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一行行行行行4天前
库拉岗日给到夯，人文夯，景色夯，安全性夯 这一次库拉岗日的徒步，真的让人念念不忘，措玉村里的村民非常热情，带我们感受了藏历新年、藏族的传统文化、还有篝火晚会，在民宿里一直被投喂，超感动 库拉岗日的景色也是美轮美奂，白马林措、介九措、折公三措，美不胜收，哪怕天气不好，也别有一番滋味，日照金山更是震撼，亲眼目睹这么近距离的日照金山，感动到泪流满面。 库拉岗日作为一个景区，我的体验感是安全性很足，每家民宿都有制氧机，卫生所也可以吸氧，高反难受也不怕了，而且每天上山之前收身份证，六点还没下山，当地村民会联系我们，并上山接游客，极大程度保障了我们的安全#户外 #徒步 #库拉岗日 #轻装徒步 #爬山
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万风之冰5天前
库拉岗日雪山自由｜最美好的都在路上 三天两晚库拉岗日，因为一些原因没有办法走完完整的三条线，但过程也是值得回味一辈子，也期待下一次再见到神山全貌。 距离上一次徒步也就10天，又来了我人生中第一次高海拔徒步，身体一直处于虚弱状态，好在运气很好看到了日照金山，也坚持爬到5k海拔。 回程看着蓝到发光的羊湖，西藏真的好美，开车走在路上，对眼睛都是一种享受，在这里完成了人生中好多第一次，希望自己更加勇敢，下一次再见！ #徒步丈量世界 #西藏#库拉岗日 #徒步#户外
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地理微观1周前
女子库拉岗日徒步失联，在牛棚被找到时，正盖着牛粪保温 #地理 #徒步 #库拉岗日 #失联
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一行行行行行2天前
刚从库拉岗日回来。尽管问，包答的#户外#徒步#旅游 #爬山
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Linksphotograph2月前
和李现，徒步在西藏库拉岗日 #交换世界计划
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五个鱼2周前
和常驻库拉岗日向导给大家出保姆级攻略！ #库拉岗日 #徒步 #户外 #库拉岗日攻略 #青年创作者成长计划
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探路人游龙3周前
中国十大经典徒步路线库拉岗日全攻略 这是一条可以和尼泊尔ebc徒步风景媲美的中国经典徒步路线 #城野两栖 #库拉岗日 #徒步 #西藏#中国十大经典徒步路线
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老徐的25号底片1周前
库拉岗日攻略|各季景观+装备表+家庭旅馆信息，一表抄作业 #徒步 #户外 #库拉岗日 #旅行 #旅行种草指南
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米二蛋同学2天前
关于库拉岗日#西藏#库拉岗日#徒步
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地球地理舍1周前
女子徒步库拉岗日山峰失联，在牛棚被发现 ：盖牛粪保暖 #地理科普 #登山 #徒步 #白马林错 #库拉岗日
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三十与兔in户外5天前
分享库拉岗日最新徒步线路情况 两条线路不完整 走完大概9km 用时7小时 累计爬升580m左右 只要身体没高反 基本都能走 #库拉岗日#日照金山#户外登山徒步 #创作者中心 #创作灵感
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惠叁叁叁📷3天前
我的库拉岗日vlog #徒步 #库拉岗日 #vlog #西藏 #雪山
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守静7月前
#库拉岗日 #白马林措徒步
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艾伦趣发现4月前
西藏山南 库拉岗日 徒步攻略 高原入门路线 #库拉岗日 三条 轻装路线 看雪山冰川 #库拉岗日徒步 打卡三座高原圣湖 #白玛林措白玛林措 介久措 折公措 #西藏徒步 #高原徒步
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锅巴领队2周前
库拉岗日：白玛林措风险点集合#库拉岗日#西藏旅游#李现#现在见山海 #白玛林措
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王食欲1周前
完美户外人。#库拉岗日 #自救 #徒步 #户外安全 #女生徒步 库拉冈日女生徒步自救方式居然是用牛粪，实在是太棒了。
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晓岚边画边游2月前
库拉岗日跨年徒步，需要注意10件事⚠️#库拉岗日 #李现库拉岗日 #交换世界计划
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九川Ryan1年前
这是库拉岗日徒步攻略视频，它位于西藏山南市洛扎县的措玉村。 这里是西藏的雨崩，景色绝美，而且对新手友好，共3条徒步线路，按难度等级排序分别是白马林措、介久措、折公三措，能看到库拉岗日雪山群和5个湖泊。#库拉岗日 #徒步 #户外 #徒步攻略 #白马林措
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石航嗖嗖嗖！1周前
2026.2.23库拉岗日轻装徒步记录： “正好经历了库拉岗日封山搜救过程，印象最深刻的并不是失踪女孩，而是这里的人们发自内心的善意，对每位游客的珍惜和关怀，对突发事件快速灵活的应对机制和执行力。”#库拉岗日#徒步 #措玉村
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背带王子2周前
沉浸式旅行，西藏库拉岗日徒步#库拉岗日 #西藏 #交换世界计划 #青年创作者成长计划 #徒步 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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晓岚边画边游2月前
3000元去李现links的库拉岗日徒步旅行，干货攻略分享给你，含交通、食宿、路线和费用，日照金山看了，山脊线走了，一切都值了！#旅行推荐官 #交换世界计划
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老徐的25号底片3周前
库拉岗日徒步|保姆级装备攻略 #KAILAS凯乐石 #凯乐石冲锋衣 #凯乐石MONTXPRO #徒步
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且末流过车尔臣2月前
如果你要去库拉岗日，这个视频应该有用 我详细介绍了路线情况、交通、住宿、吃饭，以及如何办理边防证。 结尾还有装备分享，鉴于时长，部分内容需要你截个图。 如果还有什么不清楚的，可以留言，在线解答~ #户外徒步 #徒步 #户外徒步登山 #保持热爱奔赴山海 #库拉岗日
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国维玩户外（备战无氧珠峰）1年前
库拉岗日徒步攻略，西藏的雨崩，大家来西藏的第一条徒步路线#户外 #登山 #雪山 #徒步 #西藏
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精神氮泵2天前
游记—D3 “失去信仰的人，灵魂会变轻的” #vlog #西藏 #库拉岗日徒步 #创作者扶持计划 #十亿流量扶持计划
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丹sir2周前
🏔️徒步西藏库拉岗日雪山 海拔最高7538米 血氧最低70 高原地区徒步不是有腿就行 每一次出行要慎重且有规划 🌈我们敬畏自然，安全回家是目的 [福]新年快乐，岁岁平安 #库拉岗日 #徒步西藏 #神秘园 #藏历新年
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贾小姐的旅行3周前
库拉岗日徒步，6天5晚怎么走？ #库拉岗日 #库拉岗日徒步 #雪山徒步 #户外徒步 #西藏徒步
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六子在拉萨8月前
库拉岗日徒步|入门级难度，天花板级景色 #库拉冈日徒步 #西藏旅游 #徒步攻略 #高原徒步
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韓師傅4天前
库拉岗日实测全能单品——松野湃越山pro软壳裤 #徒步装备 #松野湃越山pro #库拉岗日
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米兰达 颖儿🐼3周前
库拉岗日徒步🏔️首次进藏 “翻车”攻略⁉️ 1️⃣在拉萨至少留1天适应海拔时间2️⃣6-7小时车程至徒步村 海拔攀升 晕车防护3️⃣吃住在 措玉村，距离徒步起点4km4️⃣3条徒步路线：白玛林措、介九措 必打卡！折公三措 徒步小白可考虑放弃5️⃣‼️边防证 ✈️落地就去办，节假日提前查好时间6️⃣拉萨往返的飞机一定要坐窗边 ！ 最后，上海✈️拉萨，五天四晚进藏徒步行程太赶，休息适应不够易高反！不推荐。以前不高反不代表一直不高反！我就是海拔5900都去过了🏔️却高反翻车在了4700！ 风景很值🏔️折腾也是真的～ #库拉岗日 #西藏徒步 #徒步攻略 #雪山徒步 #冬季徒步路线
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小柳与寻哥1周前
库拉岗日徒步 25年7月，徒步库拉岗日的第二天。#这也能开播
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狗伙计阿甘3天前
库拉岗日冬季徒步穿什么 一条视频全说清楚 #库拉岗日 #库拉岗日徒步 #徒步穿搭 #高海拔徒步 #西藏徒步
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山系彤1月前
不同体能去库拉岗日的线路推荐#库拉岗日 #库拉岗日雪山 #库拉岗日徒步 #西藏旅游
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冯大侠5月前
#西藏旅游攻略 #创作者中心 #创作灵感 #库拉岗日 #白马林措 这里一定要来，兄弟姐妹们！🏔🏔🌋🌋⛰️🗻
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嘉和玥1周前
关于我的西藏之行，戒断已经开始了…… 感恩路上遇见所有温暖善良的人 意外参与的库拉冈日徒步之行，害怕高反，害怕拖累队友。 当白马林措横穿-折公二措，全靠毅力支撑，队员打气鼓励，虽然因下山时间原因未登顶，但已是我此次旅行的No.1了。 #李现同款库拉冈日 #西藏旅行vlog #身体和灵魂总有一个在路
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小地主（见山户外）1月前
库拉岗日三天两晚轻装装备该怎么准备！一个视频告诉你！#真实生活分享计划 #户外 #雪山 #好物推荐🔥 #户外装备
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老徐的25号底片1月前
库拉岗日徒步攻略|保姆级行程规划与预算建议 #徒步 #户外 #库拉岗日 #旅行种草指南 #旅行
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向晨10月前
库拉岗日白马林措徒步详细攻略#自驾旅拍 #库拉岗日徒步 #西藏旅游
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不一青年-徒步看世界2月前
西藏入门级高原徒步-库拉岗日，6天5晚36km怎么走？ #不一青年#库拉岗日徒步#徒步路线推荐 #徒步 #初级徒步路线
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Franco2月前
库拉岗日：4小时轻松徒步攻略 #库拉岗日 #西藏旅游 #李现 #现在见山海
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老刘同学1周前
库拉岗日徒步保姆级攻略#徒步路线 #徒步攻略 #库拉岗日 #白玛林措 #西藏旅游
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安哥6月前
库拉岗日徒步 中国十大徒步路线之：库拉岗日徒步 库拉岗日雪山位于中国与不丹边境的喜马拉雅中段，主峰海拔7538米，是藏族传统四大神山之一。这里被誉为“西藏入门级徒步天堂”，拥有媲美尼泊尔EBC的风光，无需重装露营，即可领略雪山、冰川、圣湖的极致景观。 一：行程概况 - 徒步里程：约30公里（全程3条路线徒步） - 最高海拔：约5100米（折公三措线） - 徒步难度：⭐⭐⭐（适合新手 ） 二：路线：导航“措玉村”（洛扎县） 从拉萨出发→羊卓雍措→普莫雍措→洛扎县→措玉村（三条线走完需2-3天） 白马林措徒步：11公里，约5-6小时。沿白马林措湖岸行走，观三色湖景及卡热疆雪山。 折公三措徒步：14公里，约7-8小时。爬升至5100米垭口，俯瞰三个圣湖，体力不支可随时下撤。（景色一般，可以不去） 介久措徒步6-9公里，约4-6小时。欣赏奶绿色湖泊和库拉岗日主峰。 三装备与贴士 - 必备装备： - 防风冲锋衣、抓绒衣、徒步鞋、登山杖、护膝、墨镜、遮阳帽 - 保温水壶、葡萄糖口服液（应对高反） 四：重要提示： 1. 边防证：提前在户籍地办理，填写“山南地区洛扎县”或“西藏全境”。 2. 高反应对：第一天勿洗澡，多喝温水，避免剧烈运动。 3. 无信号：徒步区域大部分无信号，请提前下载轨迹并告知家人。 4. 环保：每人需交15元垃圾清理费，请带走所有废弃物。 库拉岗日的风景从不会辜负跋涉者，但敬畏自然才是抵达的通行证。这份攻略希望能帮助你安全顺利地完成这次难忘的高海拔徒步之旅。#库拉岗日徒步 #中国十大徒步路线 #库拉岗日雪山 #西藏旅游 #vlog十亿流量扶持计划
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徒步华夏3月前
库拉岗日 6 日徒步攻略 西藏库拉岗日 6 日徒步攻略终于来了！本次行程横跨2025-2026，如果你跨年不知道去哪，就来库拉岗日吧～ #徒步 #库拉岗日 #库拉岗日徒步 #羊卓雍错 #西藏
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笑脸丫头（2026珠峰备战中）10月前
库拉冈日5天4晚保姆级攻略。#户外徒步登山 #库拉冈日#入门徒步#户外徒步的意义是什么 @抖音小助手
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小柳与寻哥1周前
库拉岗日第三天 25年库拉岗日的最后一天，风景很美。#这也能开播 #库拉岗日
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领队小赵（西藏 川西 云南）1月前
#西藏自由行攻略 #西藏旅行攻略 #西藏旅游风景 #拉萨旅游
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西藏千湖旅行3月前
库拉岗日徒步两日游攻略|打卡李现同款路线 一次性打卡库拉岗日日照金山、碧蓝圣湖羊卓雍措。你准备多久出发？#旅行推荐官#西藏旅游攻略 #库拉岗日徒步 #羊卓雍措 #总要来一次西藏吧
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野明和月8月前
🏔库拉岗日徒步突遭冰雹！2个女生的危情自救 #床车旅行 #环游中国 #徒步 #库拉岗日 #西藏
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飞与闲玩7月前
库拉岗日，户外徒步天花板，评论区有攻略 给大家介绍一条以拍照为目的的库拉岗日徒步， 只需步行40分钟，人人都能出片。 导航措玉村，村口收清洁费15元一人， 进村后，导航白马林措停车场（徒步起点）， 从停车场步行二十分钟就能到湖边经幡处， 走右手边小路上山（也就是逆时针绕湖）， 爬升300米，到凉亭歇脚。 接下来湖边的山脊线，都是出片的机位， 白马林措网红石机位就在此处， 拍完原路返回，没有难度，人人可为。 友情提醒：拍照需要长焦和无人机。 #西藏旅游 #库拉岗日 #白马林措 #徒步天花板 #徒步路线推荐
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Fly一直在路上Fly1月前
和朋友们一起徒步探索库拉岗日！追逐日照金山 很庆幸在这个地方还没有完全变成商业化景区之前，能自由徒步探索这里的景观，这一点至关重要。 库拉岗日徒步旅行大多数围绕三个湖泊展开，介久错是欣赏库拉岗日主峰的最佳地，徒步难度在三条路线算是中等强度，这次只探索了湖边的位置，它周边还有更好的观景点。 白玛林错是三条线路的交汇点，任何一条路线都要经过白湖，最佳观测雪山位置在景区亭子右手边的山脊上，可以看到库拉岗日群峰的壮观景色，不想太辛苦的话，在湖边看到的雪山就足以留下深刻映像。 折公三措卓木拉垭口是这里的高强度路线，小白不建议前往，海拔高路线长适合有一定户外基础的朋友，垭口上可以近距离欣赏过拉卡日这座雪山，往下看就是折公三措像蓝宝石一样镶嵌在大地之中。 措玉村距离景区很近，完全不用重装徒步，每天探索一条路线晚上在村子民宿休息。 库拉岗日徒步算是高原徒步路线的入门级别，但也不是有腿就行，毕竟是四千多的海拔。#库拉岗日 #雪山 #交换世界计划 #西藏 #户外徒步登山
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阿王教授8月前
记录我第一次在西藏海拔5000米徒步十公里全过程！ 我永远不会忘了洛扎县！#旅行vlog #库拉岗日#洛扎县
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晓岚边画边游2月前
库拉岗日徒步攻略：李现links同款路线，遇到神奇的小狗向导，它陪我徒步15公里白玛林措！我也分别看了白玛林措和介久措的日照金山！#守护镜头里的动物 #交换世界计划 #库拉岗日 #旅行纪录片#宝藏发掘官
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丫痞8月前
西藏库拉岗日雪山徒步线路白玛林措线路攻略。#登上山顶看美景 #白玛林措徒步线路攻略
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山系彤1月前
10的物资如何合理打包在50L的背包里#重装包 #打包技巧 #库拉岗日 #南迦巴瓦峰 #西藏徒步
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丫痞8月前
库拉岗日雪山徒步攻略，介久措线路。#穿越雪山 #库拉岗日雪山
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米二蛋同学3天前
关于库拉岗日#库拉岗日#徒步西藏
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大力爱吃鸡屁股1月前
李现同款库拉岗日徒步 一措再措，翻越库拉岗日，跟我一起直面人生日照金山，扎西德勒！#库拉岗日 #李现 #拉萨 #旅行 #在拍一种很新的vlog
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猴哥知道4天前
#说真话 #户外生存技巧 #讨论 #传播正能量从我做起 #分享知识
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☠︎.旅途中的刀疤狼.☠︎5月前
库拉岗日徒步全攻略#旅行推荐官#旅行推荐官#西藏#库拉岗日#徒步
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鱼玄机1周前
逃离计划之库拉岗日day3 折公三措 又见日照金山 第一次重装高海拔结束🔚 共计30公里爬升1300+ 两天扎营伴随高反严寒 介久措环湖/白马林措/折公三措及强巴措 未完的路留给以后 #库拉岗日 #折公三措 #重装徒步 #日照金山
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不一青年-徒步看世界2周前
新手友好！库拉岗日27km轻徒步6天5晚#库拉岗日徒步 #户外徒步 #不一青年 #库拉岗日徒步攻略#户外徒步路线推荐
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牦牛流浪记（环游中国）4月前
库拉岗日三日游#库拉岗日攻略#西藏旅游攻略
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鱼玄机1周前
逃离计划之库拉岗日day1 介久措10km爬升500 重装高海拔太辛苦了点 即使扎营轻装环湖也累 在海拔4700看到野生动物 通体黄色有点像黄鼠狼体型 高山大厨制作美味 库拉岗日漏出一丝 营地一点信号没有 #库拉岗日 #介久措 #重装徒步 #徒步
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