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各位家长们,咱是不是常跟孩子闹这样的别扭,孩子当天不用上班上学,想睡个懒觉,咱准备好了早饭,一遍一遍敲房门催起床! 嘴里总念叨着“早起身体好”“都日上三竿了还睡”孩子不起,咱就隔几分钟催一次! 说实话,咱们这么做全是出于疼孩子的好心!总觉得早睡早起是老祖宗传下来的规矩,半点错都没有! 可咱也不是没年轻过,年轻的时候上班、干重活,不也要睡够八九个小时才有力气? 如今年纪大了觉少了,很多人都忘了:年轻人和咱的身体状况、睡眠需求,本来就天差地别! 咱上了年纪,身体机能慢慢变化,或者处于更年期的阶段,大多睡五六个小时就自然醒了,这是正常的生理现象! 年轻人不一样,平时上学 上班挤早高峰,赶作业、加班、应对学业工作的各种压力是常事,精神天天绷着! 身体和脑子的消耗比咱大得多,正常就需要8到10个小时的睡眠! 咱更要拎清:不是纵容孩子逃学、旷工睡懒觉,孩子在家休息没事干,就可以多睡会儿! 现在的年轻人,平时天天被闹钟吵醒,根本睡不够,好不容易休息几天,就想补个觉!咱非要按咱的作息一大早把人叫起来,孩子能不委屈吗? 还有的朋友说,早睡早起才身体好,可咱得明白,我们常说,睡眠养身体,从来不是必须“早睡早起”而是睡够时长+睡眠质量,孩子睡够时间了,睡眠质量又好,那就是休息好了! 哪怕孩子比咱起得晚,睡够了时长,对身体就那么多坏处! 反而硬把人从深睡眠里叫起来,睡不够,才会让人免疫力下降、脾气变差、整天无精打采! 再说了,孩子睡够了,精神足了,心情也好,陪咱说话聊天、咱也高兴不是吗? 要是被硬叫起来,一肚子起床气,一天都耷拉着脸,这不反而违背了咱想让孩子好的初衷吗? 咱早起做好的早饭,完全可以提前跟孩子说好,咱不用等他一起吃,自己先吃! 给孩子留着放冰箱里,他醒了自己热,既不辜负咱们的心意,也不用逼孩子硬起床!两全其美! 咱当父母的,疼孩子一辈子,不就是盼着他能歇好、吃好、开开心心的吗? 平时孩子学业/工作压力大,孩子不用上班上学的日子,就让他踏踏实实睡个懒觉吧! 孩子睡够了,家里也和和气气的,这不才是咱最想要的幸福日子吗?#家庭教育
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起床游戏④突然偷袭 每天早上叫孩子起床,是不是像打仗一样?喊也喊不动,拉也拉不起来,孩子还发脾气? 本分享一个超有趣的"突然偷袭"游戏,让孩子在笑声中自然醒来! 【游戏玩法】 1. 早上走到孩子旁边,温柔地说:"宝贝,起床啦。" 2. 孩子要是睁了睁眼又继续睡觉,别着急,这时候就是偷袭的好机会! 3. 故意大声自言自语:"哎呀,宝贝太困了,还没睡醒呢。白天我想亲他的时候,他都不让亲,现在可不能错过这个机会!我得偷偷亲一下。不过呢我得小心一点,万一他突然翻了个身,我就亲不着了。" 4. 这个时候他可能会偷偷地睁开眼睛,准备翻滚躲避。 5. 你就假装去亲:"亲一下右脸,没亲着!哎呀这次再亲左脸试试。哎呀又没亲着!" 6. 就这样反复地"偷袭"几次,孩子忍不住可能会哈哈大笑,然后完全清醒了。 【玩法技巧】 第一,自言自语的声音要大一点,让孩子听见,说白了就让他做躲避的准备。 第二,一定要表现出特别想亲孩子的样子,让孩子觉得你蓄谋已久。 第三,引导孩子躲避,比如你可以故意说:"我亲他的时候他会不会翻身呢?会不会用手挡住脸呢?会不会用被子盖住头呢?"这样孩子就知道怎么躲避你了。 第四,速度要掌握好。就在亲的时候,快要亲上但又没有亲上的时候孩子躲掉,这样效果是最好的。 【核心原理】 孩子在躲避的过程中,大脑开始活跃,情绪被调动,睡意自然就消失了。 #起床游戏 #起床气 #育儿方法 #叫孩子起床
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你有没有这样焦虑过,孩子已经上小学了,周末在家里起床不知道穿什么、做作业磨磨蹭蹭,连很小的选择也只会喊爸妈拿主意。这种依赖会让孩子懒得思考、缺乏主见,长大后面对升学、工作、婚恋等重大选择,也会迷茫盲从、活得拧巴。其实培养孩子独立思考与决策能力,不用刻意训练,点滴日常互动即可:家长退后一步,用好奇提问、给有限选项替代直接建议,让孩子权衡选择、执行后复盘反思,就能逐步养出独立性。 展示三个真实场景: 场景一:周末时间规划 周末上午9点,孩子吃完早饭,妈妈不直接安排,而是问:“从九点到中午有两小时,你想先做什么、后做什么,为什么?”孩子说先玩玩具、再看动画片,妈妈不否定,继续追问:“玩多久?看几集?要不要加读绘本?”引导孩子统筹安排。中午复盘时,妈妈温和提问:“这两小时哪些事开心、哪些有困难,下次怎么改进?”让孩子在时间分配中学会自主规划。 场景二:晚餐共同制作 晚餐前约50分钟,妈妈让孩子选菜,给出**红烧排骨(需40-50分钟)和西红柿炒鸡蛋(需10分钟)**两个选项。孩子选排骨后,妈妈结合时间提醒他重新选择,最终确定做西红柿炒鸡蛋。接着让孩子参与拿西红柿、清洗、切菜,妈妈反问“洗几遍更干净”,引导孩子主动思考。晚餐时复盘:“菜好吃吗?下次做排骨要提前多久准备?”让孩子在实操中感知时间、学会选择。 场景三:就业城市抉择 孩子到就业年龄,妈妈不替他定城市,先肯定他“想去北京”的想法,再引导补充“上海”选项。随后提问:“两座城市你了解多少?饮食、气候是否适配?职业规划如何?”让孩子权衡利弊。孩子选上海后,妈妈继续引导:“去上海要做哪些职业准备?”层层细化,让孩子在重大选择中独立思考、自主规划,掌控人生。 所以,智慧的父母会从小培养孩子的自我选择与独立决策能力。从日常的穿衣、玩耍,到成年的工作选择,每一个小决定都是锻炼的契机。 孩子选择独自在家玩,不愿跟着父母出去,父母归来分享快乐时,温和提醒他这是自己的选择,需承担相应后果。这会让孩子明白,选择要权衡利弊、对结果无怨无悔,不怪罪他人,日后做选择时也会更慎重、懂得充分思考利弊。#家庭教育#育儿经验#父母必看#家长#孩子学习
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