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郭小马3月前
我觉得真正的不内耗，是想通了，这件事情我解决了，这件事情就过去了，不会再因为这一件事情，反反复复的来回的想，来回的折磨自己。放过自己，首先得放过那个过去让你难过的自己。 #日常分享 #细品人生#内容过于真实
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缘觉渡1月前
你之所以会痛苦内耗，是因为被它缠上了 你之所以会痛苦内耗，是因为被它缠上了！一个视频帮你完成自我拯救！
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大明焦虑陪伴5天前
要想走出焦虑，方向一定要对 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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兴静📿1周前
如果一件困扰你的事情反反复复的出现和发生，那一定藏着你需要疗愈的伤口以及需要完成的课题。 很多人认为自己遭遇的所有不幸，都是由外界的人事物造成的，但其实是你的执念伤害了自己。烦恼即菩提，正是因为烦恼的出现，才是能让你认真观察自己内在并疗愈自己的机会。一切痛苦的根源都来源于我们自己的内在。#向内求本自具足 #烦恼 #烦恼即菩提 #道玄弟子 #npd疗愈
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老武解焦虑3月前
两个心态，摆脱焦虑抑郁 如果你总是被焦虑抑郁情绪缠着不放，反反复复，好了犯犯了好，记住下面的两个关键，带你走出情绪的泥潭。 #焦虑 #情绪管理 #心理学 #无惧 #无悔
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钟文强大内核1年前
焦虑了反反复复 只需要强大内核 焦虑只是缓解一直反复，要如何强大内核走出焦虑？ #静坐冥想 #焦虑 #反复 #强大内核 #提升心力
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大禹小说1周前
#情绪内耗反反复复 #情绪内耗 #认知觉醒 #认知思维 三招，瞬间化解情绪内耗！
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书海拾光2天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐
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心理陪伴-刘昭弛8月前
越想越紧张不安难过生气，却忍不住一直想，怎么办？#心理 #认知 #心情 #接纳 #个人成长
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渔果情商学院杨娜4月前
一旦陷入反复唠叨，要及时自救 #情绪 #情绪管理 #焦虑 #自救 #家庭教育
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竹子成长记2天前
现在很多人的焦虑，不是因为做错事，而是来自过度纠错。一句话没说好，反复琢磨半天；一件事没做好，翻来覆去自责；别人一个眼神、一句无心的话， 你能在心里演完一整部戏。总在纠正自己，总在反省自己，总在讨好别人，总怕不够好、怕出错、怕被嫌弃。你活得小心翼翼，却把自己逼得喘不过气。 其实人生哪有那么多标准答案？错了就改，乱了就顺，不必事事完美，不必人人满意。放过那个总在纠错的自己，允许不完美，允许有遗憾，你才能真正不焦虑。#这么诚实的姑娘不好找 #焦虑 #正能量#内容过于真实
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燊赫国学4天前
《摄生要义》的“安-神”法，才是根除焦虑内耗的失传科技 #养生 #道家养生 #国学文化 #传统文化 #失眠
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发疯吧阿黎2天前
3分钟恢复状态，立即行动！#高敏感人#抑郁#认知觉醒#行动力 #真实生活分享计划
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美辰说2周前
如果你还被焦虑困扰，请静下来，一定要认真看看这条视频#焦虑#焦虑症患者#焦虑情绪#心灵疗愈 #美辰说
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安安怎么看1周前
一个公式治好选择困难症 #个人成长 #女性成长 #女性智慧 #选择困难症
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煜儿在当下2周前
情绪反复时，就看这篇 ❗️ #内在成长#心理疗愈#修心#圣贤智慧#自心疗愈
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杜曼叔叔胡说1天前
一直带你走出困难深渊的只有你自己#认知觉醒 #自我提升
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北大晴天心理-汝3月前
走出焦虑并不难关键是方向要对，别再排斥对抗痛苦了，练习这 4 个能力帮助自己离苦得乐。#幸福八步法
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罗小熙Candy11月前
从纠结~自我封闭~自我觉醒！每一个阶段都感到自己在成长！ 每一个自愈的宝贝都是小天使！这段痛苦过去，终会破茧成蝶！ #抑郁症 #对抗焦虑症 #抑郁自救 #女性成长 #情感共鸣
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归舟内在觉醒8月前
如何通过简单行动控制你的情绪 如果你经常烦躁，负面情绪反反复复，总是失控。 建议你看一下这个视频。 #情绪失控 #烦躁 #个人成长 #内在觉醒 #努力成为更好的自己
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张万千4天前
低能量成事的前提是，戒掉过度思考。 什么事儿都做不成是因为你太爱思考了。 你之所以反复想，是因为你还在坚信一件事：只要我想得够清楚，问题就能解决。但这个前提本身就是错的。 #高情商生存指南 #停止内耗 #个人成长 #创作者扶持计划 #真实生活分享计划
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李爻8月前
解决问题要先把问题理解通彻，然后再想怎么做出第一步，怎么我才知道！#个人成长 #内耗 #变强 #停止胡思乱想 #内容过于真实
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安大雄1月前
焦虑症反反复复，真的是退步吗？ 很多焦虑症的朋友，都会卡在“时好时坏、反反复复”这个阶段，开始怀疑自己、怀疑方法，觉得是不是又退步了。 其实，焦虑的波动本来就是正常的。 问题不在反复，而在你怎么看待反复。#焦虑症 #心理健康 #惊恐发作 #经验分享 #疑病症
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炼气期大熊（重修版）1月前
当你生活或工作遇到困难的时候，推荐你看看阳明心学，本人觉得很有用。#就想说点大实话 #阳明心学 #生活感悟 #情感 #智慧人生
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贾行家9月前
总是因为小事内耗怎么办？ #情绪管理 #完美主义 #内耗 #贾行家
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李莎谈焦虑2月前
找对方法，走出焦虑不难#焦虑 #抑郁 #躯体化 #女性智慧 #疗愈
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钟文情绪管理4月前
负面念头停不下来
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丁丁点灯3年前
当你反复纠结、胡思乱想时，记得这条视频中的方法。#心理咨询 #情感 #抑郁 #焦虑#强迫症
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爱天老师5月前
停止精神内耗，学会这五点，瞬间和焦虑说拜拜！ #停止内耗 #自我成长 #情绪管理 #焦虑 #女性成长
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大橙子中式养身日记2月前
肝郁反反复复 是因为你没重视修心#肝郁 #向内求 #修心 #女性成长#女性成长智慧
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净心疗愈2月前
从情绪崩溃到破局“重”生，我只做了一件事 让我陪你看见结，解开结，走出困境！#抑郁 #情绪 #修心修行 #疗愈 #破局
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岛森森3周前
抑郁焦虑是表现，不是根源 你有没有想过，为什么抑郁、焦虑总是反反复复，很难真正根治？ 今天这条视频，我就把它到底是什么、怎么一步步发展起来、为什么很难被根治，一次性跟你讲清楚。#抑郁症 #焦虑症 #创伤修复
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白度的宇宙5月前
30岁那年，我坐在车里，突然想通了... 我花了30年，才找到这份“死亡焦虑”的解药。如果你也曾因为害怕失去，而无法享受当下，希望这个视频能帮到你。 #人生的意义 #死亡焦虑
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舒然心理疗愈8月前
情绪好一阵，过两天又不好了 #焦虑症 #强迫症 #强迫思维 #拒绝焦虑 #拒绝内耗
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沈阳精神心理科王静主任3月前
#焦虑抑郁反反复复，可能是缺少这样东西。#沈阳精神科王静主任 #精神心理疾病 #心理健康
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芊薏姐1⃣️晚7.403天前
成年人的世界连崩溃都要选好时间 人这一生，总有那么一瞬间，压得你喘不过气来。 不是身体累，是心里累。 不是扛不住，是没人懂。 你表面笑着说没事，心里早已千疮百孔。 总有一个问题，反反复复，怎么都不能彻底解决。 你熬了一夜又一夜，想了一遍又一遍， 拼尽全力去改变，到最后还是原地打转。 生活就像一个死循环，你走不出去，别人进不来， 只能自己硬扛，自己消化所有的委屈和无奈。 总有一些烦心的事情，让你寝食难安，辗转反侧。 白天强颜欢笑，夜里独自崩溃， 心里藏着太多事，脸上装着无所谓。 你不敢倒下，因为身后空无一人； 你不敢诉苦，因为说了也没人真的心疼； 你不敢放弃，因为肩上有责任，心里有牵挂。 成年人的世界，连崩溃都要选好时间， 连难过都要控制情绪， 连流泪都要背过人群。 你以为忍一忍就过去了， 可烦恼只会堆积，不会消失； 你以为熬过去就好了， 可深夜的心酸，只有自己最清楚。 我们都在假装坚强，假装快乐， 假装一切都能扛过去。 可只有自己知道， 那些压在心底的疲惫、无解的难题、挥之不去的烦恼， 早已悄悄磨掉了你的热情，耗尽了你的温柔。 生活从来都不容易， 没有谁活得轻松，没有谁一帆风顺。 那些喘不过气的时刻，那些无法解决的问题，那些寝食难安的夜晚， 都是成长最疼的代价。 别再硬撑了，别再为难自己了， 你已经很努力了，真的。 累了就歇一歇，痛了就哭一哭， 不用讨好谁，不用勉强谁，更不用欺骗自己。 人生本就是一边崩溃，一边自愈， 愿你在无人问津的日子里， 好好爱自己，慢慢熬过去， 终有一天，所有的难，都会过去。#情感视频语录 #创作者中心 #创作灵感
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脊柱外科郭亮1月前
为什么有些人只要遇上一点琐事，夜里就翻来覆去睡不着？ 为什么有些人只要遇上一点琐事，夜里就翻来覆去睡不着？#医疗健康科普创作训练营 #我的健康科普年度盘点
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钟文情绪管理5月前
让我摆脱焦虑的一个认知
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自言自语的鱼3周前
#减肥 #暴饮暴食 #身材焦虑容貌焦虑 #情绪性进食 #身材管理
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华西罗宇鹏2月前
我们今天来讲一下症状一直反反复复如何处理#成都精神科 #华西罗宇鹏 #抑郁焦虑 #心理
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宇哥的重生4月前
支架人如何摆脱焦虑 #心梗 #正能量 #原创视频 #努力成为更好的自己
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土豆的日记本也可能是周记本2月前
好好爱自己什么时候都不晚 醒悟其实可以从现在开始#焦虑 #拒绝内耗 #爱自己 #对抗抑郁症 @抖音创作者大会 @抖音小助手 #情感共鸣
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科长 | 强迫症科普1月前
强迫反反复复是你一直在逃避 #强迫症 #洁癖 #强迫思维 #强迫症洁癖 #治愈强迫症
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丁小野1年前
遇到事儿总往坏处想，“灾难化思维”怎么破？ #心理学 #灾难化思维 #个人成长 #思维认知 #情感共鸣
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梅河口启隆理筋4天前
反反复复怎么回事 #梅河口 #腰疼 #腰间盘 #反复腰疼 #颈肩腰腿
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一个面团子1月前
破解“悬而未决”焦虑的真相#治愈 #成长#焦虑 #心态
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张大春健康教育6天前
你的.病.好不了？因为你在“果”上瞎忙！ 为什么你的.病.总是反反复复？因为你一直在“结果”上打转，却忽略了真正的“原因”！🔍#大健康 #健康观念 #健康行业 #张大春讲健康 #张大春
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沈阳精神心理科杜红兴主任3月前
#焦虑抑郁 反反复复，可能是缺少这样东西。#沈阳精神科杜红兴主任 #精神心理疾病 #心理健康
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蓝天心理 说说焦虑强迫那些事3月前
了解强迫焦虑 才能走出强迫焦虑 #强迫症 #强迫思维 #洁癖强迫症 #怎么缓解强迫思维#心理咨询
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安迪Andy3月前
顶级自律｜如何轻松坚持一件事？#坚持 #自律 #认知思维 #女性成长 #自我提升
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张艺涵2天前
一分钟缓解焦虑 #女性成长 #克服焦虑 #girlstalk
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老蟹睡好觉1月前
反复失眠是一件好事 与睡眠和解，与自己和解#失眠#睡眠#睡不着#正能量#心态
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念梦人4天前
反复做噩梦的人一旦跨过重大关卡就会逆风翻盘 #噩梦 #做噩梦被吓醒了 #解梦达人 #心理创伤怎么疗愈 #反复做一个梦
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黄老师说心理2月前
《一件小事就天塌了？教你三步停止自责内耗》 #心理学 #内耗 #焦虑
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钟文反内耗11月前
焦虑总是在反复 核心是管理情绪 认识焦虑一直反复的原因，要如何管理情绪走出来？ #静坐冥想 #焦虑 #反复 #内耗 #核心
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钟文强大内核8月前
受强迫思维困扰 活出自己能心安 强迫思维内求有助于摆脱困扰走出焦虑 #心理学 #焦虑 #内耗 #强迫思维 #情绪管理
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人到中年的老焦7月前
腰突反反复复真正的原因。#腰椎间盘突出 #腰突你会用什么方法 #腰椎锻炼了
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大向老师7月前
#强迫症的日常 总是反反复复琢磨同一件事情是什么原因呢 #涨知识 心理督导现场教学应对反刍思维#科普一下 拈耳垂、掐合谷穴还有这个作用啊
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了由11月前
没有父母托举的普通人，一直迷茫，困惑挣扎的人，到底该如何自救？别放弃自己，你一定能够成为自己想成为的人！ #抖音花式讲书大赛#女性成长 #情感共鸣 #girlstalk #个人经历
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大维说心理7月前
走出强迫焦虑不需要很努力 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#强迫思维
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妮娜不是纳尼1周前
谨以此片记录如何用1年的时间治好了我的失眠和焦虑 很多人可能会觉得失眠是一件小事，可对于长期失眠的人是一件非常痛苦的事情，当你的体力被透支，人的心力，愿力会慢慢消失，特别是生活或者工作中发生了一些你难以接受的事情，甚至你会怀疑自己的能力。当你经历了算计，背叛，见识过人性的现实与残酷后，要么成为天才，要么成为疯子 当你想让自己强大，走的更远，却又心力憔悴时，不妨看看下面的一些方法： 缓解焦虑的几个方法 1.你不是必须要做到什么，你不是必须要成功人生才算圆满，不是必须要瘦以来才好看，不是必须要让别人喜欢，要有被讨厌的勇气 2.焦虑的时候做具体的事情，可以是给房子做个大扫除，楼下散步20分钟，把你想完成的目标，放在3年，5年，而不是1个月2个月，就不会有那么多的焦虑，君子报仇还10年不晚呢 3.建立人生的多个支点：阅读，写作，自媒体，学英语，旅游，学习新的技能，写字，徒步，骑行，晒太阳，闻香…等等 4.情绪来的时候不要去对抗，之前吃西药不太好用的原因就是他们功效是抗焦虑，无论是好的情绪还是坏的情绪，学会去接纳，而不是去对抗，如果你不会和情绪和谐相处，那么命运会给你反复出题，直到你给出新的答案 5.允许一切发生：允许别人不喜欢你，允许不如意的事情发生，允许自己摆烂，所有的事情都能理解，都能接受，也都能放弃。人生不如意之事十之八九，能有一二已是万幸 6.一定要坚持记录，记录自己每次因为什么事焦虑，因为什么事情痛苦，又因为什么事开心，和哪些人一起让你觉得有能量，记录能改命是真的 关于缓解失眠的几个方法 1.早睡倒逼早起，如果还是不行，尝试中药调理 2.睡前看些书，闻香入睡，放一些助眠的音乐 3.顺其自然，我之前会因为睡不着觉焦虑，脑子里什么都不想，就想睡觉，连睡觉都成了执念以后，反倒成了负担，所以睡觉这事也顺其自然吧 现在也会2点睡，不过不焦虑了 明朝那些事里，作者写过：“我之所以写徐霞客，是想告诉你：所谓千秋霸业，万古流芳，与一件事相比，其实都算不了什么。这件事情就是用你喜欢的方式度过一生。”你有勇气成为自己的徐霞客吗？ 就像悉达多一样，别人的人生永远没法代替你自己去走路，有些路只能自己去走，自己去体验，自己去感悟，人生没有标准答案，愿大家都能按照自己喜欢的方式度过这一生。 #个人成长 #好好爱自己吧 #真实生活分享 #外贸打工人 #职场女性 @抖音小助手
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