸出#内脏下垂
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袁忠产后呼吸空间7月前
胃包大，下腹大私教手法#产后恢复 #肚子圆滚滚 #呼吸
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国家队周小绍8月前
瘦肚子的关键:内脏复位训练(用肚脐眼判断) #内脏复位 #孕期 #产后 #孕产 #悬垂腹
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Jo Jo线上产后瘦腹&体态4月前
胸闷气短 肚子凸出 1分钟改善 #产后修复 #胸闷气短胸口有压迫感总想深呼吸 #产后肚子松垮 #胸廓压缩 #产后内脏复位
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170的冰冰教练5月前
产后小肚子凸出，一个动作帮助你改善。#居家锻练 #小动作大作用#小腹突出#好身材练起来 #健身干货
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韵味妈妈产后中心(列东街店)5天前
#新手妈妈#产后#小肚子#黄金三项#身材管理
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