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关节医生刘强2年前
膝超伸、膝盖碰撞需要矫正吗？#健康科普 #膝超伸
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十院脊柱外科-吴信波6月前
膝超伸会给身体造成什么影响？ #膝超伸 #膝超伸的危害 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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运动医学专家陈世益3年前
#膝超伸 要不要去管它？会有什么影响？#运动医学 #膝盖保护
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IFBB-PRO姜皓（线上线下教学咨询）7月前
腿屈伸伤膝盖？？？ 你瞎勾八乱做能不伤膝盖嘛？？？#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #腿屈伸 #股四头肌
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正美体态7月前
每天3组，拉直美腿，告别膝超伸 #膝超伸 #膝超伸矫正 #膝超伸调整 #直腿训练 #直腿
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植女1年前
粉丝投稿！有感而发！！说真的！膝超伸很毁腿！很多人膝盖痛！ @植女本女 @植男 @植女(全品类）
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朝戈体态解构6月前
膝超伸不调整身体重心，永远改不好！！ 你是不是总被膝盖超伸困扰？站立时侧面看大腿小腿不直、大腿前侧突出，前脚掌还长老茧，别再瞎练了！这根本不是单纯的臀腿肌肉问题，而是本体感觉紊乱＋重心前移导致的！一个动作教你快速改善～#夏日减脂大作战 #膝盖超伸 #改善膝超伸 #大腿前侧突出
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成都模特形体培训成都服装表演艺考2月前
家长注意！孩子站不直、小腿弯、走路爱撅屁股？ 这可能不是简单的姿势问题，而是 【膝超伸】 ！ 长期不干预，不仅影响腿型（X/O型腿），更会导致关节疼痛、运动损伤，甚至影响身高发育！ #少儿模特 #形体 #形体训练 #少儿模特培训 #膝超伸
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壮壮半月板很OK7月前
莎莎响训练 分享膝盖莎莎响训练思路#居家锻炼 #前叉康复 #半月板损伤 #膝盖 #膝盖保护
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少儿体态矫正（课程主页）1月前
孩子站立的时候出现膝超伸，驼背挺肚子，跟着这么纠正#膝超伸 #膝超伸矫正 #膝超伸调整 #孩子驼背 #少儿体态
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儿童骨科姚京辉医生9月前
膝超伸 膝超伸，又称为膝反弓，是一种常见的不良体态，主要表现为膝关节向后弓超过了正常的屈伸范围从侧面看呈现“C”形。#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#膝超伸
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DOC 亓1年前
膝盖屈伸“咔咔”的弹响声，到底应该怎么治？ #膝盖弹响 #医学科普 #抖音知识年终大赏
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华西骨科杨静11月前
年纪轻轻膝盖痛？膝超伸和体重过重的双重打击👊 #膝超伸 #膝关节疼痛 #门诊案例 #体重超重的危害 #膝关节磨损严重
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悦心🔥优脑正体态6月前
膝盖超伸，可能影响长个，带训练改善动作#体态矫正 #改善体态 #青少年追高
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骨关节科王锴医生6月前
膝盖超伸导致膝盖疼，改变站姿很重要 #膝盖超伸 #膝盖疼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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贤康文化-潮州锐哥讲体态1年前
小孩膝盖超伸#体态纠正 #纠正腿型 #运动康复
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骑行斌哥8月前
高踏频的危害，看完别再瞎骑啦！ 骑车猛蹬快踩易伤身体：高踏频（超120转/分钟）让膝盖过度屈伸，磨损半月板；小腿、脚腕肌肉超负荷，易抽筋发麻；身体摇晃致腰腹酸痛；心跳呼吸紊乱，反而骑不远。建议普通骑行保持80 - 100转/分钟，爬坡降频，搭配腿部训练，调好车座高度 ，循序渐进才是关键。#骑行 #骑行技巧 #公路车 #让骑行成为一种生活 #骑行随拍
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Charles刘佳2年前
膝盖超伸？“一个拉伸三个力量”解决膝盖超伸 #运动康复 #科学运动 #功能性训练 #日常训练 #膝盖超伸
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小龙班长11月前
体检“膝盖超伸”“走路外八”“髌骨外翻”，一个视频解决#当兵 #征兵体检 #参军梦 @抖音小助手
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中医罗主任1年前
膝盖疼痛屈伸不利，送你一个小方子 #膝盖疼 #膝盖保护 #硬核健康科普行动
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我的名字叫报纸2月前
膝过伸到底还能不能改善呢？今天一个视频告诉你！#偏瘫康复#脑中风康复#脑梗死#居家康复#膝过伸
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田主任健康说1年前
这种腿粗其实不难减！ #膝超伸 #居家锻炼 #小动作大作用 #体态调整 #瘦腿
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完美体态～王大叔2月前
膝盖超伸对于腿型的影响#健身#腿型矫正 #直腿
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儿童康复赫老师！2天前
孩子走路膝盖向后顶=膝过伸！不是腿直，是关节受伤！ #儿童康复赫老师 #儿童康复 #体态纠正 #康复 #育儿
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哈市悦享康复-李惠老师3周前
膝盖超伸不行滴运动急刹车不能做#膝盖 #运动#哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正
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骨科康复王主任10月前
膝超伸，骨盆前倾，你也还在这样拉伸吗？#膝超伸 #骨盆前倾 #拉伸动作 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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深圳懂膝帝中心1月前
纠正膝盖超伸，是防止膝盖前方压力大挤压脂肪垫#深圳运动康复#运动康复#膝盖#脂肪垫#膝超伸
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鱼余@Mary教直腿7月前
#直腿练习 #膝超伸#小腿外翻#瑜伽体式分享 #零基础学瑜伽 🌼膝超伸会让膝盖前侧凹陷，导致前侧膝盖紧张压缩，后侧膝盖窝韧带拉长无力。 🌹长此以往对膝盖的伤害是不可逆的。 有这样的问题一定要引起重视。提前预防膝超伸带来的伤害。
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少儿体态矫正（课程主页）3月前
孩子这么站尽快纠正 伤膝盖 还影响姿态涨个 改善跟练版 #膝超伸 #膝超伸矫正 #膝超伸调整 #孩子膝超伸 #孩子骨盆前倾
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赵老师体态矫正4月前
膝盖过于伸直可不是好事#吉林市 #吉林运动康复 #吉林佳康 #膝超伸 #膝盖疼痛
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于MUXI1年前
膝超伸的原理解析#体态调整 #膝超伸 #运动康复 #纠正腿型
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体能感统找虎芽10月前
日常生活习惯影响的膝超伸，就是这块肌肉的问题#膝盖 #膝超伸 #体能训练 #东莞体能 #体育生
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苗师傅2月前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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CM几模形体模特冉校✨5月前
长时间膝超伸走路不仅会导致小腿粗壮！更会影响健康！#形体矫正 #零基础教学 #模特课堂 #气场全开
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运动康复｜嘉懿老师4天前
#辽宁#沈阳#辽中#膝超伸#运动康复中心 膝超伸会引起什么问题
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达不刘6月前
你的膝超伸也是这样导致的吗？？ #膝超伸 #骨盆前倾 #小动作大作用 #足弓 #不良站姿 姐妹们👭 不良的站姿只会让我们的膝超伸越来越严重，长期膝超伸的人不仅体态不好看，连腰都是疼痛的，想要改变从最基本的站姿开始改变，就这一套动作，每天晚上坚持打卡，就会看到变化‼️
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天津花田龙腾模特培训学校5月前
别让“膝超伸”偷走你的腿型与健康！ 明明站姿很直，膝盖却总“锁死”发力？久站后膝盖酸痛、小腿显粗，甚至腿型看起来僵直不自然？大概率是膝超伸在悄悄影响你！#形体仪态 #模特培训 #形体 #膝超伸 #膝超伸矫正
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拿铁霞子（太原）2月前
膝超伸真的一定要及时调整！如果不加以重视和纠正，不仅会影响整体腿型的美观，还可能带来一系列身体代偿问题。#膝超神 #小腿外翻 #体态矫正 #太原私教
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郑经运动3周前
"1个动作拯救你的膝超伸！🦵💥 骨盆前倾害你膝超伸？试试「臀桥天使」矫正法👼 仰卧瑜伽垫→屈双膝与肩同宽→脚尖抬起脚跟找地→吐气收紧下腹→臀部抬起→保持5秒→连续做20个每天3组，告别膝超伸，体态优美，走路带风💨 #体态矫正 #膝超伸 #骨盆前倾 #康复训练 #健身干货"
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苗师傅6月前
#体态纠正 #膝盖超伸 #骨盆前移 #运动康复 #小腹突出
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东阳形体模特倩倩4月前
这种走路是膝超伸，危险走路！ #体态纠正 #东阳形体训练 #腿型矫正 #体态管理 #直腿
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哈市悦享运动-李惠老师4月前
膝盖超伸膝盖滑囊积液#运动康复 #体态矫正 #体态纠正 #放松肌肉 #筋膜放松
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GM形体模特(直播号）3周前
好的体态气质会伴随你的一生！ #模特培训 #走姿训练 #气场全开 #骨盆前倾 #膝超伸
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练瑜伽的静静呐1月前
🔥膝超想直腿瘦腿，一定要足跟！ 为什么足跟力量会影响腿型？ 足弓塌陷、在走路发力不对，会让小腿变粗，膝盖内扣导致腿不直！ 强化足跟力量，能改善步态，减少小腿负担，修长双腿 #跟骨承重#居家瑜伽 #腿部线条 #膝超伸 #美化腿部线条
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易海燕9月前
膝盖问题有各种各样的，虽然直腿不一定就没问题，但是出问题概率己是大大降低了。#不对称体态纠正 #膝关节康复 #直腿 #运动表现
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骨关节李儒军10月前
再信这些谣言，你的膝盖就报废了 #膝盖保护 #膝关节 #膝盖疼 #健康科普
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白鹳Yoga🌗1月前
改善小腿过伸，直腿练习足踝真的很重要❗️ 小腿外翻，小腿粗壮过伸，膝盖超伸膝盖疼痛等下肢排列问题都和足踝有很大关系，今天继续分享足踝的练习，改善小腿过伸，重心过度向后推，导致骨盆向前移前倾等问题#产后恢复身材 #骨盆修复 #直腿训练 #女性健身 #瑜伽教学 @抖音创作小助手
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运动康复徐国斌7月前
足背屈不足是如何影响膝盖的 很多膝盖的问题都和脚踝有关系，特别是足背屈的角度。所以，要想膝盖好先调脚#运动康复 #足背屈 #脚踝 #膝盖保护
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天津老张运动康复（儿童体态家长课）2周前
#膝超伸 #膝超伸矫正 #膝超伸调整 #重心不稳 #天津膝超伸矫正 天津膝超伸矫正训练
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博然生命7月前
走路膝超伸真的可以好吗？#正能量 #居家训练 #功能性训练 #偏瘫 #膝超伸
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西安·体态·康复（志文7月前
膝超伸解决办法 #运动康复 #跑步#膝超 #膝关节
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少儿体态矫正（课程主页）3月前
孩子这么站尽快纠正 伤膝盖 还影响姿态涨个 #膝超伸 #膝超伸矫正 #膝超伸训练 #孩子膝超伸 #孩子驼背
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运城超牛健身私教工作室3天前
解决膝超伸#体态纠正#私教工作室
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少儿体态矫正（课程主页）3月前
孩子这么站尽快纠正 伤膝盖 还影响姿态涨个 #膝超伸 #膝超伸矫正 #孩子膝超伸 #孩子驼背 #孩子体态
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阿肯运动健身3月前
邪修体态-膝超伸不是腿直，是膝盖在“负重前行” #膝超伸 #小腿粗 #膝盖疼 #体态纠正 #健身干货
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讲真的唐8月前
膝超伸影响足底向上传导力，松一点膝盖，让踝叠放在距骨、跟骨之上，跟腱立起来，把通路码齐，让力传输#膝超伸
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加浓美式（训练版）8月前
一招改善你的膝超伸，如果你体态有问题，不妨多试试运动康复（走的时候身体放松，膝盖微曲）#运动康复 #功能性训练 #康复运动 #膝超伸 #骨盆前倾
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高全1周前
膝超伸 恢复 原理解析 膝关节本身就有着超伸的10-20度，这是膝盖与生俱来的角度，这角度本身不是疾病，只是他存在过久了容易导致膝关节不适，或使得腿型不好看。 正确看待膝超伸，科学恢复膝盖。 #膝超伸 #膝超伸矫正 #膝超伸调整 #改善大腿前侧突出
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西安Hu运动康复9月前
坐姿腿屈伸注意这个细节，防止膝盖疼。 #运动康复#撸铁损伤 #膝盖疼
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专注健身教学的AC8月前
腿屈伸：练出紧致大腿，稳定保护膝盖。#龙岩 #健身房 #健身房器械使用大全 #腿屈伸教学 #练腿
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骨关节科侯云飞医生8月前
膝盖屈伸咔咔响，可能是髌骨活动出问题了 #膝盖 #膝盖屈伸会响的看过来 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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肥六（康体版）打地基中！11月前
膝超伸到底要怎么矫正？看完这个视频你应该清楚了。 #体态调整 #逆袭之路 #膝超伸 #膝超伸矫正 #体态纠正
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根正派11月前
膝超伸的根源，是身体其他地方空间不足，导致膝关节发力过多。 每边连续做5分钟，伴随着呼吸，可以帮助身体的内部空间不断增加。练完后可以站起来感受一下，如果你有膝超伸、骨盆前倾前移、小腹突出、头前引等体态问题，会有一定的改善，这就是身体内部空间得到释放后的表现。 #体态纠正 #膝超伸 #骨盆前倾 #骨盆前移 #健身
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趾行健-运动复健8月前
膝超伸成为一个体态问题的原因是什么？ 了解膝超伸本身是关节活动正常的一部分，但是静态站姿，动态下肢活动（走路）中，都是膝盖过直表现，就成为了体态问题！#膝超伸 #膝超伸矫正
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丽莎Lisau8月前
你的腿型受骨盆位置的直接影响#膝超伸 #生物力学 #体态恢复
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