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木子图书1周前
事压不垮人但情绪会，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#知音#治愈#内耗#情绪管理#好书推荐
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清醒心理5天前
你一定要尽快克服情绪抽离#心理学 #情绪 #思维 #心理 #情绪管理
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欢子Music5天前
一个人难过一个人痛，伤心的时候听情歌，把情绪都放空。 #欢子 #欢子演唱会 #欢子演唱会现场 #伤心的时候可以听情歌 #8090后 @抖音小助手
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大醫傳承刘杰4月前
当你感到莫名的悲伤时，请先关怀你的身体，而不是责怪你的情绪。#健康科普 #中医调理 #养心安神 #国学智慧分享 #健康快乐
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小画家碎碎念1年前
ISFP小画家失恋治愈日记 从独处到释怀，内心温柔疗愈#失恋 #ISFP #MBTI #抖音小助手 #内容启发搜索
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QIUQIU好秋1月前
自我觉醒自我探索必定经由痛苦与挫折之路，减少抱怨与抗拒是尽快走出痛苦阴霾的第一步，允许自己挫折，允许自己受伤，允许自己失败，允许自己脆弱，同样坚信自己能够克服困难变得更好#girlstalk#自我成长#拥抱变化#克服困难
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营养师舒茗5月前
秋天EMO？不是你的问题，用这三件事告别低谷情绪： 1、发自内心接纳； 2、生理上去接近光； 3、能量上去接近积极的人。 如还是不开心的话，当情绪上来时给自己制造一个安静放松的环境，适当让自己的情绪得到安放是别样的美好！#养生就是养健康 #营养 #女性健康 #养生 #知识科普
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多妈绘本育儿1月前
3-6岁情绪认知关键是，一起来读《我的情绪管理图画书》 十本书解决常见情绪问题 这套书包含了 忧伤、生气、孤独、害怕、失望、紧张、嫉妒七种常见情绪，也包括爱、善良和快乐，不是简单说教，而是从生活出发感受情绪，并提供应对方法！ 性格塑造关键期，再忙也要陪孩子读这套书！ #情绪管理 #绘本育儿 #亲子阅读 #育儿经验分享 #绘本
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顺小小学中医1月前
2月5日 (1) 情绪低落#心情烦躁 #中医养生 #黄帝内经
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金笙海疗愈空间-长春禹彤4天前
被生活的疲惫和烦恼推着走，心也跟着紧绷。 不妨给自己15秒，关掉嘈杂，放下焦虑。 当颂钵的声音缓缓响起，让温柔的共振包裹全身， 紧绷慢慢松开，情绪轻轻融化，在纯净的声波里， 找回内心的安宁，好好治愈自己。 愿你此刻，只负责放松与心安。#自我疗愈#回归当下#关系#自我成长
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芜湖微动咨询1周前
最厉害的心态：我怎么样都可以 最厉害的心态：我怎么样都可以#社恐 #社交恐惧 #克服焦虑
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吉术斋GeekShootJack1月前
在与抑郁共处了一千多个日夜后，冯海宁这样分享她应对情绪的方法：把感受写下来，让模糊的情绪变得清晰可辨，通过纸笔的梳理，把情绪转化为可分析的“思考对象”，学会主动引导情绪，而非被情绪牵引。 🔹《连接音乐WiFi》Vol.02 郭小寒 x 冯海宁，上集+下集已上线！完整正片指路：@ 连接音乐WiFi #冯海宁 #滚圈 #摇滚乐队 #情绪管理 #独立音乐
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观云书院1周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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梁琪-身心疗愈2月前
亲人离世最好的告别是嚎啕大哭释放一场 学会和离去的亲人告别，通过情绪疗愈，才有可能真正走出亲人离世埋藏在心里的悲伤~#亲人离世 #疗愈 #悲伤 #家庭教育 育#梁琪
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樊登读书情绪馆5月前
“我是个香蕉”神奇的情绪疗法 学会对自己的想法道谢。 #情感心理 #行为心理 #人生经验 #知识分享 #情绪管理是我们一生的必修课
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观云书院1月前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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艺心书屋3周前
容易多想、生闷气，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们#好书分享#内耗#情绪管理#治愈
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很ok的ok9月前
第一次完整记录我是如何克服情绪闪回的，此方法适用于所有焦虑抑郁情绪低谷时刻。#自我成长 #情绪管理 #创伤#记录真实生活 #焦虑抑郁
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杨老师的钢琴心理课4月前
为什么悲伤的音乐反而更能治愈我们的伤痛，这些音乐像一个“老友”，既能给你安慰还能帮你缓解情绪。#钢琴#情绪 #心灵疗愈 #背悲伤的音乐 #音乐的治愈
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芜湖微动咨询1月前
打开心结，让情绪流动 打开心结，让情绪流动#克服恐惧 #打开心结 #心结
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老师在这等你1周前
每个人都要面对痛苦，如何才能解决苦的问题呢？ #人生感悟 #修身养性
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精神科医生赵婷4月前
人最顶级的养生-稳定的情绪 #情绪 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #世界精神卫生日
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PaoPao Piano1周前
❤️🎵一日一古典 · 音乐安慰每一段低落时光。肖邦《夜曲》，以深沉治愈人心，用最细腻的音符，拥抱所有情绪。消解心底的压抑与惆怅，抚平焦虑与不安。在温柔旋律里，心境慢慢舒展，褪去浮躁，回归澄澈与安稳。愿你今日，心有安宁，眼有温柔。#音乐 #读书 #治愈 #肖邦
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一陌3月前
最好的养生：情绪稳定，心净身安 #女性智慧 #情绪 #养生
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愉你共读·成长10月前
战胜各种不良的情绪，以下几点卓有成效的做法你一定要试试##答疑解惑 #情绪管理 #上热门
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科少说6天前
#科少说#情绪 #就想说点大实话
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跟着君君修行养身5天前
#养生之道#健康#疗愈
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杰岢3周前
忧郁症的自救
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空山书印5月前
情绪容器： 如何安放我们的焦虑#篆刻#书法#解压#篆刻闲章 #情绪逃跑计划
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范范～6天前
断联期间如何克服情绪反扑#情绪反扑 #断联 #分手复合
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毛毛11月前
觉知穿破情绪#增强内心力量的方法 #人体恢复能量的有效方式 #恢复能量的方法 #如何自我疗愈 #如何进行自我疗愈
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笨拙地努力着5天前
一个方法，让你摆脱痛苦、焦虑、内耗。 我们总会莫名其妙的忧伤，无法言语的淤塞阴霾，感觉很累很疲惫。看见就是疗愈，当潜在的创伤被你彻底看清的时候，疗愈就已经开始。当你处于情绪黑洞时，理性逻辑就会失灵。当你尝试看见并且描述这种情绪的时候，杏仁核会受到抑制，而负责理性思维的内侧前额叶会被激活。命名即驯服，当你能准确定义痛苦，大脑就开始从本能的反应变成了理性的决策。长期的心理创伤，本质上是形成了一段高度自动化的痛苦环路，当你以第三视角来审视的时候，就是在打破这种自动的放电模式痛苦回路。看见的过程就是利用大脑的神经可塑性将混乱模糊的情绪碎片重新整合起来，你的大脑就不再需要通过不断的警报来提醒你。当你不再逃避，而是选择正视它的那一刻，你不再是痛苦的载体，你变成了痛苦的观察者。#痛苦#情绪#感受#治愈#内耗
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启辰师兄1周前
情绪稳定是可以吃出来的 #中医养生 #养生就是养健康 #健康科普 #情绪稳定 #食疗养生
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老武解焦虑7月前
焦虑抑郁自己能扛过去吗 #焦虑抑郁 #提升自我 #心理健康 #正念 #心理咨询
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心理王医生（東浚）1周前
快速缓解焦虑抑郁的方法 #心理学 #医学科普 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏
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景阳阁-听书4年前
教你一招，让你克服“委屈”的情绪！#景阳老师 #情绪 #沟通 #觉醒 #真相 #知识分享 #干货分享 #人生感悟 #技巧 #学习 #成长 #修行
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芜湖微动咨询1月前
把负面情绪当成一阵风 把负面情绪当成一阵风#恐惧 #克服焦虑 #害怕症状
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森林心理1月前
为什么你会感到空虚？ 如何克服内心的空虚感？ #空虚 #无意义 #自我成长 #心理学 #抖音精选app
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逃城守门员5月前
情绪要爆炸？来我的“逃城”泄洪区！这三种方法亲测有效，最后一个太爽了！#情绪管理 #解压 #心理 #情感 #发泄 #压力过于真实
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北京又见一心网络文化有限公司企业店1年前
一次帮你走出忧虑忧郁的情绪，如何走出忧虑！#忧虑情绪 #忧虑的表现 #如何走出精神内耗 #胡思乱想 #思维反刍
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宇哥考研11月前
【张宇】克服情绪内耗的有效方法#考研数学 #考研
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心理医生杨丽娟3月前
学会这三招，抑郁自救并不难 #医学科普#抑郁#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏
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张晖【看看橱窗就是对我很大帮助了🙏】7月前
我一直在问自己快乐是什么，我到底要怎么做才能克服内心的那一股忧伤..哎，
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清竹梦话2月前
黄帝内经有言 思伤脾，忧伤肺，喜伤心，恐伤肾，怒伤肝，早已说明了情绪对身体健康的影响。正念冥想对于身心灵的疗愈有极大的帮助。#心态对疾病的影响 #做自己的心灵疗愈师 #疗愈的力量 #生命的智慧 #情绪与身体#创作者扶持计划
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伟先森在奔跑2月前
#双相情感障碍 #心境障碍 #心理健康 #自我成长 #跑步 当时思虑过度， 忧伤加倍， 体能降到最低， 躯体化反应加重， 最后靠着双腿， 把自己跑了出来。
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柒半夏8月前
如何让我们拥有稳定的情绪#中医养生
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小Lin心理话1月前
如何克服内心的空虚感？ #内容太过真实 #心理 #心灵成长 #自我成长 #空虚
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心理科医生刘志宇7月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #焦虑 #抑郁 #躯体化
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吕晓彤10月前
工作情绪状态反复无常，如何克服抑郁摆烂心态？ #工作日常#情绪 #抑郁症患者 #人生感悟 #掘金计划2025
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苏州精神科姚子英8月前
胆小怕事的人该怎样克服恐惧和害怕#恐惧#科普
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心理师月芽7月前
当你学会与敏感共处，就像哈利波特发现自己属于魔法世界 #高敏感人群 #低能量 #心理学 #自我疗愈 #情绪管理
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瑞塔宇宙｜修行篇1周前
那些憋在心里的委屈，不会凭空消失！ 中医讲“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，悲伤心”，那些憋在心里的委屈，没说出口的难过，不会凭空消失，只会变成身体里的“小疙瘩”。伤心，是一种病，得治！ #中医养生 #情绪疗愈 #高维认知 #觉醒 #修行
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Claire 特色英语教育1周前
最原始的情绪-恐惧 来临的时候 战斗、逃跑、僵直 除了这些方式 还可以怎么样做 可以换一种更加积极的方式 让爱照进恐惧 恐惧变不再恐惧 #生活分享 #英语 #TED #心理学
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淮安刑事律师苏坡(全国办案)2月前
如何克服刑事案件中的焦虑情绪？ 能否取保？能不能缓刑？会不会收监？ 恐惧和焦虑情绪将贯穿整个刑事案件整个过程中，这是无法回避的问题，只有正确的面对 。#刑事案件处理全流程 #刑事辩护律师 #淮安刑事律师苏坡#淮安律师推荐 #抖来普法2025
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飘雪无恒6天前
这里给你整理了高级、克制、不矫情的忧伤文案，直接可用： 情绪忧伤 - 生活就是这样，又难过又难说。 - 热闹是他们的，我什么也没有。
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博施优眠心理刘万根2月前
一招制敌，拯救泪失禁体制 #泪失禁体质 #泪失禁体质怎么克服 #博施优眠心理 #情绪失控 #心理学
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乌鸦BOSS3周前
#vlog #情绪修复行为示范 #脆弱时刻 #自我关怀 #自爱
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精神科高欢主任5天前
抑郁症可以靠自己克服吗？今天一个视频和大家讲清楚，希望对你们有帮助 #抑郁症#自己克服#得病原因#精神科高欢#医学科普
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萤火共读1周前
事缓则圆，永远不要提前焦虑 事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们，书中N个早解决早收益的静心方法一定可以帮到你！#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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屿你共读6天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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何姐谈健康1周前
一，不情绪化。中医讲：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。现代医学也说，很多病都跟情绪有关。心态不好，吃再多补品都没用，情绪平和，就是最好的养生。 第二，不过度操劳。别把自己逼太紧，工作只是谋生的工具，别让压力熬垮身体。学会劳逸结合，照顾好自己，才是对家人负责。 第三，不执念，学会放下。人生不如意十之八九，跟自己和解，凡事看开，少计较、少内耗。 说到底，养生就是养心。心宽一寸，病退一丈。愿大家新一年，少生气、少操劳、少纠结，平平安安，长命百岁！#养生就是养健康 #情绪管理 @抖音小助手
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