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济源OM樱哥💫1周前
学街舞好久了进步却很慢那一定是方向错了#基本功的重要性 #跳舞想进步 #济源樱哥 #济源OM舞室
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想吃饭(舞蹈私教)1月前
五分多钟的内容，干货都在里头了，跳舞想进步的同学一定要看完噢#舞蹈私教 #舞蹈课堂随拍 #绕胸 #爵士基本功 #胸部基本功
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GSTEPS舞社5月前
教你如何练习才能进步🤙 音乐性很重要😆#米震Mzo舞蹈经验分享#popping #北京街舞 #g社大师课 #街舞大师课
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ONEDANCE街舞基本功4天前
想要进步快一点就多练基本功，它会不知不觉的给你身体带来很大变化#基本功组合 #广安舞蹈室 #onedance街舞工作室
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南宁D5T舞蹈主理人-哦妮1月前
不想练舞又想进步的看过来#成人舞蹈#宁艺卓进行曲 #南宁舞蹈室#爵士
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李安心的大实话1月前
欢迎收看深圳特长生艺考老师 出个练横叉快速进步的教学方法 14年教学经验分享#中国舞 #中国舞基本功 #中国舞机构 #中国舞老师 #劈叉
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YUMMY-轩轩🍯1月前
90%的人都忽略了的“跳舞的心法”，能帮新手快速进步，不走弯路！#拒绝内耗 #新手学舞蹈 #0基础学舞蹈
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九條街DanceStudio3周前
跳JAZZ怎么稳步提升自己？ #一分钟feel九條街 #九條街 #九条街 #深圳舞室 #jazz
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我是绮漫2月前
跳舞进步快，抓住这几点就够了#舞蹈干货 #零基础学跳舞 #跃动空间舞蹈室 #舞蹈教学 #舞蹈知识
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艺点舞蹈·Popping Moki5天前
#各种popping都来上分了 #普宁舞蹈室推荐 #popping震感舞 #popping少儿教学 来来来，闯关游戏玩起来，趣味课堂让你课堂练习不再枯燥！
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用生命跳舞的叶子1周前
#舞蹈干货 扒舞秘诀‼️会数拍子跳舞进步更快～ #成人零基础舞蹈培训 #少儿爵士 #少儿街舞 #爵士基本功
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舞蹈软开找冉冉5天前
不掰不压快速提升肩部软开 #舞蹈生 #舞蹈艺考生 #舞蹈基本功 #软开度训练 #肩部软开#北京 #艺考#肩关节
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北京良乡艺舞空间舞蹈室2周前
托马斯必练的基本功，快速感知力量发力。#托马斯全旋 #托马斯教学 #霹雳舞教学 #房山区街舞#北京艺舞空间舞蹈室
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厦门黄老师少儿体态2月前
怎么学习练舞可以让舞蹈快速进步#厦门黄老师少儿体态 #零基础学拉丁舞 #正能量 #一分钟干货教学 #分享干货知识
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天津舞蹈校医李老师6天前
舞蹈生横叉救星！弹簧胯、胯根卡压？一个动作打通踝膝髋，横叉直接轻松落地 舞蹈生们是不是都有这个困扰：横叉死活下不去，一压就弹回来，典型的弹簧胯，胯根又紧又卡，越练越慌，还怕受伤？ 其实你不是软开度差，更不是天生胯硬！ 90%下不去横叉的同学，问题根本不在胯本身，而是踝、膝、髋三个关节联动卡死了。 足弓塌陷、膝盖内扣、骨盆前倾……这些小问题不解决，你再怎么死压硬撕，只会越压越弹，还特别伤关节。#横叉 #软度#舞蹈生
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在清远做舞蹈培训的君姐1月前
跳舞要进步快这5点要注意，最后一点最重要#灵子舞蹈清城校区 #清远舞蹈#零基础舞蹈培训
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一佳国际舞蹈-京西校区2月前
跳舞总崴脚❓脚踝没力量❓ 跟着亚飞老师仅需三招帮你快速提升脚踝力量➕稳定性，练完直接解锁“电动马达腿”！评论区蹲一个练后反馈，看看谁的脚踝进步最快～❤️#一佳国际舞蹈 #拉丁舞 #舞蹈干货#亚飞老师#北京舞蹈
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喜儿舞蹈10月前
爱跳舞，9招快速进步最快的方法，从入门到精通#因为热爱所以坚持 #零基础#爱舞蹈爱生活 #摩登舞基本功训练
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徐元元不圆2月前
零基础小白学跳舞进步技巧分享！！ #跳舞减肥 #零基础学跳舞 #经验分享#舞蹈干货
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TLD乐动街舞小生4天前
如果你正在考虑学街舞，又或者打算培养他/她街舞的兴趣爱好，看完这条视频，让你少走一些弯路！#泰州舞蹈培训 #泰州街舞 #泰州舞蹈室 #干货分享 #街舞机构推荐
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明明的舞蹈日记4月前
跳舞就两件事一个是听音乐一个是做动作，当你想要变得更好的时候，就要学会听懂音乐#舞蹈 #爵士舞 #数拍子 #零基础学舞蹈 #干货分享
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Boog Roc飞鹏2月前
为什么有些人练得不多，却进步特别快？ 如果你也卡在一个阶段，一定要看完 这条视频，也送给正在怀疑自己的舞者 #popping #青年创作者成长计划 #popping震感舞 #popping教学 #抖音合集升级计划
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用生命跳舞的叶子7月前
#爵士基本功 变态但超涨功的胯部爆发‼️练它～ #爵士基本功入门教学 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞基本功 #北京舞室
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马小骄4天前
春节舞蹈集训复盘：动作和音乐怎么完美结合？ #武汉学舞蹈#武汉同城#武汉舞蹈室#武汉舞蹈#武汉舞蹈培训
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婵心舞韵赵安然6月前
#舞蹈#零基础学舞蹈-#舞蹈教学 零基础学舞蹈记住这三点帮你少走弯路，进步更快👍
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跳街舞的小沐6月前
学舞半年没进步？试试这个 2 小时训练法，零基础也能练出质感 #小沐的舞蹈干货 #g社 #抖音潮流舞蹈地图 #街舞 #零基础学跳舞
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晨韵舞蹈5天前
软开度提升的快方法是什么？ 答：“慢下来”。 找到那个正确的发力点， 把每一个细节都做到极致。 动作做对了，进步自然就快了。 #晨韵舞蹈 #舞蹈基本功 #软开度 #形体 #银川成人舞蹈培训
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马小骄1周前
春节舞蹈集训复盘：怎么让你跳的更有质感？ #武汉学舞蹈#武汉同城#武汉舞蹈室#武汉舞蹈#武汉舞蹈培训
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G-STEPS跳舞研究所6天前
想进步但坚持不下去❓收下这个练舞小建议‼️ 👉有练不下去的感觉可能是因为你对练习结果的预期没有达到 💡G社小课堂，来自勾勾老师@Googo应馨-Gsteps的小建议！ 1️⃣要尽量享受练习的过程，因为享受练习的过程，自然而然你就会不断训练、不断练习，早晚会进步的 2️⃣要给自己一个更长的预期，而不是短期内去内耗 3️⃣可以做记录，明确今天练什么，可以在练习之前先拍摄一遍，练完之后再拍一遍，将两个视频做对比，就可以看到自己的进步啦，这样也可以激发你的练习动力 4️⃣要给自己释放压力，不要有特别明确的结果导向哦 #街舞干货#练舞#有效练舞#gsteps#街舞
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北京良乡艺舞空间舞蹈室1月前
托马斯辅助练习，可以帮助你更快地突破托马斯。更多教学，后续更新。 #托马斯全旋 #托马斯 #霹雳舞教学 #房山区街舞 #良乡舞蹈
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在清远做舞蹈培训的君姐1月前
跳舞进步快的5个“开挂秘籍”！新手必看#水灵子舞蹈清城校区 #零基础舞蹈培训#少儿舞蹈#成人舞蹈#清远舞蹈
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晓月的教学秘籍🌙1月前
#舞蹈 #基本功 #街舞 一招制胜
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小含老师舞蹈课堂3月前
跳舞进步快，抓住这几个点就够了#成人舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈每日一练 #小含老师
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兰姐舞蹈5天前
跳舞进步快的6条秘籍 头 肩 胸 腰 胯 腿 膝 踝
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单色中国舞鹿子老师6月前
短时间内快速进步的人都做了些什么？想要快速提升舞技的舞蹈新手们，快来集合！#古典舞 #舞蹈干货分享 #舞蹈技巧提升 #成人零基础舞蹈教学 #转行舞蹈老师
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CC舞蹈（零基础入门hiphop）2周前
每天10分钟！坚持一个月！变化超大！#成人街舞 #hiphop入门 #零基础学跳舞 #hiphop基本功 #街舞教学
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明菲形体舞蹈10月前
爱跳舞，如何进步最快？十条方法告诉你，建议收藏起来反复练习！ #零基础学舞蹈 #学舞蹈的方法 #舞蹈知识 #跳舞技巧 #明菲形体舞蹈
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豆包饿了8月前
前韩练习生揭秘！kpop小白30天速成跟练 #练习生 #kpop #舞蹈基本功 #爱豆 #零基础学舞蹈
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单色中国舞鹿子老师6月前
成年人学中国舞，如何快速进步？#古典舞 #成人舞蹈教学 #舞蹈干货 #舞蹈技能培训
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用生命跳舞的叶子4月前
#舞蹈干货 练这10组基本功，胜过刷100支舞蹈‼️ #舞蹈课堂随拍 #成人零基础舞蹈培训 #爵士基本功 #舞蹈干货分享
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旋子转不转 | 舞蹈干货（2月20直播课4月前
【提高舞商】跳舞的五个进步大法 #跳舞 #爵士 #编舞 #跳舞进步 #青年创作者成长计划
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Dancer熊3月前
我悟了！用这些方法跳舞真的进步飞速！ 这期视频很干很长，耐心看完，会对你的跳舞有很大的帮助 #跳舞 #练舞 #舞蹈基本功 #舞蹈老师
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莱美人【创始人吴盈锦】1年前
学舞蹈进步最快的10条方法。#零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈培训 #零基础舞蹈
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用生命跳舞的叶子5月前
#舞蹈干货 跳舞进步最快的秘诀，竟然是‼️ #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍 #基础爵士 #舞蹈干货分享
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单色拉丁舞蕾蕾老师6月前
掌握这四个方法，让你跳舞比别人进步快！#拉丁舞 #国标舞 #舞蹈干货 #零基础教学 #成人零基础舞蹈培训
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厦门黄老师少儿体态1月前
三个点让你舞蹈飞跃进步#厦门黄老师少儿体态 #干货分享 #舞蹈进步 #零基础教学 #拉丁舞教学法
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舞研舞蹈（河南大区）8月前
你的旋转技巧是不是问题很多？ 不要担心，看完这个你会有大进步的！！！#舞蹈技巧 #舞蹈艺考 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考生
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在下太阳雨8月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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金金讲舞蹈记录生活4天前
#真实生活分享计划 #舞蹈知识分享#中年舞蹈教学 #女性成长力量 #成人舞蹈教学
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小小陈舞蹈11月前
年纪大了，安全高效练软开六个步骤，我能做到前三个已经谢天谢地了，太累太苦，坚持不下来。#爱跳舞的小仙女 #软开度训练 #成人古典舞 #业余舞者 #古典舞基本功
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用生命跳舞的叶子8月前
#舞蹈干货 跳舞快速进步方法‼️建议直接抄🤏🏿 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈干货分享 #爵士基本功入门教学 #爵士基本功
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长袖舞蹈工作室1月前
跳舞如何快速进步？有一个严格的老师 #古典舞 #上海古典舞 #舞蹈课堂随拍
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黛西爱跳舞6月前
练舞邪修?跳舞手散、动作软绵绵?3分钟手臂控制爆发训练、腿部核心训练 想要跳舞进步更快最好的方法就是怼基本功 每天都练习3-5分钟基本功再去练舞，跳舞质感会更好!#邪修 #基本功 #跳舞 #零基础学舞蹈 #手臂力量
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韵苒拾光舞蹈(新区店)3月前
5个动作快速提升核心能力，欢迎大家评论区打卡练习，不要让收藏落灰哦 #核心力量 #舞蹈基本功 #核心训练
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lili零基础跳舞变形记8月前
我悟了，你离跳舞好的人就差3步，贼实用。 我用这个方法，1年半，40岁开始从舞蹈零基础，有了巨大进步。当然，我也有很棒的集体课老师，我觉得自己进步最快速，是开始自己在家复习以及扒新舞之后. 下面分享高效自学舞蹈之8小步： 1,镜面反转视频 2,原速浏览 3,数拍子 4,确定起始拍 5,拆解大动作 6,慢速跟大动作 7,看原视频细节 8,录完整视频 加油 姐妹花🌹 简化成3大步： 一，数拍子 二，拆动作 三，看细节 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学舞 #爵士舞 #女性成长
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Estella_TT1月前
听故事学跳舞💃Ep.1 打开脑洞🧠进步神速⬆️ #舞蹈干货 #舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈分享 #碎碎念
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吾来舞往小艺考6月前
小艺考下腰，这样练直接弯道超车！快速进阶的独家秘籍曝光！ #舞蹈 #舞蹈小艺考 #下腰 #小艺考
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欢欢老师教舞蹈听音乐5月前
跳舞进步的十条秘籍 #跳舞#中老年舞蹈#跳舞如何听音乐#音乐
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裸奔的毛毛虫5天前
新都想学街舞的宝子看过来！IDOL DANCE 宝藏舞室强势来袭，99 元 9 次通卡闭眼入，新手友好度拉满，轻松跟上教学节奏，零基础也能快速进步。两家门店通用，灵活选店上课，这波福利别错过，赶紧冲！#舞蹈室#课堂随拍#舞蹈培训#一起来舞蹈#舞蹈培训班推荐#
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C位成人零基础舞蹈室7月前
零基础看这里 🔥超涨功的胯部爆发训练~练它#C位舞室 #漳州舞蹈#成人零基础舞蹈培训
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Dancer熊1月前
用正确顺序学跳舞，1个月就能达到别人半年的效果！ 错误的学舞顺序不光难以进步，更会养成错误的发力和姿势，之后需要花几倍的时间去纠正！ #跳舞 #学跳舞 #舞蹈 #0基础学跳舞
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运动康复王学海8月前
全套横叉训练方案‼️解决胯根卡顿转不开 #胯根卡 #横叉 #软开度训练 #舞蹈生 #舞蹈艺考
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用生命跳舞的叶子8月前
#舞蹈干货 新手学舞先练它‼️进步慢的姐妹速进～ #爵士基本功 #舞蹈干货分享 #舞蹈课堂随拍 #爵士课堂随拍
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金金讲舞蹈记录生活1月前
让你跳舞快速进步的6个秘籍#真实生活计划分享 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功#舞蹈教学 #舞蹈知识
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