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五星私房菜2月前
喜欢吃波菜的一定要试试水煮，那才是波菜最好的吃法#家常菜 #抖音美食创作者 #家常菜教程 #乡村美食
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倔强的南溪4年前
清炒菠菜到底需不需要焯水？菠菜翠绿少水无涩味，这才是清炒菠菜最科学、最简单、最香滑的做法，没有之一。#家常菜 #抖音美食创作人
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是馋猫呀2年前
炒波菜，如何去掉波菜苦涩味，一个小方法快速去除涩味#菠菜
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自用好物1月前
霜打过的趴地波菜涩味全无，口感软糯鲜香，还微微发甜，无筋无丝，没吃过的家人们可以尝尝#菠菜面 #趴地菠菜 #河南趴地波菜
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爱读书的吃货4年前
清炒菠菜到底需不需要炒水？菠菜翠绿少水无涩味，这才是清炒菠菜科学，简单，香滑的做法！#家常菜 #美食教程 @抖音小助手
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温暖的小厨房1月前
趴地菠菜口感微甜，肉厚波菜味很浓郁，怪不得大家都爱吃。#美食 #趴地菠菜 #家常菜
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实实在在做农资5月前
菠菜发苦是什么原因 很多农友种的菠菜发苦，今天来聊聊发苦的原因 @DOU+小助手 @郑州撒可富复合肥 #波菜种植 #种植小技巧 #阳台种菜 #农业种植 #抖音助农
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乡村大平2天前
过年过的只想吃点素的，蒸的“波菜窝头”柔软筋道，配着蒜泥，开胃又下饭#我的乡村生活 #农村美食 #波菜窝头#乡村守护人 #家常菜
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山东根哥二店3年前
农家土菠菜是一个古老的品种一！种子带刺、种的时候要小心！种子就在下方！#菠菜种子 #抖音618好物节
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小陆爱做菜1月前
虽然湖北的红根菠菜，没有河南的趴地菠菜火爆，但是湖北的红根菠菜也很甜，不涩口哦！#菠菜 #菠菜中的爱马仕 #健康蔬菜 #河南趴地菠菜
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@怼怼酱1月前
#河南趴地波菜 菠菜中的爱马仕 炒着吃凉拌 火锅都特别好吃 没有涩味 淡淡的甜味这一口太鲜了#河南趴地波菜 #河南波菜 #波菜 #趴地波菜正当时
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老郑夫妇的日常11月前
波菜巻，家的味道#我的乡村生活 #华凌空调凌误差
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简小爱1月前
河南露天趴地波菜，现挖现发，不苦不涩口，新鲜到家#菠菜 #河南趴地菠菜 #口感非常好 #吃菠菜的好处
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黄花煮男【教做菜】2月前
上汤波菜 5分钟搞定，高铁高钙老人小孩都爱吃，上班族的营养汤，鲜爽不涩超好吃，有菜有汤方便又快捷#上汤波菜 #懒人快手菜
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1+1.1周前
过年大鱼大肉吃腻了 就来上一盘芥末菠菜酸辣爽口又解腻 #芥末菠菜 #芥末
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亮哥爱美食1月前
#上热门话题美食 #美食教程 #美食 #家常菜 #趴地波菜这样做更好吃，波菜鲜甜、粉丝爽滑、鸡蛋鲜香、一道非常简单，又美味的家常菜肴，真的是很好的下神菜。味道绝了，波菜中爱马仕。
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一念一清静🙏🙏2天前
心心念念的波菜窝窝终于吃上啦！卖相虽然不好看但是味道还蛮好吃的
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张爱丽的美食11月前
蒜香波菜@李锦记美食厨房 好吃的关键是李锦记味极鲜
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老苏美食4年前
原来我们都错了，波菜蛋花汤这样做，波菜不发涩鸡蛋不散花
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虾先生（专注做龙虾，特色是肥蛤）1周前
这个菠菜非常棒的味道强烈推荐大家测试下 5⭐️推荐#龙虾烧烤店下酒#龙虾烧烤店下酒凉菜#孜然菠菜做法#小龙虾调料#孜然菠菜做法流程
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卢二姐4年前
波菜炒着吃有点涩味，这样和鸡蛋蒸，一点涩味都没有了，好吃又营养#波菜蒸蛋
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秋叶灿烂3年前
刚刚出锅的波菜鸡蛋饼，散发着淡淡的香气，色味俱全让我直流口水 #在家做美食 #简单美食
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公元前0008月前
#舌尖上的味道 #健康美食自己做 #低卡低脂餐 #赤贝拌菠菜#好听音乐
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小晴在家5天前
苏北农村生活之今天吃手擀波菜面条，另外要准备过正月十五啦，你们那里都怎么过正月十五的#我的乡村生活一般人不知道是什么 #味道好极了你们想吃吗 #随时随地记录身边事
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慧姐剧场9月前
#菠菜 #健康饮食 #健康科普
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燕仔5天前
菜地里顺的菜头 波菜 22元的牛肉 简简单单的一顿 #地方特色美食 #我的厨艺 #真材实料才能做出好味道 #这是真正的硬菜 #跟着抖音学做菜
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星哥美食1年前
把波菜放进清水里烫一烫，出锅就是一道美食，比大鱼大肉还好吃，做法好简单#波菜新吃法 #鸡蛋神仙吃 #爱生活爱美食 #普通的饭菜都是家的味道
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河南萌姨说1月前
河南火出圈的趴地小波菜，猪油渣炒菠菜出锅多放点蒜，想想都好吃 大河南的趴地芫荽趴地黄心菜都好吃，#舌尖上的味道 #乡村生活 #有想吃的吗 #河南
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青姐百货美美屋5月前
#菜地 阳台花盆都能种的波菜种子#爬地菠菜种子
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乡村大平11月前
波菜的吃法有很多，像我这样做成波菜面片，营养还好喝#舌尖上的味道 #抖音美食推荐官 #记录真实生活 #农村美食 #好吃到停不下来
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文姐1910月前
吃了波菜，不能吃的几种食物 #美食分享#生活小妙招 #老味发面王 
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梅姐厨房3周前
过年的餐桌上不要总是大鱼大肉的，来上一盘波菜拌金针菇清爽解腻又爽口！#凉拌菜 #菠菜拌金针菇 #年夜饭
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涛锅美食5年前
广东人做菠菜就是好吃，简单美味又营养，难怪那么多老广喜欢吃 #家常菜
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丰都麻辣有品9月前
波菜照我这样做，鲜嫩多汁儿，美食开胃：
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云彩1周前
#同城热点 #分享家乡美食#波菜炒鸡蛋#鲜嫩爽口，好吃又下饭
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青青.6天前
大鱼大肉的都吃腻了，快来学做这个菠菜拌粉丝吧！解腻爽口，非常好吃，做法还很#简单！#味道好极了你们想吃吗 #厨房里的欢乐时光幸福的味道 #美食教程#波菜拌粉丝@抖音小助手 @我要上热门
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我要改大手啊1月前
苋菜梗和小舅子脚臭不分伯仲#美食测评 #苋菜梗#香菜原汁 #美食挑战
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彬姐美食3年前
你要是买了菠菜一定要这样做 好吃到汤tan 汤都不剩#抖音美食 #跟着抖音学做菜 #抖音美食创作人
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信阳姑娘南阳媳妇2周前
#凉拌菜 这是我老公买了一大带子波菜#美年都是炒鸡蛋吃哈哈#今年我给大家推荐一个路一手吧#地锅炖大灶台 先烧水开了菜到里烫一下立马出来#过一下凉水把水转干了我就开始调果仁波菜了哈哈😛没拿出来在后出就吃了一口又一口，我说怎么样总比炒的好吃吧哈哈😛家的味道👅真好👍👍✌️✌️✊✊💝💝🌷🌷🌹🌹🍑🍑🍎🍎🔥🔥🔥🌈
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三两半2月前
吃起来比肉好吃多了，在家做饭第十天，#美食 #家的味道 #面炕菠菜
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老郭说美食3年前
厨师长分享上汤菠菜做法，风味家常菜，汤鲜味美、菠菜翠绿不发涩 #菠菜做法大全 #美食教程 #家常菜 #用心做菜 #在家做美食 #日常做饭 #家庭小炒 #做菜我是认真的 #家常菜教程 #老郭说美食
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唐唐妈1年前
波菜也可以这样吃，做法还简单，而且还特别解腻#美食推荐 #美食教程 #简单美食
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泽泽麻麻1月前
#花样馒头 2026，愿你「步步皆生香」“踏花归去马蹄香”#面食分享 #波菜馒头 #马蹄花馒头#抖音小助手dou上热门
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舌尖菜谱4年前
波菜这样做，味道不一样#抖音美食 #美食教程 #简单美食 #美食趣胃计划 #家常菜 #自制美食
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五花美食1年前
#河南美食 #蒸菠菜#抖音美食推荐官 #美食分享 #蒸菜
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千岛湖大厨半成品4年前
#家常菜 #一起学做菜 #炒青菜 重拍的升级版蒜蓉菠菜，详细步骤更好学 @DOU+小助手
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祁天大圣零食铺2天前
河南趴地波菜带根炒真的好吃，肉厚根甜，不信你试试#河南趴地波菜#河南美食
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忙里偷闲4天前
吃波菜#这是真正硬菜，大自然的馈赠👍👍👍🤝🤝 #家乡士特产，有想吃的吗？纯天然绿色食品。 #纯天然绿色食品
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耀耀爱美食3周前
很多把波菜买回只会炒着吃，那样营养都流失了，你就像我这样做营养美味又好吃#白灼波菜
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泽泽麻麻1月前
#花样馒头 把波菜柔进面里，淡雅清新，好看又松，家里有波菜得就可以做#面食分享 #健康美食亲手制作 #铃兰花馒头教程#抖音小助手dou上热门
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阿姊A11月前
#把家乡的味道分享给大家 #厨房就是我的舞台 如果你厌倦了千篇一律的美食那就试试波菜团子
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小满一家人2周前
大鱼大肉吃多了吧，来个上汤菠菜解解腻吧#真材实料才能做出好味道 #年味 #江阴#小满一家人
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师兄测评2年前
油炸头发一样的发菜是什么味？#发菜 #测评 #美食测评 #师兄测评
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幺妹清清美食3周前
海带头他是海带中肉质最肥厚的地方，拿回家用冷水泡1个小时，一斤可以泡发7-8斤左右，炖出来的汤，汤鲜味美，好喝又营养，海带头吃起软软糯糯的，特适合这个炎热的夏天 #美食 #煲汤 #海带头
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百草故事2周前
听故事学中药，讲波菜的故事
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唐唐妈1周前
大鱼大肉吃腻了，来碗又香又鲜的上汤菠菜解解腻#美食教程 #美食推荐 #家常美食
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家常养身笔记1周前
菠菜，暗藏着90%的人都没注意到的秘密#分享好书 #健康养生 #健康饮食
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招财猫爱做饭3周前
年夜饭安排这道盐局猪肝拌波菜，下酒又下饭，全家人都会很喜欢#美食 #美食教程 #美食分享
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胡一铲炒公鸡2周前
看似一个简单的凉调菠菜，我们也一直在调整、在提升，更好的为顾客服务
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老王烧烤培训 大阳4天前
#同城烧烤美食 #老王串店核心配方 #烧烤培训
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乡村大平1周前
过年大鱼大肉都吃够了，用波菜贴成“波菜饼”再配上鸡蛋蒜，好吃解腻又下饭#我的乡村生活 #农村美食 #乡村守护人 #波菜新吃法 #抖音美食推荐官
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图图奶奶2年前
#中视频伙伴计划 波菜馅饺子呢你们吃过了吗 馅鲜味美 真好吃#手工饺子 #妈呀太香了 #学会快去试试吧🔥 #跟抖音学做菜
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辉🌻农村美食日常1年前
这道菜好啊，尤其春节吃大鱼大肉，换换口味，我们这里卖干江波菜有季节，到赶年集有卖，平常想吃集上买不着，菜味道太好#把家乡的味道分享给大家 #平凡生活 #农村美食
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