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3.3 核桃的吃法,按照李时珍的建议,应该是这样的:第一天吃一颗,第二天吃两颗,第三天吃三颗,直到第五天吃五颗,从第六天开始从头开始循环,第六天吃一颗,第七天吃两颗,也就是五天一个循环。吃两个循环以后,要主动停上一段时间,然后再开始吃。李时珍认为这样吃核桃是科学的,当然,李时珍先生的意见只能作为参考,每个人的体质和生活条件是不一样的,没有必要硬套古人的方法。我建议大家,核桃可以每天吃上一颗到五颗,不要超过五颗,同样也是吃几天就停几天,然后再开始吃,一边吃一边感觉自己的身体状况,如果出现一点点不适的状况,马上就停,这样吃滋补品才是最安全的。 核桃的吃法有很多,我首推的是盐水煮核桃。酸苦甘辛咸,五味入五脏。咸味入肾,咸味最容易作用于肾,所以咸味适度就可以养肾。 盐又称食盐,性味咸寒,能强筋骨、清火、凉血。盐可以稍稍中和一下核桃的温性,让盐水煮核桃更适合大部分人食用。带点咸味的核桃仁嚼起来也更香甜,水煮后更清淡,吃了也不易上火。 核桃粥 把核桃去皮,放适量盐水煮,煮到约15分钟的时候,加入适量大米同煮,约25分钟以后,米煮熟后停火。食用的时候,可以加入适量的冰糖或者红糖,味道会更好。核桃粥可以治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣以及尿频等多种病症。 吃核桃要注意:不要把鸡肉跟核桃一起吃。对于肺火旺盛、支气管扩张的患者,不能把核桃跟白酒一起吃,这样不但会加重病情,而且还会引起咯血。 #学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生耳鸣核桃
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