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骨科湛医生1月前
为什么腰椎间盘突出症状不一样？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#腰椎间盘突出#医学科普
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咪咕篮球3年前
在总决赛G4第四节最后时刻，主教练杨鸣换上老将们，让他们在场上享受胜利的喜悦，这是来自杨鸣式的浪漫，满满的仪式感。视频来源：A.绿爷#cba #dou来cba季后赛 #篮球
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导演培训/摄影培训/中传英才影视教育4年前
画面的视点与视角（二） #影视教学 #影视培训
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天仔和平精英6天前
战神天花板速成班 第四课：灵敏度 2026最强灵敏度教学 学完秒变大肘子 祝大家元宵节快乐#和平精英#和平精英教学#和平精英灵敏度
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杨杨（养身心版）10月前
5分钟护眼指南｜跟练版眼保健操·科学缓解视疲劳。💡适用人群：学生党｜上班族｜手机电脑深度用户 ⏰建议时间：每天2-3次，用眼1小时后练习 --- 🔍 跟练前准备 1️⃣ 摘掉眼镜/隐形，保持坐姿端正 2️⃣ 双手清洁，修剪指甲（避免刮伤眼部） 3️⃣ 调整呼吸：深吸慢吐3次进入放松状态 👁️ 四步穴位按摩法（配舒缓背景音乐） ❶ 按揉攒竹穴 ▫️位置：眉头凹陷处 ▫️手法：双手拇指螺旋打圈按压，8拍×4组 ▫️口诀："眉头轻按攒竹穴，酸胀感是正确信号" ❷ 按压睛明穴 ▫️位置：内眼角上方0.1寸 ▫️手法：食指&中指并拢垂直轻压，吸气按压-呼气松开 ▫️提示：动作轻柔！避免拉扯眼周脆弱皮肤 ❸ 刮拭太阳穴轮刮眼眶 ▫️经典动作：拇指按太阳穴，食指第二关节刮上下眼眶 ▫️节奏：上眼眶从内到外→下眼眶从外到内，循环8次 ▫️技巧：想象在给眼睛画"微笑曲线" ❹ 热掌温敷法 ▫️终极放松：搓热掌心呈碗状轻覆双眼 ▫️呼吸配合：闭眼深呼吸，感受掌温渗透眼球 ▫️进阶效果：脑中想象草原/星空等开阔画面 --- 📌 关键提醒 ✅ 力度把控：微酸不痛，禁止暴力按摩 ❌ 禁忌情况：眼部发炎/术后/严重近视需遵医嘱 🔁 日常配合：每20分钟远眺6米外景物20秒 --- ✨ "每天给眼睛5分钟SPA， 让清晰视界成为你的终身财富 #护眼爱眼 #每天跟我涨知识 #干货分享 #养生 #护眼爱眼
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龙城小墨6年前
中国舞蹈家协会，舞蹈考级教材第四版4级第4节《啄木鸟》
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NGstar5天前
篮球从来不只关乎胜负，更承载着温度。耐高西区半决赛太原进山中学【郭颖欣】 在第四节的一次抢断中不慎扭伤，因球队此次未随行队医，来自对手【西安铁一陆港】的石晶姐姐和随队大夫第一时间上前协助进行初步检查与处理#耐高 #一生只有一次耐高 #NGstar #伯乐引擎 #校园篮球
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🏀解说员-赖皮皮4天前
经典回放系列：亚预赛中日大战末节之争！（第四节） 赖皮皮运动战解说！#中国男篮 #篮球解说
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导演培训/摄影培训/中传英才影视教育4年前
画面的视点与视角（十七） #影视培训 #中传英才影视教育 #电影摄影 #电影摄影
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导演培训/摄影培训/中传英才影视教育4年前
画面的视点与视角（四）#摄影 #影视培训 #影视教学
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歆媛1周前
花憩节代币位置 #光遇 #光遇追光计划 #光遇花憩节 #光遇测试服
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苏森教钢琴9月前
挑战30天教会你弹钢琴 第3天，比沙漠还干的干货#0基础学钢琴 #流行钢琴 #成人钢琴 #手把手教学 #钢琴即兴伴奏
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岁岁念2周前
2月18日今日任务攻略和季蜡位置 #光遇 #光遇追光计划 #光遇同心节 #在光遇见心动的回响 #光遇26马年迎新春
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美丽咸阳5年前
地铁11号线要来咸阳了？已编入西安市轨道交通第四期规划！#视点咸阳
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SYU测绘工程11月前
全站仪碎部测量——23测绘第3组成果
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离愿2周前
寻宝节代币位置#光遇 #光遇追光计划 #光遇26马年迎新春#光遇马上见#光遇织光季
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🐌骑着蜗牛追飞机 ✈️2年前
17年后，那个电击7000多网瘾少年的恶魔杨永信，终于遭报应了
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羽毛随便乱飘（第五人格）11月前
#八市州联考 #数学#高考#高三
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脊不可失•林医生2年前
腰椎第四五节到底在哪个位置#医学科普 #腰痛 #腰椎间盘突出
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岁岁念2周前
2月22日今日任务攻略和季蜡位置 #光遇 #光遇追光计划 #光遇同心节 #在光遇见心动的回响 #光遇26马年迎新春
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视点新闻4月前
凌晨五点扫净北京的人，有多少人知道他们的名字？ #看不见的名字看得见的守护
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视点说1月前
哈尔滨入列！高铁宠物托运试点扩围，春运带毛孩子回家安排上#张童
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CAI视点1年前
孙楠重返歌手舞台唱《拯救》，到底拯救了谁？#歌手2024 #华语乐坛 #你觉得谁可以去歌手救场 #真人真唱 #一代人的回忆
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岁岁念3周前
2月15日今日任务攻略和季蜡位置 #光遇 #光遇追光计划 #光遇同心节 #在光遇见心动的回响 #光遇26马年迎新春
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好饭饭2月前
宴会节代币位置攻略及路线 #光遇宴会节
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墨言室好课1月前
第四节交易时间 A股生存必知：牢记T+1买卖隔天，看穿集合竞价猫腻，别在涨跌停板当炮灰，规则就是你的护身符！
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颂和神话故事1年前
#创作灵感 #山海经#神话故事
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是阿笙呀y7月前
#光遇缤纷飞行日 光遇彩虹节代币位置及攻略#光遇 #光遇教程 #光遇攻略 #光遇代币
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黑皮2年前
#光遇 #光遇烟花节 #sky光遇 #光遇烟花节代币位置 #光遇萌新
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张老师说高考那些事1年前
#2025届高考 #高考如何填报志愿张雪峰老师讲高考
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大橙子数学🍊5天前
#人教版数学改版 #小学数学 #数学思维 #家长收藏孩子受益 #知识分享 人教版三年级数学下册第1单元 4课时 解决问题
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岁岁念3周前
2月13日今日任务攻略和季蜡位置＆织光季任务五攻略 #光遇 #光遇追光计划 #光遇同心节 #在光遇见心动的回响 #光遇26马年迎新春
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岁岁念3周前
2月14日今日任务攻略和季蜡位置 #光遇追光计划 #光遇 #光遇同心节 #在光遇见心动的回响 #光遇26马年迎新春
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曼篮球1周前
两连胜！中国男篮末节完成逆转 #中国男篮
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平安幸福1月前
中国成功攻克OLED关键材料！
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导演培训/摄影培训/中传英才影视教育4年前
画面的视点与视角（五） #影视培训 #影视教学 #影视摄影
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岁岁念2周前
2月21日今日任务攻略和季蜡位置 #光遇 #光遇追光计划 #光遇同心节 #在光遇见心动的回响 #光遇26马年迎新春
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sky了了1周前
有极其刁钻的位置哦～（不过最终以正式上线为准） #光遇 #光遇追光计划 #光遇测试服 #光遇花憩节
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BRTV 天下财经2周前
黄薇小课堂 #股票 #股票交易 #实盘记录 #股民 #交易
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岁岁念3周前
2月11日今日任务攻略和季蜡位置 #光遇 #光遇追光计划 #光遇同心节 #在光遇见心动的回响 #光遇26马年迎新春
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岁岁念2周前
2月23日今日任务攻略 #光遇 #光遇追光计划 #光遇同心节 #在光遇见心动的回响 #光遇26马年迎新春
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老吕讲篮球6天前
约老师这对抗强度，或许只有雷霆能对的上 #约基奇 #乔治
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瞎猫遇见🏀4天前
#亚历山大#布伦森#唐斯#尼克斯#雷霆 雷霆险胜尼克斯！亚历山大连续20+逼近记录！
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不盖房的qiyue2周前
【多功能雪地生存小山洞】建筑教程（下） #我的世界 #我的世界建筑教程 #我的世界建筑 #青年创作者成长计划
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岁岁念3周前
2月16日今日任务攻略和季蜡位置 #光遇 #光遇追光计划 #光遇同心节 #在光遇见心动的回响 #光遇26马年迎新春
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导演培训/摄影培训/中传英才影视教育4年前
画面的视点与视角（七） #影视培训 #中传英才影视教育
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导演培训/摄影培训/中传英才影视教育4年前
画面的视点与视角（九） #影视培训 #中传英才影视教育 #电影摄影 #电影摄影
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公考名师说（督学已满）5天前
省考前终于把“焚诀”交出来了🔥考前急救#省考公务员 #省考 #省考上岸 #省考公考 #省考备考
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岁岁念2周前
2月20日今日任务攻略和季蜡位置＆织光季任务六攻略 #光遇 #光遇追光计划 #光遇同心节 #在光遇见心动的回响 #光遇26马年迎新春
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白城理纱2周前
花憩节固定代币位置➕每日代币攻略➕小彩蛋❗️ 喜不喜欢向日葵小螃蟹！ #光遇26马年迎新春#光遇马上见#光遇#光遇追光计划 #光崽每日OOTD
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_蓝桉木木2周前
光遇每日任务2日22日，红石位置时间，季蜡位置，活动代币，红包烛火先祖#光遇 #光遇织光季 #光遇26马年迎新春 #光遇同心节 #在光遇见心动的回响
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小文篮球梦3周前
CBA辽粤大战经典回顾，落后18分，疯狂大逆转！ #cba联赛 #cba评球大会 #dou来cba
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🏀解说员-赖皮皮2周前
CBA经典回放系列：疆粤大战（第四节） 运动战解说！#CBA #新疆男篮 #广东男篮 #篮球解说
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济宁献血2年前
庆祝中国人民警察节 济宁市公安局车辆管理所组织无偿献血活动#人民警察节
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都哥CSGO（建议哥）3周前
2s拿下近点，6s烧空平台，10s占领A包！这正是出自“古德里都”的A小闪电战术！#cs2 #dust2 #csgo道具 #csgo新手教学 #青年创作者成长计划
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脊柱外科任伟剑1年前
腰椎四五在哪里，为什么容易突出？ #腰椎 #健康 #医学科普 @DOU+小助手
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光遇陈陈2周前
花憩节代币领跑！地图+每日20枚收集全攻略！ #光遇26马年迎新春#光遇 #光遇追光计划 #光遇测试服 #光遇花憩节
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sky时玦(关注晚9直播＋好友刷留影)2周前
寻宝节固定代币位置攻略！【测试服仅供参考，不确定会不会改，第十五个代币要用矮人】#光遇织光季 #光遇26马年迎新春 #光遇 #光遇同心节 #在光遇见心动的回响
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sky光遇_轩少3周前
【sky光遇】2月13日 春节 20个代币位置攻略（萌新必看 详细路线）#光遇同心节 #在光遇见心动的回响 #光遇26马年迎新春 #光遇 #光遇马上见
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