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夏面条er1月前
瘦了46斤的低卡午餐分享｜虾仁时蔬菜多多蛋炒饭｜菜多饭少~鲜美无比✌ 食材: 大虾100g 包菜150g 胡萝卜80g 鸡蛋两颗 米饭100g #减脂餐 #自制减脂餐 #低卡低脂餐 #蛋炒饭 #生活化减脂
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闲人。6月前
超绝虾仁蛋炒饭 又来了#蛋炒饭#给你做饭也是一种幸福#分享吃虾的100种方式
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秋野厨房7月前
干净健康晚餐🥣肉末毛豆虾仁蛋炒饭✨ #vlog日常 #日常做饭 #一人食记 #干净饮食 #好好吃饭大赛
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小花椒1月前
这个虾仁蛋炒饭！都去做吧！好吃绝了！ #蛋炒饭 #我要上热门🔥 #抖音美食创作人 #锅气十足#虾仁炒饭
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自作煮张•Steph9月前
巨香！每次做紫菜虾油炒饭孩子都抢着吃！ #炒饭 #香纳兰炒出大师饭 #香纳兰大米 #香纳兰泰国茉莉香米 #好好吃饭大赛
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邵...7月前
适合夏天的炒饭 豆角虾仁鸡蛋炒饭 有菜有肉有鸡蛋·营养丰富#豆角虾仁炒饭
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柠檬不酸3月前
这里有3组适配抖音的紫菜虾仁鸡蛋炒饭文案，简洁吸睛且带互动感，可直接用： 文案1（食欲拉满风） 每周小孩必点“一口封神的紫菜虾仁蛋炒饭！颗颗米粒裹满蛋香，虾仁鲜掉眉毛#美食 #懒人美食 #炒饭 #在家做美食
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夏面条er2周前
年后还债餐400大卡吃到饱低卡炒饭｜这个炒饭我愿称之为《年后大餐救星》💡~清淡不寡淡😋 食材: 虾100g 鸡蛋两颗 黄瓜一根 米饭100g（熟）/生米35g~40g 椰子油4g ≈427Kcal #低卡低脂餐 #生活化减脂 #干净饮食 #减脂餐 #炒饭
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晓晓的厨房日记4月前
家里有剩米饭的，一定要试试这个虾仁蛋炒饭，简单巨好吃，营养又美味#蛋炒饭 #虾仁蛋炒饭 #美食推荐官 #剩米饭的神仙吃法 #我的厨房日记
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萌萌今天吃什么2月前
这样做的虾仁西兰花鸡蛋炒饭真的太好吃了！ 今日菜谱： 虾仁西兰花鸡蛋炒饭 女儿点名要吃的炒饭 安排 当你有个会做饭的妈 🥣在家好好吃饭#动手自己做美食仪式感满满 #晚饭吃什么 #我的厨房日记 #厨房日记美食分享 #自己做美食也是一种享受
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厨娘小宁4月前
蛋炒饭别光会加鸡蛋，小孩姐点名要的黑松露虾仁炒饭，营养好吃#野鲜君#野鲜君黑松露酱
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拾味角落2月前
成本三位数的炒饭，到底有多香？ 樱花虾的鲜甜脆爽，配上粒粒分明的金黄蛋炒饭，太香了 #美食vlog#在家做美食 #炒饭#樱花虾炒饭#美食教程
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厨小主6天前
这锅虾仁蛋炒饭，谁吃谁迷糊#创作者中心 #创作灵感#虾仁蛋炒饭#家常菜#家常蛋炒饭
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大陈的餐桌4月前
今天午饭随便糊弄一下吧，该说不说这个虾仁鸡蛋炒饭真的豪豪吃！#今天吃什么 #跟着抖音学做菜 #蛋炒饭
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小高姐的美食日记1周前
剩米饭这样炒，粒粒分明，超好吃#炒米饭 #粒粒分明 #舌尖上的味道 #美食技巧 #合理饮食营养均衡
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何琪琪1月前
剩饭刚好做个简单又好吃的 XO酱鲜虾炒饭 #抖音美食创作人 #炒饭 #今天吃什么 #美食
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高兴食刻3月前
黑松露虾仁炒饭 今天早上又用剩米饭做了孩子爱吃的黑松露虾仁炒饭，早餐吃了一碗有一碗哈哈！#野鲜君黑松露酱 #黑松露 #野鲜君 #在家做美食#美食推荐
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宝儿食光1周前
咖喱虾仁炒饭 每周都会给小饭搭子炒几次的#咖喱虾仁炒饭 粒粒分明，香味扑鼻，每次都能吃一大盘#大人孩子都爱吃 #厨房日记
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香妈在深圳的简单生活2月前
小学生的营养早餐:虾仁炒饭，虾饼。简单方便，一起试试吧！#早餐
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懒莓减脂日记1月前
第114集 | 包菜虾仁蛋炒饭 3步搞定低卡版包菜虾仁蛋炒饭！虾仁Q弹、鸡蛋滑嫩，包菜脆甜解腻，每一口都是香到舔盘的节奏～关键是低脂高蛋白，减脂期吃完全没负担！！！#减脂餐打卡#包菜虾仁蛋炒饭#懒人减脂餐#高蛋白饮食 #减脂期吃什么
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论文荷包蛋蛋9月前
让我哄着你学做炒虾仁蛋炒饭 #香纳兰泰米 #香纳兰炒出大师饭 #香纳兰泰国茉莉香米 #香纳兰大米 #童年白月光美食回来了
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晶姐小厨娘4月前
初中生早餐🍳 | day29 我想像全世界安利这款巨好吃巨简单的炒饭，给孩子不仅补充了蛋白质，还增加了维生素！今日早餐：大虾时蔬炒饭 | 小菜#在家做美食 #早餐 #大虾 #爱在一日三餐里记录平凡生活
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晓荷艳琴3月前
能量夜宵：鲜掉眉的虾仁蛋炒饭#美食 #日常分享 #日常生活 #家常饭菜 #蛋炒饭
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冰小韩1月前
#粗茶淡饭也是我的生活 #创作者中心 #创作灵感 还是喜欢传统的炒蛋炒饭
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是可乐麻麻也是Summer吖（努力中）3月前
#新手宝妈勇闯自媒体 #vlog日常 #跟着抖音做美食 #在家做美食 #蛋炒饭 虾仁🍤炒饭 做起来吧！
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中国有好菜4月前
谁说紫菜只能做汤？和鲜虾一起炒，软滑Q弹，鲜香翻倍！虾的鲜嫩遇上紫菜的香脆，这道家常菜，满屋飘香，口感绝了！#蛋炒饭 #懒人美食
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粥粥早餐好食谱1周前
米饭这样做太太太香啦🤤一碗不够吃！！#早餐吃什么 #早餐 #营养早餐 #美食教程 #大人孩子都爱吃
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糯米丸子4月前
超级好吃快手的虾仁蔬菜炒饭，一盘里碳水、蛋白质、膳食纤维都有了。减脂期也可以吃，一起做起来吧！#在家做美食 #美食教程 #一人食记 #大厨养成记 #每日减脂餐
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一佛一世1月前
年夜饭第四道菜:海鲜捞饭#年夜饭菜单提前曝光了
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爱做饭的小宋1周前
菠萝的季节一定要试试这个菠萝虾仁炒饭，酸甜开胃口感丰富，好吃到停不下来，大人小孩都爱吃#菠萝炒饭#美食教程#记录美食生活 #创作者中心 #创作灵感
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小潘爱美食1周前
粒粒分明，口口鲜香，这碗虾仁炒饭太上头了！米饭裹满蛋香，Q弹虾仁藏在每一口，好吃到光盘。家常虾仁炒饭，简单却永远吃不腻。#上热门 #美食
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穆哈麦和妈妈5天前
#记录生活 #穆哈麦和妈妈 简简单单吃一顿妈妈做的虾仁蛋炒饭。
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寻味小舟4天前
在这个绿植开遍全国各地的春天季节，搭配上这道“虾仔豆豉牛肉炒饭”，香味溢满！#美食分享 #美食
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慧生活(轻食记)5天前
三餐吃对，健康加倍，关注我，每天分享健康食谱，一起解锁更多美食。 鸡蛋+虾仁+韭菜+包菜+大米+黑米 春日食补，清淡又饱腹，好吃无负担，低油低盐，营养到位。 #会吃才会瘦 #家常美食 #健康饮食 #真实生活分享计划 #中式轻食
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乐妈家常菜6天前
每次做这个虾仁咖喱炒饭，小朋友都能吃两大碗#咖喱炒饭 #咖喱
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我们（美食更新中）5天前
#蛋炒饭 #鸡蛋的神仙吃法 #料理 #简餐美食 #虾饭
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玖月家常菜8月前
让娃主动干饭的王炸菜，简单又快手，营养又美味#虾仁炒蛋 #家常菜 #小白也能学会
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秋秋小食光5天前
我家饭搭子点名要吃咖喱炒饭，放学立马就给他们安排上，有虾有菜有蛋，孩子超爱吃#咖喱饭 #咖喱炒饭 #咖喱#蛋炒饭
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天天做美味4天前
孩子吃一次就爱上的咖喱虾炒饭，简单一做，比饭店的还好吃#咖喱虾仁饭
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鸽鸽儿1月前
300多卡，15分钟懒人减脂一锅出，我减脂期经常做的：黄瓜虾仁炒蛋饭，鲜嫩又好吃😋（个人饮食经验分享，仅供参考）#减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人美食 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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一叶_3月前
爱吃炒饭的来集合！俩孩子不能吃鸡蛋，老母亲特意研发不放鸡蛋也能鲜香回甜的虾炒饭！调料只有一种！超简单，却超好吃！我家俩孩子的最爱！#美食 #舌尖上的味道 #家常美食 #家常饭菜 #家庭美食
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饭食3月前
把鸡蛋液放下大米中搅一搅，出锅就是西餐厅的经典美食，孩子吃满满一大碗#咖喱虾仁饭 #美食教程
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二空不二5天前
每次我都习惯性的多焖点米饭，当天吃一顿，然后剩下的放冰箱，留着做蛋炒饭吃。不知道吃什么时候，总是会想起来吃蛋炒饭，又简单又好吃，蔬菜主食蛋白质一锅就都有了#蛋炒饭 #厨房小技巧 #合理饮食营养均衡 #自制减肥餐 #晒出我亲手做的美食
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逗豆妈妈5月前
虾仁炒饭里面加了胡萝卜、豌豆、玉米、火腿肠喜欢的家人们可以做起来#每天都要好好吃饭 #干饭人的快乐
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糊涂的宁哥7月前
回复 @√的评论 虾拌饭来喽，虾仁鸡蛋炒在一起，很香很好吃，你可真会吃 #一起吃饭吧 #深夜放毒 #深夜偷吃 #好吃到停不下来
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林先生爱美食4天前
孩子爱吃的咖喱炒饭，怎样炒才能粒粒分明还不油腻呢，掌握几个小技巧，炒出来比西餐厅的还好吃，孩子每次吃光盘#咖喱炒饭#美食教程
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粥哥小饭桌1月前
15分钟一锅出，懒人减脂餐赶紧学起来 #鸡蛋 #减脂餐 #减肥 #热量 #虾
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恒大个家常菜1月前
#美食分享 #蛋炒饭 #家常菜 #美食 #美食教程 吹过风的米饭不太干的米饭！～阿～蛋炒饭！
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西小豆食品旗舰店1周前
每次做这个咖喱虾仁炒饭，孩子都能吃到光盘，隔几天就要我做给他们吃#咖喱饭 #妈呀太香了 #大人小孩都爱吃
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三颗冰女士4天前
「 青椒鸡蛋虾仁米饭一通炒 」 #vlog日常 #蛋炒饭 #一人食记vlog日常 #创作者中心 #创作灵感
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拾光国际食品1周前
家里小朋友挑食，你就试试这个咖喱炒饭，特别香，巨下饭！还可以做咖喱虾 咖喱海鲜简单又好吃！#咖喱 #咖喱粉
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鹅鹅鹅鹅鹅4天前
蛋炒饭 简单 好吃#一人食记 #蛋炒饭#好好吃饭大赛 #懒人饭
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晴晓6月前
手残党狂喜！2步搞定超嫩虾仁炒鸡蛋，连炫3碗饭！ #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜教程#虾仁炒鸡蛋@抖音小助手
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李晨爱吃爱聊天1月前
今天咱们吃个干锅虾，来个番茄炒鸡蛋拌米饭#美食 #干锅虾 #番茄炒鸡蛋 #家常菜 #一起吃饭吧
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李佬味给老婆做饭5天前
90后拒绝外卖坚持给老婆做饭的第2天#虾仁滑蛋 #抖音美食制作 #给老婆做饭 #快手菜 #虾
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汤圆吃不圆吖3月前
超绝虾仁蛋炒饭 又来了#蛋炒饭#给你做饭也是一种幸福#剩米饭做法
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熙熙不嘻嘻3周前
“大家好，本懒的蛋炒饭——又糊又硬还带蛋壳！” （隔夜饭太硬？直接让沸羊羊用哑铃压扁——“物理软化法”~）#懒羊羊当大厨 #跟着懒羊羊学做菜 #大厨养成记 #蛋炒饭 #做饭给你吃
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四喜酱 ④XJ2月前
香到离谱的爆炒跳跳虾，搭配鸡蛋既营养又下饭，🉑大饼卷，🉑米饭拌，超级解馋，根本不够炫#真实生活分享计划 #跳跳虾 #河虾#下饭菜 #美食
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