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楠楠科学育儿7月前
居然还有人不知道，这些蔬菜都要焯水？！ #抖出健康知识宝藏#焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #父母必看系列 #医学科普
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猪朱侠说什么3周前
年夜饭上哪些菜需要焯水？冷水焯还是热水焯，一篇汇总#抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #新年囤点专业#焯水 #食材
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黔柳记土猪肉香肠 血豆腐 菜叶包肉3周前
其实菜叶剥不干净也没事，反正是洗干净焯水后包的，洗一下表层，可以连菜叶一起吃的#年货 #年夜饭#菜叶包肉 #黔柳记鲜肉手打丸子火锅
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亓莹爱健康2周前
健康在生活的点点滴滴中……#养生#养生就是养健康 #小知识大作用 #小知识大健康
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知恩妈妈辅食8月前
第20集| 6月龄宝宝青菜泥米粉怎么做，大部分新手妈妈都做错了，青菜处理不好，草酸相对太多，这样的做法来了宝宝吃的才放心，宝宝嗯嗯困难的一定要试一试。#6月龄宝宝辅食 #宝宝辅食 #6月龄宝宝#青菜泥#青菜泥米粉
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鼻科马医生8月前
这四类菜不焯水就吃，相当于吃毒药，尤其给孩子吃更要当心 #菜 #医疗科普 #涨知识
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阿文科普1周前
你知道哪些菜需要焯水才能食用吗？#科普健康知识 #蔬菜 #焯水 #安全饮食
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杨志广5天前
需要焯水的疏菜
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莯一姥姥1月前
#热点话题榜 #姥姥带娃日常 #隔辈亲 #菠菜泥米粉 #宝宝辅食添加 菠菜泥教程： 1.准备几颗新鲜的菠菜，去根茎留菜叶洗净备用 2.水烧开，放入菠菜焯水30秒（第一次焯水，是为了去除草酸） 3.将菠菜捞出过凉水 4.换水烧开，重新放入菠菜再煮2-3分钟（第二次是为了煮熟，不要煮烂） 5.捞出菠菜沥水，放入辅食机中加水20ml温水搅打成泥 6.米粉泡好后取两勺混在米粉中搅拌均匀 7.可以加几滴辅食油（我用的核桃油）就可以开始给宝宝吃了 ⚠️注意事项 1.菠菜中含草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要焯水去除草酸再换水煮熟 2.叶类菜泥不建议隔夜也不要冷冻，建议现吃现做
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银享老宋讲科学饮食11月前
这10种蔬菜，焯水后才能吃！ #需要焯水的蔬菜有哪些 #焯水蔬菜 #老年生活 #知识分享 #老年人饮食
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乐清农副批发市场11月前
蔬菜应该怎么焯水#欢迎新老客户的光临 #乐清 #每天都是新鲜食材 #乐清农副批发市场#青年大学习
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果果辅食记11月前
六月龄宝宝吃辅食第21天，宝宝的第一口菠菜泥，很多妈妈都做错了。 绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维。注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#辅食教程 #宝宝辅食 #辅食 #六月龄宝宝 #宝宝吃饭
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会点百科1月前
这些食材建议先焯水，分享给有需要的人#涨知识 #蔬菜#焯水
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常斌讲营养-Y3月前
天天做饭的你，知道哪些菜要经常焯水吗？#健康知识分享 #健康 #焯水 #做饭 #做饭小技巧
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石头说7月前
青菜焯水：不仅去杂质，更是“降草酸”的关键！ 草酸危害的解释：用通俗语言说明草酸的核心危害——影响钙吸收、增加肾结石风险，同时结合“口感发涩”的感官体验，让观众直观理解“必须焯水”的必要性，与原文中“去草酸”“去涩”的内容形成呼应，强化“焯水是关键”的观点。 #草酸 #青菜 #常识普及 #常识分享 #长沙
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Molly的成长日记1月前
Molly辅食日记之青菜泥🥬 🧑🏻‍🍳青菜泥制作（和菠菜泥差不多） ❶ 准备几颗新鲜的小青菜🥬 ❷ 洗净后去根茎，只要菜叶部分，洗净后清水泡10min ❸水烧开，放入青菜焯水30秒，去除草酸和农药残留 ❹捞出后过一下凉水，保持颜色鲜绿 ❺ 换水沸腾后，重新再煮2-3 分钟（煮熟但不要煮烂) ❻ 煮熟后放辅食机，加适量温水打成泥 ⚠️用辅食机打的话要注意量不能太少！！因为蔬菜焯水后会变少，太少辅食机打不到 ❼ 混在米粉中搅拌均匀 ❽ 再加0.5ml左右核桃油，就可以开饭啦😋 #青菜米粉#辅食教程 #米粉辅食 #我家有个小吃货小吃货
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@多多宝贝辅食记8月前
为什么先加菜叶类，宝宝消化系统还未完善，菜叶类更好消化，菜叶类首选菠菜，菠菜含铁丰富，排敏过后可以多吃，加菠菜时一定要焯水去草酸，因为草酸与钙结合会形成草酸钙，影响钙的吸收！#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #小月龄辅食 #人类幼崽成长记
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关昕也是麦芽妈11月前
6月龄+辅食｜第18天安排菠菜泥！菠菜富含铁与维C，营养丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶在沸水中焯30秒，捞出过凉水，在放沸水煮熟，用刀剁成泥，拌进米糊。快给宝宝安排起来！#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
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Bingo小视界11月前
蔬菜焯水很重要，一起聊聊小常识 @Bingo小视界 蔬菜焯水很重要，你都知道吗？ #助农扶农#盆栽蔬菜#生态健康
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米乐辅食日记7月前
6月龄＋辅食｜菠菜泥登场啦！菠菜富含铁元素、维生素C等多种营养，是宝宝辅食的优质之选。先把新鲜菠菜洗净，浸泡去除杂质，只取叶子部分，放入沸水中焯水20秒左右，捞出过凉水，再煮熟。接着用刀剁成泥，在拌进冲调好的米糊里，开始让宝宝开启美味又营养的一餐吧～#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #每日辅食打卡 #菠菜泥 #宝宝爱吃
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快乐航仔2年前
不会做宝宝辅食的，看过来#宝宝辅食 #vlog日常 #中视频伙伴计划#宝爸带娃
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小燕同学2月前
需要焯水的15种蔬菜有哪些#生活常识
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青岛天裕健康食品有限公司官方号5月前
生菜这样做好吃！#美食 #美食教程 #今天吃啥 @DOU+小助手
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物1周前
#知识分享#焯水蔬菜
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花好月圆1年前
健康路上这些菜一定要 焯水，保护肾脏
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协和儿科李欣教授8月前
四类蔬菜焯水再吃 #健康科普 #日常饮食的医学科普 #焯水才能吃的蔬菜 #满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏
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学做饭的小强11月前
哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？转发给有需要的人@央视三农 @央视新闻 #焯水 #蔬菜 #海鲜 #肉类
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恬恬宝贝5天前
🌈菠菜泥教程： 1. 准备几颗新鲜的菠菜 2.洗净，去根茎、留取菜叶部分 3. 水烧开，放入菠菜焯水 30秒（第一次焯水，是为了去除草酸） 4. 捞出，过凉水 5. 换水，重新再煮1-2分钟（第二次是为了煮熟，不要煮烂） 6. 捞出沥水，用菜刀剁碎 7. 第一天排敏为主，只取1勺混在米粉中，搅拌均匀 8. 加几滴辅食油，香喷喷的就可以开饭啦#辅食添加[话题]# #小月龄宝宝辅食[话题]# #辅食打卡[话题]# #菠菜泥[话题]# #宝宝辅食[话题]#
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食为天5天前
生菜 摘叶 水开 关火 撒盐 食用油 焯水 三秒 捞出 趁热 摆盘 蒜末 红椒丝 炒香 生抽 耗油 白糖 清水 白灼汁 白灼 生菜 张嘴 吃~ #妈呀太香了 #白灼生菜 #美食 #抖音美食推荐官 #在家做美食
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欣欣快乐养娃记10月前
新手爸妈做辅食一定要学会食材焯水！#宝宝辅食 #育儿经验分享 #宝妈必看
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小又又吖-(辅食版)5月前
六月龄宝宝吃辅食第十九天vlog~ 今天跟着崔玉涛做菜泥🥬 叶菜类含有草酸，焯水能去掉大部分草酸 菜叶尽量剁碎，不用辅食机，能保有蔬菜的纤维 #辅食 #菜泥 #辅食分享 #宝妈分享 #六月龄辅食
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略知一二1周前
这九种蔬菜必须焯水！#就想说点大实话 #科普冷知识 #生话小常识每日更新 #生活小妙招 #生活小妙招每日更新
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佳哥今天下厨5天前
生菜碧绿如翡翠、形态挺拔爽脆、酱汁咸鲜透亮，一分钟升华家常蔬菜的宴客级白灼技法。#美食教程 #做菜教程 #生菜#家常菜
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吕哈哈小厨房2月前
香菇炒油菜，这样焯水菜叶翠绿不发黄#我的厨房日记 #健康饮食 #香菇油菜
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杨姐生活家8月前
这些蔬菜不焯水等于吃毒素！ #生活常识 #蔬菜焯水 #生活小妙招 #知识科普
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₊˚🍥‧⸝⸝小优米来喽4月前
#七月龄宝宝吃辅食的日常 七月龄宝宝吃辅食第20天，宝宝的第一口菠菜泥🥬 绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维。‼️‼️注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。
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燕燕老师懂健康7月前
蔬菜焯水的正确方式#健康养生 #营养#烹调蔬菜
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圆滚滚的两颗痣7月前
各类食材焯水超详细流程（附文字总结 #实用小技巧 #厨房小白 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #做饭
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小昕妈妈8月前
6月龄＋辅食｜第27天依然是菠菜泥！菠菜富含丰富的铁与维C，营养丰富。把新鲜菠菜洗净浸泡5分钟，取出叶子在沸水中焯水30秒，捞出沥水，再放沸水中煮熟，用刀剁碎，搅拌进米糊，妈妈们赶紧给宝宝安排起来吧#宝宝辅食 #辅食教程 #宝妈分享 #菠菜泥 #干饭宝宝上线
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张饱饱🐑5月前
菜心的最佳做法还是白灼#白灼菜心 #家常菜 #跟着抖音学做菜 #美食 #美食教程
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中医肾病科张勇慧8月前
#肾病 #誉美 #张勇慧 #医学科普
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🎀小泡芙🎀10月前
辅食第13天，宝宝的第一口菠菜泥，对于新手妈妈来说，第一口尝试总是格外注意，很多妈妈都做错了。 绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维，第一次先加一勺。注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收#辅食日记
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农业里的生活智慧10月前
什么蔬菜焯水后才能吃？#蔬菜 #蔬菜挑选
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小黑万物.1月前
哪些食材要焯水？冷热水温别用错#焯水 #厨房小知识 #涨知识 #科普
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小小军娃养成记9月前
六月龄宝宝吃辅食第15天，宝宝的第一口菠菜泥，很 多妈妈都做错了。绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维。注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形 成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#辅食教程#吃辅食的宝宝 #辅食分享
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小娟药师10月前
经常做饭的快来记笔记了！ #焯水 #学做饭 #央视三农 #五一钜惠 #高济邦健
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皮蛋瘦肉粥1月前
#知识分享#蔬菜#焯水
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花婶儿1年前
没想到平平无奇的菠菜，简单这么一处理，竟然变成“舌尖上的奇迹”～#农村美食 #地方特色美食 #我的乡村生活 #新农人计划2025 #乡村美食
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星樾成长日记8月前
六月龄宝宝吃辅食第18天，吃菠菜泥的第2天，绿叶菜最好不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维。#宝宝辅食 #辅食 #辅食教程#小月龄辅食 #辅食分享
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食神厨房1月前
快发给家人！食物应该怎么焯水才健康，很多人都不知道哦！#食品营养 #食物焯水 #食品冷知识 #三胎妈妈 #春节囤货
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李想的理想🇨🇳2月前
#宝宝辅食绿叶菜添加顺序 六月龄宝宝的第一口菠菜泥，这两点不要做错了，一、需要焯水去草酸，草酸影响钙吸收，二、不要用辅食机，用刀剁碎就可以，保留菜叶的植物纤维，带有颗粒感同时也能锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力#宝宝成长记 #宝宝辅食 #每日辅食打卡
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一只小揣宝儿5月前
六月龄宝宝吃辅食第十七天，宝宝的第一口菠菜泥，很多妈妈都做错了。绿菜叶不要打成泥，要用刀剁，这样可以保留住植物的纤维。注意菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。 #上热门挑战 #宝宝爱吃 #辅食 #每日辅食打卡
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红忠和巧灵10月前
嫩生生的野菜，焯水后拌上蒜末和辣椒，青碧的菜叶上还挂着晨露的清新。 金黄的包谷珍撒进沸水，在勺子的搅动下渐渐化开，熬出一锅稠糯的乡愁。一口苞谷一口野菜，柴火的香气在唇齿间漫开。 #我的乡村生活 #农村美食 #农村生活 #抖音美食推荐官 #记录真实生活
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鲷鱼烧的生活日记6月前
各种食材如何焯水？厨房小白进阶指南#做饭#生活#独居技巧
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念念吃饱饱5月前
6月龄+辅食｜菠菜泥米粉 制作方法： 1️⃣绿叶菜洗干净，剪掉根茎，留下菜叶 2️⃣开水下锅焯10秒，去除草酸 3️⃣捞出菜叶过凉水，保持菜叶翠绿 4️⃣换水再次水开下锅，煮1-2分钟煮熟 5️⃣捞出菜叶放入辅食机，加少量温水，搅打成泥 6️⃣加入冲泡好的米粉中，搅拌均匀 #宝宝辅食 #人类幼崽成长记 #辅食日记
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福星吖（努力涨粉中～）3月前
六月龄宝宝吃辅食第十六天，宝宝的第一口菠菜泥，很多妈妈都做错了。绿叶菜不要打成泥，要用刀剁碎，这样才可以保留住植物纤维。注意菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#上热门 #宝宝辅食 #辅食打卡 #不挑食的乖宝宝
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协和儿科李欣教授1月前
这四类蔬菜一定要焯水再吃 #医学科普#家长必读 #儿童饮食 #蔬菜焯水#抖出健康知识宝藏
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吃货爱吃1周前
很多人都不知道炒香菇青菜的时候到底要不要焯水，所以很多人做出来很难吃，今天我就分享给你正确的做法……#青菜 #上海青 #油菜 #香菇青菜 #香菇油菜
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小尤米🎀6月前
7 月龄宝宝 | 菠菜泥 🌈菠菜泥教程： 1. 准备几颗新鲜的菠菜 2.洗净，去根茎、留取菜叶部分 3. 水烧开，放入菠菜焯水 30秒（第一次焯水，是为了去除草酸） 4. 捞出，过凉水 5. 换水，重新再煮1-2分钟（第二次是为了煮熟，不要煮烂） 6. 捞出沥水，用辅食机搅打成泥 7. 可取2、3勺混在米粉中，搅拌均匀 8. 可以加几滴辅食油，香喷喷的就可以开饭啦 🌈注意事项： 1. 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 2. 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现 做#宝宝辅食 #辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食菠菜泥
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常斌讲营养-L5月前
一定要焯水的15种蔬菜#蔬菜#饮食#健康科普
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黔柳记鲜肉手打丸子火锅店1周前
别看这个外面黑漆漆的，我们是用新鲜菜叶焯水后包的里脊肉，自然晾晒一个月左右，切开颜色漂亮，味道香，不柴不硬，用干辣椒蒜苗炒，下饭有好吃#里脊肉 #菜叶包肉 #黔柳记鲜肉手打丸子火锅
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宋振民医生6月前
不同蔬菜焯水要多久？你都清楚吗？ #科普一下 #蔬菜 #荸荠 #抖出健康知识宝藏 #中国医师节
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吴中一8月前
牢记，这10种蔬菜一定要焯水！#涨知识 #养生 #焯水 #应季蔬菜 #生活常识
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小橙子的辅食记8月前
6月龄+辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维生素c，营养超丰富。把新鲜的菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，搅拌成泥后放入米糊，快给宝宝安排！#宝宝辅食#每日辅食打卡#辅食教程#干饭宝宝上线#菠菜泥
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