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虎说1年前
狼头的抗疲劳训练有多酸爽？ 狼头安排的科目一个比一个猛，就算让你坐在那里，都会让你酸爽无比！#纪录片解说 #中国军人 #特种兵 #刘近 #魔鬼周
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吉良健身1月前
军队式复合体能训练，帮你练成精壮猛男#健身 #健身干货 #居家锻炼
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军迷集结号1周前
【抖音独家】军人的身体素质有多好？最高记录是3600个俯卧撑，当场荣立三等功#全球创作者计划 #燃起来了大国重器 #春节世界观察 #新年囤点专业货 #青年创作者成长计划
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代号菜鸟K3月前
当冰基础体能：单杠二卷身上 #参军入伍 #当兵 #军人 #单杠 #部队
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代号菜鸟K1月前
当兵体能：如何提升爬绳速度？#当兵 #部队训练 #参军入伍 #大学生士兵 #军人
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聆听好音乐1周前
30年前北卫师训练视频太震撼了！这样锻炼出来的战士保家卫国能以一挡十，势不可挡#拍摄现场直击 #训练 #军人 #保家卫国 #解放军 @抖音音乐 一
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代号菜鸟K2月前
当兵基础体能：俯卧撑 #俯卧撑 #当兵 #参军入伍 #军人 #健身
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代号菜鸟K3月前
当兵基础体能：30米X2蛇形跑 #蛇形跑 #当兵 #参军入伍 #军人 #体能训练
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北海舰队8月前
大揭秘！39岁海军中校张小龙的6块腹肌是这样练成的 #体能训练 #腹肌 #现役军人张小龙跳海救人 (陈凯 赵林浩 刘晋铭 陈昊 彭稳洲 任子郡|策划:张力元|编审:赵阳)
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风清云淡5天前
高强度下的中国军人
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中国火箭军5年前
火箭军兵哥带你一起做tabata极速燃脂运动（王高峰、张津荣、刘茜敏）
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一号科普2天前
究竟什么级别的部队，才能登上大阅兵的舞台？挑选和训练有多严格#军事科普 #军迷发烧友 #军人 #军事爱好者 #军事迷
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古赵宋哥1年前
当兵就当兵王，战士们为了这个目标，努力锻炼身体学习杀敌本领 #致敬中国军人 #军旅电视剧 #传递正能量
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我是魏教官6月前
老兵重塑计划🔛 #健身 #长跑 #运动健身 #减肥 #退役军人
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一阳电影🎬1天前
男人每天睁开要就得先做几千个俯卧撑锻炼身体  #快嘴唠唠片  #印度狂战士苏亚  #电影解说
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老宋说剧1月前
巾帼不让须眉！女兵在拳打脚摔中炼硬骨，用拼劲诠释军人本色！ #军旅杂谈#特种兵#军人#军旅#女兵
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全体都有1月前
国家级指导员亲授-军营专项体能 养生又强体拥有军人体魄更练版#运动 #健身 #养生动作 #锻炼 #燃脂爆汗
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兵者2天前
当什么兵最好？#参军入伍 #大学生入伍 #役前训练 #五维四型
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吃不胖的刘教练1天前
学会这几个动作入伍少遭罪 #引体教学#退役军人 #入伍 #体能训练#军事体能训练
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三哥自媒体2周前
高海拔负重行军训练#练兵千日用兵一时#军人正能量#传递正能量让世界充满爱
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代号菜鸟K1天前
战斗体能：组合四百米障碍专项强化训练！#当兵 #军人 #四百米障碍 #体能训练 #战斗体能
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环球小灵通2天前
为什么同样是训练，军人的肌肉看起来，比健身房的结实#军事科普#军事科技#军事爱好者#大国重器#军事迷
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歪果仁7月前
退役特种兵#外国人 #健身#锻炼 #我要上热门🔥
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心诚福自来4月前
英勇顽强是他她们的代名词#中国军人#最可爱的人民子弟兵 #人民 #坚持锻炼给自己一个好身体 #致敬
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宋苏洲兵心公益记1周前
每天200个下蹲，200个俯卧撑4组登山跑四组臂力棒四组哑铃，四级残疾退役军人，带病抗病28年，依然坚持健身、坚持热爱。生活可以击垮身体，但击不垮军人的骨气。心若向阳，无畏风霜。#居家锻炼 #退役军人 #退伍不褪色 #正能量 #宋苏洲兵心公益记 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手
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军事科普指南6天前
三月份入伍的新兵，役前训练需要准备充分 #三月入伍 #新兵 #当兵 #役前训练 #参军入伍
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宋苏洲兵心公益记4天前
身后是国旗，手中是哑铃。 军装虽已脱下，军魂从未褪色； 身体虽有伤残，热血依旧滚烫。 三月第二天，打卡！ 练的是肌肉，强的是信念。 若有战，召必回！🇨🇳 #居家锻炼 #退役军人 #退伍不褪色传递正能量 #残疾军人 #健身@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手
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刘子凤1天前
#我来参加解放军同志们一起训练保卫祖国锻炼身体健康的平安
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神密科普局6月前
同样是强身健体，为什么军人的肌肉强度，会碾压健身爱好者？ #肌肉 #军人 #科普
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橙子讲健身2天前
新兵连身体素质顶格的五大标准，你能完成几项？#身体素质 #俯卧撑 #深蹲
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谈一谈🌞2天前
戎装虽卸，初心不改。 12年军旅，刻在骨子里的责任从未忘。 国际风云变幻，我辈更要强身健体， 若有战，召必回，时刻准备着！#若有战召必回战必胜 #退役军人 #正能量
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请不要叫我徐总3天前
“训练有没有劲？”“有劲！”军人在戈壁训练场喊出元宵最强音#口播原创视频上热门 #抖音小助手
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姓胡人生1周前
原陆军73091部队二野劲旅，中国军人退伍不褪色，春节期间马上过去了，每天坚持锻炼一下，养好身体，保持好心态，过几天继续打石头#锻炼身体传递正能量
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马一鑫3月前
这是钢铁电话的训练，用身体当电话连接线、当电流过身体的时候，哪种通透是常人无法忍受的！也是缅怀咱们的革命先烈牛保才英雄！#中国军人 #人民子弟兵 #牛保才 #正能量 #上热门🔥
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李华～3天前
当年，木马三练习，是多少新兵战友的噩梦#木马三练习 #当兵 #部队 #军旅 #新兵
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A健身沛沛9月前
当兵的兵王身体素质 #兵王 #耐力 #力量
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🇨🇳 ハ ー 🇨🇳6天前
#军人风采 #锻炼 #五公里
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爱运动的伞兵葛大炮2周前
40岁｜退役伞兵｜自然健身 打工谋生，健身修心，坚持到底 愿大家改变状态，强健身魄，磨炼意志 喜欢就关注，一起自律前行#真实生活分享计划#自律 #健身 #运动 #居家锻炼 #退伍不褪色 @中国退役军人 @DOU+小助手 @抖音体育
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体德健身学院李华（校长李维刚）3天前
退伍喜欢健身的战友看过来 #健身教练 #退伍军人 #体德学院 #体德健身学院 #零基础健身教练培训
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平凡～之人2天前
#退役军人 #引体向上 每天保持锻炼、上班精神充沛。
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军嫂管大宝🇨🇳1周前
爸爸是榜样，儿子才有方向！在这么卷的时代，放下手机，卸掉游戏，推掉一切社交，陪着孩子户外打玩具枪、跑步。 现役军人老爸休假带娃运动，坚持的意义！就是把军人的自律，刻进孩子的骨子里。 #坚持的意义 #运动健身 #日常锻炼 #军属家庭 #休假日常
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烈焰蓝盾体育馆校区4月前
参加军事体能训练强体魄铸军魂#聊城烈火铸魂#军训#退伍军人创业#正能量
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文武刀锋2周前
#身材就是这样练出来的 兵者武，文者笔，能文能武方显男人本色，业余武术爱好，退役军人。 热爱锻炼身体，增强免疫力。
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砺岳.形体重塑2月前
当兵保家卫国，退伍为你的健身保驾护航！#健身 #力量训练 #运动康复 #普拉提 #北京私教
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弋笔论兵1天前
同样是练肌肉，为啥军人的那么结实 而健身房肌肉男却少了点硬气？#军事科普 #军事科技
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千百匠（随州）2天前
太帅了！随州这个95后小伙退伍后当一对一健身教练，8年带了800多人健身#健身#塑形#运动#锻炼#千百匠
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陈教练快乐教学5天前
髋关节灵活性训练，股骨头日常锻炼，锻炼臀腿部力量。#陈教练教学#髋关节灵活性训练#股骨头日常锻炼#臀腿锻炼#南京创业退伍军人
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宋苏洲兵心公益记4天前
如何练出麒麟臂？#居家锻炼 #退役军人 #退伍不褪色 #残疾军人 #传递正能量@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手
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飞行帮航空1月前
在部队锻炼的优势正是航空安全员需要的 #退伍不褪色 #航空安全员 #兵爸兵妈 #就业 #退役军人
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梁老师前程日记2月前
入伍前练体能，新兵连直接当尖子兵 #大学生入伍
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星星公安体考入伍体测4天前
现在参军入伍对体能要求越来越高，各位家长一定要提前让孩子准备起来！ #连云港参军入伍 #连云港入伍体能 #连云港体能训练 #连云港功能性训练 #star运动训练中心
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张鸣3周前
当班长开启嘴炮模式……#中国军人不光要承受身体上的磨练 #中国军人 #为我们的英雄点赞👍 #致敬最可爱的人民子弟兵 #致敬英雄
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土家货郎哥5月前
经过几年部队的锻炼，他们将发生脱胎换骨的变化，变成一名真正的军人#致敬军旅#寻美湖北 #保家卫国#参军入伍 #保家卫国
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余青山小帅哥(中午12：15开播）2周前
#巾帼不让须眉 #我爱你中国🇨🇳我爱你中国 #此生无悔入华夏 #坚持锻炼给自己一个好身体 #上热门🔥 我叫余青山，是一名军人。穿上这身军装，我便扛起了责任与使命。训练场上，我不畏艰辛、刻苦磨砺，只为练就过硬本领，守护家国安宁；哨位之前，我坚守岗位、忠诚担当，用青春与热血践行誓言。每一次坚持，每一次付出，都是对这身军装的敬畏，对人民的承诺当掌声响起，我知道那是认可，是鼓励，更是沉甸甸的信任。这份掌声，不属于我一个人，属于所有默默坚守、无私奉献的军人。我将不忘初心，牢记使命，以更坚定的信念、更昂扬的姿态，守护万家灯火，捍卫祖国山河，不负人民期望，不负军人荣光。
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余青山小帅哥(中午12：15开播）2周前
#我爱你中国🇨🇳我爱你中国 #此生无悔入华夏 #坚持锻炼给自己一个好身体 #时刻提醒自己一定要努力 #上热门🔥 ，我叫余青山，是一名军人。穿上这身军装，我便扛起了责任与使命。训练场上，我不畏艰辛、刻苦磨砺，只为练就过硬本领，守护家国安宁；哨位之前，我坚守岗位、忠诚担当，用青春与热血践行誓言。每一次坚持，每一次付出，都是对这身军装的敬畏，对人民的承诺当掌声响起，我知道那是认可，是鼓励，更是沉甸甸的信任。这份掌声，不属于我一个人，属于所有默默坚守、无私奉献的军人。我将不忘初心，牢记使命，以更坚定的信念、更昂扬的姿态，守护万家灯火，捍卫祖国山河，不负人民期望，不负军人荣光。
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体德智训&龙老师（体德校长李维刚）2月前
退伍军人当健身教练有什么优势？#李维刚 #体德健身培训学院 #体德智训 #健身教练培训 #健身教练考证
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余青山小帅哥(中午12：15开播）2周前
#我爱你中国🇨🇳我爱你中国 #此生无悔入华夏 #坚持锻炼给自己一个好身体 #保家卫国 #上热门🔥 我叫余青山，是一名军人。从穿上军装的那一刻起，我就把责任与担当扛在肩上，把初心与使命记在心里。军人的身份，不仅是一份荣耀，更是一份沉甸甸的承诺，提醒我时刻坚守信念、严于律己、冲锋在前。无论训练多苦、任务多重，我始终保持积极向上的心态，用行动传递温暖与力量，用坚守诠释忠诚与担当。我愿做一束微光，照亮身边的人，温暖更多的心，永远做一个正能量满满的人。在平凡的岗位上发光发热，不负军装，不负人民，不负自己，用青春和热血守护家国安宁，用正直与善良影响身边每一个人，把正能量带到每一处需要的地方。
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余青山小帅哥(中午12：15开播）2周前
#巾帼不让须眉 #此生无悔入华夏 #坚持锻炼给自己一个好身体 #一起加油一起努力💪💪💪 #上热门🔥 我叫余青山，是一名军人。从穿上军装的那一刻起，我就把责任与担当扛在肩上，把忠诚与坚守刻在心里。军人的使命，是守护家国安宁，是冲锋在前，是在平凡的岗位上默默奉献，是在困难面前绝不退缩。我始终相信，心有光，便不惧路长；心存正气，便能行稳致远。 无论训练多苦、任务多重，我都保持积极向上的心态，用行动传递温暖，用坚守诠释初心。不抱怨、不松懈、不放弃，以正能量面对每一天，以真心对待身边人。我愿做一束微光，照亮自己，也温暖他人，永远做一个正能量满满的军人，不负军装，不负时代，不负心中信仰。
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余青山小帅哥(中午12：15开播）2周前
#我爱你中国🇨🇳我爱你中国 #巾帼不让须眉 #此生无悔入华夏 #坚持锻炼给自己一个好身体 #上热门🔥 我叫余青山，是一名军人。从穿上军装的那一刻起，我就把责任与担当扛在肩上，把忠诚与坚守刻在心里。军人的使命，是守护家国安宁，是冲锋在前，是在平凡的岗位上默默奉献，是在困难面前绝不退缩。我始终相信，心有光，便不惧路长；心存正气，便能行稳致远。 无论训练多苦、任务多重，我都保持积极向上的心态，用行动传递温暖，用坚守诠释初心。不抱怨、不松懈、不放弃，以正能量面对每一天，以真心对待身边人。我愿做一束微光，照亮自己，也温暖他人，永远做一个正能量满满的军人，不负军装，不负时代，不负心中信仰。
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余青山小帅哥(中午12：15开播）2周前
#我爱你中国🇨🇳我爱你中国 #时刻提醒自己一定要努力 #坚持锻炼给自己一个好身体 #上热门🔥 我叫余青山，是一名军人。从穿上军装的那一刻起，我就把责任与担当扛在肩上，把忠诚与信仰刻在心里。军人的使命，是守护家国安宁，是坚守岗位初心，是在平凡中坚守，在风雨中前行。我始终相信，正能量是一种力量，能照亮自己，也能温暖他人无论训练多苦、任务多重，我都保持积极向上的心态，不抱怨、不退缩，用行动诠释军人本色。我愿做一束光，传递温暖与勇气，坚守正义与初心，永远做一个正能量满满的人，不负军装，不负人民，不负自己心中的信仰与追求。
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氮泵豆2月前
如何靠俯卧撑高效练出饱满有型铠甲胸？ #健身干货#胸肌#俯卧撑#健身小白必看经验#居家锻炼
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余青山小帅哥(中午12：15开播）3周前
#我爱你中国 #时刻提醒自己一定要努力 #场面壮观 #坚持锻炼给自己一个好身体 #上热门🔥 我叫余青山，2002年出生，是一名光荣的中国军人。从穿上军装的那一刻起，我便深知肩上扛着的是责任与使命。我们站在庄严的国旗下，举起右拳，郑重宣誓，誓言铿锵有力，字字千钧军装在身，使命在心。我们始终把人民放在心中最高位置，把守护家国安宁当作毕生追求。无论风雨烈日，无论艰难险阻，我们都会坚守岗位，无畏向前，用青春和热血守护祖国山河，守护万家灯火人民安康，就是我们最大的心愿；国家安稳，就是我们不变的信仰。作为新时代军人，我愿以吾辈之青春，护盛世之中华，永远忠诚于党，忠诚于人民，时刻准备着为祖国和人民奉献一切
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