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上海康复8月前
肩膀实在太痛翻来覆去睡不找！可怎么办 #肩痛康复 #肩痛的原因 #肩膀痛 #科普健康知识 #肩胛骨缝痛
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恒硕康复刘博士4月前
肩袖损伤睡觉疼康复改善方法 #肩袖损伤康复锻炼 #肩袖损伤疼痛 #重庆康复 #健康新星创作营
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骨科医生袁鹏8月前
转发视频给有需要的人吧 #肩袖损伤 #肌腱断裂 #肩袖撕裂 #运动损伤 #科普一下
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北大人民骨科杨明1月前
记住这四招，帮你加速肩关节“自愈” #肩袖损伤  #肩膀疼 #肩袖撕裂 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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中医骨伤马济川医生2周前
肩袖损伤该静还是该动?静和动的分寸要掌握#医学科普 #肩袖损伤 #静养 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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脊柱专家刘汝银6天前
落枕后肩膀疼到睡不着？竟是椎间盘脱出压迫神经！#落枕疼 #脊柱科 #刘汝银医生 #河南省中医院 #椎间盘脱出
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中医骨伤马济川医生1周前
肩袖损伤晚上疼醒?这3个原因一次说清#医学科普 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩膀疼 #抖出健康知识宝藏
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十八练不大3年前
落枕 肩颈不适 酸痛 这三个动作做完即可改善~#肩颈 #拉伸 #居家锻炼
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北大人民小马哥2月前
肩袖损伤晚上睡姿对，康复会快人一步 #肩袖损伤 #肩袖损伤康复 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #北京大学人民医院马明太
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澄澈寂静.高敏4月前
快速调理落枕。 这个先生酒后睡觉第2天早晨起来发现颈椎难受，从颈肩到手臂，尤其不能低头，低头肩胛内侧胀痛难忍，手臂也胀痛，不动也觉得难受。 以手法触摸检查他认为胀痛的肩胛内侧，检查不到痛点，但是一低头，肩胛内侧就会胀痛。据经验诊断是肩胛背N受压所导致的。 肩胛背N是从颈四、颈五发出的脊N，穿过斜方肌，肩胛提肌，菱形肌。肌肉如果损伤后会挛缩，卡压肩胛背N，引起后背及肩胛区域痛。还会引起肩臂胀痛。 用手指点压颈四、颈五脊N出口处，再低头，肩胛区胀痛消失。证实是由肩胛背N受卡压引起的。涂抹活力通络膏搓擦一下，颈肩处立刻发热，气血活跃，手法点穴拨筋颈四颈五横突处、肩胛提肌、斜方肌、菱形肌反应点，再用艾灸活血通络。一次调理基本上活动自如。嘱其有空再来巩固。
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北大人民小马哥1周前
摔倒发生肩袖撕裂，3个月还不见好，怎么办？ #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #老年人摔倒 #胳膊无力 #北京大学人民医院马明太
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运动医学仲伟俍2年前
大连骨科 | 肩膀疼痛睡觉麻？千万别忽视！ 大连骨科门诊日常~患者一年多前工作时肩膀扭过，检查发现活动受限，肩袖损伤，需要做手术把肌腱修复一下。#大连骨科 #大连运动医学 #肩膀 #肩膀疼痛 #肩袖损伤
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沐歆讲健康1月前
肩膀疼痛自个可以什么处理#疼痛 #中医健康 #健康科普#肩周炎 #肩旁痛
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江夏康复陈曾凤1月前
晚上睡觉肩膀疼?快来看看怎么办吧#协和江南医院 #陈曾凤 #肩袖损伤 #肩膀疼痛
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苏大附一骨科何文野8月前
苏州男子斜方肌拉伤，肩膀一抬就痛，非常影响日常活动，我来给他看看什么情况。#苏大附一院何文野#苏州骨科专家#苏州骨科哪里好#肌肉拉伤
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运动康复-Mr.王4年前
睡觉落枕了，脖子一动就疼，用这个手法一招搞定#颈椎 @DOU+小助手 #漳州瑜伽馆
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上海六院骨科欧阳医生1年前
落枕了怎么办？教你三个解决办法#缓解落枕的方法 #医疗健康创作训练营 #颈椎病 #上海六院骨科欧阳元明 #硬核健康科普行动
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武豪杰 关节与运动医学4月前
肩袖损伤为什么出现夜间痛，怎么睡觉可以缓解。
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骨科阿杜医生2月前
睡觉落枕了怎么办？骨科医生教你2招#医学科普 #落枕 #颈椎曲度 #全民健康素养提升
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1年前
落枕不是病，但疼起来真是要命~徐医生教您3个小方法缓解一下噢#医学科普 #徐文斌医生#落枕
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吉林佳康康体2月前
肩峰撞击 调整的最好方法就是练习肩胛骨上回旋#吉林市#吉林佳康#吉林运动康复 #肩峰撞击 #肩关节疼痛
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运动康复刘浩然2月前
#真实生活分享计划 #肩袖损伤#肩膀疼痛 #正确睡姿 肩膀疼痛，肩袖损伤，教你两个正确睡姿！#康复训练
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骨科运动医学陈志超医生1月前
肩膀拉伤半年，患者晚上肩痛睡不着，经过查体和B超检查，诊断为肩袖粘连，目前有好转迹象，后续吃药保守治疗！ #肩袖粘连 #冻结肩 #骨科 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏
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保肩珍膝 张宗召医生5天前
肩膀疼部分肩袖撕裂，别着急“动刀”手术！ #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩膀疼 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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川哥疼痛管理8月前
肩膀疼！肩袖疼！三角肌疼！ 一分钟帮你肩膀轻松除痛 #肩膀疼 #三角肌疼痛 #肩颈疏通 #运动损伤 #筋膜松解
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2年前
肩膀疼的小笨蛋，有空的时候可以做下这两个动作哦~#肩膀疼 #骨科 #健康
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康复科刘主任2周前
睡觉总落枕，居然是颈椎间盘的问题#颈椎健康 #医学常识 #健康科普 #小知识 #睡觉
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正骨推拿杜霁航1月前
一定要拒绝暴力按摩哦#落枕 #颈椎病 #颈椎小关节紊乱 #正骨
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骨关节科侯云飞医生6月前
肩袖损伤这样睡，康复快人一步 #肩袖损伤 #肩部不适 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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北大人民小马哥1月前
肩袖损伤怎么办？ 保守治疗，这些方法你都试了吗？ #肩袖损伤怎么办 #肩袖损伤 #肩袖损伤保守治疗 #肩膀疼 #北京大学人民医院马明太
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陈康讲体态－螺旋运动6月前
今天教两个解决落枕的小技巧，前提是具体的问题具体评估，处理完之后问题还是没得到解决，记得私信我#健康 #健身干货 #落枕 #体态纠正 #江南西体态调整工作室
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骨科医生袁鹏1月前
肩袖损伤马上快好的，都会说到这视频 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩周炎 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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北大人民骨科杨明6天前
外伤致肩部筋断裂，摔前虽疼不影响睡眠，术后修复刻不容缓！ #肩膀疼 #肩袖撕裂 #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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朱芳Eva zhu5年前
肩膀落枕和受风之后拉伸两分钟立马缓解#拉伸#落枕#抖音小助手
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Doc.Chen运动健康5年前
晚上睡觉#落枕 颈肩不适怎么办？#睡眠 #每天跟我涨知识 #生活小妙招 #脖子僵硬 #颈肩 #陈医生运动康复
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骨关节张保龙5月前
肩膀不适！睡觉疼，侧身疼！不是筋断了，可能是肩袖磨损了！ #肩膀疼 #肩袖磨损 #侧身疼 #郑州人民医院 #骨关节张保龙
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运动康复-李春阳3月前
两个姿势教你缓解夜间肩部疼痛不适感#肩袖损伤，#肩周炎#肩痛#康复理疗 #科普
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老宫讲产康4年前
落枕了不要怕，紧接上个视频一起看效果更佳哦。#落枕 #睡觉 #肩颈
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老宫讲产康4年前
不小心睡觉落枕了，脖子一动就疼，这个方法一定要分享到家庭群哦！#落枕 #睡觉 #肩颈
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新华医院骨伤科马碧涛9月前
肩袖损伤康复秘籍睡觉姿势很关键 #抖出健康知识宝藏 #肩袖损伤 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #医疗健康创作训练营
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方方养生馆官方号9月前
#落枕小妙招分享给大家
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康复科 刘汉军主任3月前
落枕怎么办 这个办法简单有效 不小心睡落枕，试试这个办法吧#落枕#睡觉#医学科普#健康科普#抖出健康知识宝藏
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疼痛科刘大船医生11月前
肩周炎不用怕 一个小妙招 教你缓解疼痛 #肩周炎 #肩膀 #医学科普 #知识点亮她 #抖出健康知识宝藏
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运动医学骨科黄玮教授7月前
病人肩膀疼睡不好找黄医生看，黄医生:先保守，手术的事不考虑 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩膀疼 #武汉协和医院
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中医曹燕1周前
年出生的时候落枕了，疼痛难耐！#落枕 #中医 #曹燕 #颈椎病
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师姐5月前
落枕了用按摩精油刮一刮，温温热热睡个好觉…#内容太过真实 #好物推荐#按摩精油#仰寿堂精油 #健康
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邹聪医生7月前
肩袖损伤要怎么处理？ #肩周炎 #肩膀痛 #门诊日常 #疼痛科
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阿黎爱睡觉9月前
爱侧睡的朋友看过来啦‼️一招解决肩膀内扣和肩胛骨刺痛‼️#养生 #健康养生 #健康 #小动作大作用 #体态纠正
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卢骁的急诊日记1月前
枕头你真的枕对了吗？#卢骁的急诊日记 #抖出健康知识宝藏 #枕头
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不二养生5月前
按揉天宗穴治肩痛三月没效？错在没抬臂时按 #天宗穴 #天宗穴定位 #肩痛 #肩痛的原因 #肩痛怎么缓解
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鸿福祥安康甄选（护理知识课堂）1月前
一步到位轻松扶老人躺床上的方法 #鸿福祥护理知识#鸿福祥成人纸尿裤#居家照顾老人#轻松照护
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西贝养生日记📔8月前
原来睡姿这么重要❗姐妹们！你们有没有这种体验—— 明明睡了8小时，醒来却肩酸背痛😣 脖子像落枕，肩膀还悄悄“内扣”成圆肩？ 穿啥衣服都显厚背！气质直接垮掉，睡觉姿势不对，真的会越睡越丑！挤压出法令纹，大小脸，肩膀内扣，体态不好全来了，颜值直线下降！真的太扎心了💔。 别慌！亲测1个月，我终于挖到“睡渣救星”，想要睡得好，一定要注意睡姿！喜欢侧睡的姐妹一定要试试这个乐瓜睡觉抱枕！它的人体工学设计曲线，能有效支撑背部、腰部和腿部，就像有大手托着你，调整睡姿，帮你改善驼背和肩膀内扣。而且弹力十足，不扁塌不变形，支撑力杠杠滴！ 每天睡好觉，轻松拥有好体态和好气质！越睡越美，从现在开始！姐妹们，别再睡错啦😌 #普通人的变美思路#脖子前倾含胸驼背怎么改善#乐瓜睡觉抱枕
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辉辉的马甲线1月前
肩膀内扣、喜欢侧睡的姐妹，一定要来试试这个动作，#改善含胸驼背 #体态纠正 #开肩美背 #居家锻炼 #哑铃
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林1235月前
健身人的日常不是肌肉拉伤就是扭到脖子家里一直备着止痛药#我的疼痛日记 #肩膀疼#止痛#颈椎 #肩颈酸痛
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优想复康王太林2周前
肩膀外侧不开心三个小妙招！ #肩周炎 #康复运动 #肩膀疼
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axxxx6天前
后续已出。#随笔 #gl #双女主 #嫂子
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德伟小鬼运动总动员1周前
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺10分钟，让颈椎自我拉伸放松！真的很舒服#肩颈疏通 #肩颈放松#一起来锻炼#拉伸#放松肌肉
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骨科齐医生5月前
肩袖损伤夜里痛到睡不着？真相竟是重力在“摸鱼” 很多患者问我：为什么白天活动时还行，晚上一躺下就疼得厉害？作为骨科医生，今天从专业角度揭秘三大原因： ❶ 【重力“下班”了】👋 白天重力作用下，肱骨头自然下沉，肩峰下空间稍大，压迫减轻。晚上一躺平，重力“帮手”消失，肱骨头更容易上移撞击肩峰，直接压迫发炎肩袖！ ❷ 【炎症“开派对”】🎉 夜间血液循环减慢，炎症物质（如前列腺素、缓激肽）在肩袖处堆积，浓度升高，持续刺激神经，疼痛加剧！ ❸ 【大脑“变敏感”】🧠 夜晚环境安静，大脑对外界干扰减少，对疼痛信号的感知会被放大，一点酸痛都变得难以忍受！#健康科普有真知 #医学科普 #肩袖损伤 #涨知识 #齐医生医学科普
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中医杨锐鹏2周前
肩膀抬不起来，夜里痛醒？别忽视“肩袖”这件“衣服袖子” #肩膀疼 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医学小知识
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鱼丸粗面2月前
##奇正消痛贴 #跌打损伤 装修师傅肩疼，喷雾不管用，半夜疼醒！建议他歇肩，贴奇正消痛贴膏在肩峰周围，隔天就说能睡整觉，痛感大减，还觉紧绷在松开。提醒恢复别猛练，先稳炎症再循序渐进！
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